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Nakara Asana - das Krokodil

Lisa zeigt dir Nakara Asana, das Krokodil. Eine wunderbare Yoga Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Sie hilft dir blockierte Energien zu lösen und wieder frei fließen zu lassen. Gut zur Vorbeugung und Linderung von Kreuzschmerzen. Du kannst sie am Morgen, zwischendurch oder am Abend üben. Einfach auf den Boden, den Teppich, deine Matte oder auch auf dein Bett legen (wenn keine Einschlafgefahr besteht:-)) und die wunderbaren Wirkungen spüren.
Weitere Internet Seiten zum Thema:

Ich wünsche dir viel Freude beim Üben.

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini

Das Krokodil - Yoga Übung zum Mitmachen: Play Now | Play in Popup | Download

Der Beitrag wurde am Dienstag, den 22. April 2008 um 12:20 Uhr veröffentlicht und wurde unter Neues/News, Sukadev, Video abgelegt. Du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. Du kannst einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf deiner Seite einrichten.

Eine Reaktion zu “Nakara Asana - das Krokodil”

Dino
Am 23. April 2008 um 22:51 Uhr

Om Namah Shivaya.

Die Krokodilsübungen sind schon von anfang an fester Bestandteil meiner Asanapraxis. Sie sind neben der Anfangsentspannung und dem Sonnengruß die perfekten Warm-Up´s, find ich ;-).
Danke für das tolle Übungsvideo.

Lieber Gruß, Dino

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