Berg – Steh-Yoga für zwischendurch
Stärke, Festigkeit, Mut und Erdung – das sind einige der Wirkungen dieser kleinen Yoga Übung für zwischendurch. Diese Asana wird Tatasana genannt: Berg. Sie wird auch als “aufgerichtete Steh-Haltung ” bezeichnet. Sie zentriert dich auf Wanderungen und Spaziergängen – und immer wieder zwischendurch am Tag.
Diese Übung ist auch Teil der VitalWanderWelt Bad Meinberg.
Mitwirkende bei diesem Beitrag: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Sprecher). Du findest diesen Audiobeitrag hier auch als Videobeitrag
Hallo liebe Yoga-Lehrer,
Ich gehe mit Menschen auf Berge und meditiere mit Ihnen während des hochgehens. Ich finde diese Yoga-Stellung der Berg natürlich ganz toll passend zu meiner Arbeit. Und wenn ich darf werde ich das auch so einbauen in meine Berg-Meditation. Gibt es noch mehr zum Thema Berg und Meditation aus dem Yoga? Für Eure Rückmeldung bin ich sehr dankbar.
herzliche Grüße aus Bayern
Rajyogi Karl Wiesner