Yoga Übungen
Mehrwöchige Übungsprogramme
Yoga Vidya Fortgeschrittenenkurs
20. Stunde
Variationen für Flexibilität
Hier findest Du die 84 Hauptasanas für körperliche Flexibilität und freien Fluß der Lebensenergie. Eine Herausforderung für jeden ernsthaften Yoga-Schüler. Du brauchst für die vollständige Reihe etwa 2 Stunden.
Hier nur die Grundübungen in ihrer fortgeschrittenen Variation.
Durch Klicken auf die unterstrichenen Namen erhältst Du mehr Informationen über die betreffende Asana (noch im Aufbau).
Schrittweise werden wir in den nächsten Wochen neue Internet Seiten schaffen, welche jede der Übungen beschreiben, wie man in die Stellung kommt, welche Vorübungen und Variationen es gibt. Bis jetzt findest Du hauptsächlich die Grundstellungen beschrieben, noch nicht jedoch die fortgeschritteneren Variationen.
Dieser Übungsplan baut auf der "Yoga Vidya Reihe" auf, die optimal Körper, Geist und Seele entwickelt.
Die Übungen dieser Reihe kannst Du lernen in den Yoga Bodywork Seminaren im Haus Yoga Vidya sowie in forgeschrittenen Workshops in den Yoga Vidya Zentren sowie in den Yoga Vidya Lehrer Aus- und Weiterbildungen.
Diese Internet-Seite ist nicht zum Erlernen der Übungen gedacht, sondern als Gedächtnis-Stütze für diejenigen, welche diese Übungen schon kennen.
Bitte beachten: Da über 100 Fotos geladen werden müssen, dauert es eine Weile, bis die ganze Seite vollständig geladen ist. Bei ISDN etwa 4 Minuten, mit 33k Modem etwa 10 Minuten. Es lohnt sich! Du kannst Dir ja schon beim Aufbauen die schon geladenen Asanas anschauen.
