Swami Sivananda

Triff Dich mit Freunden und Mitgliedern Deiner Gruppe einmal pro Woche oder alle zwei Wochen an einem öffentlichen Ort zu Satsang und Kirtan. Entwickle ein verständnisvolles Herz. Hilf Deinen jüngeren Brüdern und Schwestern am spirituellen Weg. Erhebe sie. Wirf Licht auf ihren Weg. Erwarte von ihnen keine Vollkommenheit. Sei freundlich zu ihnen. Sie tun ihr Bestes, so wie auch Du Dein Bestes tust. Du wirst wachsen, wenn Du ihnen hilfst.

- Swami Sivananda -

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Die vier Musiker Janin Devi (Gesang/Gitarre), Andreas Schmitterling (Gesang/Gitarre), David Ma (Gitarre/Klavier) und Raphael Erdin (Percussion), hat - wie sie selbst sagen - die Leidenschaft zum Yoga zusammen gebracht. Ihre Musik ist eine Mischung aus Mantras und englischsprachigen spirituellen Liedern.

Yoga trifft Gospel - Ghandi trifft James Brown. “Bhakti Yoga” bedeutet im Sanskrit auch das Yoga der Musik. “Es ist uns eine Freude, den Zuhörern den Aspekt von Bhakti durch Gesang und Musik näher zu bringen”. Musik kann uns helfen, das Herz in diesen kalten Wintertagen etwas wärmer zu machen. Bei den Proben herrschte bereits eine ausgelassene Stimmung. “Die Bhaktas” freuen sich auf alle Gäste.

Der Spirituelle Liederabend beginnt bei Yoga Vidya am Wällenweg 42, 32805 Bad Meinberg um 20:00 Uhr. Der Eintritt ist frei.

Montag
Pellkartoffeln mit Kräuterquark
Rahm -Kohlrabi
Grillgemüse
Gebackene Banane im Nussmantel

Dienstag
Linsensalat
Minestrone
Dinkel- Vollkorn- Pizza
Dampfgemüse

Mittwoch
Gersten- Gemüse- Pfanne
Gemüse der Saison
Südsee- Kokos- Creme

Donnerstag
Pastinaken- Creme- Suppe
Kartoffelpürree, Weisskohlsugo
Tofuwürfel, Estragonsauce
Gemüseplatte

Freitag
Penne mit Sauce Ratatouille
Gemüseauswahl
Carobquark

Samstag
Mungdalsuppe
Ananas -Kokos- Chutney
Sabzi Korma (Kartoffel-Gemüse-Pfanne)
Mangold- Feta- Pfanne, Goldener Vollkornreis
Granatapfellassi

Sonntag
Klare Gemüsesuppe
Chili con Soja
Grünkern
Gedämpftes Gemüse

beste Grüsse aus der Küche in Bad Meinberg,
Swatmarama

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“gibt es irgendetwas was mensch aus yogi(ni)scher sicht gegen athrose in den fuessen Knöchel und fuss tuen kann?

nach athrose im halswirbelsäulenbereich hat meine ärztin nun (noch) hallux valgus und athrose in den fuessen festgestellt (knöchel und fussgelenk).

ich bin früher in der entspannungsphase und im sitzen in den fersensitz gegangen, aber das ist wohl jetzt nicht mehr angesagt, oder. aber lotus klappt bei mir noch weniger.”

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Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

euer Yogi Heinz Pauly / www.yogi-heinz.de / www.twitter.com/Yogi_Heinz

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Im Ayurveda steht nicht die Krankheit im Mittelpunkt, sondern der Mensch und seine Bedürfnisse. Seine Lebensumstände, seine Ernährung, seine Vergangenheit, seine Träume, seinen Körper und seinen Geist.  Ayurveda-Ärzte suchen auf allen Ebenen nach Krankheitsursachen und Heilung. Und damit verzeichnen sie Erfolge, wo Psychologen, HNO-Spezialisten und Orthopäden noch achselzuckend Pillen und Krankengymnastik verschreiben.

In der Praxis heißt das: erst einmal ein gesundes Umfeld schaffen - und dann genau hinsehen. Zuhören und nachfragen, den Körper reinigen und das Gleichgewicht des Organismus wieder herstellen. Ayurveda-Gesundheitsberater kennen sich mit allem aus, was der Mensch braucht, um wirklich gesund zu sein - oder es zu werden. Dazu gehört das Wissen um gute Ernährung, um Stoffwechselprozesse und die Verbindung von Körper und Seele, aber auch um Reinigungstechniken, Heil-Massagen und -kräuter. Sie wissen um Energieströme, Chakras und Akupunkturpunkte. Und sie wissen, wie man energetische Störungen und Blockaden löst.

Ayurveda-Gesundheitsberater kann fast jeder werden. Bei Yoga Vidya dauert das  zwischen vier Wochen und einem Jahr. Zum Beispiel berufsbegleitend - mit wöchentlichen Terminen und einzelnen Intensivseminaren. Die einjährige Ausbildung gibt es in einigen der Yoga-Vidya-Stadtcentren und als vierwöchige Intensiv-Schulung in Bad Meinberg und im Westerwald. Start: im März, im Mai oder im Oktober. Sie eignet sich nicht nur für Ärzte und Heilpraktiker, sondern für alle, die sich selbst und den Menschen in ihrer Umgebung auf ganzheitlicher Ebene etwas Gutes tun wollen.

Swami Sivananda

Diene täglich eine Stunde ohne Bezahlung in einer sozialen Einrichtung.

- Swami Sivananda -

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“Ein näher Bekannter von mir hat seit 2 Jahren Morbus Wegener und nimmt starke Medikamente. Ich wollte gerne wissen, ob Yoga (eine spezielle Art von Yoga) helfen kann, damit seine Krankheit sich zurückbildet und er nicht mehr so starke Medikamente nehmen muss”

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Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

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Ja. Wären wir als Heilige auf die Welt gekommen, hätte uns das Leben vielleicht nicht so herumgeschubst. So aber sieht es manchmal so aus, als schlitterten wir von einer Fallgrube des Lebens in die nächste. Weit entfernt vom ersehnten Durchbruch. Aber glücklicherweise geschehen - wie schon erwähnt - in der Welt  und im Yoga manchmal Zeichen und Wunder.

Der Anfang ist ja schon gemacht. Wenn du Körper und Geist entspannt hast, deinen eigenen Rhythmus fühlst und dich in den Umkehrstellungen mit deinen Stärken und Eigenheiten wahrgenommen hast, dann bis du schon auf einem neuen Weg. Da kommt der Pflug gerade richtig.

Pflug - die Asana des Frühlings. Er bricht den winterharten Boden auf, um ihn auf die neue Saat einer besseren Zeit vorzubereiten. Festhalten und Bedauern war gestern. Schließlich hat man einen Winter lang gebraucht, um Klarheit über die eigenen Ziele und Bedürfnisse zu gewinnen. Jetzt kommt - mit leiser Stimme -  endlich der ersehnte Neuanfang. Lass die Füße hinter den Kopf sinken, spür die Dehnung in Rücken und Beinen (dem Lebensnerv) und bleib entspannt. Schließ die Augen und freu dich auf neue Horizonte.

Wer weiß, ob du so manche Erfahrung einfach deswegen nie gemacht hast, weil du sie dir gar nicht vorstellen kannst. Weil du vielleicht viel zu sehr an die alten Strukturen gewöhnt bist. Wie fühlte sich wohl ein Leben an, in dem du ohne Kompromisse glücklich wärst und das dich mit allem beschenkt, was du bisher vermisst hast?

Im Pflug darfst du dir das vorstellen. Diese Asana ist ein Geschenk an dich selbst. Du kannst spüren, wie flexibel und dehnbar dein Körper ist. Viel zu flexibel, um länger im alten Winter-Trott zu bleiben.  Gib dich hin, lass dir die Bauchorgane massieren und konzentrier dich auf das, was du wirklich willst. Die Saat, die du jetzt in diesen Boden einsähst, geht eines Tages auf. Und dann wachsen in dir jede Menge neue, unbeschwerte und lebensfrohe Perspektiven.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet zur Zeit als Praktikantin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

Übrigens: Zum Lernen und Mitmachen gibt es Video-Anleitungen für die einzelnen Asanas. Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

Entwickle Selbstvertrauen und Mut mit Vira Bhadrasana, die Yoga Heldenstellung auf den Zehenspitzen. Du kannst diese Übung zwischendurch machen, und so immer wieder neue Kraft erfahren. Vorgemacht von Anandapreme, Leiterin von http://yoga-vidya-stuttgart.de. Angesagt von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr Infos zu dieser und anderen Yoga Asanas Die Gemälde auf diesem Video sind von Jasminka Smudja, jasminka (at) smudja.de

Wolfgang singt Amazing Grace live im Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg

Watch this amazing demonstration of advanced Hatha Yoga Forward Bends. Carlotta demonstrates these Asanas with poise and ease. Filmed in Yoga Vidya Ashram Germany.

• Internetseite
• PDF-Datei

Inhalt:

• 01: Übung des Monats - Simhasana – Der Löwe - Spannung abbauen!
• 02: Tag der offenen Tür 21.2. Yoga Vidya Nordsee/Horumersiel
• 03: Hatha-Yoga Artikel: Schulterstand
• 04: Einstieg noch möglich: 2-jährige Yogalehrer/innen Ausbildungen haben im Januar in über 40 Städten begonnen
• 05: Der Kopfstand
• 06: Bhajan Noam: Begegnung mit einem Lichtboten
• 07: Yoga Musik Festival 13.-16.5.2010
• 08: Stellung des Kindes
• 09: Yoga Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen mit Leela Mata in Bad Meinberg
• 10: Artikel des Monats: Finde Vertrauen und innere Ruhe
• 11: Business Yoga Kongress - Yoga meets Business - 4. -6. Juni
• 12: Rezept des Monats: Alu Sabje - Würziges indisches Kartoffel-Erbsen-Gericht
• 13: Ayurvedische Vitalkur - Beginn Freitag und Sonntag
• 14: Neue Videos bei Yoga Vidya
• 15: Sukadevs Geburtstagsfeier
• 16: Maheshwara übernimmt die Leitung von Yoga Vidya Westerwald
• 17: Yoga Ferien-Woche an der Nordsee
• 18: Buchtipp des Monats: Kandar Anubhuti - Die Gotteserfahrung
• 19: Der Berg - Yoga Asana
• 20: Michael J. Roads vom 7 - 9. Mai 2010 in Bad Meinberg, Projekt Shanti
• 21: Mantras, Shlokas und Stotras in wissenschaftlicher Transkription
• 22: Asanas
• 23: Yogalehrer Vorbereitung
• 24: Sonnengruß
• 25: Neu: Yoga Therapie Pauschal-Kuren bei Yoga Vidya
• 26: Neues in den Yogatherapie-Seiten
• 27: Pranayama
• 28: Neues bei Yoga Vidya - Yoga Vidya Blog
• 29: Yoga Seminare in den Osterferien
• 30: Neues aus den Yoga Vidya Zentren
• 31: Seminarleiter/in gesucht für Heilpraktiker Psychotherapie Crashkurs vom 28.03. - 11.04.2010
• 32: Shivaratri 12.-13.2.2010
• 33: Neue Hörsendungen bei Yoga Vidya - kostenlos
• 34: OM und Mantra singen
• 35: Sitzen wie die Yogis
• 36: Impressum, An- und Abmelden

Ruf an - informier dich - 05234-870

Yogalehrer Ausbildungen sind etwas sehr wertvolles und oft auch sehr kostspieliges. Es will gut überlegt sein, wo und in welcher Form man sich ausbilden lassen möchte.
Manche Menschen gehen nach Indien, in das Ursprungsland des Yoga, um dort Yoga zu erlernen. Dies ist jedoch nicht immer so einfach… In Indien galt und gilt oft noch das Gurukula System, d.h. Kinder werden oft in jungen Jahren schon zu einem Weisen, einem Yoga Meister geschickt, leben mit diesem im Haushalt zusammen, dienen ihm, erlernen einen Beruf und bekommen nebenbei fallweise Yogalektionen. Für westliche Yoga Schüler, die mit beiden Beinen im Berufsleben stehen, ist dies nicht immer die passende Weise. Trotzdem, wenn du davon überzeugt bist, dass es für dich die richtige Ausbildungsform ist, kannst du die ebenfalls bei uns erhalten.
Bei Yoga Vidya bieten wir dir die Möglichkeit, dich auf gewohnte westliche strukturiert-analytische Lernweise in der östlichen Atmosphäre eines Yoga Seminarhauses ganzheitlich im Yoga in der Tradition von Swami Sivananda ausbilden zu lassen.
Ausbildungsthemen sind u.a.:

1. Einführung - Philosophie und Ziel des Yoga
2. Hatha Yoga allgemein
3. Tantra und Kundalini Yoga - Yoga der Energie
4. Raja Yoga - Mentales Training und Meditation
5. Karma Yoga - Yoga der Tat
6. Bhakti Yoga - Den Kontakt zum Göttlichen herstellen
7. Jnana Yoga - Der Yoga des Wissens
8. Yoga Unterrichtsmethodik

Hier geht es zur detaillierten Beschreibung aller  Ausbildungsthemen
Eine Übersicht über alle bei Yoga Vidya möglichen Ausbildungsformen findest du hier.

Dein Yoga Vidya Team würde sich sehr freuen, dich als Ausbildungsteilnehmer in unseren Yoga Vidya Seminarhäusern begrüßen zu dürfen.
Om Shanti

Swami Sivananda

“…Keine Arbeit kann ohne Ruhe und Konzentration erfolgreich sein.
Konzentration bringt weitreichendes Wissen und tiefe innere Sicht, Intuition und Vereinigung mit Gott….”

- Swami Sivananda -

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“wer weiß zuverlässig etwas über den Umgang mit Tn, die an Epilepsie leiden? Welche Kontraindikationen gibt es (Asanas, Pranayama) und evtl welche Übungen helfen

Om Shanti - Frank”

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Swami Sivananda

“…Verwende Deine ganze Aufmerksamkeit auf das, was Du im Augenblick machst. Gib Dein ganzes Herz und Deine Seele mit hinein. Erledige niemals eine Aufgabe nur halbherzig…”

- Swami Sivananda -

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Om Namah Shivaya! Suche nach Rat und Hilfe beim Thema “Histaminproblem”

Danke!

Johannes Gebesuber”

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• Seminare bei Yoga Vidya…
• Yoga und Meditation Seminar mit Sukadev
• Yoga und Meditation Einführungs- Seminar
• Yogalehrer Ausbildung
• Infos zu Ayurveda
• Meditationskursleiter-Ausbildung
• Meditation Anleitung

Der Schulterstand ist eine der Asanas, die erleuchtete Yogis gerne fünf oder gar zehn Minuten halten. Vollkommen entspannt und versunken in tiefer Meditation. Dabei legen sie dann noch die Arme locker an die Körperseiten und stehen so in aller Seelenruhe auf den Schultern – allein durch Körper- und Rückenkraft. So harmonisieren sie die Schilddrüse und stärken die inneren Organe. Für Otto-Normal-Yogi ist das meistens Utopie. Ein Glück, dass die Essenz dieser Asana auch nach ein oder zwei Minuten die gleiche bleibt: Bleib aufrecht, konzentriert und gelassen, ganz egal, wie die Welt sich dreht. Sei mutig und schau dir dein Leben an. Verschaff dir in aller Seelenruhe und Aufrichtigkeit Klarheit über deine  Ziele und Herausforderungen.

Ach ja, das klingt schön. Wenn man bloß so stark und klar wäre, dass man jederzeit so viel Ruhe und innere Stärke aufbrächte. Unterdessen zieht am Horizont das nächste Tief heran, prompt versinken Kraft und Klarheit wieder in den Niederungen der Psyche. Jetzt heißt es: Kopf, oder besser gesagt, Füße hoch. Der Yoga-Weg zum Selbst ist oft recht kurvig und steinig. Aber mal ehrlich: Gibt es etwas Erhebenderes als eine steinige Bergwanderung, die einen nach viel Keuchen und Stöhnen mit atemberaubender Schönheit und kilometerweitem Ausblick belohnt? Am Ende steht man dann ganz bewegt auf dem Gipfel und findet keine Worte.

Das ist natürlich ein gewagter Vergleich. Wortlos-wohlig seufzen kann man aber auch schon mal nach neunzig Minuten Yoga und Tiefenentspannung. Oder wenn man, nachdem man den Schulterstand lange geübt hat, endlich da steht wie eine Eins, tief atmet und sich vollkommen stark fühlt. Ganz egal, wie die Welt da draussen tickt.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet zur Zeit als Praktikantin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

Übrigens: Zum Lernen und Mitmachen gibt es Video-Anleitungen für die einzelnen Asanas. Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

Wie man Konflikte lösen kann from Yoga Vidya on Vimeo.

Swami Sivananda

“…Das Erhalten des Gleichgewichtes bei Freud und Leid, bei Hitze und Kälte, bei Gewinn und Verlust, bei Erfolg und Misserfolg, bei Lob und Tadel, bei Achtung und Missachtung, bedeutet wirkliche Weisheit…”

- Swami Sivananda -

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Yoga ist bei aktuellen Rückenbeschwerden und zur Prävention erfolgreich. Das zeigen viele wissenschaftliche Studien. Insbesondere der ganzheitliche Ansatz von Yoga, der Körper, Geist und Seele mit integriert und die Beschwerden nicht nur punktuell betrachtet, wird in den Studien als Erfolgsfaktor aufgeführt. In diesen 2 Wochen lernst und übst du mit Unterstützung erfahrener Yogatherapeuten Techniken aus dem Yoga und der Tiefenentspannung. Wir betrachten gemeinsam den Schmerz in allen Aspekten und erarbeiten Möglichkeiten, den Schmerzkreislauf zu überwinden, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und langfristig ein aktives, Körper bewusstes Leben zu führen. Wir erarbeiten einen speziell auf deine Beschwerden abgestimmten individuellen Yoga-Übungsplan, den Du unter Aufsicht in der Gruppe übst. Du kannst deine Kur individuell um einige Tage oder auch mehr verlängern, um einen besonders tiefgehenden Effekt für eine langfristige Verhaltensänderung und Lebensstilumstellung einzuleiten.

Seminarleitung: Frank Skrzypczak, Kalima Frank

Mehr Informationen und Anmeldung

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Sie können mehr Fotos wie diese finden auf Yoga Vidya Community mein.yoga-vidya.de.

Mit dem Fluss fließen,

mit dem Morgen geboren werden,

mit der Nacht sterben,

Stern unter Sternen

in der Ewigkeit des Alls.

So lebt ein Friedensbotschafter unserer Zeit. Zumindest kann man diese uralte und doch zeitlose Weisheit auf seiner Website nachlesen. Als Lebensmotto von einem, der uns mitten in dieser von Krisen gebeutelten Welt vorlebt, dass es auch anders geht: gemeinschaftlich, friedlich, immer auf der Suche nach neuen Wegen: Bhajan Noam.

Der Amerikaner lebt zeitweise in Israel und begleitet weltweit Menschen auf ihrer Suche nach Heilung und dem eigenen Selbst. Er ist tief verbunden mit dem jüdischen Glauben und gleichzeitig offen für alle alten und neuen Kulturen der Heilung. Er ist Yogi, Heiler, Visionär und Friedensbotschafter, Atem- und Klangtherapeut, Schamane, Reiki-Meister, Masseur, Buchautor … man könnte auch sagen: ein Leuchtturm positiver Kraft in stürmischen Zeiten.

Kein Wunder, dass er bei Yoga Vidya ein immer wieder gern gesehener Gast ist. Nach Bad Meinberg und in den Westerwald kommt er zum Beispiel als Seminarleiter für Fußreflexzonenmassage und tibetische Klangmassage. Die von ihm konzipierte und angeleitete Heiler-Ausbildung ist ein besonderes Erlebnis, in Reiki-Kursen, im Mantra-Workshop oder bei einer Auszeit am Meer gibt er nicht nur sein Wissen weiter, sondern auch viel von seiner intuitiven Kraft und Persönlichkeit. Vielseitige Gelegenheiten, den sprühenden Lebenskünstler persönlich kennen zu lernen. Und um gemeinsam mit Gleichgesinnten dem eigenen Lebensweg neue und erfrischende Impulse zu geben - (fast) so erfrischend wie Bhajan Noam selbst.

]]> http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2010/02/04/bhajan-noam-begegnung-mit-einem-lichtboten/feed/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2010/02/04/neue-yoga-kongress-vortrage-2009/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2010/02/04/neue-yoga-kongress-vortrage-2009/#comments Thu, 04 Feb 2010 09:21:13 +0000 Rukmini http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=13829 Es gibt neue Vorträge des Yoga Vidya Kongress 2009 auf den Passwortgeschützten Seiten der Yoga Vidya Berufsverbände, auch abzurufen in der BYV Gruppe auf mein.yoga-vidya.de

• Heil und Heilung - von der Entspannung zur Selbsterkenntnis mit Sukadev Bretz
• Heilende Hände - mit Dr. Schrott

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“…Wenn Du nicht in der Lage bist, ein metaphysisches, wissenschaftliches oder philosophisches Problem zu lösen, dann bitte Dein Unterbewusstsein voller Vertrauen und Überzeugung, diese kleine Aufgabe für Dich zu erledigen. Du kannst sicher sein, die richtige Lösung durch Es zu erhalten…”

- Swami Sivananda -

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Heute nachmittag gab es besondere Geburtstagsfeier für 4 Geburtstagskinder: Sukadev, Bharata, Niranjana und Monika. Es gab: Lichtmeditation, Blächbläser-Mantra Singen (Shiva Shiva Shambho), großes Kuchenessen - viel Freude und Liebe. Hier ein paar Fotos - sie werden durch Draufklicken größer.

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Yogalehrer Vorbereitung Seminar

Trägst du dich mit dem Gedanken eine Yogalehrerausbildung zu machen, weißt aber noch nicht wo du sie absolvieren willst?
Oder bist du unsicher, ob du lieber eine kurze und sehr intensive oder lieber eine längere kontinuierliche Yogalehrer Ausbildung machen willst?
Dann bieten wir dir Möglichkeit einer Beratung. In unseren Yogalehrer Vorbereitung Seminaren erhältst du eine Einführung in den ganzheitlichen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda, den wir in unseren Yoga Seminarhäusern, Westerwald, Bad Meinberg, Nordsee und den Yoga Vidya Stadtzentren lehren. Du hörst inspirierende Vorträge von langjährig erfahrenen Ausbildungsleitern mit der Möglichkeit uns, den Yoga Vidya Unterrichtsstil, die Seminarhäuser und die verschiedenen Formen der Yogalehrer Ausbildung kennen zu lernen.
Falls du dich schon mal vorab informieren willst, über die verschiedenen Formen der Yogalehrer Ausbildung, die wir im Angebot haben, dann kannst du das hier tun:

• 4-Wochen Yogalehrer Ausbildung
• 2-Jahres Yogalehrer Ausbildung
• 2-Jahres Baustein Yogalehrer Ausbildung
• 3-Jahres Yogalehrer Ausbildung
• Gurukula-Yogalehrer Ausbildung

Alles Yogalehrervorbereitungsseminare der Seminarhäuser findest du hier:
Yogalehrervorbereitung Seminare

Schau doch einfach mal vorbei. Über deinen Besuch würden wir uns sehr freuen.

Swami Sivananda

“…Wenn Du gelernt hast, mit Deinem Verstand umzugehen, dann wirst Du die ganze Natur unter Kontrolle bekommen…”

- Swami Sivananda -

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Christoph Ramdas Harrach, Initiator und Betreiber des Karma Konsum Blogs und Podcasts und der Karma Konsum Konferenz, hat Anfang des Jahres Sukadev interviewt rund um Themen wie “Arbeit und Sinn”. Dies ist schon sein drittes Interview mit Sukadev…
Ramdas hat bei Yoga Vidya Mainz die Yogalehrer Ausbildung mitgemacht. Er ist ein sehr ernsthafter Aspirant und Yoga Übender. Zusammen mit Frau und Kind ist er regelmäßiger Besucher der Yoga Vidya Ashrams Bad Meinberg und Westerwald.

Das schreibt sich natürlich leicht. Der Kopfstand heißt ja nicht umsonst auch „König der Asanas“. Sich aus eigener Kraft einfach mal selbst auf den Kopf zu stellen, kann schon eine ziemliche Herausforderung sein. Zum Glück geschehen im Yoga noch Zeichen und Wunder. Und selbst den Kopfstand kannst du - Schritt für Schritt - lernen. Das stärkt den Körper und dein inneres Selbst: deine Willenskraft, deine Konzentration und dein tief verwurzeltes inneres Gleichgewicht.

Bau den Kopfstand also ganz achtsam auf und spür, wie dich die Stabilität deiner Unterarme im Gleichgewicht hält. Wenn das nicht gleich klappt - lieber ein paar Tage oder Wochen im Delphin oder Hund üben, als den Kopf unnötig zu belasten. Wenn erst die Arme (also die Nerven) stark genug sind, lösen sich die Füße ohnehin wie von selbst vom Boden, um langsam nach oben zu wandern. Eines Tages stehst du dann kerzengerade, felsenfest und selbstbewusst in der Umkehrhaltung. Genau so, wie du eines Tages weißt, dass du den Abend anders verbringen wirst als die anderen oder dass du manchmal anderer Meinung bist - ohne dass dich das aus dem Gleichgewicht bringt. Oder wie du eines Tages Spass hast, wenn alles mal wieder anders läuft als geplant.

Vielleicht fällt dir ja ein, während du so in aller Seelenruhe auf dem Kopf stehst, wie du dein Leben wieder ins Lot bringen kannst. Stell es dir in allen Einzelheiten vor. Der Kopfstand ist eine großartige Hilfe, wenn du herausfinden willst, was du wirklich kannst und willst. Und um die Kraft zu finden, es einfach zu tun.

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“Namaste,

leide seit 3 jahren an nervenschmerzen in der leiste/unterbauch. Nach konsultierung zahlreicher spezialisten, kristallisiert sich immer mehr heraus, daß es sich dabei um eine verklebung des hüftbeugemuskels (m.psoas) mit der niere und dem dazwischen liegenden nervenbahnen handeln dürfte. habe schon viele behandlungsmethoden probiert, geholfen hat bis jetzt nichts !

bin ratlos, brauch dringend euren rat !

danke, liebe grüße

petra.”

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Swami Sivananda

Wenn jeder sich mit Leib und Seele darum bemüht, Religion zu üben, Sadhana zu machen und Gottverwirklichung zu erlangen, wird er wenig geneigt sein und wenig Zeit haben, Streitereien zu verursachen. Automatisch wird Frieden auf Erden herrschen.

- Swami Sivananda -

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Informiere Dich in der neuen Broschüre zu:

• Körperorientierte Yogatherapie
• Psychologische Yogatherapie
• Ayurveda Therapie

Du kannst die Broschüre runterladen auf unserer Downladseite

Neu: Du  kannst die Broschüre auch direkt lesen, ohne Download

Nichtsdestotrotz: Lass dich verzaubern von klassischer indischer Musik, Mantras, Sufi-Liedern, Feuer-Show, Schamanischen Reisen und vielem mehr. Lerne z. B. Afrikansichen Tanz, Trommeln, Poi spielen oder Acro-Yoga.
Alles eingebettet in unseren bewährten Tagesablauf mit Meditation, Yogastunden und köstlicher vegetarischer Vollwertkost.

Hier gehts zur Internetseite

Simona singt das Mantra Kali Durge. In der hinduistischen Mythologie verkörpert

Durga verkörpert die allmächtige schöpferische Kraft und das Bewußtsein der höchsten Macht (Gott). Sie ist die göttliche Mutter-Göttin; sie ist machtvoll und die beste Ausdrucksform der Natur als weibliche Gottheit. Sie erscheint als Durga um Dämonen zu bekämpfen. Durga ist die am weistesten verbreitete Anbetungsform Shaktis. Durga ist freundlich, liebenswürdig und gnädig zu denen, die ihr ergeben sind. Sie erfüllt die Wünsche ihrer Anhänger, die mit aufrichtigem Herzen zu ihr beten; sie gewährt materiellen und spirituellen Reichtum. Gottsucher rufen sie an, mit der Bitte, all ihre Wünsche zu zerstören und ihr höchstes Selbst zu entfalten. Sie hilft bei der Vernichtung unserer inneren negativen Kräfte, Schwächen und Kleinheit. Auf Erden kommt ihr die Rolle zu, Dämonen zu beseitigen, die die Götter und Menschen heimsuchen.

Wenn du weitere Infos dazu haben möchtest, empfehle ich dir den Besuch eines Yoga Vidya Seminars.
Viel Freude beim Anhören.

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Swami Sivananda

Du kannst nur dann andere erheben, wenn Du Dich selbst erhoben hast.

Bessere Dich selbst. Dann wird sich die Gesellschaft bessern.

- Swami Sivananda -

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Nichts gegen wissenschaftliche Forschung. Aber einen Einblick in die Welt der Ungeborenen kann man auch ohne technischen Aufwand gewinnen. Zum Beispiel mit Hatha-Yoga. Man setze sich auf die Knie, beuge sich nach vorne, legen die Stirn auf den Boden (dabei verbindet sich ein wichtiger Chakra-Energie-Punkt mit der Erde) und entspanne die Arme neben dem Körper. Augen schließen, loslassen, tief atmen: Stellung des Kindes.

Das klingt einfach? Vielleicht. Die Qualitäten dieser Asana sollte man trotzdem nicht unterschätzen. “Hier begegnest du deinem tiefen Selbst und deinem Ursprung”, sagte einmal mein Yoga-Lehrer dazu.  “Fühl die Wärme und die Geborgenheit in der dunklen Stille deines Schoßes.” Das ist nicht ganz so einfach, wenn derweil die Gedanken schon wieder wie wild gewordene Affen rasen. Man muss es ihnen nachsehen. Vermutlich ist es lange her, seit sie das letzte Mal die Kontrolle über Körper und Geist abgegeben haben. Was würden wir wohl wahrnehmen, wenn wir das genau jetzt könnten? Selbstvertrauen? Inneren Frieden? Dankbarkeit?

In der Stellung des Kindes erleben wir mit ein bisschen Glück und Geduld einen Moment vollkommener Geborgenheit und tiefen Vertrauens. In diesem Moment zählt nur noch das eigene Sein. Da ist nichts, das man noch tun, aufnehmen, umsetzen, kommentieren oder planen müsste. Dieser stille, dunkle, entspannte Augenblick gehört vollkommen unserem Selbst. Nur eine kleine Zwischenentspannung? Nein. Hier gehen wir leise und unauffällig einen wichtigen Schritt auf unserem persönlichen Yoga-Weg – dem Weg zum Selbst und unserem wahren Wesen. Koste die Stellung des Kindes also ruhigen Gewissens aus - entspannt und voll Vertrauen in die dunkle, stille und bergende Kraft von Mutter Erde. Die innere Stärke, die du hier gewinnst, wirst du auf dem weiteren (Yoga-)Weg bestimmt noch brauchen.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet zur Zeit als Praktikantin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

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Brülle wie ein Löwe - lass deine Spannungen los. Janin zeigt die Hatha Yoga Übung Simhasana in einer einfachen, auch für Anfänger geeigneten Variation. Mehr Infos zur Simhasanana

Janin and Andreas are chanting “One in the spirit” as part of the satsang ceremony taking place at Yoga Vidya in Bad meinberg.

Sukadev referiert über den Ausspruch von Swami Sivananda ” Einfach leben, erhaben denken.” Vortrag im Rahmen eines Satsangs im Haus Yoga Vidya. Weitere Videos, Asanaanleitungen, Mantras als Mp3 und Infos unter http://www.yoga-vidya.de

Informieren und anmeden…!

Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg

Datum 12.02.10 - 26.02.10

Gewöhne dir mit Hilfe machtvoller Techniken aus dem Yoga, der Tiefenentspannung und Atemübungen das Rauchen ab – hoffentlich endgültig! Nach diesen 2 Wochen kannst du ein ganz neues Gefühl der Freiheit und den Beginn eines neuen Lebens feiern! Yoga, Atemübungen und Tiefenentspannung haben sich dabei sehr gut bewährt. Du lernst wirksame, bewährte Techniken kennen. Die Gruppe trägt und unterstützt zusätzlich. In Einzelgesprächen und in der Gruppe erarbeiten wir positive Lebenskonzepte, die auch nach der Kur helfen den Schritt in ein bewussteres und gesünderes Leben kraftvoll gehen zu können. weiterlesen…

SeminarleiterInnen Kalima Frank, Parvati Wiefel

Informieren und anmeden…!

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Über deinen Besuch würden wir uns sehr freuen.
Om Shanti, herzliche Grüße
Rukmini

Swami Sivananda

Friede ist von grundlegender Bedeutung für das Wachstum

- Swami Sivananda -

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“Om Om Om

eine Teilnehmerin kam auf anraten ihres Arztes zu meinem Yogakurs.( klassisch-Yoga Vidya Reihe)

Sie versucht seit geraumer Zeit schwanger zu werden. Gibt es hierzu spezifische Übungen welche das Hormonsystem anregen ? Die Übungen aus dem klassischem Hormonyoga allerdings ( schnelle Bewegungen mit intensiver Atmung) sind bei ihr nicht möglich da sie übergewichtig ist und zudem die Diagnose Karpaltunnelsyndrom und Spinal-Kanal- Stenase hat und ihr so auch Übungen wie Schulterstand und Sonnengruß schwer fallen.

Über hilfreiche Anregungen wäre ich sehr dankbar!

Alles Liebe, Om Shanti

Nirmala.”

hier weiterlesen bzw. antworten…

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

euer Yogi Heinz Pauly / www.yogi-heinz.de / www.twitter.com/Yogi_Heinz

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Swami Sivananda

Vollkommene Sicherheit und vollen Frieden kann es in dieser Welt nicht geben, denn dies ist eine relative Ebene. Alle Dinge sind bedingt durch Zeit, Raum und Ursächlichkeit. Sie sind vergänglich.

- Swami Sivananda -

Eine außergewöhnliche  Tiefenentspannung für eine tiefere Bewusstheit deines wahren Wesens: Du nimmst zuerst eine Rückenentspannungslage an. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie los. Schließlich gehst du durch deinen Körper duch, wirst dir deines Körpers bewusst. Du kommst zum Spürbewusstsein jenseits von Worten und Bildern. So kommst du zu den tieferen Schichten deines Wesens und zur Erfahrung der Verbundenheit allen Seins. Diese Vedanta Tiefenentspannung kann dir tiefe Einsicht und Bewusstheit schenken.  Mitschnitt aus einem Yogalehrer Weiterbildung Seminar “Atma Bodha - die Erkenntnis des Selbst” im Haus Yoga Vidya Nordsee im November/Dezember 2009.

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Yoga Vidya ist Europas populärstes Yoga Netzwerk - über 70 Yoga Vidya Zentren, bald 10.000 ausgebildete Yogalehrer, mehrere Yoga Seminarhäuser, viele Yoga Podcasts und Yoga Videos Was ist das Besondere an Yoga Vidya? Bei einem Samstagabend - Satsang nach der Meditation bei Yoga Vidya Westerwald kam Sukadev ganz spontan darauf zu sprechen. Humorvoll, lebendig, manchmal auch zu Widerspruch herausfordernd… Höre selbst…

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Aber selbst der älteste, höchste und kahlste Berg ist kein lebloses Gebilde aus Eis. Dass er so stabil und ruhig dort stehen kann, hat ja nichts mit Leblosgkeit oder unbeugsamem Willen zu tun, sondern  mit Millionen Jahre altem Wissen, innerem Frieden und dem Leben, das in, um und auf so einem Berg seinen Lauf nimmt.

Die Affirmation zu dieser Asana sagt: „Fühle dich ruhig, stark und beständig“. Steh also so aufrecht und gelassen, so stabil und lebendig da wie ein Berg - als hättest du wie er Jahrhunderte dafür Zeit. Spüre in aller Ruhe dem felsenfesten Stand deiner Füße und die pulsierende Kraft deines Körpers nach. Beobachte, wie tief dein Atem fließt und nimm die kleinste Bewegung wahr. Wenn du jetzt schwankst, kannst du dir ganz sicher sein, dass dich das nicht aus deiner unerschütterlichen Ruhe bringt. (Es sein denn, es zieht gerade ein Erdbeben auf). Atme, geniess den Lebensfluss in deinem Körper und freue dich an deiner Stabilität und deinem Vertrauen – jetzt, hier, immer und überhaupt.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet zur Zeit als Praktikantin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

Übrigens: Zum Lernen und Mitmachen gibt es Video-Anleitungen für die einzelnen Asanas. Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

Om Shanti, liebe Grüße
eure Rukmini

Du findest weitere Fotos wie diese finden auf Ayurveda Community.

Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“eine Teilnehmerin bei meinem Yogakurs hat Beschwerden beim Schulterstand und Pflug. Ihr wird Übel und schwindelig. Ich riet ihr zu dem unterstützten Schulterstand und den Pflug ganz weg zu lassen.

Habt ihr noch hilfreiche Tips und vieleicht Hinweise zu den möglichen Auslösern?

Lieben Dank im vorraus! Herzliche Grüße, Om Shanti

Nirmala. ”

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Ayurveda-Selbstmassage from Yoga Vidya on Vimeo.

Swami Sivananda

Speise die Hungrigen, pflege die Kranken, tröste die Bedrängten und erleichtere die Sorgen der Sorgenvollen. Gott wird Dich segnen.

- Swami Sivananda -

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Lass dich verzaubern von klassischer indischer Musik, Mantras, Sufi-Liedern, Feuer-Show, Schamanischen Reisen und vielem mehr. Lerne z. B. Afrikansichen Tanz, Trommeln, Poi spielen oder Acro-Yoga.
Alles eingebettet in unseren bewährten Tagesablauf mit Meditation, Yogastunden und köstlicher vegetarischer Vollwertkost.

Hier gehts zur Internetseite

Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Om Shanti,
Ich grüße alle Yogis und Yoginis und habe eine Frage. Eine Schülerin (Dr. für Medizin) hat Bedenken beim Sonnengruß und zwar speziell bei der Bewegung vom Hund in den Sprinter. Das Problem ist ihr Sakralgelenk welches durch Turnübungen seit der Kindheit anfällig ist. (heftiges Springen in den Spagat) Ich übe mit Ihr den Sonnengruß nur mit meditativ langsamen Bewegungen und der Schritt in den Sprinter verkürzt, also nicht den Fuß neben die Hände stellen. Das ist eigentlich ganz ok, Sie hat keine Probleme befürchtet aber negative Langzeitwirkungen. Offensichtlich sind die Bänder welche den Beckenknochen mit dem Sakralwirbel verbinden ausgeleiert.
Kennt jemand dieses Problem ? Sollte ich den Sonnengruß abändern, weglassen und welche Alternative gibt es da?
Vielen Dank für deine Hilfe
Alles Liebe
Roland Graf ”

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Eine Woche zum Aufladen, Regenerieren und Verwöhnen. Mit Yoga, Meditation, Massage-Workshop, Spaziergängen an der Nordsee, Ausflügen, Vorträgen etc. Beginn jeden Sonntag. Du kannst für 5 oder 7 Tage bleiben. Ab 215 Euro, einschl. Unterkunft und Verpflegung. Info und Anmeldung Tel. 04426-904160, oder hier klicken für Internetseiten Yoga Ferienwoche an der Nordsee ]]> http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2010/01/28/yoga-ferienseminare-an-der-nordsee-2/feed/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2010/01/28/meditation-zitat-des-tages-161/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2010/01/28/meditation-zitat-des-tages-161/#comments Thu, 28 Jan 2010 07:00:52 +0000 Rukmini http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=10969

Swami Sivananda

Suche den Niedrigen und Bekümmerten; heitere sie auf, bringe ihnen einen Strahl von Trost, indem Du ihnen großzügig dienst. Tröste die Mutlosen. Beruhige die Verzweifelten. Du wirst gesegnet sein.

- Swami Sivananda -

Kurzvortrag von Sukadev als Inspiration des Tages (Anmerkung: Dies ist eine Aufnahme eines Live-Vortrags von vor einiger Zeit. Auch wenn Sukadev hier sagt, dass Shivaratri nächste Woche stattfindet, findet es doch am 12.-13.2. statt…)

Bedeutung von Shivaratri: Hide Player | Play in Popup | Download

Shivaratri wird dieses Jahr in der Nacht vom 12.2. auf den 13.2. gefeiert.

In der Nacht vom 12.2. auf den 13.2. Februar ist Shivaratri. Diese Nacht gilt als besonders segensbringend fuer Meditation und die Uebung der verschiedenen Yoga-Praktiken. Klassische Bestandteile der Shivaratri Feier sind:

• Fasten am Vortag (also am 12.2.). Dieser Tag gilt als besonders reinigend zum Fasten
• Nachtwache und spirituelle Praktiken in der Nacht vom 12. auf den 13.2., idealerweise bis 4.30h, mindestens bis Mitternacht. Insbesondere Meditation und Singen von Om Namah Shivaya gelten als besonders segensbringend in dieser Nacht.

Shivaratri fällt meistens in die Fastnachtszeit, dieses Jahr auf die Nacht von Fastnachtsfreitag auf Fastnachtssamstag.

In den Yoga Vidya Ashrams Bad Meinberg, Westerwald und Nordsee wird Shivaratri groß gefeiert, da ist in allen 3 Ashrams Programm von 20h bis 4.30h mit Pujas, Mantra-Singen, Erzählen der Geschichten von Shiva und Parvati und Meditation. In Bad Meinberg findet vom 12.-14.2. ein Shivaratri Seminar statt, an dem du mehr über Shiva erfahren kannst, und dich an einem Akhanda Kirtan Singen von “Om Namah Shivaya” am 12.2. von 12-20h beteiligen kannst (also ein ununterbrochenes Singen des Mantras, wobei die Teilnehmer sich abwechseln). Hier klicken für mehr Infos

• Shivaratri Feier Bad Meinberg
• Shivaratri Feier Westerwald
• Shivaratri Feier Nordsee

Viele der über 60 Yoga Vidya Stadtzentren feiern Shivaratri. Erkundige dich bei deinem Yoga Vidya Center, wie Shivaratri dort gefeiert wir.

Und wenn du bei dir bleibst: Vielleicht kannst du ja am 23.2. fasten, oder ab 22h meditieren, für dich “Om Namah Shivaya” Singen oder vermehrt Pranayama üben. Vielleicht wirst du spüren, dass an diesem Tag, an dieser Nacht eine besonders starke spirituelle Schwingung dich tragen wird.

Hier

• ein Artikel über Shivaratri von Swami Sivananda
• Om Namah Shivaya - Mantra-Singen mit Sundaram
• Mantra-Singen: Om Namah Shivaya mit Atmamitra
• Om Namah Shivaya und seine Bedeutungen - mp3 Kurzvortrag
• Mantra-Singen: Om Namah Shivaya mit Seminargast Stefan
• Om Namah Shivaya - Mantra Rezitation mit Sukadev
• Swami Yogaswarupananda - Mantra-Japa-Vortrag
• Seminare bei Yoga Vidya…
• Fotos von Bilder von Shiva : Shiva Galerie
• Erläuterungen zur Bedeutung von Shiva und Parvati

Mantras, Slokas und Stotras

Danke der Sanskrit Professorin, welche diese Transkription getätigt hat. Sie hat in der PDF Datei ihren Namen nicht erwähnt - so veröffentliche ich ihren Namen auch hier nicht.

• Der spirituelle Weg 12.-14.3., 19.-21.3.
• Spirituelles Retreat mit Sukadev 21.-26.3.10
• Gelassenheit entwickeln mit Sukadev 16.-18.4.2010
  
• Enthusiastisch und Verhaftungslos leben – mit Sukadev, 14.-16.5.2010
• Meditation Intensiv Schweigend, 1.-6.8.2010, 8.-10.10.2010
• Vertrauen entwickeln – mit Sukadev, 5.-7.11.2010
• Erfolg im Leben und Selbstverwirklichung, 19.-21.11.2010
• Jesus und Yoga, 24.-26.12.10
• Kundalini Yoga Mittelstufe, 11.-13.6.2010
• Kundalini Yoga Fortgeschrittene 7.-9.5.2010, 18.-20.6.
• Sadhana Intensiv – Fortgeschrittene Praxis für den erfahrenen Übenden, 11.6.-25.6./2.7.
• Jnana Yoga, Vedanta, Meditation und Schweigen, 1.-3.10.10
• Yoga Kongress 12.-14.11.2010

Wenn du dann spürst, dass du doch eine Ausbildung machen möchtest, ist auch das möglich.

• Meditationskursleiter Ausbildung, 25.7.-1.8./6.8.2010
• Spirituelle Lebensberater Ausbildung, 6.-13.8.2010
• Indische Rituale Ausbildung, 26.12.10-2.1.2011

Weiterbildung

• Pranayama – Yogalehrer Weiterbildung 28.3.-2.4.2010
• Yogalehrer Weiterbildung: Yoga für Menschen mit besonderen Beschwerden 4.-11.4.2010
• Yogalehrer Weiterbildung Intensiv C – Bhagavad Gita. 21.-30.5.2010
• Sadhana Intensiv – Fortgeschrittene Praxis für den erfahrenen Übenden, 11.-25.6./3.7.
• Yogalehrer Weiterbildung Intensiv B – Hatha Yoga Pradipika. 25.6.-4.7.
• Unterrichten von Fortgeschrittenen Pranayama und Kundalini Yoga, 11.-16.7.2010
• Yogalehrer Weiterbildung Intensiv A5 – Atma Bodha – die Erkenntnis des Selbst, 16.-25.7.2010, 26.11.-5.12.10
• Yogalehrer Weiterbildung Intensiv 2 – Die Weisheit der Upanishaden, 20.-29.8.2010
• Yogalehrer Weiterbildung Intensiv F – Viveka Chudamani und Asana Intensiv, 10.-19.9.10

Über deinen Besuch würde Sukadev sich sehr freuen.
Om Shanti

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Das Forum ist für alle Interessenten offen, wer eigene Diskussionen eröffnen möchte, muss sich vorher anmelden.

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

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1. fest und stabil wie Fels und
2. flexibel und hingebungsvoll wie Wasser zu sein.

Mit diesen beiden Yoga-Künsten im Reisegepäck bringt einen so leicht nichts aus dem Gleichgewicht. Darum gibt es im Hatha-Yoga auch die passenden Übungen: Die aktiven Sonnen-Asanas (ha) für Willen und Standfestigkeit und die passiven Mond-Asanas (tha) um loszulassen die Dinge anzunehmen, wie sie sind. Und das ist noch nicht alles. Hatha-Yoga hat für jede Lebenslage eine passende Asana parat: Leichte Übungen für Einsteiger, Rücken-Asanas, herausfordernde Asanas und Asanas für Schreibtischtäter. Eine, um Energie für Neues zu sammeln, eine andere für Mut und inneres Heldentum, eine, um bei sich selbst anzukommen, eine andere, um das Herz zu öffnen, und so weiter - bis zu Asana Nr. 84.000.

Damit sich in diesen unendlichen Yoga-Weiten niemand verliert, gibt es dann noch die Übungsreihen der Yoga-Meister, wie die  “Rishikesh-Reihe” von Swami Shivananda. Harmonisch abgestimmte Asanas im Komplettpaket, sozusagen, die all diese Energien anregen und ins Gleichgewicht bringen.

Wenn das kein Grund zum Handeln ist! Da gibt’s nur noch eins: Matte rausholen, eventuell eine gute Yoga-Anleitung starten, bei Bedarf für den nötigen Schwung sorgen - und anfangen.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet zur Zeit als Praktikantin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

Übrigens: Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

Swami Sivananda

Die Welt bist Du selbst. Deshalb liebe alle, diene allen, sei freundlich zu allen, beziehe alle mit ein. Sieh Gott in den Armen, Unglücklichen, Unterdrückten und Niedrigen.

- Swami Sivananda -

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Swami Sivananda

Wachse in der Liebe, der Reinheit und der Selbstaufopferung. Lebe für andere. Du wirst gesegnet sein.

- Swami Sivananda -

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Zur besseren Vorstellung hier ein kurzer Einblick: Das Sonnengebet, so sagt man, lässt neue Zellen wachsen, vermehrt den Sauerstoff im Blut, engiftet und reinigt, verhindert Verdauungsstörungen und versorgt das Gehirn mit Nährstoffen. Es senkt den Blutddruck, stabilisiert den Kreislauf, schützt vor Herzinfarkt und Haarausfall, strafft den Körper und verjüngt die Haut. Es macht schlau, konzentriert und gut gelaunt. Voilá: der Jungbrunnen.

Wie gut, dass Surya Namaskar auch ohne übertriebene Wundererwartung so bemerkenswert ist. Und dass die Übungsreihe eigentlich einem ganz anderen Zweck dient. Schließlich ist das Sonnengebet ein Aspekt im Hatha-Yoga. Mit vor allem einem wichtigen Ziel: Finde und fühle deine eigene innere Mitte, dein wahres - und ewig junges - Selbst.

Eine Aufwärmübung für den fitten Körper würde daneben recht blass aussehen. Richtig und bewusst geübt ist der Sonnengruß ein bewegter Zustand, in dem du ganz bewusst - in harmonisch fließenden Bewegungen - dein tiefes Selbst und deine inneren Mitte erleben kannst. Dass  diese Bewegungen auch noch aufwärmen und bestens auf die Asanas vorbereiten - umso besser. Pure Lebensfreude, neue Kraft und das hin und wieder nötige Durchhaltevermögen lassen sich dabei noch besser mit den passenden Affirmationen tanken. Bleib so präsent und ehrlich zu dir selbst, wie du kannst. Die beste Vorbereitung, um auch die Asanas mit Kraft und Lebenslust zu zelebrieren.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet zur Zeit als Praktikantin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

Übrigens: Auch den Sonnengruß kannst du im Yoga und Meditation Einführungsseminar ganz genau lernen. Bei Yoga Vidya wird der Kurs bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

Die ganze Gruppe...

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Yogalehrerausbildung Schwerte

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Yogalehrerausbildung Nürnberg

Yogalehrerausbildung Hamburg

Yogalehrerausbildung Essen

Yogalehrerausbildung Dortmund

Yogalehrerausbildung Bochum

Yogalehrerausbildung Bayreuth

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Hallo ihr Lieben!
Ich habe eine Schülerin, die sich vor 4 Wochen das Brustbein gebrochen hat.
Worauf gilt es in dieser Situation zu achten bzw. welche Übungen sollte sie eher meiden.
Momentan ist alles noch sehr empfindlich und sie klagt über leichte Schmerzen, sobald sie die Arme zu lange hebt.
Gibt’s da Übungen zum wieder Aufbauen oder sollte sie vorerst vielleicht besser komplett pausieren?
Danke und lieben Sonnengruß
Tamara”

hier antworten…

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• Yoga für Kinder – Yogalehrerweiterbildung z.B. 12.-14.2.10, 26.-28.2.,  26.3.-28.3. u.v.m.
• Yoga für Senioren z.B. 28.-30.5.10, 2.7.-4.7.10 , 1.-3.10.10 u.v.m.
• Yoga für Menschen mit besonderen Problemen 4.4.-11.4.10
• Schwangeren-Yoga Weiterbildungen z.B. 5.2.-7.2. 10, 2.-4.7.10 9.-11.4.10, u.v.m.
• Spirituelle – Persönliche Entwicklung
• Therapie-/ Heilpraktiker Ausbildungen
• Yoga Vidya Acharya Studiengang
• Und weitere.

Manche Weiterbildungen finden an Wochenenden statt, manche sind 5 Tage, manche 7,9, 14 Tage oder auch länger. Hier kannst du dich über das gesamte Spektrum an Yogalehrer Weiterbildungsangeboten informieren.

Yogalehrer Weiterbildungen helfen dir deinen eigenen Weg noch bewusster zu gestalten, zu gehen und deinen Teilnehmern mit noch mehr Kompetenz und fachlichem Wissen zur Seite zu stehen. Bereichere deinen Unterricht mit vielen neuen, hilfreichen Tipps.

Saraswati, die Göttin des Lernens und der Weisheit, vermählte sich mit Brahma, dem Schöpfergott. Als seine Frau wird sie zur Mutter der gesamten Schöpfung.

Das Wort “Saraswati” bedeutet:  diejenige, die Essenz (sara) des eigenen Selbst (swa) gibt, ferner “die Fließende”. Saraswati repräsentiert einen immer fließenden Strom göttlicher Gnade. Sie steht auch für die menschlichen Fähigkeiten zu denken und zu unterscheiden.

Sie verkörpert alles Wissen, einschließlich der Künste und Wissenschaften. Als Personifikation vollendeter Weisheit verleiht sie ihren aufrichtigsten Anhängern diese höchste Weisheit.  Mehr zu Saraswati findest du auf dieser Yoga Vidya Seite.

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Swami Sivananda

Reinige Dein Herz durch selbstlosen und demütigen Dienst an den Armen und Bedrängten und mache es zu einem tauglichen Sitz, um Gott darin wohnen zu lassen.

- Swami Sivananda -

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Ein altes deutsches Lied von Michael Frank 1652 - Johann Krüger 1661, gesungen von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter des Yoga Vidya e.V.

Von seiner letzten Centrumstour in die Yoga Vidya Stadtzentren Aschaffenburg, Frankfurt und Mainz hat Sukadev mir wieder einige neue Videos mitgebracht.

• Krähe - Yoga Variation für Fortgeschrittene
• Heuschrecke - Partner Yoga Teil 1
• Kurmasana - Yoga Schildkröte, sanfte und fortgeschrittene Variationen

Schaut doch einfach mal vorbei.

Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“In der Sonderschule bei mir vor Ort wurde eine Atemgruppe für atembedrohte Kinder eingerichtet, die sich zweimal
wöchentlich trifft. Bei den progressiv erkrankten Muskeldystrophien (d.h. degenerative Muskelerkrankung) erhofft man sich davon die Erhaltung der lebenswichtigen Atemfunktion.
Könnten hier Yoga-Pranayama-Übungen hilfreich sein? Und welche?
Ich habe zwar (neben der Yoga Vidya YLAusbildung) Special Child-Yoga gelernt, habe aber mit dieser schweren Atemerkrankung keine Erfahrung. Gern würde ich mich ggf. dann in der Atemgruppe einbringen. Ich danke Euch im Voraus für Euren Rat!” hier antworten…

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Swami Sivananda

“…Ohne Zweifel ist der Verstand die größte Macht der Erde. Die Kontrolle des Verstandes schenkt Dir die ganze Macht…”

- Swami Sivananda -

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Echte Yogis üben Pranayama gleich mehrere Stunden pro Tag. Den Rest verbringen sie, wie man hört, mit sagenumwobener Energie, Tatkraft und Erleuchtungszuständen. Aber Vorsicht! So viel ungewohnte Energie kann den Körper auch schnell mal durcheinander bringen. Ein paar Runden Pranayama am Morgen und vor dem Yoga können ausreichen, um den Körper für den Rest des Tages mit Energieschüben zu versorgen. Wer das nicht glaubt - ausprobieren. Hier drei Atemtechniken aus dem Hatha-Yoga in aller Kürze:
Kapalabhati, die Atemtechnik für Geistesblitze und einen klaren Kopf: „Strahlender Schädel“ oder „Scheinender Kopf“. Wunderbar, um Lunge und Nase zu reinigen (im Zweifelsfall Taschentuch parat legen), den Körper mit frischem Sauerstoff und den Geist mit positiver Energie aufzuladen.
Wechselatmung, die Atemtechnik für’s innere Gleichgewicht. Wer sich öfter mal von inneren Monologen der Art “Soll-ich-oder-soll-ich-nicht” quälen lässt, kann damit wunderbar alle gegensätzlichen Energien im Körper ausgleichen. Alle anderen natürlich auch…
Die vollständige Yoga-Atmung, die Atemtechnik für innere Ruhe. Eine prima Übung für Asanas, nervigen Alltag und alle heiklen Lebenslagen. Einige tiefe Atemzüge quer durch Bauch, Brust und Lunge:danach bringt einen so leicht nichts mehr in Rage. Solltest du jetzt den Eindruck haben, dass dir von Zeit zu Zeit ein Schwung neuer Energie nicht schaden würde, dann nichts wie los. Pranayama geht zur Not auch mal ohne Asanas. Und wenn du alleine keine Lust hast: leichter geht’s zusammen mit anderen im Seminar, in der individuellen Yoga-Kur oder bei einer kleinen Yoga-Auszeit.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet zur Zeit als Praktikantin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg - und kommentiert in dieser Serie Stück für Stück einzelne Elemente aus der Hatha-Yoga-Praxis.