Forschungspreis für Meditation in Bad Meinberg überreicht

Yoga Vidya unterstützt wissenschaftliche Untersuchungen zu Wirkungen von Yoga und Meditation. Auf dem Yoga Kongress in Bad Meinberg wurde der Zusammenhang zwischen Meditation und psychischer Gesundheit gewürdigt. Meditierende erreichen ihre Ziele besser.

Am Freitag dem 13. November wurde in Bad Meinberg im Rahmen des Yoga Kongresses der vom Yoga Vidya e.V. gestiftete Forschungspreis der Gesellschaft für Meditation und Meditationsforschung (SMMR) an Claudia Bergomi von der Universität Bern überreicht. Ihre Arbeit belegte den Zusammenhang zwischen Meditation und psychischer Gesundheit.

Die Leitung der Jury hatte Dr. Ulrich Ott von der Universität Giessen. Die Ausschreibung wandte sich an empirische Arbeiten aus dem Bereich der Meditationsforschung. Das Interesse war groß, es gab neben Diplom- und Doktorarbeiten zum Thema auch ganze Bücher, die eingereicht wurden. Auswahlkriterien war neben Relevanz und der Erfüllung wissenschaftlicher Standards auch die Verständlichkeit der Untersuchungsergebnisse für Nicht-Wissenschaftler. So wurde dem Motto des ganzen Kongresses am Wochenende Rechnung getragen, dass Yoga und Meditation als Wege zu Entspannung, Heilung und Selbsterkenntnis dienen können.

Es wurde deutlich, wie groß das Interesse sowohl auf Seite der Wissenschaft als auch der Nicht-Wissenschaftler an den Wirkungen von Yoga ist. Sichtbar wird das unter anderem am Zuwachs von standardisierten Mess-Instrumenten, die den Einfluss kontemplativer Übungen auf das Alltagsleben anschaulich darlegen können. Das Haus Yoga Vidya begleitet daher in diesem Jahr eine weitere Langzeit-Studie zu Impulsen und Veränderungen für Teilnehmer der Ausbildungen zum Yoga-Lehrer. Verstärkte Handlungsorientierung und bessere Zielerreichung sind nur zwei der positiven Wirkungen, die eine regelmäßige Meditationspraxis mit sich bringt.

Langfristige Folgen für die psychische Gesundheit liegen auf der Hand. Achtsamere Personen können im schlimmsten Fall aufgrund erhöhter Toleranzfähigkeit mit mangelnder Zielerreichung besser umgehen. Erhöhte Achtsamkeit hilft aber darüber hinaus aber auch, nicht nur die subjektiv wahrgenommene Erreichung wichtiger Ziele zu erhöhen, sondern führt durch eine Flexibilisierung des Denkens und des Verhaltens auch zu einem effektiverem Umgang mit dem Alltag.