Rückenyogastunde Mittelstufe mp3

90 Minuten Rückenyoga Mittelstufen-Niveau. Tue deinem Rücken etwas Gutes. Stärke und entspanne die Bauch- und Rückenmuskulatur. Übe die Yoga Asanas so wie es für deinen Körper gut ist.

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Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich zu einer vollständigen Yoga-Sitzung von 90 Minuten an. Du lernst dabei, wie du  Deutschlands populärsten Yoga-Stil, die die Yoga Vidya Grundreihe, rückengemäß üben kannst.  Sukadev gibt dir auf diesem Yoga Video eine private Yogastunde. Er führt dich durch die gesamte Reihe und schlägt dir rückenschonende um muskelstärkende Variationen vor. Nina zeigt dir diese Übungen.

Du kannst diese Yogastunde auch herunterladen

• Rückenyogastunde 90 Minuten großes Video auf Vimeo 950 MB (auf diesen Link klicken, rechts weiter unten unter “About this Video” klicken auf “download”)
• Rückenyoga als kleines Video 245 MB (mit rechter Maustaste auf den Link klicken, “Datei speichern unter…”)
• Rückenyogastunde als große  mp3 Audio Datei (83 MB)
• Rückenyogastunde als kleinere mp3 Audio Datei (41 MB)