Jun
02
2010
Yogi von der Nordsee
Om Namah Shivaya, die “Freiluftsaison” an der Nordsee ist eröffnet.
Nadine und Florian, Mitarbeiter bei Yoga Vidya Nordsee, machen es vor. Yoga vor der “Yoga Boutique”, vor dem Haupteingang und im lauschigen Garten. Heute morgen spazierten wir gemeinsam zum Meer um dort stehende Pranyamas zu üben. Mit Brahmari dem “Bienensummen” haben wir dann noch einige Minuten meditiert. Bald gibt es wieder unsere beliebten Yogastunden mit Karl und anderen Yogalehrern direkt am Strand und in den Dünen.
Om Shanti, Liebe Grüße
Devani für das Team Yoga Vidya Nordsee
Yoga vor der Yoga Boutique
Yoga vor dem Haupteingang
Yoga im Garten
Jun
02
2010
Sukadev
Die Waden dehnen um Nackenverspannungen zu beseitigen? Macht das Sinn? Ja! Denn die einzelnen Muskeln des Körpers sind über Muskelketten miteinander verbunden. Oft sind Nackenverspannungen in Verspannungen oder Verkürzungen der Wadenmuskulatur zu verstehen. Mit dieser kurzen Übung leitet Sukadev dich dazu an, die Waden im sogenannten Ausfallschritt zu dehnen und zu entspannen.
Podcast: Play in new window
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Du wirst sehr schnell spüren, wie gut das deinem Nacken tut.
Jun
02
2010
Dieta
Am Dienstag war meteorologischer Sommeranfang. Die Sonne steigt. Und mit ihr die Lebensenergie – in Yogakreisen auch Prana genannt. Der Juni ist seit eh und je der Monat des Kundalini Yoga. Energiegeladen, kraftvoll und voll aufsteigender Energien. Die beste Zeit für Kapalabhati, Wechselatmung, Brahmari und Co.
Wer einmal intensiv mit allen Zellen zu atmen versucht hat, kennt diesen grandiosen Moment, in dem sich tief im Körper die Energie zu einem Leuchtfeuer zusammenballt. Sonnenstrahlen im Bauch – Licht in allen Körperzellen, pulsierende Energie im Kopf. Plötzlich ist die Welt eingetaucht in strahlendes Sein. Und für den Augenblick gibt es nichts zu tun, als da zu sein und genau hinzuspüren.
Im besten Fall, mit viel Konzentration und Offenheit, geht man nach ein paar Runden Kapalabhati und Wechselatmung im Juni wie eine Sonne im Miniformat in die Welt und versetzt sprichwörtliche Berge. Vorausgesetzt, die Energie verliert sich nicht in allen möglichen Blockaden und blinden Seitenkanälen. Und dann? Was macht man, wenn alle möglichen seelischen Geröllhaufen der puren Lebenskraft im Weg stehen? Weiter...
Jun
02
2010
Maria108
Es gibt wieder ein Wochenendseminar bzw. ein Kurzseminar bei Yoga Vidya in Bad Meinberg zu gewinnen! Die Frage diesen Monat lautet: Mit welchem Tier kannst du Yoga auf dem Yoga Vidya Festival machen?
Wenn du die Antwort weißt, dann trag dich auf unserer Seite des Online Gewinnspiels ein.
Übrigens, der Gewinn im Mai ging diesmal nach Saarbrücken. Wir wünschen der Gewinnern viel Freude und Inspiration bei uns in Bad Meinberg.
Jun
02
2010
Rukmini
Du brauchst weder Kunst noch Wissenschaft, weder Studium noch Schulweisheit, um Gott zu erfahren, dafür aber Glauben, Reinheit und Hingabe.
– Swami Sivananda -
