Yoga Übungen
Weitere Kurzbescheschreibungen von einzelnen Asanas
Simhasana - Löwe
Eine Asana für Ausdrucksstärke und emotionales Gleichgewicht.
Simhasana (auch Simha Asana
oder Simhasan geschrieben), der Löwe, hilft emotionelle
Spannungen zu lösen. In der Yoga
Vidya Reihe kann Simhasana
geübt werden nach den Vorwärtsbeugen, z.B. nach
Paschimothanasana, oder auch
nach dem Drehsitz
(Ardha Matsyendrasana).
Simhasana gehört zu den 84
Hauptasanas.
Bitte beachten: Diese Asana-Schautafel ist keine Übungsreihe.
Sie soll vielmehr Anregungen für Yoga Praktizierende und
Yogalehrer geben.
Stellung:
In die Stellung
gehen:
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| (1) Ausgangslage: Vajrasana,
Diamantenstellung.
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(2) Die Hände
auf die Knie geben. Die Finger ausstrecken. Die Zunge rausstrecken. Mit
den Augen zum Punkt zwischen den Augenbrauen schauen. Beim Ausatmen
Brüllen wie ein Löwe.
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Wirkungen von Simhasana, dem Löwen
Körperlich: Simhasana
entspannt und strafft das Gesicht und beugt damit Falten vor. Simhasana
verbessert die Stimme und das Ausdrucksvermögen.
Energetisch: Aktivierend.
Angesprochene Chakras: Besonders Ajna.
Geistig: Simhasana hilft emotionale Spannungen zu beseitigen,
entwickelt den Mut, auch im täglichen Leben zu
brüllen wie ein Löwe, und wirkt sehr befreiend.
Mut zum Brüllen - der Löwe befreit von Spannungen und kann auch von Yoga Anfängern ausgeführt werden. Lass dich inspirieren zum Mitmachen:
