Yoga Übungen

Zungenreinigung

Eine Übung, um Erkältungen vorzubeugen, die Verdauung zu verbessern, Karies und Parodontose vorzubeugen und den Geschmackssinn zu verbessern. Soll sogar beim Abnehmen helfen, da der Geschmackssinn so mit weniger Essen befriedigt wird!

Nimm einen Eßlöffel. Schabe mit diesem die Zunge von der Zungenwurzel sanft bis zur Zungenspitze.Sei besonders im vorderen Teil sehr sanft. Wasche das, was Du abgeschabt hast, ab un schabe wieder. Fahre so lange fort, bis keine Unreinheiten mehr auf dem Löffel sind. Mache dabei aber höchstens 12-15 Schab-Bewegungen. Am effektivsten morgens gleich nach dem Zähneputzen.

Diese Übung kannst Du eins bis zwei Mal am Tag machen. Du wirst erstaunt sein, welche Wirkungen (s.o.) diese einfache Übung hat!

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