Yogastunde mit fortg. Rückbeugen

Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen

Subscribe: RSS

Kurze fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen. In 20 Minuten kannst du so gute Fortschritte machen. Für Fortgeschrittenere Yoga Übende  und alle, die es werden wollen. Als Yoga Video und als mp3 Audio. Zum Mitmachen und kostenlosem Download.

Diese Yogastunde als Youtube Video:

Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich in dieser Yogastunde an zu folgenden Übungen: Sonnengruß (Surya Namaskar) mit einigen Rückbeuge-Variationen, Chakrasana (Rad), Anjaneyasana (Halbmond), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethu Bandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad) mit Bein- und Arm-Variationen, Bhujangasana (Königs-Kobra), Purna Dhanurasana (voller Bogen), Pakotasana (Taube), Purna Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung). Vorgeführt von Atmanshanti, Yogalehrerin und Performance Artist.

• Diese Yogastunde  als kostenloser mp3 Download (19 MB)
• Diese Yogastunde  als große mp4 Video Datei zum kostenlosen Download (nach rechts unten scrollen – 367 MB)
• Diese Yogastunde als kleine mp4 Video Datei zum kostenlosen Download (111 MB)
• Fortgeschrittene Yogareihe mit vielen Variationen – Internetseite

• Mehr Yogastunden Videos
• Diese Yoga Vidya Reihe als Internet Seite mit vielen Erläuterungen
• Adressen vieler Yogaschulen
• Infos für Yoga Anfänger

Mehr Infos zu den hier angeleiteten Yoga Übungen https://www.yoga-vidya.de/de/asana/index.html  . Diese und andere fortgeschrittene Rückbeugen findest du unter https://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html