Yoga, Ayurveda, Meditation – Yoga Vidya Blog

Erfahrungsbericht von Angela Batz, Hamburg  Weiter...

Leben ist der Ausdruck Gottes. Leben ist Freude. Leben ist das Überfließen der Wonne des Geistes.

– Swami Sivananda -

Nachdem du dir bewusst geworden bist, warum du meditierst – gib diese Erwartungen auf. Lass los. Werde neugierig, was von selbst geschieht. Werde sehr achtsam und bewusst – lass geschehen. Sei dir gewiss: du wirst in der Meditation genau das erfahren, was jetzt und in diesem Moment gut ist.

Kurz vor Ostern noch eine gute Neuigkeit:

Narayani hat am 20. März in Erfurt die Türen ihres neuen Yoga Vidya Centers geöffnet.

Wer in Erfurt und Umgebung zuhause ist, ist herzlich eingeladen, einen Blick in das frisch gebackene Kursprogramm zu werfen – und sich dann einfach anzumelden oder mal vorbei zu schauen.  Weiter...

Das Team vom Yoga Vidya Center Mainz wünscht allen Lesern frohe Ostern und viel Freude beim Lesen des neuen Newsletters mit dem interessanten Workshop, Kurs und Yogastunden Angebot.

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Es ist fast April. Die Vögel singen. Die Sonne lacht. Allenthalben lassen sich Menschen ermattet auf ihre Stühle sinken, überrascht von unwillkürlichen Gähn-Attacken.  Weiter...

Erfahrungsbericht:

“Ich hatte Schmerzen im Rücken, Nervenschmerzen in den Beinen (im Wechsel rechts und links), Angst mich falsch zu bewegen (nach so viel Rückenschule), konnte mich nicht flach auf den Rücken legen, Morgensteifheit, ich war total verkrampft als wäre mein Äusseres zu klein für mein Inneres.  Weiter...

“…Konzentriere Dich auf den Atem, während Du SOHAM wiederholst.“SO”
während der Einatmung und “HAM” während der Ausatmung. SOHAM bedeutet “Ich Bin ER”…”

– Swami Sivananda -

Ab heute werde ich in loser Folge ein paar Tipps zur Meditation veröffentlichen.
Tipp Nr. 1: Werde dir bewusst: Warum meditierst du? Was willst du mit Meditation erreichen?
Wenn du noch nicht meditierst, kannst du überlegen: Warum würdest du meditieren wollen? Was denkst du, was es dir bringen wird?
Wenn du magst, kannst du ja deine ÜBerlegungen auch hier als Kommentar eintragen…
Gute Meditation, wünscht Sukadev

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung

Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören

Wie man Energieblockaden auflöst [ 4:44 | 0.01 MB ] Jetzt abspielen | Play in Popup | Download

Erfahrungsbericht von Shankari L. Kittner:

“Vor ca. 16 Jahren in der Schwangerschaft mit meinem Sohn begannen an meinen Händen neurodermitische Hauterscheinungen. Sie variierten in Stärke und Erscheinungsbild von Hautrissen bis stark entzündlichen Prozessen, die mich teilweise völlig lahmlegten. Die Symptome breiteten sich auf den gesamten Körper aus.  Weiter...

Höre, lausche und singe leise oder laut dieses einfachste und doch sehr kraftvolle Mantra AUM, AUM, AUM mit.  Die Kraft des Om-Singens ist erstaunlich.  “Das Aussprechen der heiligen Silbe Om hat die Aufmerksamkeit aller Europäer geweckt, die sich mit Studien über den Osten beschäftigen. Die Schwingungen, die von diesem Wort erzeugt werden, sind so stark, daß sie auch das größte Gebäude zum Einsturz bringen können, wenn man sich längere Zeit ihrer bedient. Das scheint kaum glaubhaft, solange die Praxis nicht erprobt worden ist; wenn man es jedoch einmal versucht hat, kann man leicht verstehen, wie wahr und völlig richtig die genannte Feststellung sein kann.  Weiter...

“…Konzentriere Dich mit geschlossenen Augen auf die Töne des Herzens (“Anahata-Chakra”)…”

– Swami Sivananda -

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung

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Schritte aus einer leichten Depression [ 3:06 | 0.01 MB ] Jetzt abspielen | Play in Popup | Download

Stell dir vor, es ist Frühling, und du merkst es nicht. Fitness hin oder her. Eigentlich hast du gerade gar keine Zeit und Energie, um dich mit Begeisterung ins Yoga zu stürzen. Vielleicht bist du ja auch einfach ein Morgenmuffel. Und abends meistens zu geschafft, um dich noch einmal aufzuraffen. Keine Sorge. Für solche Lebenslagen gibt es hier den ultimativen Tipp aus der Yoga Trickkiste: Pranayama.  Weiter...

Seit Donnerstag, 25.3., gibt es ein neues Suchfeld auf den Yoga Vidya Seiten. Wir verwenden nicht mehr Google, sondern Bing. Jetzt wollen wir wissen: Funktioniert die Suche bei allen Nutzern? Ist sie schnell genug? Sind die Ergebnisse gut? Findest du, was du suchst?

Deine Meinung dazu ist gefragt! Willst du helfen?  Weiter...

Gehen auf der Stelle mit der Affirmation “Ich bin voller Kraft und Energie” – probiere es aus! Übende: Marlen, Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz.

Narendra singt diesen wunderbaren Devi Kirtan. Devi die göttliche Mutter ist der weibliche Aspekt von Brahman. Live-Aufnahme von Yoga Vidya Bad Meinberg.
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Erfahrungsbericht von Ellen:

“Ich bin auf Yoga gekommen, weil mir mein Rücken sowie mein Kopf schlimme Streiche gespielt haben. Durch den fehlenden Sport in meiner Kinder- und Jugendzeit, auf Grund eines angeborenen Herzfehlers, ist meine Muskulatur schwach bis total vernachlässigt. Meine Physiotherapeutin beschrieb mich immer als schlaksig.  Weiter...

“…Konzentriere Dich auf den sich ausdehnenden Himmel und meditiere darauf…”

– Swami Sivananda -