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Mai 18 2010

Schultern und Nacken entspannen Anleitung

Abgelegt 19:42 unter Ayurveda,Podcast,Sukadev,Yoga vor PC

Entspannung jetzt, per mp3 oder Video: Vitalisiere Schultern und Nacken: Eine einfache und wirksame Übung. Du spannst die Muskeln der Schultern und des oberen Rückens an und lässt sie wieder los. Du verbindest das mit Atmung, Bewusstseinslenkung und Affirmationen. Lass dich von Sukadev dazu anleiten .

Schultern entspannen [ 5:35 | 5.11 MB ] Jetzt abspielen | Play in Popup | Download

Diese Übung (und weitere Schulter-Übungen) auch als Video:

Schulter- Entspannungsübungen werden auch im Ayurveda angewandt. Insbesondere wenn Vata übersteuert ist, neigen Menschen zu Schulter-Verspannungen. Da helfen solche Übungen gerade auch zwischendurch.

Tags: ayurveda-tipps, ayurvedatipps, Entspannen, Entspannung

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