In der Yoga Vidya Lehr- und Versuchsküche wird in den letzten Wochen immer wieder fleißig gerührt und gebrutzelt. Denn damit das Yoga Vegetarierportal so richtig lebendig wird, legen sich einige Mitarbeiter in Bad Meinberg ordentlich ins Zeug. Die neueste Produktion, die es dort unter den Kochvideos zu bestaunen und zu nutzen gibt, dreht sich um Küchenmitarbeiterin Sarahs Lieblingsaufstrich: den Mandel-Möhren-Aufstrich, der beim Mittagsbuffet regelmäßig auf dem Tisch steht.
Man ahnt es schon: Den leckeren Brotaufstrich kann man ganz einfach nachkochen und auch zuhause genießen. Und wie man diese yogische und sattvige Leckerei noch genießen kann, das erklärt Sarah in dieser ausführlichen Kochanleitung auch:
Nimm die Gelegenheit für die persönliche und berufliche Weiterentwicklung wahr und werde Yogalehrer. Über 56 Yoga Vidya Center bieten deutschlandweit die 2-Jahres-Yogalehrerausbildung in 2012 an. In unserer neuen Broschüre findest du alle wichtigen Infos: Aufbau der Ausbildung, die Städte und Kosten. Lass dich außerdem von den vielen schönen Zitaten inspirieren von einigen Yogalehrern, die die Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya bereits absolviert haben.
Die Yoga Tradition kennt die Einteilung eines menschlichen Lebens in Abschnitte mit verschiedenen Aufgaben, Themen und Herausforderungen. Während junge Menschen noch mit Aufbrauch und Suche beschäftigt und die etwas älteren voll und ganz dabei sind, ihr weltliches Leben zu stemmen, kommen die, die all das bereits hinter sich haben, irgendwann an den Punkt der Rückschau, des Fazits – und der verstärkten Innenschau.
Im so genannten dritten Lebensabschnitt werden die Fragen nach dem Sinn, nach innerer Wahrheit und Weisheit noch einmal besonders drängend. Und Körper und Geist profitieren umso mehr von einem achtsamen, bewussten und gesunden Lebenswandel. Was wäre da passender, als ein besonders sanftes und dabei energetisch intensives Yoga?
Stärke dich für die Aufgaben des Alters. Gib dem Körper die Bewegung, die er braucht, um auch jetzt in Fluss zu bleiben oder wieder dorthin zu kommen. Gönn deinem Geist den Abstand und die Ruhe, das Leben aus neuen Perspektiven zu betrachten. Wenn du willst – nimm dir die Zeit und geh in dich. Und wenn du das mit Gleichgesinnten tun willst, dann komm doch mal für ein Wochenende “Yoga im dritten Lebensabschnitt” zu Yoga Vidya. Lass dich überraschen, wie viel Beweglichkeit und neue Horizonte selbst in höherem Alter noch möglich sind – oder es wieder werden können.Weiter...
Der Yoga Vidya Verlag hat sein aktuelles Programm zusammen gestellt. Jede Menge DVDs, Bücher, CDs und Übungspläne unterstützen euch in eurer Yoga-, Meditation- oder Pranayama-Praxis. Für jeden ist etwas dabei, ob Neuling oder ernsthafter Yoga-Aspirant.
Das Verlagsprogramm könnt ihr euch online ansehen oder als PDF-Dokument runterladen. Wenn euch etwas gefällt, könnt ihr über den beigefügten Bestellschein per Post oder Fax bestellen. Oder ihr geht online auf den Yoga Vidya Shop.
Viel Spaß euch zu Hause, mit euren neuen Yoga Vidya Produkten!
Was ist ein Mantra? Ein unverständliches Wort auf Sanskrit mit religiösem Bezug? Für manche vermutlich auch. Aber Mantras sind eben nicht einfach Wörter. In einem Mantra steckt immer eine universelle – göttliche – Ur-Energie. Über wenn wir Mantras singen, beten, chanten und rezitieren, ist das ein wundervoller und einfach Weg, uns mit dieser Energie zu verbinden.
Nun ist es leider in unseren Zeiten nicht gerade so, dass uns die Botschaft einer Energie über intuitive Wahrnehmungskanäle zuverlässig erreicht. Und das eine oder andere Mal sitzt man dann im Satsang oder einer Mantra Yoga Stunde, und wüsste schon gerne, was man da nun eigentlich singt und welche Energie gerade im Raum schwebt. Und wenn die Übersetzungen auch oft genug mitgeliefert werden, wäre es nicht noch schöner, wenn wir die Mantras selbst verstehen könnten?
Zugegeben, Sanskrit lernt man nicht mal einfach so aus der hohlen Hand. Aber Mantras verstehen, dafür reicht manchmal schon ein klein wenig Grundwissen und intensivierte eigene Erfahrung mit deren Wirkungskraft. Wer sich für die tieferen Ebenen des Mantra Singens immer schon interessiert hat, der kann vom 22. bis 24. Juli am Seminar “Mantras verstehen” teilnehmen – und ganz praktisch die Anwendungsmöglichkeiten dieser Art Energiearbeit näher erfahren. Weiter...
Yoga für Gleichgewicht: Der Baum Verbessere Gleichgewicht und Konzentration mit dem “Baum”. Diese Yoga-Übung kannst du direkt vor dem PC machen, auch mit Schuhen. Jessy macht die Übung vor und inspiriert dich mit ihrem wunderbaren Lächeln. Einen Übungsplan für die eigene Praxis findest du auch unter www.yoga-vidya.de/Asana_
Uebungsplaene/Vrikshasana….
Für Swami Vishnu Devananda war die Zeit um Ende Juni immer eine besondere: Pranayama Zeit. Der Juni – und noch einmal der Dezember – waren für ihn die Monate für verstärkte Atemübungen mit besonders viel Konzentration in Hingabe.
Warum? Weil der Sommer – in europäischen Breitengraden jedenfalls – uns alle mit so viel mehr Lebensenergie versorgt? Bestimmt auch. Man kann aber auch noch einmal genauer hinsehen und dann feststellen, dass Swami Vishnu nicht der einzige war und ist, der diese Tage im Juni und Dezember mit besonders viel Aufmerksamkeit bedacht hat. Immerhin gelten der 24. Juni – also Johanni oder Sommersonnenwende – und der 24. Dezember – die Heilige Nacht und Wintersonnenwende, in vielen Kulturen und Weisheitsschulen als Höhepunkt des Jahres. Die Sonne sagt es uns schon: Ab jetzt beginnt eine neue Energie. Und die alte erreicht wo möglich ihren Gipfel. Da kann man also Nächte unter freiem Himmel verbringen, ums Lagerfeuer tanzen, heilige Rituale vollziehen – oder aber eben noch bewusster als sonst die Lebensenergie in sich und in der Welt beobachten – und stärken. Weiter...
Öffne dein Herz, finde Zugang zum Luft-Element. Für mehr Offenheit, Verständnis und die Erfahrung von Verbundenheit. Sukadev und Saradevi leiten dich an zu dieser Anahata Chakra Luft-Meditation aus dem Kundalini Yoga an. Finde weitere Informationen zum Thema Chakra auf unseren Yoga Vidya Internetseiten.
Om Namah Shivaya ist als Gruß an Shiva zu verstehen, ein Gruß an unser innerstes Selbst, jenseits aller Veränderung. Es ist schlicht ein Gruß an das Göttliche in uns und um uns. Om Shanti.
Die letztendliche Wirklichkeit ist das eine, unbegrenzte, ewige, aus sich selbst existierende, aus sich selbst leuchtende und in sich selbst enthaltene spirituelle Sein.
- Swami Sivananda -
Der Yoga Vidya Ashram Westerwald liegt idyllisch im Grenzbachtal mitten im Naturpark Rhein-Westerwald. Der Grenzbach, unser kleiner “Ganges”, mündet in die Wied und das romantische Wiedtal mit seinen malerischen Dörfern und Städten. Gut ausgebaute Wanderwege führen direkt von unserem Haus in die abwechslungsreiche Landschaft mit ihrer reichhaltigen Flora und Fauna und ihren zahlreichen Kulturdenkmäler, wie z.B. Klöster, Kirchen, Burgruinen, Mühlen. Auch die Reste des römischen Grenzwalles Limes können Kulturinteressierte hier entdecken. So hat das Seminarhaus mit seinem vielfältigen Angebot auch traumhafte Ausflugsziele für kurze und lange Wanderungen oder Radtouren zu bieten.
Vom Shiva-Felsen liegt in unmittelbarer Nähe zum Seminarhaus: er ist nur etwa 10min zu Fuß entfernt. Vom Shiva-Felsen, der in Wirklichkeit “Hölderstein” heißt, hat man einen wunderbaren Blick über das Grenzbachtal und außerdem einen schönen Ort zum Meditieren.
Den Shiva-Felsen kann man über einen Treppe hinausgehen oder über den Klettersteig erreichen. Letzteres erfordert etwas Mut, die passende Ausrüstung und Schwindelfreiheit.
Weitere Eindrücke von den Wanderwegen nahe des Shiva-Felsens
Aussichtspunkt “Kanzelblick” und Café in Döttesfeld
Die tägliche Yogastunde ist schon eine feine Sache und eine wertvolle Erfahrung. Nur schade, dass die Asanas so schnell wechseln und die Stunde so schnell verfliegt. Wünscht du dir auch manchmal, einfach noch in einer Stellung zu bleiben und dem Fluss der Energie nachzuspüren? Hast du das Bedürfnis, beim Hatha Yoga ganz in die Stille zu gehen? Dann ist vielleicht einfach Zeit reif für ein bisschen fortgeschritteneres Yoga.
Beim Seminar Asana-Intensiv-Meditativ hast du die Gelegenheit, tiefer als bisher ins Yoga einzusteigen und dich auf neue, tiefere Prozesse in dir einzulassen. Hier lernst du, die Energieströme im Körper noch gezielter zu lenken, schlummernde Kräfte in dir anzuzapfen und ganz zu dir zu kommen. Das ist natürlich ein Geschenk für Körper, Geist und Seele. Vor allem aber bedeutet dieses Wochenende auch: Zeit für dich. Finde die Wahrheit und Weisheit deines eigenen Wesenskerns und tanke Kraft für den Alltag – mit intensiven Asanas, Stille und Konzentration.
In der Yoga Vidya Lehr- und Versuchsküche wird in den letzten Wochen immer wieder fleißig gerührt und gebrutzelt. Denn damit das Yoga Vegetarierportal so richtig lebendig wird, legen sich einige Mitarbeiter in Bad Meinberg ordentlich ins Zeug. Die neueste Produktion, die es dort unter den Kochvideos zu bestaunen und zu nutzen gibt, dreht sich um Küchenmitarbeiterin Sarahs Lieblingsaufstrich: den Mandel-Möhren-Aufstrich, der beim Mittagsbuffet regelmäßig auf dem Tisch steht.
Nimm die Gelegenheit für die persönliche und berufliche Weiterentwicklung wahr und werde Yogalehrer. Über 56 Yoga Vidya Center bieten deutschlandweit die 2-Jahres-Yogalehrerausbildung in 2012 an. In unserer 
