Yoga Therapie Video “Entspannungsübung auf dem Stuhl – Yoga zum Mitmachen”
Entspannungs Übung auf dem Stuhl – Yoga zum Mitmachen Wie kannst du dich rückenschonend aufsetzen aus der Yoga Entspannungslage? Devani und Sukadev zeigen dir dazu verschiedene Möglichkeiten. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee www.yoga-vidya.de/de/center/haus-nordsee/start.html
euer Yogi Heinz Pauly
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Ich finde das Video echt super gut, man sollte viel öffters auf diese Weise zwischendurch entspannen.
Warum entspannt man in dieser Position? Weil der Geist leicht wach und konzentriert bleiben kann. Diese bewußte Konzentration, die auf den Körper gerichtet ist, fürt zur tiefen Entspannung.