Über Yoga kann man schon mal staunen.

Das Leben bleibt aufregend und abwechslungsreich, wenn wir es offen, aktiv und bewusst leben. Und es geht (wirklich) immer weiter. Wenn also diese Hatha-Yoga-Serie hier für’s Erste abgeschlossen ist - der Yoga Weg mit seinen Kurven, Lichtblicken und Herausforderungen ist glücklicherweise noch lang und bunt. Er bietet uns genug Zeit und Raum für viele weitere Yoga Übungen, Gedanken und Selbstbeobachtungen. Dieses Ende (und der Aufbruch in den neuen Frühling) lädt uns eigentlich nur zum Innehalten ein:

Wo stehe ich gerade? Wer bin ich? Geht es mir gut? Und kann ich mein inneres Selbst und meine Visionen noch fühlen? Wenn du Ruhe und Zeit hast, kannst du dich bei der Gelegenheit auf dein eigenes Energiefeld konzentrieren, die Augen schließen und dich beim Leben und all deinen Lehrern von Herzen bedanken. Grüße an die Meister. Mögen alle Wesen auf diesem Planeten Glück und Frieden erfahren. OM SHANTI.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

Übrigens: Zum Lernen und Mitmachen gibt es Video-Anleitungen für die einzelnen Asanas. Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

euer Yogi Heinz / www.yogi-heinz.de

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Gibt es eine bessere Zeit, um neue Energie zu tanken, all den alten Krempel loszulassen? Man braucht nur ein bisschen Zeit und Muße. Den Winterblues vertreiben und rundum neu auftanken - das geht natürlich nicht nur im Yoga Zentrum. Dazu sind auch die eigene Sonnenterrasse zuhause oder der Stadtpark im Frühling wunderbar geeignet.

Wer bei so viel Aufbruchstimmung Lust auf einen ganz besonderen Neustart gekriegt hat, ist aber auch herzlich eingeladen zu einem Yoga Seminar für’s gemeinsame Frühlingserwachen. Zum Beispiel zum Fastenwandern im Teutoburger Wald mit viel Yoga und intensiven Naturerlebnissen, zum Frühling im Märchenwald für Kindern - mit viel Natur und Yoga, zur Yoga und Moor Wellness und Wohlfühlwoche mit dem ultimativen Verwöhnprogramm für Körper, Geist und Seele.  Für Naturliebhaber gibt’s Yoga und Wandern zu Kraftplätzen und einsamen Lichtungen, und die Yoga Ferienwoche ist eine fröhliche und besinnliche Auszeit für alle - mit und ohne Familienanhang.

Lauter gute Gelegenheiten, den Frühling gleich noch mehr zu genießen. Wenn das keine sonnigen Aussichten sind!

Swami Sivananda

“…Ein ständiger Strom spiritueller Energie fließt wie Öl, das von einem Gefäß in das andere fließt, vom Lehrer zum Schüler…”

– Swami Sivananda -

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hier der neue Speiseplan für den 8.-14.03.

Montag

Pellkartoffeln mit Gurkenquark
Weisskohlpfanne
Grillgemüse
Apfel- Birnen- Kompott mit Vanillesauce

Dienstag

Minestrone
Dinkel- Vollkorn- Pizza
Dampfgemüse

Mittwoch

Gersten- Gemüse- Pfanne
Gemüse der Saison
Südsee- Kokos- Creme

Donnerstag

Petersilienwurzel- Creme- Suppe
Kartoffelpürree, Sauerkrautsugo
Tofuwürfel
Gemüseplatte

Freitag

Penne mit Sauce Ratatouille
Gemüseauswahl
Carobquark

Samstag

Mungdalsuppe
Ananas -Kokos- Chutney
Sabzi Korma (Kartoffel-Gemüse-Pfanne)
Mangold- Feta- Pfanne, Goldener Vollkornreis
Granatapfellassi

Sonntag

Klare Gemüsesuppe
Chili con Soja
Grünkern
Gedämpftes Gemüse

Die Küche aus dem wunderschön verschneiten Yoga Vidya Bad Meinberg wünscht allen einen guten Appetit!

Entspanne deinen Rücken, halte deine Wirbelsäule flexibel. Der Mainzer Yogalehrer Ulli leitet dich an zu einer Variation von Nakarasana, das Yoga Krokodil. Yoga Video aufgenommen im Yoga Vidya Center Mainz-Neubrunnenbad.

Om Shanti

Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg
Datum: 09.04.10 - 11.04.10
Seminarleiterin: Heinz Pauly
Info + Anmeldung

Mit chakrenorientiertem Einsatz von Klangschalen und Mantren. Durch intensives Sonnengebet, langes Halten der Asanas mit dem Einsatz von Klangschalen öffnest du dich sehr weit in den Stellungen, entspannst dich und bringst die Lebensenergie harmonisch zum Fliessen. Mit Mantren erlebst du dich noch intensiver in den Stellungen, verschmilzt zur Einheit. Den Abschluss des Seminars genießt du in einer wunderschönen Entspannungsklangreise die Einheit mit dem Kosmos. Täglich 4-6 Stunden Asanas, ergänzt durch Meditation und Mantra-Singen.

Seminarleiter: Heinz Pauly

Info + Anmeldung

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

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Swami Sivananda

“…Sei still. Erkenne Dein Selbst. Erkenne das höchste Selbst…”

– Swami Sivananda -

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Na, wo ist der Winter??? Es scheint, als sei der Frühling im Wangerland nicht mehr aufzuhalten…
So zeigt uns der Himmel seit Tagen immer öfter ein sanftes Blau. Die ersten Frühlingsblümchen haben sich unter dem Schnee hervorgewagt (siehe Fotos aus unserem Garten) und die Schneedecke ist so gut wie weggeschmolzen. Die Luft ist angenehm frisch und besonders klar. Das passt, denn gerade findet bei Yoga Vidya Nordsee auch die alljährliche Atemkursleiterausbildung mit Keshava statt.
Beim Spazierengehen am Strand und in den Yogastunden ist es wunderbar die volle Yoga Atmung zu praktizieren. Es ist ein unvergleichlich gutes Gefühl, die frische und gesunde Nordseeluft bis in die Lungenspitzen hineinfließen zu lassen, so dass die Wangen ganz rot werden und du dich nach solch einem Strandspaziergang aufgeladen mit Energie und ganz verjüngt fühlst.
Jetzt im Frühjahr ist es ist es hier still und beschaulich. Unsere Gäste lieben die Ruhe und Stille und wir bekommen immer sehr gute Feedbacks. Die Nordsee hat zu jeder Jahreszeit ihre Reize, und du findest mit Yoga Vidya an der Nordsee einen Ort vor, wo du ganz entspannt mit netten Leuten „Yoga Ferien“ oder „Yoga Wohlfühlwochen“ genießen kannst. Du kannst hier sehr gut ins Yoga einsteigen, vielleicht mit einem „Yoga und Meditation Einführungsseminar“. Starttermin jeden Freitag. Für intensiveres Üben für Erfahrene bieten sich auch viele Möglichkeiten, z.B. vom 7.-9.05.10 das Seminar „Kundalini Yoga Mittelstufe“ mit Keshava. Viele weitere Termine findest du in unserem aktuellen Katalog.
hier geht es zum Katalog

Om Shanti, Devani für das Team Yoga Vidya Nordsee

Schaut doch einfach wie immer bei uns vorbei:-) und vielleicht habt ihr ja Lust bekommen selbst an einem Ayurveda Kongress teilzunehmen? Dann habt ihr in 2 Jahren wieder die Gelegenheit, wenn es wieder heißt: Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
S

Sie können mehr Fotos wie diese finden auf Yoga Vidya Community mein.yoga-vidya.de.

Die abschließende Podiumsdiskussion stand unter der Frage nach der Chance und Zukunft des Ayurveda und was die Referenten sich wünschen:
Janajanmadidas Wloka wünscht sich, dass Ayurveda auch im Bereich des Yoga seine Anerkennung findet und immer stärker verbreitet wird. Für seine eigene Arbeit möchte er sich immer weiter und tiefer mit den feinstofflichen, den subtilen Aspekten des Ayurveda beschäftigen und auch die Verbindung mit anderen Traditionen herstellen.

Natascha Höhn, die Mitbegründerin des Auyrveda Portals, einer Internetplattform, deren Ziel es ist, eine Stelle zu finden, wo Menschen sich treffen und über Ayurveda austauschen können, möchte, dass sich alle Ayurvedis stärker miteinander vernetzen und sich den Herausforderungen stellen.

Dr. Jeevan, Seminarleiter bei Yoga Vidya, praktischer Ayurveda Arzt, wünscht sich aus ganzem Herzen, dass alle Ayurveda Therapeuten und Interessierten zusammenkommen und gemeinsam Ayurveda praktzizieren. Er wünscht sich darüber hinaus, dass stärker auch geforscht wird. Jede medizinische Richtung ist spezialisiert auf einzelne Krankheiten, jeder sollte das therapieren, wo er Fachmann ist, doch gleichzeitig sollte ein ein integriertes Medizinsystem geschaffen werden, so dass alle Krankheiten geheilt werden können. Auch befürwortet er die Verwendung der einheimischen Kräuter für die Behandlung der Patienten.

Dr. med. Mathias Kassatz hat einen Entwurf zu einer Gesundheitsreform an den Bundestag geschrieben und hat auch einige Antworten von Politikern bekommen. Er vertritt die Meinung, dass das Gesundheitssystem bald unbezahlbar wird und befürwortet eine “Revolution von unten”. Jeder muss Ayurveda haben wollen und wenn dieser Wunsch stark genug ist, werden sich auch die Politiker dessen annehmen.

Prof. Martin Mittwede, Indologe und Leiter des Ayurveda Journals, dankt Yoga Vidya für die Einladung und die große Möglichkeit der gegenseitigen Befruchtung. Er befürwortet eine Offenheit und Toleranz allen Ayurveda Traditionen gegenüber und findet das gegenseitige Kennenlernen auch außerhalb der offiziellen Vorträge sehr wichtig. Sein Wunsch ist auch, dass Ayurveda stärker in der Forschung etabliert wird.  Nur wenn in einem interdisziplinären Team systematisch begonnen wird, Wissen immer weiter aufzufächern, kann das mehr für die Anerkennung von Ayurveda im Westen bei Krankenkassen führen. Wer Menschen kennt, die Ayurveda Forschungsprojekte finanziell unterstützen wollen, kann sich gerne an ihn wenden.

Dr. Rhyner, Naturarzt in der Schweiz, ist besonders dankbar dafür, Tag für Tag seine Arbeit als Arzt verrichten zu können. Er empflindet dies als wunderbar und herausfordernd zugleich. Auch er betont, wie wichtig ist, dass Ayurveda von unten immer stärker wird und möchte den subversiven Weg enthusiastisch weitergehen.

Dr. Prerak Shah, stellt sich nicht der Frage: Wie die Zukunft von Ayurveda aussieht, sondern wie eine Zukunft ohne Ayurveda aussehen würde? Er sieht das Ende des Kongresses nicht als Ende, sondern als Beginn. Als Beginn das Wissen, was erfahrene Therapeuten an diesem Wochenende geboten haben, weiterzuverbreiten und anzuwenden.  Auch befürwortet er freie Ayurveda Camps, wo kostenlos ayurvedisches Wissen angeboten und ausprobiert wird.

Sukadev Bretz sieht in der heutigen Zeit ein Zeitfenster für neue Entwicklungen. Er vertritt die Meinung, dass das mechanistische Weltbild der klassischen Schulmedizin versagt hat und die Apparate Medizin zu teuer wird. Die Schulmedizin wird ganzheitlicher, öffnet sich für alternative Heilverfahren. Der Westen wird immer individualistischer - so wie Ayurveda es schon immer war. Ayurveda könnte in vielerlei Hinsicht Gesundheit fördern, z.B. durch Schulmedizinische Anerkennung und Krankenkassenförderung bei einzelnen Indikationen, durch spezialisierte Ayurveda Kliniken zur Intensivbehandlungen, durch Ayurveda Seminare und Wellnessanwendungen u.v.m. Dafür notwendig sind Ayurveda Berufsverbände mit starkem Dachverband, Standards für Ayurveda Ausbildungen und Ayurveda Therapeuten, die das Wissen aktiv in die Welt tragen.

So danken wir allen Referenten, die bis zum Schluss an dieser Podiumsdiskussion teilgenommen haben.
Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini

Leider gehörte ich noch nie zu den Menschen, die sich schon immer einfach in den Boden sinken lassen konnten und dann einfach die Welt um sich herum vergessen. Ich neige dazu, klammheimlich zu protestieren und in aller Stille Pläne für den nächsten Tag zu schmieden. So viel ungenutzte Zeit! Eines Tages allerdings ging es mir schlecht genug, um mit der Planerei und überhaupt mit diesem ganzen verzwickten Leben aufhören zu wollen. Ich gab auf. Dachte ich zumindest. Denn just in dem Moment, als ich trotzig jeden Lebenswillen verweigerte, stellte ich mit Erstaunen fest, dass etwas in mir unerschütterlich lebendig blieb.

Darum ist Shirvasana, die Endentspannung, im Yoga so wichtig. Sie erinnert uns daran, dass etwas in uns immer bewusst bleibt. Da lebt eine Kraft in uns - pulsiert, wärmt uns und nimmt das Leben wahr - die gar nichts mit dem zu tun hat, was wir gewöhnlich “Ich und mein Wille” nennen. Wenn wir dieser Kraft in uns vertrauen und alles andere loslassen, kann es passieren, dass wir plötzlich das Leben ganz neu begreifen und den Willen in uns ganz neu entdecken. Und vielleicht bekommen wir dann auch einen neuen Draht zu uns  … selbst.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

Übrigens: Zum Lernen und Mitmachen gibt es Video-Anleitungen für die einzelnen Asanas. Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

Du kannst den Newsletter lesen als

• Internetseite
• PDF-Datei

Inhalt:

• Leitartikel: Fastenzeit und Yoga
• Übung des Monats - Schultern und Nacken entspannen
• Frühsommer-Spezial: 7 Tage Yoga Ferienwoche zum Preis von 5 Tagen: 30% Ersparnis!
• Hatha-Yoga Artikel: Die Schiefe Ebene
• Yoga Vidya Bad Meinberg sucht Mithelfer/innen für die Aussendung vom 15.4. bis 30.4.2010
• Neue Videos bei Yoga Vidya
• Japanische Massage Ausbildung 13.-20.6.
• Die Kobra
• Besondere Angebote im Yoga Vidya Shop
• Yoga tanzen
• Haus Yoga Vidya Horumersiel/Nordsee - energetisierende Frühlingstage
• Artikel des Monats: Das wahre Selbst finden
• Mitarbeiter gesucht - unser Team kann Verstärkung gebrauchen
• Tag der offenen Tür 13.5. Yoga Vidya Nordsee und Westerwald
• Der Bogen
• Seminare mit Swami Saradananada
• Sitaram auf Center - Tour: Guru Puja
• Seminarprogramm 2011: Seminarleiter, Vorschläge, Verbesserungen, Ideen gesucht
• Rezept des Monats: Dahlsuppe
• Entspannungskursleiter Ausbildungen bei Yoga Vidya
• Neues in den Yogatherapie-Seiten
• Neue Hörsendungen bei Yoga Vidya - kostenlose Podcasts
• Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs
• Neues bei Yoga Vidya - Yoga Vidya Blog
• Programmierer für iPhone App oder andere Smartphone App gesucht
• Weitere Mithelfer für die Frühjahrs- und Sommersaison gesucht
• Neues Yoga Vidya Center in Hamburg-Harburg
• Yoga Seminare in den Osterferien
• Impressum, an- und abmelden

Swami Sivananda

“…Verschmelze Deinen Geist mit dem Absoluten Bewusstsein. (”TAT”)…”

- Swami Sivananda -

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Gestern Abend wurde der Ayurveda Kongress 2010 im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg offiziell eröffnet. Der Bürgermeister der Stadt Horn-Bad Meinberg, Herr Eberhardt Block, Sukadev Bretz, und Shanti Wade (Kongressorganisatorin), haben einige einführende Worte gesprochen.  Für alle Liebhaber der Worte folgten später am Abend 2 Vorträge von Prof. Mittwede und Dr. Pirc. Prof. Mittwede sprach über die bisherigen Entwicklungen und Perspektiven für den Ayurveda im Westen und Dr. Pirc über “Ayurveda und Erleuchtung”.  Für Liebhaber der Kunst gab es auch tänzerischen Darbietungen.
Lalitha Devi hat einen indischen Blütentanz aufgeführt.

Sie können mehr Fotos wie diese finden auf Yoga Vidya Community mein.yoga-vidya.de.

Das Südindische Thullal Tanztheater mit Harianu Harshita Hartmut Schmidt zeigte in einer Performance das Scheitern des Helden Bhima, der immer nur auf seine Stärke und Kraft vertraut hat.
Hier einige Fotos dieser Darbietung.

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Ich wünsche euch allen noch ein schönes Wochenende.
Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini

Yoga Vidya Bad Meinberg
Datum: 05.02.10 - 07.02.10 oder 25.06.10 - 27.06.10
Seminarleitung: Clemens Schumacher, SL: Mahashakti Engeln

Lerne unter yogisch-augenärztlicher Anleitung mit bestimmten Yoga-Übungen und mittels Achtsamkeit deine Augen und Sehkraft zu stärken. Die Wirkungen der Übungen werden direkt im Kurs durch typische augenfachärztliche Untersuchungen gemessen. Als Augenarzt führt Clemens begleitend zum Seminar die entsprechenden Messungen durch, z.B. Augeninnendruck bei grünem Star (Glaukom). Falls du eine Brille trägst oder andere Sehhilfen einsetzt, bitte diese mitbringen. Wenn du Fragen zu bestimmten Krankheitsverläufen hast, bitte die zugehörigen Unterlagen wie Klinikberichte usw. mitbringen.

Teilnahmevoraussetzungen/Informationen
Keine Vorkenntnisse nötig.

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

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Swami Sivananda

Wende Dich ab von den äußeren Dingen. Meditiere und ruhe in Deiner Seele. Nun wirst Du immerwährenden Frieden verwirklichen.

- Swami Sivananda -

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Auf dem Business Yoga Kongress, zu dem der Yoga Vidya e.V. am ersten Wochenende im Juni in den Kurort Bad Meinberg einlädt sprechen Experten und Visionäre über neue Wege in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Im Zentrum steht dabei auch der verantwortungsvolle Umgang mit der eigenen Leistungsfähigkeit.

Am Samstag, den 5. Juni 2010 lädt Daricha Zaremba auf dem Business Yoga Kongress zum Workshop „Yoga bei Burnout“. Stress ist ein Thema das nahezu jeder aus seinem Arbeitsalltag kennt. Wird Stress chronisch, kann eine andauernde Überforderung in den Burnout führen. Dann ist nicht nur die Leistungsfähigkeit eingeschränkt; ernsthafte gesundheitliche Beschwerden können sich einstellen. Besonders gefährdet: Manager und hochqualifizierte Führungs- und Fachkräfte. Genau die Menschen, die im Unternehmen besonders schwer ersetzbar sind. Dabei befinden sich Führungskräfte oft noch in Sandwich-Positionen, denn neben Arbeitsbelastung und Zeitdruck für ihre Aufgaben sind auch die Anforderungen an ihre Persönlichkeit in der Mitarbeiterführung hoch.

Yoga zeigt Wege seine Kräfte zu bündeln und das Handeln stets aufs Neue zu fokussieren. War vor einigen Jahrzehnten Zen und die „Kunst des Krieges“ en Vogue in der Management-Literatur, so ist es heute in vielen Fällen die Yoga-Philosophie der Veden. Manager finden in Schriften wie der Bhagavad Gita Leitlinien für verantwortungsvolles Handeln und glaubwürdiges Auftreten gegenüber den verschiedenen Interessengruppen eines Unternehmens. „Mind training“ aus dem Raja Yoga hilft, Ressourcen gezielt einzusetzen – und Abzuschalten, wenn es möglich ist. Denn wie sehr Stress als Eustress belebend oder als Dystress störend empfunden wird, das hängt auch von persönlichen Einstellungen ab, die sich gezielt schulen lassen.

Wer mehr erfahren will, welche Übungen uns zum Herrscher über den Stress werden lassen: Auf dem Business Yoga Kongress im Teutoburger Wald wird das in über 70 Plenumsvorträgen, Business Talks und Workshops für Führungskräfte, Yoga-Profis und Einsteiger in einem unternehmerischen Kontext erlebbar gemacht.

Weitere Informationen über den Business Yoga Kongress in Horn-Bad Meinberg sind über die Website http://www.yoga-vidya.de/business abrufbar oder werden telefonisch über die Rufnummer 05234 87-0 erteilt.

• Seminare bei Yoga Vidya…
• Yoga und Meditation Seminar mit Sukadev
• Yoga und Meditation Einführungs- Seminar
• Yogalehrer Ausbildung
• Infos zu Ayurveda
• Meditationskursleiter-Ausbildung
• Meditation Anleitung

Sukadev Bretz, Yoga Meister bei Yoga Vidya, liest und kommentiert aus Swami Sivanandas Buch “Göttliche Erkenntnis” aus dem Kapitel “Erziehung”.

Für Yogalehrer/innen: Wie kannst du Teilnehmer/innen in den Schulterstand helfen? Welche typischen Fehler machen Anfänger? Wie kannst du fortgeschritteneren Hatha Yoga Übenden in dieser Asana, Sarvangasana, weiterhelfen? Nadine, Devani und Sukadev zeigen dir das. Infos zur Yogalehrer Ausbildung . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee

Simple variation of Shirshasana (Sirsasana), the Yoga Headstand: You stand on your elbows, letting your head and neck completely relax. This Hatha Yoga Asana can replace the classical headstand in case of neck problems. It can also prepare you for classical headstand by developing the feeling of putting your weight on the elbows.

Zugegeben, das ist nicht gerade der richtige Augenblick für so hochtrabende Bemerkungen. Trotzdem, man kann ja mal darüber nachsinnen, wo sich das Dreieck überall versteckt. Zum Beispiel in Trimurti, der Dreieinigkeit von Brahma, Vishnu und Shiva, also in Schöpfer, Erhalter und Zerstörer. Oder in der Trinität von Vater, Sohn und heiligem Geist. Oder auch in Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Das Auge des Horus guckt aus einem Dreieck. Die ägyptischen Pyramiden sind dreieckig. Und I Ging, das chinesische Orakel, das man heute in allen gut sortierten Buch- und Esoterikläden kaufen kann, besteht aus nichts weiter als aus drei unterschiedlich langen Stäben. Interessant: Wann immer es ein wenig überirdischer wird und wir uns von unseren sicheren vier Wänden wegbewegen, treffen wir auf die ominöse Drei. Und gerade jetzt, wo wir uns nach all den intensiven Asanas und Entspannungen ohnehin schon nicht mehr ganz im Hier und Jetzt fühlen, schleicht sie sich auf leisen Sohle direkt in unsere Yoga-Praxis.

Da stehen wir also. Lang gestreckt, zur Seite gebeugt und spüren der Energie nach, die durch die gedehnten Seiten fließt. Ist das wirklich nur vermehrter Sauerstoff oder ein angeregter Blutkreislauf? Sind wir nur deshalb so wach und entspannt, weil wir so tief geatmet und uns ein bisschen bewegt haben? Wer weiß das schon? Zum Glück können wir Yoga letzten Endes nur ganz für uns selbst entdecken und erleben - für unser ur-eigenes Selbst. Was immer da gerade fließt, oder auch nicht: Im Dreieck darf man die Augen schließen, einfach entspannen und alles wahr nehmen. Genießen ist unbedingt erlaubt. Denn wie gesagt: Wir befinden uns hier schon im ersten Stadium der Endentspannung.

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Ganesha:
Der Aspekt Gottes, der für einen guten Anfang sorgt.  Ganesha steht auch für Heilung und den Beginn eines gesunden Lebens.

Sharavanabhava:
Der Aspekt Gottes, der einem die Kraft zum Weitermachen gibt.
Dies ist oft schwieriger: Wenn man mit Anwendung von Ayurveda Behandlungen gesund geworden ist, bzw. begonnen hat, sich richtig gut zu fühlen weil man einen gesunden Lebensstil pflegt, wird man vielleicht etwas übermütig. Da gilt es, das Gesunde auch fortzuführen.

Saraswati:
Der Aspekt der Göttin, die für Kreativität und Weisheit steht:
-    Manchmal führen die „Standard-Ratschläge“ allein nicht weiter. Da ist Ayurveda sehr individuell – was für den einen gilt, gilt für den anderen nicht
-    Ayurveda hat auch außergewöhnliche Ratschläge. Neben dem, wozu die moderne Wissenschaft Zugang hat, wie Massagen, alles Physiotherapeutische, Ernährung, Pflanzenheilkunde, Tagesablaufgestaltung, hat Ayurveda auch Aspekte, zu denen die moderne Wissenschaft keinen Zugang hat, wie z.B. Jyotish, Mantras, Edelsteine, Rituale, etc.
-     Ayurveda ist zwar erst mal für die Gesundheit. Aber Ayurveda ist ganzheitlich, bezieht das Emotionale und geistige mit ein und auch das Spirituelle. Letztlich ist ein Charakteristikum des Menschen, dass er nach einem höheren Sinn strebt.

Der Aspekt des Gurus
Der Guru, der die Bitte um Führung darstellt:
Vieles im Ayurveda ist dem Verstand zugänglich. Vieles kommt aber auch aus der Intuition. Und eine gute Massage ist immer auch Energie-Übertragung. Eine gute Konsultation beruht immer auf Intuition.
Guru bezieht sich auf inneren Guru und äußeren Guru: Ayurvedabedeutet auch Selbstheilung. Es heißt aber auch ein Sich-Anvertrauen an einen Therapeuten. Die Therapeuten-Klienten-Beziehung ist gerade im Ayurveda etwas Wichtiges, ja Heilendes. Wenn der Patient/Klient sich öffnet, können Heilwirkungen in besonderem Maße entstehen.

Die Anrufung von der Göttin Narayani, der göttlichen Mutter:
Segen und Gnade der göttlichen Mutter: Nicht alles ist heilbar. Nicht alles liegtt in unseren Händen. Wir wachsen auch durch Leiden. Patienten, Therapeuten und alle die einen Ayurveda Lebensstil für Gesundheit und Lebensfreude pflegen, sollten sich immer wieder bewusst machen: Nicht alles ist machbar. Demut ist notwendig.

An diesem Wochenende haben alle Gäste und Mitarbeiter die Möglichkeit an einem sehr großen Angebot an Ayurveda Angeboten teilzunehmen.

Und wie Sukadev Bretz weiter ausführt:
“Ayurveda ist ja durchaus nicht gleich Ayurveda, so wie Yoga nicht gleich Yoga ist. Indien ist ein großer Kontinent. So haben sich auch im Ayurveda unterschiedliche Traditionen entwickelt. Und bei der Adaptation von Ayurveda in Deutschland gibt es durchaus größere Unterschiede.
Leider ist es in Ayurveda-Kreisen nicht ungewöhnlich, dass der eine Ayurveda Spezialist über den anderen nicht nur respektvoll spricht, oder dass eine Ausbildungschule über eine andere nicht nur gute Worte verliert. Ich halte wechselseitigen Respekt für die Arbeit des anderen für sehr wichtig. Auch wenn man sich darum bemühen will, dass Ayurveda breitere Anerkennung findet, und so wie die Traditionelle Chinesische Medizin auch von den normalen Krankenkassen bezahlt wird, müssen alle Traditionen zusammenarbeiten. Ich wünsche mir, dass dieser Kongress dazu einen Beitrag leisten kann.”

In diesem Sinne, grüßen wir euch noch mit einer kleinen Diashow über Bilder der Eröffnung.

Om Shanti und alles Gute wünscht euch Rukmini.

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Das Forum ist für alle Interessenten offen, wer eigene Diskussionen eröffnen möchte, muss sich vorher anmelden.

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Swami Sivananda

Geld kann Dir keinen Frieden bringen. Du kannst viele Dinge erwerben, aber Du kannst keinen Frieden kaufen.

- Swami Sivananda -

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“NAMASTE! Liebe Freunde,

hat jemand Erfahrung mit Übungen, die man mit jemandem nach verheilter Kopfverletzung/Schädelbasisbruch machen kann.

Oder kennt jemand hierzu Literatur resp. Studien?

OM Shanti:

Holger”

hier weiterlesen bzw. antworten…

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• Östliche und westliche Meditation - Missverständnisse und Klärungen mit Prof. Mittwede
• Guter Umgang mit Gefühlen - mit Shivakami Bretz

Swami Sivananda

Friede ist ein Zustand der Stille. Er ist das Freisein von Störung, Angst, Erregung, Aufruhr und Gewalttätigkeit.

- Swami Sivananda -

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Wie gut, dass die Menschen verschieden sind. Und dass die stehende Vorwärtsbeuge keine Aufforderung zur Selbstüberschätzung ist. Stattdessen schenkt sie uns einfach noch einen Moment der Hingabe an das Selbst, nach dem wir schon so lange suchen.

Bei der Gelegenheit kann man sich Fragen wie diese Stellen: Will ich immer noch mehr, als es mir selbst eigentlich gut tut? Spanne ich womöglich irgendwelche Muskeln im Rücken, in den Schultern, in den Händen oder gar im Gesicht an, die hier eigentlich gar nicht gefragt sind? Oder ist alles ganz locker, friedlich und entspannt? Und mein Gehirn? Wer weiß, ob dieses schwer durchschaubare Organ gerade in der einen Ecke heiß läuft, während sonst alles so schön hingebungsvoll entspannt ist.

Ach ja, und dann ist da noch dieses piesackende Dehnen in den Waden. Heiliger Schmerz! Keine Sorge, langfristige Schäden verursacht der eher nicht. Im Gegenteil: Ausgerechnet solche gar nicht gesund anmutenden Qualen trainieren unsere alltäglich gefragte Nervenkraft und Flexibilität. Wenn das keine Ermutigung ist, mitten im Schmerz noch ein wenig das eigene Selbst zu finden. Und sich anschliessend genüsslich nach oben auszustrecken, mit Himmel und Erde verbunden…

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Du kannst die aktuelle Broschüre hier lesen oder herunterladen

Ein ganz besonderes Erlebnis: Intensives Sadhana in der hochspirituellen Atmosphäre im indischen Rishikesh, im Sivananda-Ashram, in der wundervollen Umgebung der Himalaya-Vorberge und des Ganges.

Reisekosten: 1.920 € inklusive Flug, alle Transfers, Unterkünfte und Verpfegung (Preise vorbehaltlich etwaiger Flugpreiserhöhungen oder Zuschläge durch die Fluggesellschaften.) Nicht inbegriffen: 50 € für Ausflüge in der Umgebung von Rishikesh, für Trinkgelder (Bus / Taxi /Küche / Vorträge etc.) und für Eintritte in Delhi; persönliche Ausgaben; Visum (63,50 €). Anzahlung bei Anmeldung: 250 €.
Gesamtbetrag zahlbar bis 20. 8.2010.

Aktuelle Broschüre hier lesen oder herunterladen

Wenn du Beratung brauchst oder mehr wissen willst, gibt dir Sitaram gerne Auskunft:
Tel.: 05234 /870 oder E-Mail:  sitaram(at)yoga-vidya.de

Eine neue Internetseite mit den selben Informationen wie in der Broschüre folgt in Kürze. Die Internetadresse wir hier im Blog veröffentlicht.

Viel Spaß bei Stöbern

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Friede ist ein Zustand der Stille. Er ist das Freisein von Störung, Angst, Erregung, Aufruhr und Gewalttätigkeit.

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Nach dem Motto “Erfolgreich entspannen, Stress reduzieren” findet von 21.03.10 - 09.04.10 bei Yoga Vidya Bad Meinberg die erste Anti-Burnout Kur statt.

Wer von euch hat Erfahrungen gemacht, wie Yoga bei Burnout oder sonstigen stressbedingten Problemen helfen kann?

Om Shanti und viele Grüße

Yogi Heinz”

hier weiterlesen bzw. antworten…

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Auf dem Business Yoga Kongress, zu dem der Yoga Vidya e.V. am ersten Wochenende im Juni in den Kurort Bad Meinberg einlädt sprechen Experten und Visionäre über neue Wege in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Im Zentrum steht dabei vor allem die Praxis von Entspannung und Stressmanagement.

Am Samstag, den 5. Juni 2010 lädt Betriebswirtin und Yogalehrerin Sunita Koch dort zum Workshop „Leistungshoch statt Stimmungstief“. Praxiserprobte Methoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Yoga-Tiefenentspannungstechniken lassen sich laut Koch auf drei einfache physiologische Entspannungsgesetze zurückführen:

1. Ein Muskel der mindestens 5 Sekunden lang aktiv angespannt wird, kann anschließend gut entspannen.

2. Ein Muskel der mindestens 10 Sekunden lang passiv gedehnt wird, entspannt sich.

3. Körperpartien die bewusst gemacht werden entspannen durch Fühlen.

Mit einer kurzen Vorwärtsbeuge im Bürostuhl kann das jeder leicht nachvollziehen. Einatmen, Oberkörper aufrichten. Ausatmen, sanft nach vorne beugen und Kopf und Arme locker lassen. Einige Sekunden lang die Stellung halten. Dann wieder einatmen und aufrichten. Auf diese Weise werden Rücken, Schulter- und Nackenpartien sanft gedehnt – tiefe Entspannung bringt schnell ein Lächeln auf das Gesicht, und man hat den Kopf frei für kommende Aufgaben. Denn eine entspannte Rückenmuskulatur glättet auch die Denkfalten an der Stirn.

Wer mehr erfahren will, welche Übungen den Büroalltag lebendiger machen: Auf dem Business Yoga Kongress im Teutoburger Wald wird das in über 70 Plenumsvorträgen, Business Talks und Workshops für Führungskräfte, Yoga-Profis und Einsteiger in einem unternehmerischen Kontext erlebbar gemacht.

Weitere Informationen über den Business Yoga Kongress in Horn-Bad Meinberg sind über die Website http://www.yoga-vidya.de/business abrufbar oder werden telefonisch über die Rufnummer 05234 87-0 erteilt.

• Entspannung Anleitung als mp3, Video und Entspannungstexte
• Entspannung Kursleiter Ausbildung
• Ausbildung Kursleiter Autogenes Training
• Entspannungstherapeuten Ausbildung
• Ausbildung PMR
• Yogaschulen mit Tiefenentspannung Kursen
• Infos mit Erläuterungen, Videos, mp3s zu Tiefenentspannung
• Alle mp3s Tiefenentspannung Anleitung

Entspannung - die einfachste und angenehmste Weise zur Bewusstseinserweiterung…

Einer der großen lebenden Yoga-Meister unserer Zeit ist Swami Yogaswarupananda. Der stellvertretende Leiter des Rishikesh-Ashrams und Vizepräsident der Divine Life Society ist seit 40 Jahren in aller Welt unterwegs, um Suchende auf ihrem Weg zu unterstützen - mit einer  inneren Kraft und Herzensgüte, die sich kaum in Worte fassen lässt.

Wer die tiefe Sehnsucht nach seiner wahren Lebensaufgabe von sich selber kennt, ist deshalb herzlich eingeladen, gemeinsam mit Swami Yogaswarupananda die Bhagavad Gita zu entdecken - und ihrer zeitlosen Weisheit im eigenen Leben nachzuspüren. Eine lohnenswerte Auszeit - und eine wunderbare Gelegenheit, alte Muster loszulassen und neue Perspektiven zu gewinnen. Die intensive Yoga-Praxis und die beeindruckende Präsenz Swami Yogaswarupanandas eröffnen fast wie von selbst ungeahnte Chancen und Möglichkeiten auf dem eigenen Lebensweg.

Workshop im Mai: Mit Swami Yogaswarupananda die Bhagavad Gita entdecken

Weiterbildung ab August: Die Zehn-Wochenend-Weiterbildunsreihe zur Bhagavad Gita

Swami Sivananda

“…Der Körper ist das Instrument, um Gottverwirklichung zu erreichen.

Darum erhalte Deinen Körper gesund…”

- Swami Sivananda -

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Om Namah Shivaya liebe Yoginis, liebe Yogis,

ich habe eine neue Schülerin, die ein traumatisches Erlebnis hinter sich hat.

Sie ist Triathletin, hatte erst eine Fehlgeburt, danach den Triathlon mitgemacht, ist darauf schwanger geworden mit einer sehr komplizierten Schwangerschaft.

Sie musste von 100 auf Null zurückschalten & überwiegend nur noch liegen.

Im achten Monat hat sie dann ihr Kind mit Kaiserschnitt zur Welt gebracht, welches leider nur 12 Stunden überlebt hat.

Das alles ist ca 2 1/2 Monate her.”

hier weiterlesen bzw. antworten…

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

euer Yogi Heinz Pauly / www.yogi-heinz.de / www.twitter.com/Yogi_Heinz

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Wir beginnen mit

Montag

Pellkartoffeln mit Ruccola- Kräuter- Quark
Rahm- Mangold
Grillgemüse
Erdbeer- Bananen- Pudding

Dienstag

Tomaten- Creme- Suppe
Reispfanne
Gemischtes Gemüse

Mittwoch

Tagliatelle mit Paprika- Fenchel -Ragout
Saisongemüse
Milchreis mit Kirschen

Donnerstag

Brokkoli- Creme- Suppe
Country Kartoffeln, Rotkohl
Paprika- Tofu- Gulasch
Gemüseplatte

Freitag

Mangold- Mungdal- Suppe
Kheera Ka Raita
Phool Gobi Ki Sabzi (Blumenkohl- Gemüse)
Kabli Chana (Kichererbsen- Curry), Gewürzreis
Shrikhand (Quarkspeise

Samstag

Bengali Masar Dal (Rote Linsen mit Gewürzen)
Gajar Ki Chutney (Karotten- Chutney)
Sabzi Ka Salan (Gemüsecurry)
Genasina Palya (Süsskartoffelpfanne),Wildreismischung
Mangolassi

und schließlich Sonntag

Feine Erbsensuppe
Rote Beete mit Feta
Quinoa
Gedämpftes Gemüse

So! Wir wünschen euch einen guten Appetit, und wer diese Woche nicht zum Essen bei uns in Bad Meinberg ist, der kann sich halt selbst was leckeres Kochen!!

Lieben Gruß,

die Küche BM

Und im Yoga? Da balancieren wir einigermaßen wackelig auf den Armen und fühlen uns dabei meistens nicht gerade frei wie ein Vogel. Manch einer ist vermutlich schon froh, die Füße überhaupt ein paar Sekunden lang vom Boden abzuheben. Jetzt heißt es dranbleiben und üben. Auch wenn der Körper ob dieser ungewohnten Asana protestiert. Bis man irgendwann mit kraftvollen Armen und erhobenem Kopf über dem Boden schwebt und tatsächlich etwas von der Kraft der Krähe spürt. Wer hätte gedacht, dass wir so stark sind? Dass wir uns so weit von der Erde lösen können? Dass wir selbst dann noch das Gleichgewicht halten können, wenn unsere Füße den Halt verlieren?

Vielleicht ist die Krähe wirklich ein Magier, der unsere innere Wahrheit bewacht. Sogar im Yoga. Sie inspiriert uns dazu, zu fliegen, auch wenn die ganze Kraft der Erdanziehung dagegen spricht. Sie weiß, wie stark unser Wille ist. Sie weiß, dass wir mit der Kraft unseres Willens (fast) alles erreichen können. Und dass wir dazu nichts weiter brauchen, als ein wenig Geduld und Übung, um diese Kraft und unser inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Also gleich noch einmal: Willenskraft sammeln, tief atmen, konzentrieren, das innere Gleichgewicht finden - und fliegen.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

Übrigens: Zum Lernen und Mitmachen gibt es Video-Anleitungen für die einzelnen Asanas. Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

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Swami Sivananda

“…Du kannst die Wahrheit nicht verwirklichen, ohne darüber nachzudenken und darüber zu meditieren…”

- Swami Sivananda -

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Du findest weitere Fotos wie diese finden auf Ayurveda Community.

5. Heilpraktikertag in Schortens 28.02.2010
Rund um die Frau in Detmold 13.-14.03.2010
Fit for Life in Freiburg 19.-21.03.2010
Lebensfreude Messe in Hamburg 09.-11.04.2010
Lebensart in 26419 Schortens 17.-18.04.2010
Rainbow Spirit in Baden Baden 21.-24.05.2010
Lebensfreude Messe in München 04.-06.06.2010
Yogafestival in Berlin 2010 02.-04.07.2010

am Yoga Vidya Messe-Stand

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

http:// www.yoga-vidya.de/PR

Bauchmuskelübung

Du kennst bislang noch gar kein Yoga oder nur die körperlich aktive, sportliche Seite des Yoga, hast einen Volkshochschulkurs absolviert oder Yoga in einem Fitnessstudio geübt?
Das ist doch schon mal ein Anfang, doch Yoga ist viel mehr, als das Üben von Asanas (Körperstellungen).
In unseren Yoga und Meditation Einführungsseminaren praktizierst du 2x täglich Asanas in Yogastunden und bekommst darüber hinaus theoretisches Wissen und praktische Tipps über die sechs Yogawege, über Meditation und Mantra-Singen und alles, was den ganzheitlichen Yoga in der Tradition von Swami Sivannada ausmacht. Nach diesem Yoga und Meditation Einführungsseminar fühlst du dich reich beschenkt, aufgeladen mit neuer Energie und kannst kraftvoll in deinem Alltag zurückkehren.

Buchbar an jedem Wochenende und auch für eine ganze Woche.
Om Shanti

Swami Sivananda

“…Die Intensität Deines “Sadhana” (spirituelle Übung), die Du im wachen Zustand praktizierst, wird Dir im Traumzustand helfen…”

- Swami Sivananda -

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

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Das mit der Realität ist ja so eine Sache. Der eine sieht sie so, der andere anders und ein Dritter hat sich gänzlich abgewöhnt, daran zu glauben. Alles Maya. Nur die Frage nach unserer ur-eigenen Wahrheit bleibt, was sie ist. Sehr real - und drängend. Wie gut, dass wir ihr im Drehsitz ein wenig näher kommen können.

Im Drehsitz sind wir aufrichtig - auch zu uns selbst. Also ganz ehrlich: Haben wir ein Gefühl für uns selbst? Oder könnte es sein, dass uns ausgerechnet unsere Beweglichkeit daran hindert? Haben wir uns den Kopf von allen möglichen “Wahrheiten” verdrehen lassen? Während wir so aufrecht und verbunden mit Himmel und der Erde sind, offen für die Dinge rechts und links von uns, entdecken wir vielleicht einiges in unserem Leben, dass wir bei Gelegenheit mal zurecht drehen könnten. Und ein paar ganz neue Horizonte.

Das geht natürlich nicht so hoppla hop. Und auch nicht, wenn wir dabei heimlich Einkaufszettel und Tagespläne studieren. Solche grundlegenden Fragen rufen nach voller Konzentration und dem Gespür für eine Lebenskraft in uns, die wir nicht im Kopf finden. Der können wir im Drehsitz ganz bewusst nachspüren. Und sollte der Rücken dabei spannen oder gar der Nacken anfangen zu schmerzen, dann lohnt es sich, genauer hinzufühlen. Vielleicht bahnen sich gerade ganz neue Kräfte den Weg nach oben. Oder es treten uns ein paar Hindernisse vor’s innere Auge, die wir schleunigst in die richtige Position drehen und überwinden sollten.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

Übrigens: Zum Lernen und Mitmachen gibt es Video-Anleitungen für die einzelnen Asanas. Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

Wenn du den Lotus-Sitz beherrschst, kannst du auch den-Lotus-Fisch. Die Yogalehrerin Lena zeigt dir, wie du in den Lotos-Fisch, Matsyanasa, kommst. Yoga Video aufgenommen im Yoga Vidya Center Mainz-Neubrunnenbad.

Ein traditionelles israelisches Lied, das die Sehnsucht nach Jerusalem ausdrückt. Gesungen von Hagit, Seminarleiterin im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de

Strengthen your back and release tension from your back by this variation of Majariasana, the Yoga Cat. This diagonal, static version of this classical Yoga pose is quite popular in physiotherapy to cure back problems. Demonstrated by Mahashakti, Yoga Teacher and Yoga Therapist, explained by Sukadev Bretz of http://my.yoga-vidya.org

Sukadev Bretz erzählt die Geschichte eines ungebildeten aber sehr cleveren Aspiranten, der eine Mantra-Weihe von einem nicht perfekten Meister wollte, der aber nur perfekte Schüler einweihen wollte. Höre selbst, ob und wie ihm dies gelingt. Live-Aufnahme aus dem Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Om Shanti, liebe Grüße und viel Freude beim Anschauen wünscht euch
Rukmini

Swami Sivananda

“…Regelmäßige Meditation öffnet den Weg zum intuitiven Wissen, beruhigt die Gedanken, erweckt ein stetiges ekstatisches Gefühl und bringt den Yoga-Schüler mit der Quelle der höchsten Seele in Berührung…”

- Swami Sivananda -

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Hallo Zusammen,

ich unterrichte seit einem guten halben Jahr, habe drei Kurse am laufen mit insgesamt rund 15 Teilnehmern. Zu Beginn ging alles “nach Plan”: Ich habe im ersten Kurs Anfänger unterrichtet und dann nach und nach fortgeschrittenere Variationen eingebaut etc. - alle Teilnehmer also auf etwa dem gleichen Niveau unterrichtet.

Jetzt bekomme ich Anfragen von Leuten, die gerne in die laufenden Kurse einsteigen möchten, zum Teil aber noch gar keine Erfahrung mit Yoga haben. Nun habe ich aber keine Anfängerkurse mehr und kann aus zeitlicher Beschränkung heraus auch keinen neuen Anfängerkurs einrichten… und muss es daher irgendwie hinbekommen, die Anfänger in den gleichen Kursen wie die Mittelstufe zu unterrichten. Ich finde das gar nicht so einfach; es verlangt viel Konzentration und Aufmerksamkeit, nach allen Schülern zu schauen und mich innerhalb des gleichen Kurses auf ganz unterschiedliche Niveaus einzustellen….”

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Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

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• Seminare bei Yoga Vidya…
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• Yoga und Meditation Einführungs- Seminar
• Yogalehrer Ausbildung
• Infos zu Ayurveda
• Meditationskursleiter-Ausbildung
• Meditation Anleitung

Swami Sivananda

“…Durch die Innenschau musst Du diesen Garten des Verstandes bewässern und mit Hilfe der Meditation und guter Gedanken das fruchtlose Unkraut nutzloser, misshelliger Gedanken vernichten…”

- Swami Sivananda -

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Was fühle ich also in diesem Moment, während ich nach dem Bogen in der Stellung des Kindes entspanne? Welche Energie fließt in meinem Körper? Was meldet mein Herz, während ich mich so tief in mein Selbst zurückziehe? Über solche Fragen könnte man viel schreiben. (Um nicht zu sagen, dass ganze Buchläden davon leben.) Erleben, wirklich erfahren können wir das nur selbst. Wenn wir uns die Zeit dafür nehmen. Wenn wir unserem inneren Kritiker, der so gerne über Effektivität und Pflichten redet, freundlich zulächeln und ihn dann ohne uns weiter reden lassen - bis er endlich zur Ruhe kommt.

Die Energie ist da, wo das Bewusstsein ist. Darum sind die Zwischenentspannungen im Yoga so wichtig. Darum ist es so wichtig, der Energie auch bewusst nachzuspüren. Hier ist sie. Jetzt. In diesem Augenblick. Sie ist meine ur-eigene Lebenskraft. Und sie wird stärker und heller mit jedem Atemzug, den ich bewusst spüre.  Sie breitet sich im ganzen Körper aus, wächst darüber hinaus, strahlt in alle Richtungen aus bis sie mich ganz umhüllt. Was für ein kostbarer Augenblick! Plötzlich nehme ich wirklich wahr, dass ich mehr bin als mein Körper. Und dass ich mehr weiß, als mein Kopf. Mit ein bisschen Glück schaffe ich es, diesen Augenblick in aller Ruhe zu genießen - ohne dass der hartnäckige kleine Kritiker im Kopf schon wieder über die nächste Aufgabe oder das Abendessen schwadroniert.

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Hallo,
eine Schülerin ist bei einem Heilpraktiker in Behandlung wegen Kopfschmerzen. Bei dem letzten Yogauntericht sagte Sie mir das ich es Vermeiden soll, das Energie in den Kopf geleitet wird. Ich habe dann mit Ihr leichtes Rückenyoga gemacht und auf Umkehrstellungen und Pranayama sowie Atemanhalten überhaupt verzichtet.
Trotzdem ist Ihr die Stunde anscheinend nicht gut bekommen und Sie will die Yogastunden erst einmal aussetzen bis die Akunpunkturbehandlung abgeschlossen ist.
Kennt sich jemand mit Akunpunktur aus? Kann es sein, dass der Heilpraktiker Energiekanäle blockiert (zur Schmerzreduktion ?) welche dann durch Yoga kontraproduktiv geöffnet werden?
Im Voraus vielen Dank für jede Stellungnahme.
OM SHANTI
Roland”

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Ayurveda

Ayurveda, die Wissenschaft vom langen Leben, bietet dir viele einfache aber wirkungsvolle Ratschläge und Mittel zur Erhaltung der Gesundheit, der Vorbeugung von Krankheiten und dem Ausgleich kleiner Störungen. Du kannst dir dieses Wissen in einer unserer Ayurveda Ausbildungen aneignen. Kompetente, erfahrene Ausbildungsleiter teilen gerne in klassischem Stil – verbunden mit Yoga und Meditation - ihr Fachwissen und ihre Erfahrungen mit dir. Schau doch mal vorbei und erfahre alles über die ayurvedische Lehre. Als Schwerpunkt-Ausbildungen bieten die Yoga Vidya Seminarhäuser Bad Meinberg, Westerwald und Nordsee folgende Ausbildungen an:

• Ayurveda Gesundheitsberater Intensiv Ausbildung
• Ayurveda-Gesundheitsberater - Einjährige Ausbildung in den Stadtzentren
• Ayurveda Ausbildung Vorbereitungs - Seminar
• Traditionelle ayurvedische Medizin Ausbildung
• Ayurveda Therapie Ausbildung
• Ayur-Yoga Ausbildung
• Ayurveda Lebensberater
• Ayurveda Ernährungs- und Kräuterberater
• Ayurveda Koch Ausbildung
• Ayurveda Massage Ausbildung
• Ayurvedische Schwangerschafts- und Baby-Massage Ausbildung
• Ayurveda Beauty, Wellness und Kosmetik Ausbildung
• Ayurvedische Marma Massage Ausbildung
• Ayurvedische Marma Massage Aufbaukurs
• Mardhana Massage Ausbildung
• Psychologische/r Ayurveda-Berater/in

Da findest du sicherlich, das für dich passende.
Hier geht es zu einer Übersicht über alle Termine, Preise und ausführliche Beschreibungen der Ausbildungsinhalte

Om Shanti, schau doch mal vorbei.
Über deinen Besuch würden wir uns sehr freuen.
Rukmini

Swami Sivananda

“…Die Nahrung für die Seele ist wichtiger als die Nahrung für den Körper. Darum spreche Deine Gebete, praktiziere “Japa”
(Mantra-Wiederholung) und Meditation regelmäßig…”

- Swami Sivananda -

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Auf unserer Downloadseite gibt es eine aktuelle Broschüre zum runterladen mit allen Seminaren und Ausbildungen zu Leela Mata - klicke hier

Alle Seminare und Ausbildungen von Leela Mata in der Übersicht - klicke hier

Bitte beachte auch diesen Blogeintrag zu den Seminaren mit Leela.

Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Liebe Yogi`s

Ich praktiziere unter anderem in einem Frauenfitnessstudio. Eine meiner Teilnehmerinnen leidet seit Jahren an einer Insertionstendinose. Nach langer Recherche des Krankheitsbildes stellt sich mir die Frage, ob Yoga in so einem Fall tatsächlich das Mittel der Wahl darstellen sollte.
Wenn ja, welche Übungen aus der Rishikeshreihe hilfreich sein könnten (oder eben nicht).
Für Tipp`s und Anregungen würde ich mich sehr freuen.

Om Shanti

Madhavi”

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Swami Sivananda

Arbeite stets so gut Du kannst mit Konzentration und Hingabe. Gehe in der Arbeit auf. Gib Dein ganzes Herz, Deinen Geist und Deine Seele.

- Swami Sivananda -

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“Bist du burnout-gefährdet? Diese ganz besondere Kur bietet dir ausreichende Möglichkeiten für sofortigen Entspannung und Erholung. Besonders mittels angepasster Yogaübungen, ausführlicher, angeleiteter Tiefenentspannungen, Atemübungen und Meditation. Sie lassen dich erst mal zur Ruhe kommen und regen dein Regenerationspotential an. Parallel erarbeiten wir ein Stufenprogramm, welches dich in die Lage versetzt, (Früh-) Symptome rechtzeitig zu erkennen und Strategien im Alltag (Beruf, Familie und Freizeit) anzuwenden. Du bekommst praktische Tipps und wertvolle Übungen, damit du in Zukunft dein Leben in seiner ganzen Vielfalt genießen kannst.”

Mehr Informationen und Anmeldung

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Ja, schön wäre es, denke ich. Wäre meine Wirbelsäule nur, sagen wir, um 70 Prozent flexibler. Wäre ich nur schon Yoga-Meisterin. Stattdessen liege ich auf dem Bauch, greife mühsam die Fußgelenke mit den Händen und verbiege meinen Körper zu einem abstrakten Gebilde, das - nun ja - entfernt auch an einen Kreis erinnert.

Diese Yoga Übung ist so wunderbar symbolisch. Zum Beispiel in Sachen sicherem Handeln: Pfeil spannen, Ziel anvisieren,  loslassen - und genau die Mitte treffen. Solange ich nur den Spannungsbogen in meinem Leben nicht überspanne. Und mich nicht in den unmöglichsten Positionen verbiege, nur weil das vielleicht irgendwer von mir erwartet. Da spanne ich den Bogen doch lieber erst, wenn der Pfeil ganz sicher das richtige Ziel anvisiert. Genau. Was war noch mal mein Ziel? Und welchen Pfeil wollte ich abschießen?

Es ist doch gut, zu wissen, dass ich die Qualitäten des Bogens jederzeit in mir trage. Die Flexibilität und die Fähigkeit, voll Vertrauen loszulassen. Die Hingabe und die Stärke. Unser innerstes Wesen ist so vollkommen wie der Bogen: stark, biegsam und mit einem klaren Ziel vor Augen. Unser innerstes Wesen. Ich schaukele noch ein wenig in der Bauchlage und denke über mein innerstes Wesen und meine Ziele nach. Bis mir einfällt, dass ich mich eigentlich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen konzentrieren wollte. Und dass man seine wahren Ziele nicht durch Nachdenken findet.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

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Offene Stunden gibt es ab dann immer Montags um 20.00 Uhr. Anfängerkurse in Hatha Yoga laufen Montags und Mittwochs immer um 18.15 Uhr. Und für alle, die mal reinschnuppern möchten:
am 1. Mai von 10 bis 18 Uhr organisiert das Yoga-Vidya Team in Hamburg-Harburg den ersten
Tag der offenen Tür.

Mit buntem Programm rund um Yoga und Meditation, Yogastunden, Vorträgen, und leckerem vegetarischem Essen. Kostenfrei und offen für alle.

Swami Sivananda

Schaffe Harmonie und Frieden und nicht Zwietracht, Unstimmigkeit und Trennung. Stecke Beleidigungen ein, wenn Du auf sie triffst. Lob und Tadel sind nur Schwingungen in der Luft. Erhebe Dich über sie.

- Swami Sivananda -

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“ich habe vor Jahren die Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya gemacht. Ohne Yoga kann ich mir mein Leben nicht mehr vorstellen. Auch aus gesundheitlichen Gründen praktiziere ich regelmäßig. Nun bin ich auf ein Problem gestoßen: Ich habe eine Autoimmunerkrankung (Hashimoto
Thyreoiditis). Das Immunsystem greift die Schilddrüse an, die zerstört wird und meist entzündet ist. Für die Schilddrüse nehme ich ein Hormon ein, das diese aufgrund der Krankheit immer weniger produziert. Hashimoto zieht noch einen Rattenschwanz von Krankheiten hinterher u.a. starke Muskelschmerzen, Augenentzündungen, Nervenschwäche etc. und kann schulmedizinisch nicht therapiert werden (sie verordnen Cortison und Schmerzmittel).

Nun meine Frage:…”

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Montag

Pellkartoffeln mit Gurkenquark
Steckrüben in Petersilien- Rahm
Grillgemüse
Bananen- Nuss- Traum

Dienstag

Miso- Gemüsesuppe
Dinkel- Vollkorn- Pizza
Dampfgemüse

Mittwoch

Gemüse- Hirsotto
Gemüse der Saison
Kheer mit Aprikosen- Ingwersauce

Donnerstag

Zucchini- Cremesuppe
Kartoffelgratin
Tofusteaks, Westernsauce
Gemüseplatte

Freitag

Fusilli mit Sojabolognaise
Gemüseauswahl
Tiramisu- Quark

Samstag

Süßkartoffel- Kokos- Dalsuppe
Bananen- Cashew- Chutney
Bandgobhi Alu Sabzi ( Kartoffel- Kohl- Pfanne)
Mandel- Brokkoli, Goldener Vollkornreis
Sandorn- Orangen- Lassi

und last but not least .. der Sonntag

Linsensuppe
Mungbohnen- Bratlinge
Nudelsalat, Hausgemachter Curryketchup
Gedämpftes Gemüse

Das Küchenteam aus Bad Meinberg wünscht guten Appetit!!

Yamuna Tira Vihari
Vrindavana Sanchari
Govardhana Ghiri Dhari
Gopala Krishna Murari
Dasharatha Nandana Ram Ram
Dashamukha Mardana Ram Ram
Pashupati Ranjana Ram Ram
Papa Vimochana Ram Ram
Mani Maya Bhushana Ram Ram
Manjula Bhashana Ram Ram
Rana Jaya Bhishana Ram Ram
Raghu Kula Bhushana Ram Ram

Viel Freude beim Mitsingen dieses Mantra’s

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• Yoga Bodywork Asana Intensiv
• Asana Intensiv – Schwerpunkt Vorwärtsbeugen und Variationen
• Asana Flow
• Asana Intensiv – Schwerpunkt Umkehrstellungen
• Asana Intensiv - Schwerpunkt Rückbeugen und Taube
• Hatha Yoga Workshop mit Maheswari Cohen
• Surya Namaskar Instructor Ausbildung
• Hanuman Yoga Fitness Trainer Ausbildung
• Asana Intensiv - Schwerpunkt Hüftflexibilität und Lotus

Schau doch einfach mal vorbei, nimm teil, aktiviere dein Prana und erweitere dein Bewusstsein. Hier findest du alle Asana Intensiv Seminare im Überblick

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini

Swami Sivananda

Ora et labora. Bete und arbeite. Das ist die Formel des Karma Yogis zur Gottverwirklichung.

- Swami Sivananda -

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Denkt da noch jemand, er hätte es hier mit einer kleinen Zwischenübung für die Beine zu tun? Hast du im Stillen immer angenommen, in dieser Asana könntest du lernen, unter Schweiß und Mühen deine eigene Anspannung auszuhalten? Stimmt. Auch die Heuschrecke spannt alle ihre Muskeln an und sammelt all ihre Kraft. Aber nur, um im richtigen Moment den entscheidenden Schritt nach vorne zu tun. Sie weiß, dass sie stark ist. Sie vertraut auf ihre innere Stimme. Und wenn sie ahnt, dass der Augenblick richtig ist, geht sie jedes Risiko ein - und springt.

Da soll noch jemand sagen, Yoga sei der Weg der kleinen Schritte. Die gibt es natürlich oft. Im Yoga wie im echten Leben. Aber dann kommt der Tag, an dem uns ein einziger großer Sprung nach vorne viel weiter bringt, als wir es uns bei all den vielen kleinen Schritte je hätten träumen lassen. Und womöglich sind wir uns selbst dann ganz dankbar, dass wir vorher die nötige Portion Mut und Kraft dafür gesammelt haben. Was für ein Glück! Nicht, dass aus vielen versäumten Sprüngen am Ende noch in eine biblische Plage wird.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

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Yoga ist bei aktuellen Rückenbeschwerden und zur Prävention erfolgreich. Das zeigen viele wissenschaftliche Studien. Insbesondere der ganzheitliche Ansatz von Yoga, der Körper, Geist und Seele mit integriert und die Beschwerden nicht nur punktuell betrachtet, wird in den Studien als Erfolgsfaktor aufgeführt. In diesen 2 Wochen lernst und übst du mit Unterstützung erfahrener Yogatherapeuten Techniken aus dem Yoga und der Tiefenentspannung. Wir betrachten gemeinsam den Schmerz in allen Aspekten und erarbeiten Möglichkeiten, den Schmerzkreislauf zu überwinden, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und langfristig ein aktives, Körper bewusstes Leben zu führen. Wir erarbeiten einen speziell auf deine Beschwerden abgestimmten individuellen Yoga-Übungsplan, den Du unter Aufsicht in der Gruppe übst. Du kannst deine Kur individuell um einige Tage oder auch mehr verlängern, um einen besonders tiefgehenden Effekt für eine langfristige Verhaltensänderung und Lebensstilumstellung einzuleiten.

Seminarleitung: Frank Skrzypczak, Kalima Frank

Mehr Informationen und Anmeldung

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Swami Sivananda

Im Dienen bedenke, daß Du für Gott arbeitest. Mache jede Handlung als Ishwararpana, ein Opfer für Gott. Du wirst bald spirituell wachsen. Du wirst bald in Göttlichkeit verwandelt werden. Untersuche immer Deine Motive. Beseitige selbstsüchtige Motive.

- Swami Sivananda -

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Eine meiner Schülerinnen hat seit 5Jahren(!) eine Autoimmunschwäche und Rheuma, d.h.der Körper greift die Gelenke an. Seit der Diagnose hat sie wegen großen Schmerzen Kortison verabreicht bekommen, mittlerweile ist die Dosis zwar auf ein Minumum reduziert worden, aber die Beschwerden sind natürlich immernoch da; in letzter Zeit hat sie ein Taubheitsgefühl im rechten Arm und Ihre Finger lassen sich meist nur schwer Bewegen. Die Ärzte sind wieder einmal ratlos.

Momentan ist sie psychisch recht stabil, hatte aber zu Zeiten der “akuten” Erkrankung sogar Selbstmordgedanken!

Was könnten wir ihr raten ?!?”

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Swami Sivananda

Wer weder etwas wünscht noch ablehnt, wer jederzeit Ruhe des Geistes bewahrt, wird vom Gefühl des Egoismus nicht betroffen.

Swami Sivananda

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Nicht verpassen: Vom 4.6. - 6.6 findet der erste Business Yoga Kongress statt.

Alle Infos zur Idee, Programm und Referenten findest du hier.

Alle weiteren Events und Kongresse findest du übrigens hier.

Am 21.02.10 gibt es wieder einen Tag der offenen Tür bei Yoga Vidya Nordsee. Ab 13.- 20 h Yoga Probestunden für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, von 11 und 18 h das beliebte Vollwert Buffet, und den ganzen Tag Infos und Workshops rund um Yoga & Meditation. Ein Event für die ganze Familie, mit Kinderbetreuung und Yoga für Kinder. Alles Kostenlos! Besonderes Highlight: Im letzten Jahr wurde die alte Scheune rundum saniert und ausgebaut. Damit wurden zwei neue und schöne Yogaräume geschaffen. Im Obergeschoß befindet sich das große Yogastudio mit ca.170 qm und zwei großen Giebelfenstern, welche täglich einen wunderbaren Blick auf den Sonnenauf- und –untergang schenken. Im Erdgeschoß befinden sich zwei weitere neue Räume, ein Yogaraum und der Yoga Shop mit Internet und Cafe.

Komm zum Yoga und probiere es doch einfach mal aus.

Weitere Auskunft, Anmeldung und Kataloganforderung: 04426- 9041610. Om Shanti, Devani