“Eine Frage an alle-
Leider muss mir ein Zahn entfernt werden- Oben rechts- der Zweite von hinten. Der Zahn ist seit 5 Jahren tot und zickt immer mal wieder rum. Aktuell auch grade. Echt schmerzhaft und oft nur mit Antibiotika zu behandeln.
Aktuell probiere ich es mit homöopathischen Mitteln- es scheint zu klappen.
Vorschlag meiner Ärztin ist ein Implantat- Sie will den hinteren letzten Zahn nicht beschleifen. Nun ist so eine Praxis natürlich auch ein Wirtschaftsunternehmen.

Was haltet ihr davon, einen Fremdkörper im Knochen verankert zu haben? Wie ist das aus yogischer Sicht? Die Ärztin sagt, allein aus statischer Sicht ist dies besser.
Ich kann mich da noch nicht ganz anfreunden.”

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Seminartipp zu diesem Thema: Yoga für die gesunde Verdauung

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und viele andere Themen…

Schreibe deinen eigenen, persönlichen Erfahrungsbericht…

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“Hallo Ihr Lieben,

hat jemand von Euch schon einmal spezielle Yogakurse angeboten für Menschen die ihr Gewicht reduzieren wollen ? Ich würde auch gerne ein wenig auf die Aspekte Ernährung und “Psychologie des Übergewichts” eingehen - habt ihr dazu Infos oder Anregungen?

Danke !

Om Shanti

Aditi”

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Semineartipps zu diesem Thema: Yoga für den schlanken Bauch, Hanuman Yoga Fitness Trainer Ausbildung, Hanuman Yoga Fitness-Training

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“Hallo zusammen

Ich habe eine neue Yogaschülerin im Alter von 30 Jahren, die vor 4 Monaten eine Lungenembolie unbekannter Ursache hatte. Welche Uebungen darf ich nicht mit ihr machen?

Vielen Dank für die Antwort

Narajani”

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“Hallo liebe Yogis,

eine meiner Teilnehmerinnen möchte den Drehsitz und andere Übungen mit Drehungen nicht mehr machen. Drehungen - so ihre Beobachtung - würden bei ihr Schwindel auslösen. Nicht direkt während der Übung oder nach der Stunde, sondern erst Stunden oder Tage später während des Alltags. Die Teilnehmerin ist yogaerfahren. Was kann man ihr raten? Es wäre doch schade, den Drehsitz auf Dauer wegzulassen.

Om Shanti

Ambika”

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Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg
Datum: 09.04.10 - 11.04.10
Seminarleiterin: Heinz Pauly
Info + Anmeldung

Mit chakrenorientiertem Einsatz von Klangschalen und Mantren. Durch intensives Sonnengebet, langes Halten der Asanas mit dem Einsatz von Klangschalen öffnest du dich sehr weit in den Stellungen, entspannst dich und bringst die Lebensenergie harmonisch zum Fliessen. Mit Mantren erlebst du dich noch intensiver in den Stellungen, verschmilzt zur Einheit. Den Abschluss des Seminars genießt du in einer wunderschönen Entspannungsklangreise die Einheit mit dem Kosmos. Täglich 4-6 Stunden Asanas, ergänzt durch Meditation und Mantra-Singen.

Seminarleiter: Heinz Pauly

Info + Anmeldung

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Yoga Vidya Bad Meinberg
Datum: 05.02.10 - 07.02.10 oder 25.06.10 - 27.06.10
Seminarleitung: Clemens Schumacher, SL: Mahashakti Engeln

Lerne unter yogisch-augenärztlicher Anleitung mit bestimmten Yoga-Übungen und mittels Achtsamkeit deine Augen und Sehkraft zu stärken. Die Wirkungen der Übungen werden direkt im Kurs durch typische augenfachärztliche Untersuchungen gemessen. Als Augenarzt führt Clemens begleitend zum Seminar die entsprechenden Messungen durch, z.B. Augeninnendruck bei grünem Star (Glaukom). Falls du eine Brille trägst oder andere Sehhilfen einsetzt, bitte diese mitbringen. Wenn du Fragen zu bestimmten Krankheitsverläufen hast, bitte die zugehörigen Unterlagen wie Klinikberichte usw. mitbringen.

Teilnahmevoraussetzungen/Informationen
Keine Vorkenntnisse nötig.

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

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Das Forum ist für alle Interessenten offen, wer eigene Diskussionen eröffnen möchte, muss sich vorher anmelden.

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“NAMASTE! Liebe Freunde,

hat jemand Erfahrung mit Übungen, die man mit jemandem nach verheilter Kopfverletzung/Schädelbasisbruch machen kann.

Oder kennt jemand hierzu Literatur resp. Studien?

OM Shanti:

Holger”

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Viel Spaß bei Stöbern

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“Nach dem Motto “Erfolgreich entspannen, Stress reduzieren” findet von 21.03.10 - 09.04.10 bei Yoga Vidya Bad Meinberg die erste Anti-Burnout Kur statt.

Wer von euch hat Erfahrungen gemacht, wie Yoga bei Burnout oder sonstigen stressbedingten Problemen helfen kann?

Om Shanti und viele Grüße

Yogi Heinz”

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“Om Namah Shivaya liebe Yoginis, liebe Yogis,

ich habe eine neue Schülerin, die ein traumatisches Erlebnis hinter sich hat.

Sie ist Triathletin, hatte erst eine Fehlgeburt, danach den Triathlon mitgemacht, ist darauf schwanger geworden mit einer sehr komplizierten Schwangerschaft.

Sie musste von 100 auf Null zurückschalten & überwiegend nur noch liegen.

Im achten Monat hat sie dann ihr Kind mit Kaiserschnitt zur Welt gebracht, welches leider nur 12 Stunden überlebt hat.

Das alles ist ca 2 1/2 Monate her.”

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Alle Mantra mp3s mit Player zum Anhören

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“Hallo Zusammen,

ich unterrichte seit einem guten halben Jahr, habe drei Kurse am laufen mit insgesamt rund 15 Teilnehmern. Zu Beginn ging alles “nach Plan”: Ich habe im ersten Kurs Anfänger unterrichtet und dann nach und nach fortgeschrittenere Variationen eingebaut etc. - alle Teilnehmer also auf etwa dem gleichen Niveau unterrichtet.

Jetzt bekomme ich Anfragen von Leuten, die gerne in die laufenden Kurse einsteigen möchten, zum Teil aber noch gar keine Erfahrung mit Yoga haben. Nun habe ich aber keine Anfängerkurse mehr und kann aus zeitlicher Beschränkung heraus auch keinen neuen Anfängerkurs einrichten… und muss es daher irgendwie hinbekommen, die Anfänger in den gleichen Kursen wie die Mittelstufe zu unterrichten. Ich finde das gar nicht so einfach; es verlangt viel Konzentration und Aufmerksamkeit, nach allen Schülern zu schauen und mich innerhalb des gleichen Kurses auf ganz unterschiedliche Niveaus einzustellen….”

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“Hallo,
eine Schülerin ist bei einem Heilpraktiker in Behandlung wegen Kopfschmerzen. Bei dem letzten Yogauntericht sagte Sie mir das ich es Vermeiden soll, das Energie in den Kopf geleitet wird. Ich habe dann mit Ihr leichtes Rückenyoga gemacht und auf Umkehrstellungen und Pranayama sowie Atemanhalten überhaupt verzichtet.
Trotzdem ist Ihr die Stunde anscheinend nicht gut bekommen und Sie will die Yogastunden erst einmal aussetzen bis die Akunpunkturbehandlung abgeschlossen ist.
Kennt sich jemand mit Akunpunktur aus? Kann es sein, dass der Heilpraktiker Energiekanäle blockiert (zur Schmerzreduktion ?) welche dann durch Yoga kontraproduktiv geöffnet werden?
Im Voraus vielen Dank für jede Stellungnahme.
OM SHANTI
Roland”

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“Liebe Yogi`s

Ich praktiziere unter anderem in einem Frauenfitnessstudio. Eine meiner Teilnehmerinnen leidet seit Jahren an einer Insertionstendinose. Nach langer Recherche des Krankheitsbildes stellt sich mir die Frage, ob Yoga in so einem Fall tatsächlich das Mittel der Wahl darstellen sollte.
Wenn ja, welche Übungen aus der Rishikeshreihe hilfreich sein könnten (oder eben nicht).
Für Tipp`s und Anregungen würde ich mich sehr freuen.

Om Shanti

Madhavi”

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“Bist du burnout-gefährdet? Diese ganz besondere Kur bietet dir ausreichende Möglichkeiten für sofortigen Entspannung und Erholung. Besonders mittels angepasster Yogaübungen, ausführlicher, angeleiteter Tiefenentspannungen, Atemübungen und Meditation. Sie lassen dich erst mal zur Ruhe kommen und regen dein Regenerationspotential an. Parallel erarbeiten wir ein Stufenprogramm, welches dich in die Lage versetzt, (Früh-) Symptome rechtzeitig zu erkennen und Strategien im Alltag (Beruf, Familie und Freizeit) anzuwenden. Du bekommst praktische Tipps und wertvolle Übungen, damit du in Zukunft dein Leben in seiner ganzen Vielfalt genießen kannst.”

Mehr Informationen und Anmeldung

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“ich habe vor Jahren die Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya gemacht. Ohne Yoga kann ich mir mein Leben nicht mehr vorstellen. Auch aus gesundheitlichen Gründen praktiziere ich regelmäßig. Nun bin ich auf ein Problem gestoßen: Ich habe eine Autoimmunerkrankung (Hashimoto
Thyreoiditis). Das Immunsystem greift die Schilddrüse an, die zerstört wird und meist entzündet ist. Für die Schilddrüse nehme ich ein Hormon ein, das diese aufgrund der Krankheit immer weniger produziert. Hashimoto zieht noch einen Rattenschwanz von Krankheiten hinterher u.a. starke Muskelschmerzen, Augenentzündungen, Nervenschwäche etc. und kann schulmedizinisch nicht therapiert werden (sie verordnen Cortison und Schmerzmittel).

Nun meine Frage:…”

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Yoga ist bei aktuellen Rückenbeschwerden und zur Prävention erfolgreich. Das zeigen viele wissenschaftliche Studien. Insbesondere der ganzheitliche Ansatz von Yoga, der Körper, Geist und Seele mit integriert und die Beschwerden nicht nur punktuell betrachtet, wird in den Studien als Erfolgsfaktor aufgeführt. In diesen 2 Wochen lernst und übst du mit Unterstützung erfahrener Yogatherapeuten Techniken aus dem Yoga und der Tiefenentspannung. Wir betrachten gemeinsam den Schmerz in allen Aspekten und erarbeiten Möglichkeiten, den Schmerzkreislauf zu überwinden, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und langfristig ein aktives, Körper bewusstes Leben zu führen. Wir erarbeiten einen speziell auf deine Beschwerden abgestimmten individuellen Yoga-Übungsplan, den Du unter Aufsicht in der Gruppe übst. Du kannst deine Kur individuell um einige Tage oder auch mehr verlängern, um einen besonders tiefgehenden Effekt für eine langfristige Verhaltensänderung und Lebensstilumstellung einzuleiten.

Seminarleitung: Frank Skrzypczak, Kalima Frank

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“Eine meiner Schülerinnen hat seit 5Jahren(!) eine Autoimmunschwäche und Rheuma, d.h.der Körper greift die Gelenke an. Seit der Diagnose hat sie wegen großen Schmerzen Kortison verabreicht bekommen, mittlerweile ist die Dosis zwar auf ein Minumum reduziert worden, aber die Beschwerden sind natürlich immernoch da; in letzter Zeit hat sie ein Taubheitsgefühl im rechten Arm und Ihre Finger lassen sich meist nur schwer Bewegen. Die Ärzte sind wieder einmal ratlos.

Momentan ist sie psychisch recht stabil, hatte aber zu Zeiten der “akuten” Erkrankung sogar Selbstmordgedanken!

Was könnten wir ihr raten ?!?”

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“diese hat eine gute anti depressive Wirkung und ist gegen Phasen von Arbeitsunlust und bei Iniativverlust als Regenerationsübung geeignet. Man geht bei der Durchführung von der Totenlage aus. Nur wird der Kopf auf eine Wange gelegt, etwa nach rechts, und derselbe Arm wir in der Schulter so ausgestreckt, daß die Hand möglichst weit weg vom Körper ist, also rechtwinklig. Dabei liegt die Handfläche am Boden auf ( zum Unterschied von der Totenlage, wo die Handflächen nach oben gerichtet sind, Das Gegenbein hier also das linke - wird in Hüfte und Knie leicht gebeugt, so daß der Fuß in die Kniekehle des rechten Beines gelgt werden kann, Die Hand ruht auf dem etwas gebeugten Knie. Ein Unterschied zur Totenlage ist es auch, daß der Rist des gestreckten Beines, nach innen gedreht wird.

Kennen sie diese Stellung. Ich habe im Internet danach gesucht und sie nicht gefunden.

Ich habe sie aus dem Buch Naturheilpraxis für zu Hause von Dr. Med. Ulf Böhmig Orac Verlag”

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“Die Beiträge im yoga-vidya-forum zu Yoga+Bluthochdruck waren sehr hilfreich für mich!
Ich habe eine Schülerin (ca. 50J.), die unter starkem Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion leidet (sie nimmt Beta-Blocker und Hormone) und das letzte Mal nach dem Sonnengruß solche Schwindel- und Angstgefühle bekam, dass sie die Stunde abbrechen musste.
Ich frage mich jetzt, ob ich Positionen wie den “Hund” im Sonnengruß für sie ganz rausnehmen sollte. Sollte sie im “Fisch” den Kopf grundsätzlich höher lagern? Ist die halbe Brücke und der unterstütze Schulterstand schon zu viel?

Was mache ich, wenn sie die Übungen trotzdem so machen möchte wie die anderen?

An welchem Punkt bin ich verantwortlich - und auch haftbar zu machen, falls etwas passiert (was ich auf jeden Fall vermeiden möchte!)?”

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Hier also die ultimative Yoga Übung für alle Schieflagen des Lebens: Die schiefe Ebene.
Körper anspannen, strecken und heben. Das Gewicht mit den Armen halten. Tief in den Bauch atmen, halten, lächeln…  Stöhnen ist allerdings auch nicht verboten. Hauptsache, du kannst deinen Körper spüren und dich an deiner ureigenen Kraft und Stärke freuen. Es ist doch gut zu wissen, dass du den Mut und die Kraft hast, auch die schrägsten und verdrehtesten Lebenslagen durchzustehen. Und dich daran zu erinnern, dass jede Situation eine Gelegenheit zum Wachsen ist - ganz egal wie stressig oder verzweifelt sie im Moment aussehen mag.

Halte also ruhig noch einen Moment aus. Dazu ein wertvoller Ratschlag erfahrener Yoga-Meister:
“Hol dir die Kraft aus dem Atem und genieße jeden Augenblick.” Damit geht es doch gleich noch ein paar Atemzüge länger. Nimm deine Kraft wahr, beobachte das Zittern der Muskeln. Und dann entspanne und lass alles los. Wenn du dich jetzt ganz bewusst in der Bauchlage drehst und entspannt in den Boden sinkst, erinnerst du dich vielleicht daran, dass die nötige Hilfe auch in schrägen Zeiten immer zur richtigen Zeit kommt, wenn du nur darum bittest und darauf vertraust.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

Übrigens: Zum Lernen und Mitmachen gibt es Video-Anleitungen für die einzelnen Asanas. Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

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“Welche Übungsreihe sind am besten ist für den Beckenschiefstand mit kürzerem Bein?
und was kann man sonst noch dafür machen, dass es besser wird?
kann man überhaupt das kürzere Bein verlängern?”

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Zugegeben, getanztes Hatha-Yoga ist noch kein Jazz-Dance. Aber irgendwie ist es doch im Yoga wie im Leben: Jeder entscheidet selbst, wie er sich darin bewegen will. Auch eine Yoga-Stunde kann man fließen lassen. Im Sonnengruss zum Beispiel: Keine Hektik aufkommen lassen oder kämpfen. Stattdessen tief atmen, Bewegungen wie Wasser ineinander fließen lassen, den Körper in alle Richtungen strecken, jeden Muskel fühlen, tanzen. Siehe da: plötzlich geht es viel leichter und man kommt sich vor wie ein Fisch im Wasser. Oder die Asanas: Vom Kopfstand fließend in den Hund, von dort - Beine elegant über den Kopf - in den Schulterstand, halten, dann in den Pflug und ruhig, tief atmend, in die Rückenlage. Hände fest am Boden und langsam, Wirbel für Wirbel, die Beine nach unten senken. Fehlt nur noch die passende Musik: leicht, freundlich und vielleicht ein bisschen sphärisch. So geht Yoga auch.

Du kannst Asanas üben, um den Körper zu trainieren. Aber Yoga ist das noch nicht. Du kannst dein Leben damit verbringen, deine Pflichten zu erfüllen. Aber so war das nicht gedacht. um Glück geht’s auch anders: Lästige Pflichten? Einteilen in appetitliche Häppchen und sich an Kleinigkeiten freuen. Nervige Kollegen? Anstrahlen, nicken, freundlich die nötigen Grenzen setzen.  Mit Yoga kann man Spass haben, die inneren Kräfte mobilisieren und neue Horizonte erforschen - alles gleichzeitig. Meine Freundin, fällt mir ein, schwimmt auch so meistens entschlossen und wie ein fröhlicher Fisch durchs Wasser. Vielleicht macht sie Yoga, ohne es zu wissen? Ich erzähle ihr mal von Asana-Flow.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet zur Zeit als Praktikantin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

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“Eine Teilnehmerin kam nach längerer Yoga Pause mit spastischer Gastritis wieder in meinen Kurs. Offensichtlich ist die Krankheit bei ihr stressbedingt.
Hat jemand Erfahrung damit? Gibt es bestimmte Asanas, die man besser lassen sollte? Sind Drehungen und Vorwärtsbeugen sinnvoll? Was ist mit Umkehrhaltungen? Wie ist das mit stark Bauch aktivierenden Übungen wie Kapalabhati?

Danke für Eure Antworten!”

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Die Vorwärtsbeuge ist eine wunderbare Gelegenheit zum Selbsttest. Behandeln wir uns mit dem Verständnis, der Geduld und dem Respekt, den wir uns von anderen wünschen? Vertrauen wir dem Leben? Oder glauben wir heimlich, dass ohne unseren umtriebigen Aktionismus alles den Bach runter geht? Autsch. Ehrliche (Selbst-)Erkenntnisse können schon mal treffen. Zum Glück öffnen sie dafür aber auch ganz neue Türen. Das ist eine der großen Stärken dieser hingebungsvollen Asana. Der Rücken ist gerade, die Beine sind gedehnt, die Bauchorgane werden sanft massiert und irgendwann findet man seine innere Ruhe.

Oder kommen da schon wieder wilde Gedanken zum Vorschein? Lass los und atme für diesen Augenblick. Vielleicht spürst du ja, wenn der Alltags-Aktionismus nachlässt, so etwas wie Dankbarkeit und Demut gegenüber dem Leben. Vielleicht erinnerst du dich daran, dass immer eine höhere Macht da ist, die dich führt und schützt. Falls nicht, hier ein guter Trick: Entscheide dich einfach, trotzdem daran zu glauben. Dann beobachte, was passiert. Diese Welt wird von der Intelligenz, der Macht und der Weisheit einer höheren Ordnung geleitet. Wer lange Yoga übt hat den Vorteil, das nicht nur zu glauben, sondern zu erfahren. Und wer wüsste einen zuverlässigeren Weg zum Glück und zu sich selbst, als den, sich von dieser Kraft und Weisheit leiten zu lassen?

Dietlind Arndt lebt und arbeitet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

Übrigens: Zum Lernen und Mitmachen gibt es Video-Anleitungen für die einzelnen Asanas. Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

„Mit unseren Yogatherapie-Kuren wollen wir körperliche Beschwerden lindern und die Selbstheilungskräfte auf entspannte Art und Weise aktivieren“, teilt Inka Aichinger vom Yoga Vidya e.V. mit. „Dafür haben wir das Angebot von Europas größtem Yogazentrum um maßgeschneiderte Yogatherapie-Kuren erweitert. Ob Tinnitus, Stress oder Raucherentwöhnung – Betroffene erhalten bei uns ein individuell angepasstes Yogatherapie-Programm, das mittels gezielter Anwendung klassischer Yogapraktiken auf konkrete Beschwerden einwirkt. Und das Beste: Nach einem Aufenthalt verfügen die Teilnehmenden über ein umfangreiches Repertoire an Methoden, um selbst etwas für ihre Heilung zu tun.“

Zentraler Bestandsteil der Yogatherapie-Kuren sind Einzelberatungen. Je nach Beschwerdebild erstellt der Yogatherapeut ein spezielles Programm aus Yoga, Atemübungen und mentalen Techniken. So harmoniert die Übung „Fisch“ beispielsweise die Schilddrüse und löst emotionelle Spannungen. Unter Anleitung üben die Teilnehmenden alle Praktiken von A bis Z. Während der Kur erfolgt zudem eine stetige Kontrolle der Übungspläne und eine individuelle Anpassung der Programmbausteine, je nach den Bedürfnissen und der jeweiligen Lebenssituation der Teilnehmenden. „So wirkt die Yogatherapie auch nach dem Aufenthalt noch effektiv und erfolgreich. Das Resultat ist eine tiefe Entspannung, welche eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine Heilung ist“, so Aichinger weiter.

„Bei den verschiedenen Yogatherapie-Kuren findet jeder das passende Angebot. Interessierte können alleine für eine Individual-Kur oder als geschlossene Gruppe in das Haus Yoga Vidya im idyllischen Teutoburger Wald in Horn-Bad Meinberg kommen. Wer sich gerne mit anderen Betroffenen austauscht, ist bei einer Pauschal-Kur gut aufgehoben. Hier stehen Themen wie Raucherentwöhnung, Rückenbeschwerden oder Anti-Burn-Out zur Auswahl.“

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“ich bin eine große Fan-in vom Drehsitz, bemerke aber in letzter Zeit verstärkt, dass er mir morgens Probleme bereitet.
Tags und abends fühlt er sich wunderbar an, aber in der Früh wird mir nach einigen Atemzügen schon schwindelig und sogar übel.

Hat da jemand schon Erfahrung damit?

Und noch eine Frage zum Dreieck: Warum dreht man dabei einen Fuß 90 Grad aus? An sich hat diese Fußposition ja nix mit der eigentlichen Dehnung der Körperaußenseite zu tun und ich empfinde es eher als eine “unnötige” Zusatzanstrengung für Knie und Hüften und es erschwert außerdem noch das Stabil halten des Beckens. Zumindest nach meinem Gespür…”

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Nun ja, man muss es ja nicht gleich übertreiben. Ein Glück, dass wir die Freiheit und Harmonie des Fisches auch als Menschen erleben können. Wir können mit dem Fluss des Lebens schwimmen, uns vertrauensvoll tragen und trotz aller möglichen Kratzer nicht aus dem Gleichgewicht bringen lassen. Ja… können wir. Dann sind wir wahrscheinlich Yoga-Meister, ohne es zu wissen. Womit wir auch schon beim Hatha-Yoga wären.

Der Fisch ist eine der Asanas, die das Herz öffnen und ein Lächeln ins Gesicht zaubern können, ohne dass wir es recht bemerken. Im Fisch können wir mit ein bisschen Übung ein Gefühl von Freiheit und Offenheit spüren. Alles um uns herum ist Energie, die uns trägt, nährt und inspiriert, solange wir nur unser Herz dafür öffnen.

Der Fisch sagt: “Ich bin offen für den Strom des Lebens. Ich bleibe voller Vertrauen auf meinem Weg. Ich halte an nichts fest und sehe allem zu, was so vorübertreibt.”  Wenn du den Fisch übst, spürst du vielleicht genau den gleichen Strom von Energie. Oder du spürst die Liebe in deinem Herzen oder das erholsame Gefühl der Weite und Offenheit in der Brust. Vielleicht schaffst du es, etwas von dieser Offenheit in den Alltag mitzunehmen. Wer weiß schon, wie viele kleine und große Wunder passieren, wenn du so vertrauensvoll und offen durch das Leben schwimmst wie der Fisch durch’s Wasser - und dabei nicht den Blick für die Angelhaken verlierst…

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Wohltuend bei klirrenden Temperaturen, ideal nach ausgedehnten Schnee und Strandspaziergängen: Wir haben unser Massageangebot erweitert, so dass der Körper seine Streicheleinheiten über liebevolle Hände erhalten kann. So ist es möglich, auf diese Art den Winter zu genießen. Gleichzeitig werden Stoffwechsel und Kreislauf angeregt und der Körper kann dabei entspannt in die Liege hinein sinken.
Auf der Magnetfeld-Therapie-Massageliege bist Du Dein eigener Herr und kannst Dir Dein individuelles Programm zum Relaxen mit begleitender sanfter Musik wählen. Reiki und Ernährungsberatung runden das Programm ab.
Somit steht einem Neuanfang mit mehr Wohlbefinden nichts mehr im Weg.
Schau doch einfach mal vorbei. Wir freuen uns auf Dich!!!!!!

Genauere Informationen zu unserem umfangreichen Verwöhn- und Massageprogramm findest du unter http://www.yoga-vidya.de/center/haus-nordsee/start/massagen.html

Om Shanti, Devani und eure „Nordsee“ Masseurinnen Petra, Pramajyoti und Maheshwari

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“Eine meiner Yogaschülerin klagt über Probleme in der Achillessehne und fragt ob solche starken Dehnungen wie im Hund etc. nicht schaden können. Ich wusste im ersten Moment keine sichere Antwort, habe aber mittlerweile herausgefunden, dass das Dehnen des Fußgewölbes hilfreich sein kann… (Auf den Zehen sitzen etc.) Beim Hund dachte ich daran, die Beine etwas einzubeugen und sich eher auf das Strecken des Rückens mittels der Bauchmuskeln zu beschränken. Bei der Vorwärtsbeuge dachte ich daran (natürlich mit gestrecktem Rücken), mit angewinkleten Knien die Zehen Richtung Körper zu ziehen, um auch da eher am Fußgewölbe zu arbeiten. Was sagst du dazu? Fällt dir noch etwas ein, worauf man achten könnte? Für eine schnelle Antwort bin ich sehr dankbar ;-)”

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Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

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“gibt es irgendetwas was mensch aus yogi(ni)scher sicht gegen athrose in den fuessen Knöchel und fuss tuen kann?

nach athrose im halswirbelsäulenbereich hat meine ärztin nun (noch) hallux valgus und athrose in den fuessen festgestellt (knöchel und fussgelenk).

ich bin früher in der entspannungsphase und im sitzen in den fersensitz gegangen, aber das ist wohl jetzt nicht mehr angesagt, oder. aber lotus klappt bei mir noch weniger.”

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Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

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“Ein näher Bekannter von mir hat seit 2 Jahren Morbus Wegener und nimmt starke Medikamente. Ich wollte gerne wissen, ob Yoga (eine spezielle Art von Yoga) helfen kann, damit seine Krankheit sich zurückbildet und er nicht mehr so starke Medikamente nehmen muss”

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Ja. Wären wir als Heilige auf die Welt gekommen, hätte uns das Leben vielleicht nicht so herumgeschubst. So aber sieht es manchmal so aus, als schlitterten wir von einer Fallgrube des Lebens in die nächste. Weit entfernt vom ersehnten Durchbruch. Aber glücklicherweise geschehen - wie schon erwähnt - in der Welt  und im Yoga manchmal Zeichen und Wunder.

Der Anfang ist ja schon gemacht. Wenn du Körper und Geist entspannt hast, deinen eigenen Rhythmus fühlst und dich in den Umkehrstellungen mit deinen Stärken und Eigenheiten wahrgenommen hast, dann bis du schon auf einem neuen Weg. Da kommt der Pflug gerade richtig.

Pflug - die Asana des Frühlings. Er bricht den winterharten Boden auf, um ihn auf die neue Saat einer besseren Zeit vorzubereiten. Festhalten und Bedauern war gestern. Schließlich hat man einen Winter lang gebraucht, um Klarheit über die eigenen Ziele und Bedürfnisse zu gewinnen. Jetzt kommt - mit leiser Stimme -  endlich der ersehnte Neuanfang. Lass die Füße hinter den Kopf sinken, spür die Dehnung in Rücken und Beinen (dem Lebensnerv) und bleib entspannt. Schließ die Augen und freu dich auf neue Horizonte.

Wer weiß, ob du so manche Erfahrung einfach deswegen nie gemacht hast, weil du sie dir gar nicht vorstellen kannst. Weil du vielleicht viel zu sehr an die alten Strukturen gewöhnt bist. Wie fühlte sich wohl ein Leben an, in dem du ohne Kompromisse glücklich wärst und das dich mit allem beschenkt, was du bisher vermisst hast?

Im Pflug darfst du dir das vorstellen. Diese Asana ist ein Geschenk an dich selbst. Du kannst spüren, wie flexibel und dehnbar dein Körper ist. Viel zu flexibel, um länger im alten Winter-Trott zu bleiben.  Gib dich hin, lass dir die Bauchorgane massieren und konzentrier dich auf das, was du wirklich willst. Die Saat, die du jetzt in diesen Boden einsähst, geht eines Tages auf. Und dann wachsen in dir jede Menge neue, unbeschwerte und lebensfrohe Perspektiven.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet zur Zeit als Praktikantin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

Übrigens: Zum Lernen und Mitmachen gibt es Video-Anleitungen für die einzelnen Asanas. Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

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“wer weiß zuverlässig etwas über den Umgang mit Tn, die an Epilepsie leiden? Welche Kontraindikationen gibt es (Asanas, Pranayama) und evtl welche Übungen helfen

Om Shanti - Frank”

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“Om Namah Shivaya! Suche nach Rat und Hilfe beim Thema “Histaminproblem”

Danke!

Johannes Gebesuber”

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Der Schulterstand ist eine der Asanas, die erleuchtete Yogis gerne fünf oder gar zehn Minuten halten. Vollkommen entspannt und versunken in tiefer Meditation. Dabei legen sie dann noch die Arme locker an die Körperseiten und stehen so in aller Seelenruhe auf den Schultern – allein durch Körper- und Rückenkraft. So harmonisieren sie die Schilddrüse und stärken die inneren Organe. Für Otto-Normal-Yogi ist das meistens Utopie. Ein Glück, dass die Essenz dieser Asana auch nach ein oder zwei Minuten die gleiche bleibt: Bleib aufrecht, konzentriert und gelassen, ganz egal, wie die Welt sich dreht. Sei mutig und schau dir dein Leben an. Verschaff dir in aller Seelenruhe und Aufrichtigkeit Klarheit über deine  Ziele und Herausforderungen.

Ach ja, das klingt schön. Wenn man bloß so stark und klar wäre, dass man jederzeit so viel Ruhe und innere Stärke aufbrächte. Unterdessen zieht am Horizont das nächste Tief heran, prompt versinken Kraft und Klarheit wieder in den Niederungen der Psyche. Jetzt heißt es: Kopf, oder besser gesagt, Füße hoch. Der Yoga-Weg zum Selbst ist oft recht kurvig und steinig. Aber mal ehrlich: Gibt es etwas Erhebenderes als eine steinige Bergwanderung, die einen nach viel Keuchen und Stöhnen mit atemberaubender Schönheit und kilometerweitem Ausblick belohnt? Am Ende steht man dann ganz bewegt auf dem Gipfel und findet keine Worte.

Das ist natürlich ein gewagter Vergleich. Wortlos-wohlig seufzen kann man aber auch schon mal nach neunzig Minuten Yoga und Tiefenentspannung. Oder wenn man, nachdem man den Schulterstand lange geübt hat, endlich da steht wie eine Eins, tief atmet und sich vollkommen stark fühlt. Ganz egal, wie die Welt da draussen tickt.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet zur Zeit als Praktikantin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

Übrigens: Zum Lernen und Mitmachen gibt es Video-Anleitungen für die einzelnen Asanas. Yoga und Meditation Einführungsseminare bei Yoga Vidya werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

Mit dem Fluss fließen,

mit dem Morgen geboren werden,

mit der Nacht sterben,

Stern unter Sternen

in der Ewigkeit des Alls.

So lebt ein Friedensbotschafter unserer Zeit. Zumindest kann man diese uralte und doch zeitlose Weisheit auf seiner Website nachlesen. Als Lebensmotto von einem, der uns mitten in dieser von Krisen gebeutelten Welt vorlebt, dass es auch anders geht: gemeinschaftlich, friedlich, immer auf der Suche nach neuen Wegen: Bhajan Noam.

Der Amerikaner lebt zeitweise in Israel und begleitet weltweit Menschen auf ihrer Suche nach Heilung und dem eigenen Selbst. Er ist tief verbunden mit dem jüdischen Glauben und gleichzeitig offen für alle alten und neuen Kulturen der Heilung. Er ist Yogi, Heiler, Visionär und Friedensbotschafter, Atem- und Klangtherapeut, Schamane, Reiki-Meister, Masseur, Buchautor … man könnte auch sagen: ein Leuchtturm positiver Kraft in stürmischen Zeiten.

Kein Wunder, dass er bei Yoga Vidya ein immer wieder gern gesehener Gast ist. Nach Bad Meinberg und in den Westerwald kommt er zum Beispiel als Seminarleiter für Fußreflexzonenmassage und tibetische Klangmassage. Die von ihm konzipierte und angeleitete Heiler-Ausbildung ist ein besonderes Erlebnis, in Reiki-Kursen, im Mantra-Workshop oder bei einer Auszeit am Meer gibt er nicht nur sein Wissen weiter, sondern auch viel von seiner intuitiven Kraft und Persönlichkeit. Vielseitige Gelegenheiten, den sprühenden Lebenskünstler persönlich kennen zu lernen. Und um gemeinsam mit Gleichgesinnten dem eigenen Lebensweg neue und erfrischende Impulse zu geben - (fast) so erfrischend wie Bhajan Noam selbst.

]]> http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2010/02/04/bhajan-noam-begegnung-mit-einem-lichtboten/feed/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2010/02/03/uber-500-eintrage-im-yoga-therapie-blog/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2010/02/03/uber-500-eintrage-im-yoga-therapie-blog/#comments Wed, 03 Feb 2010 11:00:10 +0000 Heinz http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=14346 In unserem Yoga Therapie Blog findest du in der Regel täglich einen Eintrag rund ums Thema Yogatherapie.
Du kannst dir diesen Blog auch als RSS-Feed abonnieren. Dann bekommst du die Informationen automatisch für deinen Brouwser oder auf dein Handy. Alternativ kannst du dir die älteren Blogeinträge zum Thema Yogatherapie auch im Archiv der Kategorie ‘Yogatherapie’ ansehen.

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Das schreibt sich natürlich leicht. Der Kopfstand heißt ja nicht umsonst auch „König der Asanas“. Sich aus eigener Kraft einfach mal selbst auf den Kopf zu stellen, kann schon eine ziemliche Herausforderung sein. Zum Glück geschehen im Yoga noch Zeichen und Wunder. Und selbst den Kopfstand kannst du - Schritt für Schritt - lernen. Das stärkt den Körper und dein inneres Selbst: deine Willenskraft, deine Konzentration und dein tief verwurzeltes inneres Gleichgewicht.

Bau den Kopfstand also ganz achtsam auf und spür, wie dich die Stabilität deiner Unterarme im Gleichgewicht hält. Wenn das nicht gleich klappt - lieber ein paar Tage oder Wochen im Delphin oder Hund üben, als den Kopf unnötig zu belasten. Wenn erst die Arme (also die Nerven) stark genug sind, lösen sich die Füße ohnehin wie von selbst vom Boden, um langsam nach oben zu wandern. Eines Tages stehst du dann kerzengerade, felsenfest und selbstbewusst in der Umkehrhaltung. Genau so, wie du eines Tages weißt, dass du den Abend anders verbringen wirst als die anderen oder dass du manchmal anderer Meinung bist - ohne dass dich das aus dem Gleichgewicht bringt. Oder wie du eines Tages Spass hast, wenn alles mal wieder anders läuft als geplant.

Vielleicht fällt dir ja ein, während du so in aller Seelenruhe auf dem Kopf stehst, wie du dein Leben wieder ins Lot bringen kannst. Stell es dir in allen Einzelheiten vor. Der Kopfstand ist eine großartige Hilfe, wenn du herausfinden willst, was du wirklich kannst und willst. Und um die Kraft zu finden, es einfach zu tun.

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“Namaste,

leide seit 3 jahren an nervenschmerzen in der leiste/unterbauch. Nach konsultierung zahlreicher spezialisten, kristallisiert sich immer mehr heraus, daß es sich dabei um eine verklebung des hüftbeugemuskels (m.psoas) mit der niere und dem dazwischen liegenden nervenbahnen handeln dürfte. habe schon viele behandlungsmethoden probiert, geholfen hat bis jetzt nichts !

bin ratlos, brauch dringend euren rat !

danke, liebe grüße

petra.”

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Informiere Dich in der neuen Broschüre zu:

• Körperorientierte Yogatherapie
• Psychologische Yogatherapie
• Ayurveda Therapie

Du kannst die Broschüre runterladen auf unserer Downladseite

Neu: Du  kannst die Broschüre auch direkt lesen, ohne Download

Nichts gegen wissenschaftliche Forschung. Aber einen Einblick in die Welt der Ungeborenen kann man auch ohne technischen Aufwand gewinnen. Zum Beispiel mit Hatha-Yoga. Man setze sich auf die Knie, beuge sich nach vorne, legen die Stirn auf den Boden (dabei verbindet sich ein wichtiger Chakra-Energie-Punkt mit der Erde) und entspanne die Arme neben dem Körper. Augen schließen, loslassen, tief atmen: Stellung des Kindes.

Das klingt einfach? Vielleicht. Die Qualitäten dieser Asana sollte man trotzdem nicht unterschätzen. “Hier begegnest du deinem tiefen Selbst und deinem Ursprung”, sagte einmal mein Yoga-Lehrer dazu.  “Fühl die Wärme und die Geborgenheit in der dunklen Stille deines Schoßes.” Das ist nicht ganz so einfach, wenn derweil die Gedanken schon wieder wie wild gewordene Affen rasen. Man muss es ihnen nachsehen. Vermutlich ist es lange her, seit sie das letzte Mal die Kontrolle über Körper und Geist abgegeben haben. Was würden wir wohl wahrnehmen, wenn wir das genau jetzt könnten? Selbstvertrauen? Inneren Frieden? Dankbarkeit?

In der Stellung des Kindes erleben wir mit ein bisschen Glück und Geduld einen Moment vollkommener Geborgenheit und tiefen Vertrauens. In diesem Moment zählt nur noch das eigene Sein. Da ist nichts, das man noch tun, aufnehmen, umsetzen, kommentieren oder planen müsste. Dieser stille, dunkle, entspannte Augenblick gehört vollkommen unserem Selbst. Nur eine kleine Zwischenentspannung? Nein. Hier gehen wir leise und unauffällig einen wichtigen Schritt auf unserem persönlichen Yoga-Weg – dem Weg zum Selbst und unserem wahren Wesen. Koste die Stellung des Kindes also ruhigen Gewissens aus - entspannt und voll Vertrauen in die dunkle, stille und bergende Kraft von Mutter Erde. Die innere Stärke, die du hier gewinnst, wirst du auf dem weiteren (Yoga-)Weg bestimmt noch brauchen.

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Informieren und anmeden…!

Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg

Datum 12.02.10 - 26.02.10

Gewöhne dir mit Hilfe machtvoller Techniken aus dem Yoga, der Tiefenentspannung und Atemübungen das Rauchen ab – hoffentlich endgültig! Nach diesen 2 Wochen kannst du ein ganz neues Gefühl der Freiheit und den Beginn eines neuen Lebens feiern! Yoga, Atemübungen und Tiefenentspannung haben sich dabei sehr gut bewährt. Du lernst wirksame, bewährte Techniken kennen. Die Gruppe trägt und unterstützt zusätzlich. In Einzelgesprächen und in der Gruppe erarbeiten wir positive Lebenskonzepte, die auch nach der Kur helfen den Schritt in ein bewussteres und gesünderes Leben kraftvoll gehen zu können. weiterlesen…

SeminarleiterInnen Kalima Frank, Parvati Wiefel

Informieren und anmeden…!

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“Om Om Om

eine Teilnehmerin kam auf anraten ihres Arztes zu meinem Yogakurs.( klassisch-Yoga Vidya Reihe)

Sie versucht seit geraumer Zeit schwanger zu werden. Gibt es hierzu spezifische Übungen welche das Hormonsystem anregen ? Die Übungen aus dem klassischem Hormonyoga allerdings ( schnelle Bewegungen mit intensiver Atmung) sind bei ihr nicht möglich da sie übergewichtig ist und zudem die Diagnose Karpaltunnelsyndrom und Spinal-Kanal- Stenase hat und ihr so auch Übungen wie Schulterstand und Sonnengruß schwer fallen.

Über hilfreiche Anregungen wäre ich sehr dankbar!

Alles Liebe, Om Shanti

Nirmala.”

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Yoga Vidya ist Europas populärstes Yoga Netzwerk - über 70 Yoga Vidya Zentren, bald 10.000 ausgebildete Yogalehrer, mehrere Yoga Seminarhäuser, viele Yoga Podcasts und Yoga Videos Was ist das Besondere an Yoga Vidya? Bei einem Samstagabend - Satsang nach der Meditation bei Yoga Vidya Westerwald kam Sukadev ganz spontan darauf zu sprechen. Humorvoll, lebendig, manchmal auch zu Widerspruch herausfordernd… Höre selbst…

• Seminare bei Yoga Vidya…
• Yoga und Meditation Seminar mit Sukadev
• Yoga und Meditation Einführungs- Seminar
• Yogalehrer Ausbildung
• Infos zu Ayurveda
• Meditationskursleiter-Ausbildung

Aber selbst der älteste, höchste und kahlste Berg ist kein lebloses Gebilde aus Eis. Dass er so stabil und ruhig dort stehen kann, hat ja nichts mit Leblosgkeit oder unbeugsamem Willen zu tun, sondern  mit Millionen Jahre altem Wissen, innerem Frieden und dem Leben, das in, um und auf so einem Berg seinen Lauf nimmt.

Die Affirmation zu dieser Asana sagt: „Fühle dich ruhig, stark und beständig“. Steh also so aufrecht und gelassen, so stabil und lebendig da wie ein Berg - als hättest du wie er Jahrhunderte dafür Zeit. Spüre in aller Ruhe dem felsenfesten Stand deiner Füße und die pulsierende Kraft deines Körpers nach. Beobachte, wie tief dein Atem fließt und nimm die kleinste Bewegung wahr. Wenn du jetzt schwankst, kannst du dir ganz sicher sein, dass dich das nicht aus deiner unerschütterlichen Ruhe bringt. (Es sein denn, es zieht gerade ein Erdbeben auf). Atme, geniess den Lebensfluss in deinem Körper und freue dich an deiner Stabilität und deinem Vertrauen – jetzt, hier, immer und überhaupt.

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“eine Teilnehmerin bei meinem Yogakurs hat Beschwerden beim Schulterstand und Pflug. Ihr wird Übel und schwindelig. Ich riet ihr zu dem unterstützten Schulterstand und den Pflug ganz weg zu lassen.

Habt ihr noch hilfreiche Tips und vieleicht Hinweise zu den möglichen Auslösern?

Lieben Dank im vorraus! Herzliche Grüße, Om Shanti

Nirmala. ”

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“Om Shanti,
Ich grüße alle Yogis und Yoginis und habe eine Frage. Eine Schülerin (Dr. für Medizin) hat Bedenken beim Sonnengruß und zwar speziell bei der Bewegung vom Hund in den Sprinter. Das Problem ist ihr Sakralgelenk welches durch Turnübungen seit der Kindheit anfällig ist. (heftiges Springen in den Spagat) Ich übe mit Ihr den Sonnengruß nur mit meditativ langsamen Bewegungen und der Schritt in den Sprinter verkürzt, also nicht den Fuß neben die Hände stellen. Das ist eigentlich ganz ok, Sie hat keine Probleme befürchtet aber negative Langzeitwirkungen. Offensichtlich sind die Bänder welche den Beckenknochen mit dem Sakralwirbel verbinden ausgeleiert.
Kennt jemand dieses Problem ? Sollte ich den Sonnengruß abändern, weglassen und welche Alternative gibt es da?
Vielen Dank für deine Hilfe
Alles Liebe
Roland Graf ”

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Das Forum ist für alle Interessenten offen, wer eigene Diskussionen eröffnen möchte, muss sich vorher anmelden.

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1. fest und stabil wie Fels und
2. flexibel und hingebungsvoll wie Wasser zu sein.

Mit diesen beiden Yoga-Künsten im Reisegepäck bringt einen so leicht nichts aus dem Gleichgewicht. Darum gibt es im Hatha-Yoga auch die passenden Übungen: Die aktiven Sonnen-Asanas (ha) für Willen und Standfestigkeit und die passiven Mond-Asanas (tha) um loszulassen die Dinge anzunehmen, wie sie sind. Und das ist noch nicht alles. Hatha-Yoga hat für jede Lebenslage eine passende Asana parat: Leichte Übungen für Einsteiger, Rücken-Asanas, herausfordernde Asanas und Asanas für Schreibtischtäter. Eine, um Energie für Neues zu sammeln, eine andere für Mut und inneres Heldentum, eine, um bei sich selbst anzukommen, eine andere, um das Herz zu öffnen, und so weiter - bis zu Asana Nr. 84.000.

Damit sich in diesen unendlichen Yoga-Weiten niemand verliert, gibt es dann noch die Übungsreihen der Yoga-Meister, wie die  “Rishikesh-Reihe” von Swami Shivananda. Harmonisch abgestimmte Asanas im Komplettpaket, sozusagen, die all diese Energien anregen und ins Gleichgewicht bringen.

Wenn das kein Grund zum Handeln ist! Da gibt’s nur noch eins: Matte rausholen, eventuell eine gute Yoga-Anleitung starten, bei Bedarf für den nötigen Schwung sorgen - und anfangen.

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Zur besseren Vorstellung hier ein kurzer Einblick: Das Sonnengebet, so sagt man, lässt neue Zellen wachsen, vermehrt den Sauerstoff im Blut, engiftet und reinigt, verhindert Verdauungsstörungen und versorgt das Gehirn mit Nährstoffen. Es senkt den Blutddruck, stabilisiert den Kreislauf, schützt vor Herzinfarkt und Haarausfall, strafft den Körper und verjüngt die Haut. Es macht schlau, konzentriert und gut gelaunt. Voilá: der Jungbrunnen.

Wie gut, dass Surya Namaskar auch ohne übertriebene Wundererwartung so bemerkenswert ist. Und dass die Übungsreihe eigentlich einem ganz anderen Zweck dient. Schließlich ist das Sonnengebet ein Aspekt im Hatha-Yoga. Mit vor allem einem wichtigen Ziel: Finde und fühle deine eigene innere Mitte, dein wahres - und ewig junges - Selbst.

Eine Aufwärmübung für den fitten Körper würde daneben recht blass aussehen. Richtig und bewusst geübt ist der Sonnengruß ein bewegter Zustand, in dem du ganz bewusst - in harmonisch fließenden Bewegungen - dein tiefes Selbst und deine inneren Mitte erleben kannst. Dass  diese Bewegungen auch noch aufwärmen und bestens auf die Asanas vorbereiten - umso besser. Pure Lebensfreude, neue Kraft und das hin und wieder nötige Durchhaltevermögen lassen sich dabei noch besser mit den passenden Affirmationen tanken. Bleib so präsent und ehrlich zu dir selbst, wie du kannst. Die beste Vorbereitung, um auch die Asanas mit Kraft und Lebenslust zu zelebrieren.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet zur Zeit als Praktikantin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

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“Hallo ihr Lieben!
Ich habe eine Schülerin, die sich vor 4 Wochen das Brustbein gebrochen hat.
Worauf gilt es in dieser Situation zu achten bzw. welche Übungen sollte sie eher meiden.
Momentan ist alles noch sehr empfindlich und sie klagt über leichte Schmerzen, sobald sie die Arme zu lange hebt.
Gibt’s da Übungen zum wieder Aufbauen oder sollte sie vorerst vielleicht besser komplett pausieren?
Danke und lieben Sonnengruß
Tamara”

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“In der Sonderschule bei mir vor Ort wurde eine Atemgruppe für atembedrohte Kinder eingerichtet, die sich zweimal
wöchentlich trifft. Bei den progressiv erkrankten Muskeldystrophien (d.h. degenerative Muskelerkrankung) erhofft man sich davon die Erhaltung der lebenswichtigen Atemfunktion.
Könnten hier Yoga-Pranayama-Übungen hilfreich sein? Und welche?
Ich habe zwar (neben der Yoga Vidya YLAusbildung) Special Child-Yoga gelernt, habe aber mit dieser schweren Atemerkrankung keine Erfahrung. Gern würde ich mich ggf. dann in der Atemgruppe einbringen. Ich danke Euch im Voraus für Euren Rat!” hier antworten…

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Echte Yogis üben Pranayama gleich mehrere Stunden pro Tag. Den Rest verbringen sie, wie man hört, mit sagenumwobener Energie, Tatkraft und Erleuchtungszuständen. Aber Vorsicht! So viel ungewohnte Energie kann den Körper auch schnell mal durcheinander bringen. Ein paar Runden Pranayama am Morgen und vor dem Yoga können ausreichen, um den Körper für den Rest des Tages mit Energieschüben zu versorgen. Wer das nicht glaubt - ausprobieren. Hier drei Atemtechniken aus dem Hatha-Yoga in aller Kürze:
Kapalabhati, die Atemtechnik für Geistesblitze und einen klaren Kopf: „Strahlender Schädel“ oder „Scheinender Kopf“. Wunderbar, um Lunge und Nase zu reinigen (im Zweifelsfall Taschentuch parat legen), den Körper mit frischem Sauerstoff und den Geist mit positiver Energie aufzuladen.
Wechselatmung, die Atemtechnik für’s innere Gleichgewicht. Wer sich öfter mal von inneren Monologen der Art “Soll-ich-oder-soll-ich-nicht” quälen lässt, kann damit wunderbar alle gegensätzlichen Energien im Körper ausgleichen. Alle anderen natürlich auch…
Die vollständige Yoga-Atmung, die Atemtechnik für innere Ruhe. Eine prima Übung für Asanas, nervigen Alltag und alle heiklen Lebenslagen. Einige tiefe Atemzüge quer durch Bauch, Brust und Lunge:danach bringt einen so leicht nichts mehr in Rage. Solltest du jetzt den Eindruck haben, dass dir von Zeit zu Zeit ein Schwung neuer Energie nicht schaden würde, dann nichts wie los. Pranayama geht zur Not auch mal ohne Asanas. Und wenn du alleine keine Lust hast: leichter geht’s zusammen mit anderen im Seminar, in der individuellen Yoga-Kur oder bei einer kleinen Yoga-Auszeit.

Dietlind Arndt lebt und arbeitet zur Zeit als Praktikantin bei Yoga Vidya in Bad Meinberg - und kommentiert in dieser Serie Stück für Stück einzelne Elemente aus der Hatha-Yoga-Praxis.

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“Hallo liebe Yogis und Yoginis,
Man findet oft die Empfehlung, nach einem Herzinfarkt Yoga zu üben. Welche Übungen sollte man nach einem Herzinfarkt auf alle Fälle mit Vorsicht angehen oder ganz weglassen - besonders als Anfänger im Yoga? Über eure Erfahrungen würde ich mich freuen!
Anata ” hier antworten…

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“Hallo ihr Lieben,
ich brauche ganz dringend Eure Hilfe.
Ein Teilnehmer meines Yogakurses hatte nach der letzten Yogastunde einen total Blackout.
Er hat ganz normal an der Yogastunde teilgenommen, hat sich dann verabschiedet und ist gegangen.
Am nächsten Tag hat er mir mitgeteilt, dass er sich ab dem Zeitpunkt der Schlußentspannung an nichts mehr erinnern konnte. Die Erinnerungslücke erstreckt sich auf die Zeitspanne von ungefähr 2 Stunden. Danach sei wieder alles normal gewesen.
Er war beim Arzt, dieser konnte aber nichts feststellen.
Es liegt allerdings die Vermutung nahe, dass es am Yoga lag weil es direkt nach der Y-Stunde aufgetreten ist.

Ich muss dazu sagen, dass es sich bei dem Teilnehmer um einen älteren Mann von ca. 70J. handelt. Er hat seit seiner Kindheit… ” hier weiterlesen bzw. antworten…

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Komm zur Pauschal-Kur deiner Wahl und arbeite intensiv an deiner Heilung mit Gleichgesinnten. Der Austausch mit anderen motiviert und macht Spaß. Du gewinnst nicht nur an Wohlbefinden, sondern vielleicht an neuen Freundschaften.

1) Raucher-Entwöhnungskur
Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, 12.02.10 - 26.02.10

2) Yogakur bei Rückenbeschwerden
Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, 11.04.10 - 25.04.10

3) Anti-Burnout-Kur: Erfolgreich entspannen, Stress reduzieren
Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, 21.03.10 - 09.04.10

4) Chakra-Kur - Reinigung der Chakras
Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, 09.07.10 - 18.07.10

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

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Diskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

“Hallo,
Ich habe schon seit meiner Jugend immer sehr oft Hals und Rachenschmerzen.
Habe schon viele Fachärzte aufgesucht. Keiner konnte etwas außergewöhnliches feststellen.
Einer sagte nur mal er könne sich vorstellen dass, meine Stimmbänder chronisch zu trocken sind und dadurch eine Entzündung im Rachenbereich ausgelöst wird.
Der Rachenbereich ist meist gerötet und ich habe immer ein Gefühl der Trockenheit im Hals.
Oft bekomme ich dadurch auch Kopfschmerzen und mein ganzer Körper ist dann geschwächt.
Ich fühl mich müde und ausgelaugt. Meistens verschwinden die symtome nach ein paar Tagen wieder.
Kommen aber auch oft nach einer Woche wieder.Dann geht der Kampf wieder los.
Wie gesagt, ich habe diese Probleme schon viele Jahre hab gelernt irgendwie damit zu leben, aber schön wäre es schon mal ein halbes Jahr ohne diese Halsattacken zu sein. Sonst bin ich gesund nur diese Sache belastet mich immer wieder . Könnt ihr mir da vielleicht helfen oder Tipps geben?

Lieber Grüße Elfenwald ” hier antworten…

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Diskussionsbeitrag:

“OM liebe Yogis,

kurze Frage, spricht etwas dafür oder dagegen wenn man den Sonnengruss mit Tinitus macht? Eine Teilnehmerin in meiner Gruppe hat es und ich weiss nicht ob ich es empfehlen sollte oder lieber eine andere Möglichkeit für Sie suchen muss . Bin für jede Antwort dankbar.”

hier antworten…

(Das Yogatherapie Forum erreichst du auch direkt unter www.yogatherapie.cc)

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Diskussionsbeitrag:

“Ich möchte ja nicht zu euphorisch klingen aber vielleicht schaust Du Dir selber mal die Seite und Berichte mit der quick zap Behandlung an …ich kann nur sagen ich bin begeistert …bin ohne eine Erkältung schon seit Monaten …wo ich früher immer Bedenken haben musste als jemand darn erkrankt war. www.quickzap.ch es gibt den quick zap und den power tube . Unter bedien Begriffen steht jede ´Menge im Google zu finden . Es gibt auch schon viele Heilpraktiker /Ärzte welche ihn benutzen . ich habe allerdings selber einen quick zap …weil ich denke das ist die Investition für s Leben !!!!! Es heilt alle möglichen ´Krankheiten !!!! Geht über sCHWINGUNGSFREQUENZEN , aber nicht wie das Bioresonanz gerät …anders . Es hat indirekt etwas mit Obertonfrequenzen zu tun ..das ist der Schlüssel für mich gewesen mich dafür zu interessieren , weil es natürlich viel auf dem Markt gibt !!! Viel Erfolg ! Om Lalitha Devi …und Info bitte weitergeben”

hier antworten…

(das Forum kannst du auch direkt unter www.yogatherapie.cc aufrufen.)

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Diskussionsbeitrag:

“Liebe Yogis,
ich möchte Euch fragen, ob Ihr mir Tipps geben könnt, was ich bei einer Nasennebenhöhlenentzündung unterstützend tun kann? Ich habe seit 7 Tagen eine Erkältung, die seit ca. 3 Tagen auf die Nasennebenhöhlen geschlagen ist. Nun mache ich Nasenspülungen, trinke viel und versuche, so viel wie möglich zu ruhen. Ich bin etwas aufgeregt, weil ich in 10 Tagen nach Indien fliegen werde und bis dahin natürlich gerne wieder fit wäre. Natürlich frage ich mich auch, wieso gerade jetzt diese Erkältung auftritt….
Ich habe über 10 Jahre auf diese Reise gewartet….
Ich würde mich sehr über Antworten freuen!”

hier antworten…

(das Forum kannst du auch direkt unter www.yogatherapie.cc erreichen.

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Diskussionsbeitrag:

“Hallo liebe Yogis,

in meiner Yogagruppe gibt es eine Teilnehmerin die sehr niedrigen Blutdruck hat und oft Schwindel hat.Sie ist sehr Wetter und Temperaturen anfällig. Immer mit Schwindel und Schwäche-Gefühle verbunden.
Welche Übungen wären für sie vorteilhaft ?”

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Informieren und anmeden…!

Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg

Datum 12.02.10 - 26.02.10

Gewöhne dir mit Hilfe machtvoller Techniken aus dem Yoga, der Tiefenentspannung und Atemübungen das Rauchen ab – hoffentlich endgültig! Nach diesen 2 Wochen kannst du ein ganz neues Gefühl der Freiheit und den Beginn eines neuen Lebens feiern! Yoga, Atemübungen und Tiefenentspannung haben sich dabei sehr gut bewährt. Du lernst wirksame, bewährte Techniken kennen. Die Gruppe trägt und unterstützt zusätzlich. In Einzelgesprächen und in der Gruppe erarbeiten wir positive Lebenskonzepte, die auch nach der Kur helfen den Schritt in ein bewussteres und gesünderes Leben kraftvoll gehen zu können. weiterlesen…

SeminarleiterInnen Kalima Frank, Parvati Wiefel

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Diskussionsbeitrag:

“Hallo, Ihr Lieben,

hat jemand “yogische” Tips, was ich gegen mein Lymphödem in den Armen tun kann, was ich hin und wieder habe (Brustkrebs vor fast 4 Jahren mit Entfernung von 15 Lymphknoten, Bestrahlungen, Chemo, Antiöstrogentherapie und Herzeptin, z.Zt. noch Therapie mit Tamoxifentabletten). Die “normalen” Übungen wie Pumpen, Ausstreichen usw. kenne ich. Aber vielleicht gibt es ja Übungen, die sich positiv auf das Lymphsystem auswirken.

Vielleicht gibt es auch etwas, was ich noch gegen Knochenschmerzen, die durch das Tamoxifen verursacht werden, tun kann (Bewegung habe ich den ganzen Tag, daran mangelt es mir nicht)?

Ich würde mich über ein paar schnelle Tips freuen, heute ärgert mich der linke Arm besonders. Das fühlt sich gerade an, als ob der ganze Schnee, der noch vom Himmel kommen soll, in meinem Arm steckt…

Liebe Grüße,
Petra”

hier antworten…

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Diskussionsbeitrag:

“Hallo
Ich mache mit Freundinnen und Freunden seit kuzem regelmäßig Yoga. Einer von ihnen hatte letztes Jahr eine Herzoperation aufgrund einer Coronale Herzerkrankung. Gibt es Übungen die er nicht machen sollte? Wie zum Beispiel den Schulterstand, der das Herz kräftigt.

Danke schön für Rat und Tat

Liebe Grüße
Annya ”

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Diskussionsbeitrag:

“Hallo,
eine Yogaschülerin in meiner Anfängergruppe hat die Diagnose “Fibromyalgie” , sie meint ihr tut alles weh, überempfindlich ( Haut, Kofphaut,Zähne, etc. ) . Ihr ist es bewusst, dass sie sehr viel Stress hat. Jedensfalls kommt sie gerne und regelmäßig zum Yogaunterricht, doch danach tut ihr alles doppelt und dreifach weh, so sehr, dass sie wieder eine Woche braucht um diese überempfindlichkeit leicht zu lindern.
Habt ihr ein Tip für mich ? ”

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Diskussionsbeitrag:

“Ich bin eine begeisterte Yoga-Praktizierende. Doch leider habe ich nach einem Schulterstand, den ich gewöhnlich ohne Unterstützung der Arme -seit Jahren - durchführe, gemerkt, dass meine Trapezmuskulatur sehr angespannt war. Nach wenigen Tagen ist die Anspannung im Schulter-Nacken-Bereich derart intensiv geworden, dass ich nachts nicht mehr einschlafen konnte und mich wie “eingeboniert” gefühlt habe. Ein MRT zeigt, dass ich eine massive Abnutzung der HWS habe und dies, obwohl ich noch relativ jung bin. Der Arzt erschrak nahezu und fragte mich, was ich denn beruflich machen würde. Auch zeigte das MRT eine Spinalkanalstenose der HWS und die dazugehörende degenerativen Veränderungen wie Unkarthrose, Protusionen etc.

Seit dieser Zeit, an dem die Anspannung im HWS -Bereich so massiv wurde, bin ich nicht mehr die “Alte”…die erste Zeit konnte ich beim Krieger 2 die Arme nicht lange in der Höhe halten, weil die Kraft im liegen Arm weg war. Ich bin nun sehr verunsichert wie ich meine Yoga-Praxis weiter fortführen soll. Mein HWS ist dennoch nahezu ganz normal beweglich, nur das in den Himmel schauen verursacht eine Art Fremdkörpergefühl im Genick und das Gefühl, als ob sich der Muskeltonus dort unormal erhöhen würde. Der Arzt aber meint, es könne nichts geschehen, wenn ich einfach weiter Sport mache, auch beim Schulterstand sieht er keine Probleme…Ich selbst nur insofern, als dass ich schon bemerke, dass bei der Gewichtsverlagerung es kurzfristig zu einer hohen Belastung auf die HWS kommt.

Hm….bin gerade sehr ratlos…ich liebe doch gerade den Schulterstand in allen Variationen so sehr ”

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Diskussionsbeitrag:

“ich würde gerne mehr Atemübungen und ein wenig Meditation in mein Übungsprogramm aufnehmen.

Aber schon wenn ich den Schmetterling übe-beziehungsweise das rechte und linke Knie etwas mit den Armen nach unten drücke, fängt mein rechtes Knie an zu schmerzen.
Fühlt sich an wie wenn man auf einen blauen Fleck drückt.

Ich mache dann halt die Übung im Fersensitz- der klappt schmerzfrei.

Gibt es spezielle Ernährung (Gummibärchen ??) oder spezielle Übungen (Kräftigung der Bänder/Muskeln) die hier eine Linderung versprechen?

Danke für hilfreiche Antworten.
Liebe Grüße
Christian ”

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Heute haben wir vom Yogatherapie Team Bad Meinberg unsere neuen Räumlichkeiten im Projekt Shanti besichtigt. In den neuen nächsten Tagen und Wochen können wir nach und nach dort einziehen. Im Laufe der Zeit werden dort neue Therapieräume und neue Yogaräume entstehen.

So werden den wir den auch die Möglichkeit haben, der ständig steigenden Nachfrage n

ach Yoga Therapie Kuren gerecht zu werden

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Diskussionsbeitrag:

“Hallo!
Gestern erzählte mir eine Schülerin, dass sie mit Panikattacken zu kämpfen hat. Iin der Yogastunde, sobald sie sich anstrengt und der Puls ein wenig ansteigt, bekommt sie eine P.-Attacke; sie wird den Gedanken nicht los, dass ihr Herz nicht o.k. ist (der Arzt hat nichts gefunden) und sie jeden Augenblick umfallen kann. Das geht soweit, dass sie anfängt zu zittern und sich hinsetzen muss. Wie kann ich ihr helfen?

Grüße Anja ”

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Diskussionsbeitrag:

“Ich unterrichtet zur Zeit fortgeschrittene Anfänger und möchte auch den alternativen Kopfstand auf zwei Stühlen korrekt anleiten. Gibt es zu diesem Thema genauere Informationen bzw. ein Video?”

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Raucher-Entwöhnungskur
Yoga Vidya Bad Meinberg
12.02.10 - 26.02.10

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Mehr Infos:

• Yoga für die Augen - umfangreiche Internetseite
• Video: Yoga Augenübungen
• Diese Übung: Palmieren der Augen als Video
• Yoga und Meditation Einführung Seminar
• Weitere Yoga-Übungen für zwischendurch - auch vor dem PC

Diskussionsbeitrag:

“Hallo liebe Yoginnis,

vor kurzem habe ich Probleme mit Lagerungsschwindel bekommen, sicherlich mal wieder durch Stress verursacht. Ich habe jedoch schon seit Jahren Probleme mit dem Gleichgewichtsorgan, Autofahrt, Schiffsreisen etc.. Hinzukommt ein Problem mit dem dreidimensionalen Sehen, welches meine Brille nur bedingt ausgleicht, ich schaffe keine vollständige 3D Sicht, trotz Brille.

Meine Seekraft mit Brille liegt jedoch bei fast 150 %.

Was kann ich an Yoga Übungen speziell machen, um meinen Gleichgewichtssinn zu trainieren? Gibt es alternative Trainingsmöglichkeiten, z.B. Meditationen etc..?”

hier antworten…

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Diskussionsbeitrag:

“Ich unterrichte jetzt seit 1,5 Jahren und habe eine Teilnehmerin die noch immer über Probleme im unteren Rücken nach dem Pflug klagt. Ich arbeite mit ihr recht sanft und habe ihr auch Alternativen vorgeschlagen ( z. B. Knie auf Stirn). Sie hat einen ausgeprägten Rundrücken und kann den Rücken beim Pflug nur schwer gerade aufrichten. Der Rundrücken hat sich durch das Bewusstmachen des oberen Rückenbereiches und den Fisch schon sehr gebessert. Wie kann ich mit ihr noch effektiver arbeiten, so dass sie keine Probleme mehr hat?”

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“Hallo!
Gestern erzählte mir eine Schülerin, dass sie mit Panikattacken zu kämpfen hat. Iin der Yogastunde, sobald sie sich anstrengt und der Puls ein wenig ansteigt, bekommt sie eine P.-Attacke; sie wird den Gedanken nicht los, dass ihr Herz nicht o.k. ist (der Arzt hat nichts gefunden) und sie jeden Augenblick umfallen kann. Das geht soweit, dass sie anfängt zu zittern und sich hinsetzen muss. Wie kann ich ihr helfen? ”

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Das Forum ist für alle Interessenten offen, wer eigene Diskussionen eröffnen möchte, muss sich vorher anmelden.

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• Seminare bei Yoga Vidya…
• Yoga und Meditation Seminar mit Sukadev
• Meditation Kursleiter Ausbildung
• Meditation Anleitung als mp3
• Yoga und Meditation Einführung Seminar - jedes Wochenende
• Meditation mp3, Texte und Video
• Infos zu Ayurveda

Raucher-Entwöhnungskur
Yoga Vidya Bad Meinberg
12.02.10 - 26.02.10

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Erfahrungsbericht
Gerne möchte ich hier meinen Erfahrungsbericht bzgl. des Rauchens geben.

Zu Beginn meiner Yogalehrerausbildung habe ich noch geraucht. Jeden Abend nahm ich mir vor…“morgen höre ich auf zu Rauchen..“.
Ich war wirklich jedes Mal enttäuscht, wenn wieder einmal einer meiner Raucherentwöhnungsstrategien gescheitert war. Zu diesen gehörte u. a.
Akupunktur, Nicoretten (Zigaretten ohne Nikotin, die gibt es in der Apotheke und schmecken ganz scheußlich und sind sehr teuer ), Pflaster, Niconitell-Kaugummi, Zigaretten deponieren ( d. h. zur befreundeten Nachbarin bringen und jedes Mal zu ihr springen, wenn ich „Bedarf“ hatte - ich kam zu Hause zu keiner Arbeit mehr -), Raucherentwöhnung in 10 Schritten, Raucherentwöhnungsforum, ach, alles, was einem Süchtigen grad so einfällt!!! Meine Gedanken kreisten eigentlich immer nur um diese „dummen Stängel“.

Dann, in meiner Yogalehrerausbildung, nahte die Intensivwoche im Yoga-Zentrum in Bad Meinberg.
Puh , dachte ich auf der einen Seite (Angst vor Entzug, Angst, mich an nichts mehr festhalten zu können, Einsamkeit ohne Ziggis, Angst, Angst.), …..wieder eine Chance, dachte ich auf der anderen Seite (Hoffnung, endlich frei!!).

Dann war es soweit, die Intensivwoche begann.
Ehrlich gesagt, es war harte emotionale Arbeit. Aber alles in allem, Yogastunden, Meditation, Mantra - Singen, Satsang, Tiefenentspannung, Pranayma, die Gemeinschaft, die Energie im Zentrum und die Ausbildung, ach, ihr kennt ja alles, haben mir geholfen, mir so unendlich gut getan, mich so erfüllt, dass ich diesen Entzug dann endlich gemeistert habe ( in dieser Intensiv-Woche)!! Zuhause angekommen war ich überglücklich.
Dieses ist jetzt schon 3 Jahre her und – ich habe nie nie mehr daran gedacht, dass ich gerne eine Zigarette rauchen möchte. Diese Sucht-Bahn ist aus meinem Hirn, so aus radiert, als wenn es sie nie gegeben hätte!!!. Ich habe auch keine Angst davor, rückfällig zu werden, denn dieser Sucht-Schalter ist total ausgeknipst. Ich habe es geschafft durch Yoga.
Wie hat mein Yogalehrer einmal gesagt, „wenn du mal mit Yoga angefangen hast, wird es dir nie mehr langweilig“. Und so ist es. Ich fühle mich frei , habe eine neue „Abhängigkeit“, Yoga, gefunden, die mir es aber ermöglicht, immer tiefer zu meinem innersten Selbst zu finden, ich bin nicht mehr einsam.

Es ist ein ganz ganz ehrlicher Erfahrungsbericht. Ich bin glücklich darüber einen neuen Weg gefunden zu haben und gehe ihn Stück für Stück.

Allen Rauchern wünsche ich ganz viel Erfolg, Durchhaltevermögen und alles Liebe, es lohnt sich wirklich!!!!!

LG, Ohm Shanti Geli

Diskussionsbeitrag:

“Hallo!

Ich leider immer wieder unter Antriebslosigkeit und einem schwachen Immunsystem. Meine Blutwerte die ich bei einen Schulmediziner überprüfen lies, zeigen, dass ich einen Mangel an Eisen habe.

Mit den Eisen Tabletten ging es mir innerhalb von kurzer Zeit wieder richtig gut.

Ich möchte diese jedoch nicht dauerhaft nehmen, da Sie deutlich auf die Verdauung gehen und ich eigentlich lieber die Ursache suche als Pillen einzuschmeisen.

Gibt es Yoga-Übungen die ich hier unterstützend machen kann oder Kräuter/Lebensmittel die mir Eisen auf natürlichere Weise als über Pillen zuführen.

Irgendetwas muss ja blockiert sein, dass mein Körper das Eisen nicht aufnehmen kann.

Ich ernähre mich ausgewogen, mache 1 mal die Woche Yoga und gehe reiten.”

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Raucher-Entwöhnungskur
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12.02.10 - 26.02.10

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Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg

Datum 24.01.10 - 29.01.10

Ein sehr wirkungsvolles, transformatorisches Seminar mit vielen Anregungen, unter anderem zu: Mehr Energie im Alltag - Umgang mit Emotionen - keine Angst vor negativem Denken - Unverarbeitetes integrieren - Positives Denken - Zufriedenheit und Dankbarkeit entwickeln - Genießen lernen - gute Beziehungen zu den Mitmenschen aufbauen - seine Lebensaufgabe finden - Sinn und roten Faden erkennen - Beziehung zu etwas Höherem aufbauen. Einzelgespräche mit der Seminarleiterin Shivakami Bretz (Heilpraktikerin Psychotherapie) sind möglich.

Seminarleiter: Shivakami Bretz

Teilnahmevoraussetzungen/Informationen
(Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.) (Keine Vorkenntnisse nötig.)

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“Heute morgen hatte ich einen Termin mit einer 25. jährigen, die seit der Blinddarm OP-Narkose eine Darmlähmung hat. 1.70 mit 41 kg. gelten hier ähnliche ansätze wie bei Colitis und Cron, oder was kann ich ihr raten?

a) ernährungstechnisch

b) besonders hilfreiches Pranayama

b) Asana (sie kommt bei Pavanmuktasana garnicht mit dem Bauch zum O-Schenkel maggels Masse) ”

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Yoga Vidya Bad Meinberg
Datum: 05.02.10 - 07.02.10
Seminarleitung: Clemens Schumacher, SL: Mahashakti Engeln

Lerne unter yogisch-augenärztlicher Anleitung mit bestimmten Yoga-Übungen und mittels Achtsamkeit deine Augen und Sehkraft zu stärken. Die Wirkungen der Übungen werden direkt im Kurs durch typische augenfachärztliche Untersuchungen gemessen. Als Augenarzt führt Clemens begleitend zum Seminar die entsprechenden Messungen durch, z.B. Augeninnendruck bei grünem Star (Glaukom). Falls du eine Brille trägst oder andere Sehhilfen einsetzt, bitte diese mitbringen. Wenn du Fragen zu bestimmten Krankheitsverläufen hast, bitte die zugehörigen Unterlagen wie Klinikberichte usw. mitbringen.

Teilnahmevoraussetzungen/Informationen
Keine Vorkenntnisse nötig.

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“Können Sie mir sagen, ob die 5 Tibeter auch Yogaübungen sind. Wenn ja, welche Art Yoga? Ich habe leider nicht viel Zeit für ein ausgedehntes Yogaprogramm. Gibt es effektive Übungen für den unteren Rücken, speziell bei Ischiasproblemen?”

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“Vom 12.02.10 - 26.02.10 wird es bei Yoga Vidya in Bad Meinberg eine Raucher-Entwöhnungskur geben.

Wer von euch hat selbst Erfahrungen zu diesem Thema gemacht oder kann sonstige Anregungen geben?

Auch Fragen sind willkommen!”

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“Mein Sohn leidet seit Jahren unter Migräne und ich suche eine Form von Entspannung und zum abschalten.”

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“Ich habe seit einer Woche akute Beschwerden im Hals bzw Schulter-Nackenbereich. Die Schmerzen strahlen in den Arm und den Zeigefinger aus. Ärztlich behandelt wird diese Sache durch Schmerzmittel und demnächst Krankengymnastik. Die Diagnose (Röntgen) zeigt leichte Vorwölbungen an der HWS. Ich würde gern ein paar Erste Hilfe Übungen machen, um evtl. Nachts weniger Schmerzen zu haben.”

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Inhalt des Yoga Vidya Newsletters (durch Klicken kommst du zum entsprechenden Artikel):

• 01: Übung des Monats: Meditation des Inneren Lächelns
• 02: 2-jährige Yogalehrer Ausbildungen ab Januar 2010 in über 40 Städten
• 03: Weihnachten/Neujahr im Yoga Ashram
• 04: Last-Minute Spezial im Haus Yoga Vidya Nordsee
• 05: Rezept des Monats - Bananenbrot
• 06: Weihnachtsgeschenke aus der Yoga Vidya Boutique
• 07: Artikel des Monats: Werde still und erkenne
• 08: Das besondere Weihnachtsgeschenk: Ayurveda-Gutschein
• 09: Neue Videos bei Yoga Vidya
• 10: Schenke Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden - Geschenkgutscheine
• 11: Yogische Hausrezepte bei Erkältung
• 12: Tag der offenen Tür am So 10.1.2010 bei Yoga Vidya Bad Meinberg
• 13: Neue Hörsendungen bei Yoga Vidya - kostenlos
• 14: Für Kinder - ideales Weihnachtsgeschenk: “Der Schafslöwe”
• 15: Yogische Unterstützung für werdende Nicht-Raucher!
• 16: Blitzentspannung: Atembeobachtung Nasendurchgänge
• 17: Yoga Vidya Hauptbroschüre online
• 18: Yoga und Augenkrankheiten wie Glaukom, Grauer Star, Makuladegeneration 19: Weihnachten und Neujahr im Haus Yoga Vidya Westerwald
• 20: Neue Wissenschaftliche Studien
• 21: Yoga Kongress 2009: Neue Handouts, PDF, Vortragsunterlagen
• 22: Swami Satyananda hat seinen Körper verlassen
• 23: Neues bei Yoga Vidya - Yoga Vidya Blog
• 24: Yoga Vidya Wiki - Einladung zum Wissensprojekt
• 25: Chakra-Bilder - kurzfristig (Hobby-)Künstler gesucht
• 26: Ayurvedisches Verwöhnwochenende für Dein Dosha - an jedem Wochenende möglich
• 27: Yoga Vidya Ayurveda Produktreihe - ideale Weihnachtsgeschenke!
• 28: Weitere Mithelfer/innen für die Kinderbetreuung gesucht
• Impressum, Anmelden/Abmelden

Zum ganzen Yoga Vidya Newsletter Nr. 161 11.12.09

Hallo,

gestern abend hatte eine Schülerin von mir beim Ausüben des Dreiecks extreme Durchblutungsstörungen in der Hand, die über den Kopf geführt und zur Seite gedehnt wird.
Die Finger sind ganz weiß geworden obwol die Stellung nicht sehr lange gehalten wurde (ca. nach 30 Sekunden).
Kann sich jemand von Euch erklären woran das liegen könnte?

Herzliche Grüße
Rosi

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