http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/yogastunde-mp3/ Lass dich zum Yoga anleiten: Kürzere und längere Yogastunden. Anfängerstunden, Mittelstufenstunden und fortgeschrittenere Yogastunden. Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung. Aufgenommen bei Yoga Vidya Sat, 18 May 2013 09:50:59 +0000 de hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.1 Yogastunden zuhause: Praktiziere ohne großen Aufwand Yoga zuhause. Du brauchst nur eine Decke oder Matte auf dem Boden - und kannst gleich mit Yoga beginnen. Bitte beachte: Nur manche der Yogastunden sind für Anfänger geeignet. Die meisten Yogastunden richten sich an Yoga Übende, die schon mit dem Yoga Vidya System vertraut sind. Wenn du Anfänger bist, suche dir die Anfänger Yogastunden aus :-) Yoga macht Spaß, gibt neue Energie und Positivität. Und es ist hilfreich, immer wieder neue Anregungen für die Praxis zu bekommen - z.B. mit diesem Yogastunden Podcast... Sukadev Volker Bretz no Sukadev Volker Bretz sukadev@yoga-vidya.de sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Volker Bretz) Sukadev Volker Bretz, Yoga Vidya e.V. Mit Yoga zu neuer Energie und Positivität yogastunde, yoga stunde, asana, asanas, hatha yoga, hathayoga, yoga, pranayama, tiefenentspannung, gesundheit http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/wp-content/uploads/powerpress/yogastunden.jpg http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/yogastunde-mp3/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yamas-und-niyamas-in-asanas-und-pranayama-yogastunde-mittelstufe/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yamas-und-niyamas-in-asanas-und-pranayama-yogastunde-mittelstufe/#comments Mon, 01 Apr 2013 13:00:03 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=63432 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yamas-und-niyamas-in-asanas-und-pranayama-yogastunde-mittelstufe/feed/ 0 Ethik,Kapalabhati,Kobra,Kopfstand,Meditation,Niyamas,Patanjali,Pflug,Rishikeshreihe,Surya Namaskar,swami vishnu-devananda,Yamas Yogastunde mit Yamas und Niyamas in den Asanas. Eine besonders tiefgehende Yogastunde, welche die Prinzipien der Yoga Ethik erfahrbar machen. Alle Philosophen stimmen darin überein, dass ethische Prinzipien im menschlichen Miteinander wesentlich sind. Yogastunde mit Yamas und Niyamas in den Asanas. Eine besonders tiefgehende Yogastunde, welche die Prinzipien der Yoga Ethik erfahrbar machen. Alle Philosophen stimmen darin überein, dass ethische Prinzipien im menschlichen Miteinander wesentlich sind. Die Religionen aller Kulturen haben gewisse gemeinsame ethische Prinzipien. Auch säkulare Gesellschaften haben eine Ethik. Im Yoga sind es die Yamas und die Niyamas, welche die Basis des ethischen Verhaltens sind. Doch: Wie kann man lernen, die Yamas und die Niyamas zu beachten? Asanas sind dazu ein Schlüssel. Die menschliche Psyche ist verbunden mit dem Körper. Indem du im Umgang mit deinem Körper die Yamas und Niyamas praktizierst, werden sie zu einem tiefen Teil deines Wesens. Du solltest die Yoga Vidya Reihe bzw. die Rishikeshreihe, Sivananda Grundreihe beherrschen oder mindestens kennen, bevor du mit diesem Audio übst. Du praktizierst in dieser Yogastunde: Anfangsentspannung mit Konzentration auf die Niyamas. 3 Runden Kapalabhati, 6 Runden Wechselatmung, 14 Runden Surya Namaskar Sonnengruß, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, schiefe Ebene, Kobra, Boot, Halbmond, Seitkrähe, Dreieck. Dabei achtest du mal mehr auf Ahimsa, mal mehr auf die Yamas, mal mehr auf die Niyamas, die auch Teil von Patanjali Kriya Yoga sind. Am Ende Tiefenentspannung mit Phantasiereise zu Swami Vishnu-devananda. Und ganz am Ende Meditation mit Energietechniken, gefolgt von Mantra-Rezitation. Insgesamt dauert die Yogastunde 116 Minuten, ohne die Meditation 80 Minuten. Mitschnitt aus einer Intensiv-Woche mit Sukadev bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Yogastunden, auch für Anfänger, als Video und Audio  bzw. hier. Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/ausbildung-zur-ayurveda-gesundheitsberaterin/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/ausbildung-zur-ayurveda-gesundheitsberaterin/#comments Sun, 24 Mar 2013 14:00:57 +0000 Team Westerwald http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=66245 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/ausbildung-zur-ayurveda-gesundheitsberaterin/feed/ 0 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-mittelstufe-loslassen-und-ausdehnen/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-mittelstufe-loslassen-und-ausdehnen/#comments Mon, 11 Mar 2013 14:00:45 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=63415 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-mittelstufe-loslassen-und-ausdehnen/feed/ 0 Bhramari,Drehsitz,Kobra,Mantras,Meditation,Pranayama,Sonnengruß,Surya Namaskar,Yoga Vidya Grundreihe,Yogastunde 80 Minuten Yogastunde für Bewusstseinserweiterung und tiefe Entspannung. Für solche, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind, und über die Hatha Yoga Praxis ihre Spiritualität vertiefen wollen. Du übst: Anfangsentspannung: Verbinden mit de... 80 Minuten Yogastunde für Bewusstseinserweiterung und tiefe Entspannung. Für solche, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind, und über die Hatha Yoga Praxis ihre Spiritualität vertiefen wollen. Du übst: Anfangsentspannung: Verbinden mit der Erde, mit den Mitmenschen und dem Himmel. Pranayama 3 Runden Kapalabhati und ein paar Runden Wechselatmung: Verbindung mit allen Wesen links und allen Wesen rechts, mit Erde und Himmel. Bhramari mit Arm- und Handmudras zur Herzensöffnung. 12 Runden Surya Namaskar (Sonnengruß) mit verschiedenen Mantras. 1 Umkehrstellung unter Beachtung von Versen aus dem Yoga Sutra: Sthiram Sukham Asanam: Die Yogastellung sollte fest und angenehm sein. Die Asana wird gemeistert durch das Loslassen von Spannungen und die Meditation auf das Unendliche. Vorwärtsbeuge als Hingabe. Anstrengende Variationen der schiefen Ebene. Kobra, Bogen, Halbmond, Pfau, Drehsitz. Tiefenentspannung: Verbindung nach unten zur Erde, nach links, nach rechts, nach vorne, nach hinten, zum Himmel, in alle Richtungen. Eine Yogastunde, die dich zu tiefer Erfahrung führen kann. Mitschnitt aus einer Intensiv-Woche mit Sukadev bei Yoga Vidya Bad Meinberg.  Mehr Yogastunden, auch für Anfänger, als Video und Audio findet du in der Yoga Community unter Yogastunden wie auch auf der Profilseite mit dem Namen gleichen Yogastunden. Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-atembewusstheit-mittelstufe/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-atembewusstheit-mittelstufe/#comments Mon, 07 Jan 2013 14:00:12 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=59973 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-atembewusstheit-mittelstufe/feed/ 0 Atembewusstheit,Bauchatmung,Kapalabhati,Mittelstufe,Pranayama,Surya Namaskar,Tiefenentspannung,Yoga Mittelstufe,Yogastunde Yoga mit großer Atem-Bewusstheit. Für alle, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind und tiefer gehen wollen. Praktischer Yoga Workshop. Viele Erläuterungen zum Atem: Bauchatmung, vollständige Yoga Atmung, Tipps zum Erlernen der Bauch-Atmung. Yoga mit großer Atem-Bewusstheit. Für alle, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind und tiefer gehen wollen. Praktischer Yoga Workshop. Viele Erläuterungen zum Atem: Bauchatmung, vollständige Yoga Atmung, Tipps zum Erlernen der Bauch-Atmung. Gehende Pranayamas: Gehen mit verschiedenen Atem-Rhythmen. Stehende Pranayamas: Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla. Herz-Öffnung, Himmels-Öffnung, Auflade-Übung. 4 Runden Kapalabhati mit Mula Bandha, Agni Sara, Uddhiyana Bandha, Ashwini Mudra, Vajroli Mudra. 5 Runden Wechselatmung. 6 Runden Sonnengruß (Surya Namaskar) mit vollständiger Yoga Atmung. Tiefenentspannung mit Bewusstheit des Atems in jedem Körperteil. Mitschnitt eines Workshops einer Pranayama Weiterbildung für Yogalehrer. Mehr Yogastunden als Video. Mehr Yogastunden als Audio. Diese Yogastunde findest du auch auf Podster...   Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-meditativ-mittelstufe-ausdehnung-des-bewusstseins/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-meditativ-mittelstufe-ausdehnung-des-bewusstseins/#comments Mon, 17 Dec 2012 14:00:12 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=59965 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-meditativ-mittelstufe-ausdehnung-des-bewusstseins/feed/ 1 Asanas,Hatha Yoga,Pranayama,Rishikeshreihe,Tiefenentspannung,Yoga Sutra,Yoga Vidya Grundreihe,Yogastunde Yogastunde meditativ Mittelstufe - Ausdehnung des Bewusstseins - Eine meditative Yogastunde für tiefe spirituelle Erfahrung. Für alle, welche die Yoga Vidya Grundreihe, auch Sivananda Yogastunde bzw. Rishikeshreihe genannt, beherrschen, Yogastunde meditativ Mittelstufe - Ausdehnung des Bewusstseins Eine meditative Yogastunde für tiefe spirituelle Erfahrung. Für alle, welche die Yoga Vidya Grundreihe, auch Sivananda Yogastunde bzw. Rishikeshreihe genannt, beherrschen, und ihre Hatha Yoga Praxis spiritualisieren wollen. Du übst zunächst Pranayama mit Chakra-Konzentration und Affirmationen. Dann übst du Asanas mit dem Thema: Sthiram Sukham Asanam: Die Asana sollte fest und angenehm sein. Sowie "Die Asana wird gemeistert durch das Loslassen von Spannungen und Meditation auf das Unendliche". Beides Verse aus dem Yoga Sutra von Patanjali. Sukadev leitet dich dazu an, jede Asana bewegungslos zu üben. Nach dem Einnehmen der Asana folgt das Loslassen aller Spannungen. Danach fällt die Bewusstseinserweiterung verhältnismäßig leicht... Zum Schluss folgt eine besondere Tiefenentspannung: Du erfährst das Pulsieren der Energien in deinem ganzen Körper, dann die Ausdehnung deines Energiefeldes, der Aura. Schließlich dehnst du deine Bewusstheit überall hin aus. Mitschnitt aus einem Nachmittags-Workshop bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Yogastunden Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/sanfte-yogastunde-mit-yoga-vidya-sehr-vertraute/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/sanfte-yogastunde-mit-yoga-vidya-sehr-vertraute/#comments Mon, 05 Nov 2012 14:00:08 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=58818 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/sanfte-yogastunde-mit-yoga-vidya-sehr-vertraute/feed/ 1 Anfangsentspannung,Hatha Yoga Pradipika,Kopfstand,Pfau,Sonnengruß,Tiefenentspannung,Yogastunde Eine 50-minütige Yogastunde mit verschiedenen sanften Übungen. Die Übungen werden nicht genauer erläutert - es ist nämlich ein Mitschnitt aus einem Workshop, in dem viel vorgemacht wurde. - Wenn du diese Übungen schon kennst, Eine 50-minütige Yogastunde mit verschiedenen sanften Übungen. Die Übungen werden nicht genauer erläutert - es ist nämlich ein Mitschnitt aus einem Workshop, in dem viel vorgemacht wurde. Wenn du diese Übungen schon kennst, kannst du sie hier mitmachen. Du übst: (1) Anfangsentspannung, (2) stehende Atemübungen zur Ausdehnung der Aura, für die Öffnung des Herzens. (3) Sanfte Variationen von Surya Namaskar, Sonnengruß. (4) Schulterstand oder Kopfstand - es ist also keine Anfängerstunde hier :-) . (5) Vorwärtsbeuge nach eigener Wahl (6) Schiefe Ebene (7) Rückbeugen, besonders auch Halbmond zur Öffnung des Herzens und Verbindung mit der Himmelskraft (8) Drehsitz mit Konzentration auf die Wirkungen laut Hatha Yoga Pradipika (9) Pfau mit Kissen unter dem Bauch (10) Asana Stellung eigener Wahl (11) Tiefenentspannung mit Prana-Aktivierung, Energiefeld-Aktivierung (12) Aufsetzen . Vorsicht: Diese Yogastunde ist zwar sanft, aber nicht für Anfänger geeignet. Sie ist ein Mitschnitt aus einem Workshop aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Yoga Anfänger können mit anderen Yogastunden üben. Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/bhakti-yogastunde-85-minuten-yoga-als-hingabe-an-gott/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/bhakti-yogastunde-85-minuten-yoga-als-hingabe-an-gott/#comments Tue, 09 Oct 2012 11:00:38 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=56428 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/bhakti-yogastunde-85-minuten-yoga-als-hingabe-an-gott/feed/ 1 Asana,Asanas,Bhakti Yoga,Pranayama,Tiefenentspannung,Yoga Vidya Grundreihe,Yogastunde Bhakti Yogastunde 85 Minuten - Yoga als Hingabe an Gott - Eine sehr spirituelle Yogastunde: 85 Minuten Pranayama und Asanas als Bhakti Yoga Praxis: Yoga Übungen zur Entwicklung von Hingabe an Gott sowie für Gottesliebe.   Asanas als Ganzkörpergebet. Bhakti Yogastunde 85 Minuten - Yoga als Hingabe an Gott Eine sehr spirituelle Yogastunde: 85 Minuten Pranayama und Asanas als Bhakti Yoga Praxis: Yoga Übungen zur Entwicklung von Hingabe an Gott sowie für Gottesliebe.   Asanas als Ganzkörpergebet. Gerade in einer Yogastunde kann es besonders leicht sein, Göttliche Gegenwart zu erfahren. Am Ende Tiefenentspannung mit Visualisierung von Sharavanabhava, auch Subrahmanya, Karttikeya, Skanda bzw. Muruga genannt. Diese Yogastunde ist geeignet für dich, wenn du mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut bist, und an den spirituellen Aspekten des Yoga interessiert bist. Mehr Infos, auch für Yoga Anfänger findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten unter dem Stichwort Yoga Wege. Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/zeit-fur-die-kinder-herbst-ferien/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/zeit-fur-die-kinder-herbst-ferien/#comments Mon, 17 Sep 2012 17:16:08 +0000 Yogi von der Nordsee http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=58369 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/zeit-fur-die-kinder-herbst-ferien/feed/ 0 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-mittelstufe-viele-koerperliche-details-und-jnana-yoga/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-mittelstufe-viele-koerperliche-details-und-jnana-yoga/#comments Mon, 03 Sep 2012 13:00:02 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=56300 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-mittelstufe-viele-koerperliche-details-und-jnana-yoga/feed/ 2 Asana,Jnana Yoga,Mittelstufe,Sonnengebet,Sukadev,Sukadev Bretz,Yoga Vidya,Yoga Vidya Grundreihe,Yogalehrer Weiterbildung,Yogastunde,Yogastunden Yogastunde Mittelstufe - viele körperliche Details und Jnana Yoga - 105 Minuten Yogastunde Mittelstufen-Niveau: Sukadev leitet die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe genau an. Er beschreibt viele Details, worauf man in jeder Stellung achten kann. Yogastunde Mittelstufe - viele körperliche Details und Jnana Yoga 105 Minuten Yogastunde Mittelstufen-Niveau: Sukadev leitet die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe genau an. Er beschreibt viele Details, worauf man in jeder Stellung achten kann. Besonders das Sonnengebet sagt er sehr genau an. Es bleibt aber nicht bei den körperlichen Aspekten: Am Ende jeder Asana leitet Sukadev dich dazu an, dich vom Relativen zu lösen, dich zu erfahren als unendliches Bewusstsein, verbunden mit allem. So findest du hier das Körperliche verbunden mit Vedanta und reiner Spiritualität. Mitschnitt aus einer Yogastunde im Rahmen einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya. - Mehr Yogastunden ... Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-f-kurze-yogastunde-yoga-fuer-den-ruecken/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-f-kurze-yogastunde-yoga-fuer-den-ruecken/#comments Tue, 28 Aug 2012 19:00:17 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=54595 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-f-kurze-yogastunde-yoga-fuer-den-ruecken/feed/ 3 hatha-yoga-tipps,Sukadev,yoga-anfaenger,yoga-anfaenger-kurs-10-wochen,Yogastunde Eine kurze Yogastunde, Schwerpunkt Rückenyoga, zum regelmäßigen Üben. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, isometrische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nacken-Entspannung, rückengerechter Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Beinstreckung, Eine kurze Yogastunde, Schwerpunkt Rückenyoga, zum regelmäßigen Üben. Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, isometrische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nacken-Entspannung, rückengerechter Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Beinstreckung, Brücke für die Stärkung der Rückenmuskeln, Rückendrehung. Tiefenentspannung in rückenentspannender Haltung mit Visualisierung von Licht. Affirmation und Gedanken des Wohlwollens. Du findest in dieser Anfängerkurs-Serie weitere kürzere und längere Yogastunden, sanft und fordernd als Videos 10B, 10C, 10D und 10E. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos. Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs. Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos. Aktuelle Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird. Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-e-yoga-vidya-praxis-stunde-mit-vielen-erklaerungen/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-e-yoga-vidya-praxis-stunde-mit-vielen-erklaerungen/#comments Mon, 27 Aug 2012 19:00:45 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=54591 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-e-yoga-vidya-praxis-stunde-mit-vielen-erklaerungen/feed/ 2 hatha-yoga-tipps,Sukadev,yoga-anfaenger,yoga-anfaenger-kurs-10-wochen,Yogastunde Asanas exakt mit vielen Details. Die Yoga Vidya Grundreihe. Wiederhole die Grundübungen des 10-wöchigen Kurses in ihren Details. Damit du alles wirklich korrekt und exakt ausführen kannst. Sukadev leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Asanas exakt mit vielen Details. Die Yoga Vidya Grundreihe. Wiederhole die Grundübungen des 10-wöchigen Kurses in ihren Details. Damit du alles wirklich korrekt und exakt ausführen kannst. Sukadev leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Stellung des Kindes), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bauchentspannungslage, Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kakasana (Krähe), Padahastasana (Stehende Vorwärtsbeuge), Trikonasana (Dreieck), Shavasana mit klassischer kombinierter Yoga Vidya Tiefenentspannung, Meditation, Mantra. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies ist die Tonspur des Yoga-Videos. Den gesamten Yoga Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs. Internetseiten zum Yoga Anfängerkurs mit vielen Photos. Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird. Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-yogastunde-mit-affirmationen-mittelstufe-20-minuten/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-yogastunde-mit-affirmationen-mittelstufe-20-minuten/#comments Sun, 26 Aug 2012 10:00:22 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=54587 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-yogastunde-mit-affirmationen-mittelstufe-20-minuten/feed/ 0 hatha-yoga-tipps,Sukadev,yoga-anfaenger,yoga-anfaenger-kurs-10-wochen,Yogastunde 10 D Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten - Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Prana... 10 D Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Held, verschiedene Dreiecke (Trikonasana) stehende Rückbeuge, stehende Entspannung. Du findest in dieser Anfängerkurs-Serie auch noch kürzere und längere Yogastunden, sanftere und forderndere, z.B. 10A, 10B, 10C und 10E. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies ist eine Tonspur dieses Yoga-Videos. Den gesamten Yoga Anfängerkurs findest du hier. Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird. Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-c-yogastunde-mit-chakra-konzentration-fur-die-mittelstufe-lange-praxis-stunde-10-woche-yoga-vidya-anfaengerkurs/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-c-yogastunde-mit-chakra-konzentration-fur-die-mittelstufe-lange-praxis-stunde-10-woche-yoga-vidya-anfaengerkurs/#comments Sat, 25 Aug 2012 10:00:12 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=54584 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-c-yogastunde-mit-chakra-konzentration-fur-die-mittelstufe-lange-praxis-stunde-10-woche-yoga-vidya-anfaengerkurs/feed/ 1 hatha-yoga-tipps,Sukadev,yoga-anfaenger,yoga-anfaenger-kurs-10-wochen,Yogastunde 10 C Yogastunde mit Chakra-Konzentration für die Mittelstufe - lange Praxis-Stunde 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs - Eine lange Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Die klassische Yoga Vidya Reihe mit besonderen Konzentrationstechniken für Energi... 10 C Yogastunde mit Chakra-Konzentration für die Mittelstufe - lange Praxis-Stunde 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs Eine lange Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Die klassische Yoga Vidya Reihe mit besonderen Konzentrationstechniken für Energie-Aktivierung und Harmonisierung der Chakras. Sukadev leitet dich an zu Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß mit Surya Mantras und Chakra-Konzentration, Bauchmuskel-Übung, Kopfstand mit Augenübungen, Stellung des Kindes, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz. Tiefenentspannung mit Chakra-Leiter: Du gehst durch die 7 Chakras der Wirbelsäule, verbindest das mit entsprechenden Visualisierungen und Affirmation. Diese Yogastunde ist geeignet für regelmäßige Praxis nach Abschluss dieses Anfängerkurses. Diese Yogastunde ist vor allem für diejenigen geeignet, welche die klassische Yoga Vidya Reihe gut üben können und keine oder nur milde körperlichen Einschränkungen haben. Diese Art der Yogastunde ist bei Yoga Vidya eine der beliebtesten weil wirkungsvollsten. Du findest in dieser Anfängerkurs-Serie auch noch kürzere und längere Yogastunden, sanftere und forderndere, z.B. 10B, 10D und 10E. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos. Den gesamten Yoga Anfängerkurs findest du über diesem Link. Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos. Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-b-sanfte-yogastunde-eine-lange-praxis-stunde-10-woche-yoga-vidya-anfaengerkurs/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-b-sanfte-yogastunde-eine-lange-praxis-stunde-10-woche-yoga-vidya-anfaengerkurs/#comments Fri, 24 Aug 2012 15:00:49 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=54582 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-b-sanfte-yogastunde-eine-lange-praxis-stunde-10-woche-yoga-vidya-anfaengerkurs/feed/ 0 hatha-yoga-tipps,Sukadev,yoga-anfaenger,yoga-anfaenger-kurs-10-wochen,Yogastunde 10 B Sanfte Yogastunde - Eine lange Praxis-Stunde 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs - Eine lange Praxis-Stunde zum regelmäßigen Üben. Sanfte Yogastunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Om, Mantra, Bauchatmung, Wechselatmung, 10 B Sanfte Yogastunde - Eine lange Praxis-Stunde 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs Eine lange Praxis-Stunde zum regelmäßigen Üben. Sanfte Yogastunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Om, Mantra, Bauchatmung, Wechselatmung, isometrische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nacken-Entspannung, einfacher Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Rückendrehung, Hund, Stellung des Kindes, einfacher Schulterstand (Kreuzbein auf dem Kissen), Fisch, einfache Vorwärtsbeuge, Kobra, Katze, einfacher Halbmond, einfacher Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck, klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung. Diese Yogastunde ist geeignet für regelmäßige Praxis nach Abschluss dieses Anfängerkurses. Diese Yogastunde ist vor allem für diejenigen geeignet, welche gerne sanft üben, oder die eine oder andere körperliche Einschränkung/Beschwerde haben. Du findest in dieser Anfängerkurs-Serie auch noch kürzere und längere Yogastunden, sanft und fordernd unter den Bezeichnungen 10C, 10D und 10E. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos. Den gesamten Yoga Anfängerkurs findest du hier. Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos. Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-a-yoga-anfaengerkurs-letzte-kursstunde-10-woche/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-a-yoga-anfaengerkurs-letzte-kursstunde-10-woche/#comments Thu, 23 Aug 2012 15:00:39 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=54577 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/10-a-yoga-anfaengerkurs-letzte-kursstunde-10-woche/feed/ 0 hatha-yoga-tipps,Sukadev,yoga-anfaenger,yoga-anfaenger-kurs-10-wochen,Yogastunde 10 A Yoga Vidya Anfängerkurs letzte Kursstunde 10. Woche - In dieser letzten Kursstunde des 10-wöchigen Anfängerkurses wiederholt Sukadev die Grundprinzipen des Yoga. Er gibt dir viele Tipps zur Praxis. 10 A Yoga Vidya Anfängerkurs letzte Kursstunde 10. Woche In dieser letzten Kursstunde des 10-wöchigen Anfängerkurses wiederholt Sukadev die Grundprinzipen des Yoga. Er gibt dir viele Tipps zur Praxis. Übe besonders konzentriert - diese Yogastunde kann sehr tief werden. Du übst die ganz klassische Yoga Vidya Grundreihe: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Bauchmuskelübung. Die 12 Yoga Grundstellungen: Kopfstand (oder Hund), Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Krähe, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck. Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung.Tratak Meditation mit einer Kerze. Mit dieser Stunde hast du den 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurs abgeschlossen. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos. Den gesamten Yoga Anfängerkurs findest du hier. Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos. Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-langes-halten-der-stellungen/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-langes-halten-der-stellungen/#comments Mon, 20 Aug 2012 13:00:22 +0000 Sukadev http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=56292 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/yogastunde-langes-halten-der-stellungen/feed/ 1 Asana,Chakra,Chakras,Fortgeschrittene,Mittelstufe,Sukadev,Yoga Video,Yoga Vidya,Yogastunde Yogastunde Langes Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration - Eine Yogastunde für Mittelstufe und Fortgeschrittene - für mehr Energie und Kraft. Längeres Halten der Grund-Asanas. Mit Konzentration auf die Chakras, Yogastunde Langes Halten der Stellungen mit Chakra-Konzentration Eine Yogastunde für Mittelstufe und Fortgeschrittene - für mehr Energie und Kraft. Längeres Halten der Grund-Asanas. Mit Konzentration auf die Chakras, die feinstofflichen Energiezentren. Auch mit Variationen der schiefen Ebene und des Pfaus. Mitschnitt einer Yogastunde im Rahmen des Kundalini Yoga Mittelstufen-Seminars während der 2-Jahres-Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Yogalehrer: Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Bitte beachte: Dies ist keine Yogastunde für Anfänger. Yogastunden, auch für Anfänger, auch als Yoga Video. Sukadev no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/09-meditation-kurze-praxis-der-neunten-stunde-des-yoga-vidya-anfaengerkurses/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/09-meditation-kurze-praxis-der-neunten-stunde-des-yoga-vidya-anfaengerkurses/#comments Sun, 19 Aug 2012 19:00:22 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=54575 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/09-meditation-kurze-praxis-der-neunten-stunde-des-yoga-vidya-anfaengerkurses/feed/ 0 hatha-yoga-tipps,Sukadev,yoga-anfaenger,yoga-anfaenger-kurs-10-wochen,Yogastunde 09 D Meditation – Kurze Praxis der Neunten Stunde des Yoga Vidya Anfängerkurses - Anleitung in die Meditation – Kurze Praxis der Neunten Stunde des Yoga Vidya Anfängerkurses. Eine Meditationsanleitung für innere Ruhe und Entspannung. 09 D Meditation – Kurze Praxis der Neunten Stunde des Yoga Vidya Anfängerkurses Anleitung in die Meditation – Kurze Praxis der Neunten Stunde des Yoga Vidya Anfängerkurses. Eine Meditationsanleitung für innere Ruhe und Entspannung. Sukadev führt dich durch die verschiedenen Schritte der Meditation: Einnehmen der Stellung, Entspannung, Atmung, Affirmation, Chakra-Aktivierung, Mantra. Diese Meditation wird auch als "Kombinierte Mantra-Meditation" bezeichnet. Mehr Infos zu Meditation. Dies ist die Tonspur dieses Yoga Videos. Der vollständige Anfängerkurs als kostenlose Videos. Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos und Informationen über Yoga und Meditation. Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/09-kurze-praxis-der-9-woche/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/09-kurze-praxis-der-9-woche/#comments Sat, 18 Aug 2012 15:00:27 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=54573 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/09-kurze-praxis-der-9-woche/feed/ 0 hatha-yoga-tipps,Sukadev,yoga-anfaenger,yoga-anfaenger-kurs-10-wochen,Yogastunde 09 C Kurze Yogastunde Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen – Kurze Praxis in der 9. Woche - 19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev leitet dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar (Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, 09 C Kurze Yogastunde Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen – Kurze Praxis in der 9. Woche 19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev leitet dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar (Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, auch mit vorwärtsbeugenden Variationen. Liegender Spagat, Pflug, Fisch. Sitzende Vorwärtsbeuge. Kobra. Krokodilsdrehung. Tiefenentspannung mit der Kurzform des autogenen Trainings. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos. Internetseiten zum Yoga Anfängerkurs mit vielen Photos. Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird. Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/09-b-langes-praxis-video-9-woche-anfaengerkurs/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/09-b-langes-praxis-video-9-woche-anfaengerkurs/#comments Fri, 17 Aug 2012 15:00:59 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=54571 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/09-b-langes-praxis-video-9-woche-anfaengerkurs/feed/ 0 hatha-yoga-tipps,Sukadev,yoga-anfaenger,yoga-anfaenger-kurs-10-wochen,Yogastunde 09 B Langes Praxis-Audio 9. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs - Yogastunde mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Tiefenentspannung mit Autogenem Training. Am Ende kurze Meditation. Sukadev führt dich in folgende Übungen: Anfangsentspannung, Kapalabhati, 09 B Langes Praxis-Audio 9. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs Yogastunde mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Tiefenentspannung mit Autogenem Training. Am Ende kurze Meditation. Sukadev führt dich in folgende Übungen: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung 4:16:8, Sonnengruß, Bauchmuskelübungen, auf dem Rücken liegender Spagat, Hund, Kopfstand, Schulterstand, Pflug-Variation, Fisch, Einbeinige Vorwärtsbeuge, beidbeinige Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Variationen, Tiefenentspannung mit Autogenem Training, Meditation. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos. Den gesamten Yoga Anfängerkurs findest du hier. Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos. Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird. Omkara no http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/09-a-yoga-anfaengerkurs-9-kursstunde/ http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/09-a-yoga-anfaengerkurs-9-kursstunde/#comments Thu, 16 Aug 2012 15:00:21 +0000 Omkara http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/?p=54568 http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/09-a-yoga-anfaengerkurs-9-kursstunde/feed/ 0 hatha-yoga-tipps,Sukadev,yoga-anfaenger,yoga-anfaenger-kurs-10-wochen,Yogastunde Die neunte Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Sukadev spricht über Meditation, leitet dich zu einer kurzen Meditation an. Dann folgen die klassischen Yoga Übungen mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen: Sonnengruß, Die neunte Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Sukadev spricht über Meditation, leitet dich zu einer kurzen Meditation an. Dann folgen die klassischen Yoga Übungen mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen: Sonnengruß, Beinübungen mit liegender Vorwärtsbeuge, Kopfstand, Schulterstand, Pflugvariation, Fisch, einbeinige Vorwärtsbeuge, beidseitige Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, verschiedene Variationen der stehenden Vorwärtsbeuge, Dreieck. - Tiefenentspannung mit den Suggestionen des Autogenen Trainings. Meditation, Om, Segenswünsche.   Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos. Den gesamten Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs findest du hier. Weitere Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos. Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird. Omkara no