Aug
31
2012
Dieta
Am Samstag, den 8.9. wird Swami Sivananda 125 Jahre alt. Keine Frage, dass Yogis aus der Sivananda Tradition diesen Tag mit allen gebührenden Ehren feiern. Guru Mantras, Guru Pujas, Anekdoten und Geschichten aus dem Leben des großen Meisters gehören da natürlich unbedingt dazu. Und vielleicht auch ein paar Momente der inneren Einkehr.
Unzählige Bücher wurden schon über den großen Heiligen des letzten Jahrhunderts geschrieben. Aber wer ist er heute, hier und jetzt? Welche Rolle spielt Swami Sivananda in meinem Leben? Ist er mein Lehrer? Mein Wegweiser? Ein innerer oder äußerer Pilot im Weiter...
Aug
31
2012
Omkara
Wie kann ich lernen mehr Freude zu erfahren? – Spirituelle Entwicklung, Teil 5
Sukadev antwortet auf die Frage eines Seminarteilnehmers: “Wie kann ich lernen, mehr Freude zu fühlen?”
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Er antwortet sehr ausführlich – spricht über absolute und relative Freude, über Temperamentakzeptanz. Eine Weise mehr Freude zu erfahren, ist sich der wahren Natur bewusst zu sein. Und ein weiterer wichtiger Aspekt ist, sein Temperament anzunehmen wie es ist. Dies ist der fünfte Vortrag aus der Vortragsreihe “Spirituelle Entwicklung”. Aufnahme aus dem Spirituellen Retreat bei
Yoga Vidya Bad Meinberg im März 2012.
Aug
31
2012
Omkara
Vesna singt und leitet während eines Yoga Vidya Satsang im Yoga Vidya Ashram in Bad Meinberg das Sri Nrisimha Maha Mantra
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an. Du findest den Text im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 108. Hier ist die Textversion des Sri Nrisimha Maha Mantra:
Ugram viram maha-vishnum
Jvalantam sarvato mukham
Nrisimham bhishanam bhadram
Mrityur mrityum namamy aham
Namas te narasimhaya
Prahladahlada-dayine
Hiranyakashipor vakshaha
Shila-tanka-nakhalaye
Ito nrisimha parato nrisimho
Yato yato yami tato nrisimhah
Bahir nrisimho hridaye nrisimho
Nrisimham adim sharanam pra-padye
Om Shanti – liebe Grüße, Omkara
Aug
31
2012
Rafaela
Die Unruhe und fieberhafte Besorgnis, die dem gewöhnlichen Leben des Menschen anhaften, weisen auf ein höheres Ziel hin, das er früher oder später erreichen muß.
Swami Sivananda
Aug
30
2012
Maik
Der August verabschiedet sich und der Herbst steht vor der Tür. Zeit wieder zur Ruhe zu kommen und nach Innen zu gehen. Vielleicht mit einer Yogatherapie –Kur. Mit einem umfassenden und maßgeschneiderten Yogatherapie-Programm kannst du dich deinen Themen und Beschwerden widmen. Die Gesamtheit deiner individuellen Yoga-Übungseinheiten wirkt auf allen 5 Ebenen deines Lebens: Physisch, energetisch, emotional, mental und spirituell. Weiter...
Aug
30
2012
lisa
Ein Text von Angelika Jüngst:
In der Kobra liegt unsere untere Hälfte am Boden: flach, aber nicht angeschmiegt, denn sie ist angespannt bis ins Gesäß hinein. So können wir von unserer Basis her die Kraft entwickeln, unseren Oberkörper aufzurichten. Entweder nur ein kleines Stückchen, gehalten von den oberen Rückenmuskeln, oder ganz weit, fast senkrecht, den Rücken im rechten Winkel zu den Beinen, das Gewicht auch auf den Händen ruhend. Oder gar noch weiter hineingeschlängelt in der Königskobra, die Beine sind gebeugt, der Kopf fällt nach hinten, der Hinterkopf berührt die Fußsohlen. Weiter...
Aug
30
2012
Rafaela
Ich darf kühn sagen, daß ich begann, die Wirklichkeit hinter dem wahrzunehmen, was wir Leben auf der Erde nennen.
Swami Sivananda
Aug
29
2012
Frank
Sicherlich kennst du die Webseite von Yoga Vidya. Solch eine umfangreiche Webseite entwickelt sich immer weiter und soll natürlich genau das enthalten, was du suchst, an Informationen brauchst.
Für die weiteren Entwicklungen möchten wir dich gerne um Unterstützung bitten. Wir haben eine Umfrage erstellt, um von dir zu erfahren, was du von der Seite erwartest, was du häufig suchst und selbstverständlich, wie du die Seite findest.
Habe teil an der Weiterentwicklung und fülle die Umfrage aus. Wir freuen uns auf dein Feedback.
https://www.surveymonkey.com/s/PKTH32X
Om Namah Shivaya
Aug
28
2012
Omkara
Eine kurze Yogastunde, Schwerpunkt Rückenyoga, zum regelmäßigen Üben.
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Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, isometrische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nacken-Entspannung, rückengerechter Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Beinstreckung, Brücke für die Stärkung der Rückenmuskeln, Rückendrehung. Tiefenentspannung in rückenentspannender Haltung mit Visualisierung von Licht. Affirmation und Gedanken des Wohlwollens. Du findest in dieser Anfängerkurs-Serie weitere kürzere und längere Yogastunden, sanft und fordernd als Videos 10B, 10C, 10D und 10E. Konzept, Sprecher:
Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von
Yoga Vidya.
Aug
28
2012
lisa
Ein Text von Angelika Jüngst:
Die schiefe Ebene folgt auf die Vorwärtsbeuge. Diese Gegenbewegung führt uns von einem Extrem ins andere: Nachdem wir in der Vorwärtsbeuge den Blick ganz nach innen gerichtet hatten, orientieren wir uns jetzt wieder nach außen, nach oben. In der schiefen Ebene sind wir ganz lang ausgestreckt, heben unsere Vorderseite nach oben, lassen den Kopf nach hinten sinken, ruhen auf Händen und Fersen, strecken uns, recken uns, fühlen unsere Kraft. Wir erheben uns nach oben, zeigen dem Außen, wer wir sind. Die schiefe Ebene ist eine Stellung der Kraft, der Ausdauer, wir werden stabil und fest, geerdet über die Füße, aber doch getragen von unserem Willen, unseren angespannten Muskeln. Weiter...
Aug
28
2012
Rafaela
Gott sang mit mir, Er betete mit mir; Er sprach und Er hörte auch zu. “Sarvam Khalvidam Brahma – alles ist wahrlich Brahman”.
Swami Sivananda
Aug
27
2012
Team Westerwald
Swamiji ist seit den Siebziger Jahren auf dem Yogaweg und hat die klassischen Schriften des Yoga studiert. Die Yoga Sutras hat sie direkt bei ihrem Meister Swami Vishnu Devananda gelernt und ihr Wissen im laufe der Jahre vertieft und unterschiedliche Kommentare miteinander verglichen. Swami Saradananda ist Autorin diverser Bücher über Yoga und Meditation und wird derzeit in England immer berühmter als kompetente Yoga Meisterin. Als weiterer Seminarleiter wird Maheshwara, Leiter des hauses Yoga Vidya Westerwald, Vorträge und Yogastunden geben. Swami Saradananda kommt zu uns in den Westerwald um ihr Wissen über Patanjalis Yoga Sutras zu teilen. Bei dieser intensiven Weiterbildung für Yogalehrer werden alle Verse durchgegangen und viele Aspekte des Raja Yoga im Detail besprochen. Weiter...
Aug
27
2012
Omkara
Asanas exakt mit vielen Details. Die Yoga Vidya Grundreihe. Wiederhole die Grundübungen des 10-wöchigen Kurses in ihren Details. Damit du alles wirklich korrekt und exakt ausführen kannst.
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Sukadev leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Stellung des Kindes), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bauchentspannungslage, Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kakasana (Krähe), Padahastasana (Stehende Vorwärtsbeuge), Trikonasana (Dreieck), Shavasana mit klassischer kombinierter Yoga Vidya Tiefenentspannung, Meditation, Mantra. Konzept, Sprecher:
Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von
Yoga Vidya.
Aug
27
2012
Omkara
Autogenes Training im Liegen – für Entspannung und neue Kraft im Alltag.
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Ideal für die Mittagspause, um für den Nachmittag fit zu sein. Auch sehr gut geeignet nach dem Büro – um voller Elan den Feierabend zu beginnen.
Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von
Yoga Vidya, leitet diese Tiefenentspannung an. Er verbindet die Suggestionen des Autogenen Trainings mit Yoga Techniken des Anspannens und Loslassens, mit Bewusstseinslenkung und Visualisierung. Eine vielfach erprobte und hochwirksame Entspannungsmethode. Mehr zum Thema
Autogenes Training. Mitschnitt aus einem Workshop im Rahmen einer Yogalehrer Weiterbildung. Hier kannst du
lernen Tiefenentspannungen anzuleiten. Übrigens: In dieser Podcast Serie findest du noch einige andere Ansagen für das Autogene Training.
Aug
27
2012
Frank
Was die Küche im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg zu bieten hat, das weiß nur, wer die vollwertig-vegetarischen Speisen selbst gekostet hat.
Damit du dich schon vorher freuen kannst, wenn es dein Lieblings-Gericht gibt, findest du den aktuellen Speiseplan jede Woche hier im Blog.
So bist du immer informiert, über das Abendessen von 18-19 Uhr. In unserer bio-zertifizierten Großraumküche bereitet das Küchenteam jeden Tag herrliche, vegetarische und vollwertige Gerichte zu. Morgens gibt es von 11-12 Uhr jeden Tag einen ausgiebigen Brunch mit Brot, Marmelade, Honig, Müsli, Obst, Salaten und warmen Speisen. Was das Buffet am Abend (von 18-19 Uhr) zu bieten hat, erfährst du in der nachfolgenden Speisekarte.
Wenn du in der Gegend um Bad Meinberg herum wohnst, bist du natürlich auch gerne eingeladen – bei Bezahlung an der Rezeption – zum Essen vorbeizukommen.
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Aug
27
2012
Rafaela
Vollkommene Sicherheit und vollen Frieden kann es in dieser Welt nicht geben, denn dies ist eine relative Ebene. Alle Dinge sind bedingt durch Zeit, Raum und Ursächlichkeit. Sie sind vergänglich.
- Swami Sivananda -
