Dez 03 2011

Kombinierte Mantra-Meditation für Anfänger – Video


Meditation hilft dir zu innerer Ruhe, Entspannung, neuer Energie und Inspiration. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die einzelnen Phasen der Meditation: Die richtige Sitzhaltung, die richtige Atmung und die Meditationstechnik. Die hier angeleitete Meditation nennt sich „kombinierte Mantra-Meditation“. Sie ist für Anfänger und Erfahrenere geeignet. Du kombinierst eine Atemtechnik mit Bewusstseinslenkung und dem Mantra „OM“. Diese Meditationsart ist eine der beliebtesten und effektivsten überhaupt. Die Meditierende vor der Kamera heißt Carlotta und ist Mitarbeiterin in der Ayurveda Oase bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Die Meditation dauert etwa 10 Minuten – du kannst aber auch länger sitzen bleiben. Mehr Meditationsanleitung unter http://www.yoga-vidya.de

Dieses Meditations-Video haben wir schon mal vor 2 Jahren veröffentlicht.

2 Kommentare

2 Yoga Blog Kommentare to “Kombinierte Mantra-Meditation für Anfänger – Video”

  1. Johannesam 14. Oktober 2009 um 14:29 1

    Eine tolle Meditations-Anleitung gerade für Anfänger, sehr entspannend, Danke.

  2. Benam 27. April 2010 um 07:53 2

    Für den Einstieg ganz wunderbar…merci.

    Om Shanti

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