Yoga, Ayurveda, Meditation – Yoga Vidya Blog

Asanas und Entspannung sind großartige Methoden, um neue Energie, innere Ruhe und Klarheit zu gewinnen und sich dabei auch noch pudelwohl zu fühlen. Soviel ist klar. Aber was, wenn man die Yoga Vidya Grundreihe langsam im Schlaf aufsagen kann und das Angebot an Fortgeschrittenen Stunden auf einmal viel zu klein für die eigenen Bedürfnisse geworden ist?  Weiter...

Sukadev Bretz spricht in diesem Vortrag über Asanas, die Yogastellungen

• Was sind Asanas?
• Wie wirken sie?
• Wozu sind sie gut?

Dazu noch einige praktische Tipps.

Mehr Informationen über Yoga findest du hier…daN 20

Mehr Videos zum Thema Yoga findest du hier…

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Inmitten von Dunkelheit kann Licht bestehen.
- Swami Sivananda -

Vom 13. bis zum 15. Mai 2011 geht es bei Yoga Vidya, unter der Schirmherrschaft der Bundestagsabgeordneten Ute Koczy, besonders kinderfreundlich mit dem Kinderyoga Kongress zu. Ob Yogalehrer, Pädagogin oder als Familie – entdecke die vielen Möglichkeiten Kinder positiv mit Yoga in ihrer Entwicklung zu begleiten.  Weiter...

Lange Jahre lang verdiente sie ihr Geld als Bankmanagerin und war vor allem Expertin für Finanzfragen und Wirtschaft. Bis sie Yoga entdeckte und erkannte, wie wichtig die Themen Gesundheit und Selbstfindung gerade für Menschen aus der Geschäfts- und Bürowelt sind.  Weiter...

Yogatherapie Erfahrungsbericht zum Thema Tinnitus:

Ich habe im letzten Jahr ab August zunehmend meine Hörfähigkeit bis auf 40% auf beiden Ohren verloren (Diagnose: Innenohrtieftonschwerhörigkeit – tolles Wort, gell? Wie gut, dass ich nur nicht gut hören konnte! Grund war – aus meiner Sicht – eine massive Verspannung im Hals-Nacken-Bereich und eine sehr starke Arbeitsbelastung, vorausgegangen war noch eine gebrochene Hand und Gips im Juni und Juli.  Weiter...

Ein Mensch, der blind geboren ist, weiß nicht, was Tag und was Nacht ist.

- Swami Sivananda -

Die drehende Grätsche, eine fortgeschrittene Yoga Übung.

Vorgeführt wird diese Asana von Janin, Mitarbeiterin und Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Angeleitet wird das Video von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Mehr Informationen zu dieser Übung findest du hier…

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Audio Anleitung für die Wechselatmung zwischendurch, zum Beispiel – jetzt… Wechselatmung ist vielleicht die populärste aller Yoga Atemübungen. Aus gutem Grund: Sie verhilft zu geistiger Ruhe, Aktivierung beider Hirnhälften.

Wechselatmung - Yoga Atemübung für Anfänger [ 5:37 | 5.15 MB ] Jetzt abspielen | Play in Popup | Download

Was tun die Finnen und Schweden, wenn die Tage kürzer werden? Natürlich: in die Sauna gehen. Mancher munkelt, in Finnland gäbe es ungefähr halb so viele Saunen wie Menschen. Hartgesottene Finnen können Stunden und Tage in der feuchten Hitze verbringen. Und immer wieder rein in Eis und Nebel: auch schöne Seite am Herbst.  Weiter...

Das Leben von Macht, Vergnügen und Ruhm, Diplomatie und Luxus, Gelehrsamkeit, Reichtum und seelenloses Lernen können keinen immerwährenden Frieden und keine Unsterblichkeit geben.

- Swami Sivananda -

Vortrag über “Die Lebenseinstellung eines Yoga Übenden – Yoga im Alltag”, Teil 2 der dreiteiligen Vortragsreihe: “Yoga als spiritueller Weg”.

Yoga als Spiritueller Weg 2 [ 22:47 | 20.87 MB ] Jetzt abspielen | Play in Popup | Download

Auch “Yoga für Faule” genannt ist die Thai-Yoga-Massage eine wunderbare Behandlung um den Enerdiefluss des Körpers zu harmonisieren und um mehr Vitalität zu entfalten. Unter vollem Körpereinsatz des Therapeuten wird der Behandelte in verschiedene Asanas (Yoga-Stellungen) hineinbewegt während dieser aber ganz entspannt und die Dehnungen und Öffnungen um so mehr genießen kann. Die Anwendung ist des Weiteren mit Druckpunktmassage verbunden, die auch tiefsitzende Muskelverspannungen und Energieblockaden lößt.  Weiter...

Leela Mata ist wieder in Bad Meinberg zu Gast. In den kommenden Monaten wird die Ayurveda-Expertin, wie schon viele Jahre zuvor – das Yoga Vidya Zentrum mit Ayurveda-Ausbildungen, Massage Workshops, Ritualen und Vorträgen bereichern.  Weiter...

Yogastunde als Video und als mp3 Audio Anleitung: Lass dich von Sukadev zu 40 Minuten Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung anleiten. Erfahre neue Inspiration für deine Yoga Praxis. Sukadev führt dich zu: Wechselseitiges Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Gayatri Mantra, Navasana (Bauchmuskelübung) mit gekreuzten Oberschenkeln, Shirshasana (Kopfstand) mit gebeugten Knien, Sarvangasana (Schulterstand) mit gefalteten Händen, Halasana (Pflug) mit Händen an den Füßen, Matsyasana (Fisch) mit gespreizenten Knien, seitliche Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), Vogel (Shalabhasana), Ustrasana (Kamel), Kniender Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Padahastasana (stehende Vorwärtsbeuge), Garudasana (Adler), leicht drehende Trikonasana (Dreieck), Tiefenentspannung (Shavasana) mit besonderer Betonung des Anspannens und Loslassens in Analogie der Progressiven Muskelrelaxation (fortschreitende Muskelentspannung) nach Jacobson), Om und Mantra.  Weiter...

„Ein schöner Ort!“, schwärmten gleich mehrere Gäste über das Seminarhaus Westerwald, die uns letzten Freitag zum Tag der offenen Tür besucht haben. Ihr erster Eindruck vom Haus war: „warmherzig, freundlich und einladend!“ Die etwa 35 Besuchen wollten sich über den Ashram und seine Seminare informieren, so wie Gulya aus Bonn. „Ich überlege, hier eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen“, erzählte uns die gebürtige Bulgarin. „Vielleicht möchte ich mir ein neues berufliches Standbein aufbauen, vielleicht später Yoga in Bulgarien unterrichten.“  Weiter...