
Aktuelle Workshop Termine 2012
- Familienyoga an Muttertag Sonntag, 13.05.2012, 14:30-17:30, 28 €, Ermäßigung für Kinder
- Schamanische Energiereise Fr. 01.06.2012, 18:30-21:30 Uhr, 28 €
- Yoga und das Element Erde mit Giuli Samstag, 02.06.2012, 15:00-18:00 Uhr, 28 €
Schamanische Energiereise

Fr. 01.06.2012, 18:30-21:30 Uhr, 28 € Eine schamanische Heilreise ist der sanfte Weg zur inneren Heilung. Bevor die Reise beginnt, formuliert jeder das aufzulösende Thema für sich im Stillen. Die Schamanische Heilreise selbst ist dann eine Kombination aus einer geführten Meditation und der Kontaktaufnahme mit dem eigenen Unbewussten in Form von Bildern. Hier entschlüsseln sich Ursache, derzeitige Auswirkung auf unser Leben und die Möglichkeiten, die uns nach der energetischen Auflösung der Blockade gegeben werden. Neben einer theoretischen Einführung steht die praktische Auflösung eines selbst gewählten Problems/Themas im Vordergrund. Bitte einen Stein mitbringen, der von der Größe in eine geschlossene Hand passt. Sivani ist Sannyasi und seit vielen Jahren auf dem Weg und macht schamanische Arbeit, Tibetan Pulsing und Frauenarbeit.
Yoga und das Element Erde mit Giuli

Samstag, 02.06.2012, 15:00-18:00 Uhr, 28 €
Das Erdelement entspricht dem Körper in seiner physischen Erscheinung, insbesondere seiner Struktur: Muskeln, Bindegewebe, Knochen, Wirbelsäule. Erdqualitäten sind Festigkeit, Stabilität, Ausrichtung, Erdung und Tun. Dies alles, wenn auch oft mühsam, lehren uns die Asanas, das Ausführen von Körperstellungen. Es entsteht integrierte Stabilität in der physischen Struktur, wobei jedes Körperteil so ausgerichtet ist, dass es die anderen Teile anstrengungslos unterstützt. Der Erd-Aspekt der Praxis zeichnet sich aus durch ein Konzentrieren auf die Struktur und die korrekte Ausrichtung des Körpers, was in der Folge auch eine stabilisierende und entspannende Wirkung auf den Geist zeigt. Die korrekte Asana-Praxis bereitet den Boden für die weiteren Prozesse der Transformation und stärkt den physischen Leib (Annamaya Kosha) für Pranayama und Dhyana (Meditation).
Yoga on Beats mit Uli Schuchart

Freitag, 15.06.2012, 19:00-21:00 Uhr, 25 €
Yoga mit Musik- Pikante Beats öff nen den Raum, die Poren, die Herzen und schaff en - fein abgestimmt auf die intensiven Yogasequenzen – eine exquisite Atmosphäre. Übungssequenzen begleitet von Musik und Rhythmus! Spüre deinen Körper, deine Kraft und lass dich inspirieren. Egal welches Alter, Beweglichkeit, Fitness, Balance – Yoga on Beats wird dich positiv beeinfl ussen.
Uli ist ausgebildeter Yogalehrer in verschiedenen Traditionen mit langjähriger intensiver und internationaler Erfahrung in allen Aspekten des Yogalehrens und Ausbildungsleiter. Er studierte Philosophie und Sinologie an der Universität Hamburg. Er erlernte die Tiefe spiritueller Praktiken in mehreren Klosteraufenthalten in Asien und Europa kennen. Er arbeitete als hauptunterrichtender Yogalehrer bei Yoga Vidya Westerwald. Aktuell gibt Uli sein reiches Erfahrungswissen als reisender Yogalehrer, spiritueller Coach und Yoga-Personal-Trainer über die „Yogaplattform“ weiter.
Partner- Yoga mit Uli Schuchart

Samstag, 16.06.2012, 15:00-18:00 Uhr, 28 €
Partneryoga ist ein spannendes und ergiebiges Thema. Es bietet die Chance, Asanas geführt und geschützt zu erfahren. Partner- Yoga wird im Vergleich zum normalen Yoga immer zu zweit durchgeführt. Es bietet dir die Möglichkeit, Asanas mit völlig neuer Dynamik und Intensität kennenzulernen und zu erleben. Durch die Unterstützung deines Partners, kannst du deine eigenen Grenzen beachtlich ausdehnen. Yogalehrer können anhand der Übungen ihr Händchen für Hilfestellung/Korrekturen (hands on) verbessern.
Es ist nicht wenig Zeit die wir haben, sondern es ist viel, was wir nicht nutzen. (Seneca)
Fr. 22.06.2012, 18-22 Uhr, 40 €
Wie steht es mit meiner Kraft und meiner Zeit im Raum des (Er)lebens? In diesem Seminar haben wir die Möglichkeit, über spezielle Körperarbeit den persönlichen Umgang mit der Zeit zu testen und erhalten so die Möglichkeiten zur Regulation. Dozentin Ute de Meester
Asana Intensiv Praxis-Für alle die ihre Yogapraxis vertiefen möchten mit Thomas
Sa. + So. 23+24.06.2012, Sa. 14-17 Uhr, So. 12-15 Uhr, pro Tag 28 €, beide Tage 50 € Dieser Workshop richtet sich nicht nur an Fortgeschrittene, sondern auch an alle die, die über die Anfängerstufe hinaus sind. Es geht darum den Raum zu schaffen, Asanas näher kennen zu lernen und zu praktizieren. Gemeinsam werden wir uns ausprobieren und unsere Möglichkeiten verbessern. Die Praxis wird sich dabei vielfältig gestalten und eine Bereicherung sein für jeden. Infos zum Dozenten Thomas Braun
Yoga und moderne Physiologie
Fr. 29.06.12, 18:30-21:30 Uhr, 28 € Das Üben erfolgt auf der Grundlage neuer physiologischer Erkenntnisse und der gut geschulten Beobachtungsgabe der Dozenten. Du bekommst eine Vorstellung von einem neuen Körperbewusstsein. Ziel ist es, in Yoga und Bewegung mehr Leichtigkeit und Befreiung vom Leistungsdruck unserer Gesellschaft zu bringen. Krishnadas und Bärbel sind Yogalehrer, Yoga- und Ayurvedagesundheitsberater. Beide verbinden das Üben von Yogatechniken mit Erfahrungen aus über 40 Jahren Arbeit an Körper und Geist. Daraus entstand eine gut geschulte und sehr klare Wahrnehmungsfähigkeit und Achtsamkeit in ihrer Arbeit. Krishnadas ist Experte auf dem Gebiet der Anatomie und modernen Physiologie und arbeitet mit spiraligen Bewegungen. Bärbel arbeitet mit Theta Floating, einer effizienten Mentaltechnik. Für beide sind große Natürlichkeit und eine stabile Basis die Voraussetzung für körperliche, geistige und spirituelle Fortschritte. Kennzeichnend für diese präzise Yogapraxis ist die Verbindung zwischen Yogapraxis und mehr Bewusstsein für optimale Alltagsbewegungen.
Anatomische und therapeutische Aspekte von Yogaübungen
Sa. + So. 30.06.-01.07.2012, Sa. 9.30– 17 Uhr und So 10-13 Uhr, Kosten: alle drei Tage (auch Fr. 29.6.12) 159, Sa. + So. oder Fr. + Sa. 140 € Ohne U+V Die Methode ist eng verbunden mit der modernen Physiotherapie und neuen Ansichten der Bewegungslehre. Bewegungen werden auf möglichst viele Strukturen verteilt und dadurch Überbelastungen vermieden. Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Tiefenmuskulatur und das Anlegen spiraliger Bewegungsmuster gelegt. Die Tiefenmuskeln sind die Impuls – und Aufrichtungsmuskeln. Durch subtiles Arbeiten in diesem Bereich werden auch die Verspannungen des Geistes deutlich und eine Neuorientierung wird ermöglicht. Die Yogapraxis gibt Impulse für den Alltag. Infos zu den Dozenten Bärbel und Krishnadas siehe 29.06.201
Yoga und moderne Physiologie
Fr. 06.07.2012, 18:30–21:30 Uhr, 28 € Infos zum Inhalt und Dozenten Krishnadas siehe 29.6.2012
Yoga bei Bandscheibenvorfällen, Skoliosen und andere Rückenprobleme
Sa. + So. 07.07.–08.07.2012, Sa. 9:30–17 Uhr und So. 10-13 Uhr, Drei Tage (auch Fr. 29.6.12) 159 €, Sa.+So. oder Fr.+Sa. 140 €, Ohne U+V Was können Yogalehrer und Betroffene tun? Die erste Aufgabe ist natürlich die Prävention. Ein weiteres Aufgabenfeld ist es einen Wiederholungsfall zu verhindern. Einen Bandscheibenvorfall „ vorzubereiten „ dauert meistens mehrere Jahre. Die Nachbehandlung etwa 1 Jahr. In diesem Jahr stehen die schwierigen Aufgaben an, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen, Bewegungshemmungen zu überwinden und neue Bewegungen zu erlernen. In ähnlicher Betrachtungsweise wird auch auf andere Rückenprobleme eingegangen. Infos zu den Dozenten Bärbel und Krishnadas siehe 29.6.12
Hast – Jyotisch - Ayurvedische Handlesung und Lebensberatung
So. 01.07.–Do. 05.07.2012 jeweils 17:30+19 Uhr ein Handlesetermine, Sitzung ca. 60-90 min, 45-55 € Im Jahre 2005 wurde Krishnadas von der indischen Meisterin Leela Mata inspiriert sich mit Ayurvedischer Handlesung zu befassen. Seit dem hat er über 1000 Hände gelesen. Im Körper steht alles im Zusammenhang. Irisdiagnostik, Fußreflexzonenmassage u. ä. sind anerkannte Diagnostik- und Therapieansätze. Auch die Hand ist die perfekte Wiederspiegelung der Gehirn- und Körperstruktur. Es gibt keine festgelegte Zukunft. Es gibt nur eine Tendenz, die sich aus der Gegenwart ergibt. Es gibt bestimmte mitgebrachte Aufgaben und Anlagen. Diese zu erkennen und zu leben, ist die beste Prävention. Selbst in den schwierigsten Situationen sind schon Lösungswege angelegt. Die Ayurvedische Handlesung ist auch als Paarberatung oder Entscheidungshilfe geeignet. Infos zum Dozenten Krishnadas siehe 29.06.2012
Theta Floating-Mentales Training
So. 01.07.–Do. 05.07.2012 jeweils 17:30-19 Uhr ein Termin, Sitzung ca. 60-90min, 45-55 € Als Theta Floating Mentalcoach kann ich helfen, tief sitzende Ängste, Emotionen oder Glaubensmuster aufzuspüren und aufzulösen. Wir erschaffen gemeinsam einfache Bilder, die den Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein öffnen. Die Theta Meditation ist eine einfache Technik, die es ermöglicht, zelluläre Programmierungen und Widerstände in positive Energie zu verwandeln. Ziel ist ein höheres Bewusstsein und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit zu erfahren. Die Theta- Wellen des Gehirns sind in der Lage ein neues Schwingungsfeld aufzubauen und Körper und Seele zu harmonisieren. Dozentin Bärbel siehe 29.06.2012
Rückenwoche im Sommer- Urlaub in der schönen Vor-Eifel
Mi. 25.07.- So. 29.07.2012, 250 € Ohne U/V In unserem Kulturkreis sind Rückenschmerzen ein sehr häufiges Gesundheitsproblem. Sie kommen nicht von ungefähr: Der Rücken des Menschen spiegelt akut und chronisch unsere einseitige, meist sitzende und bewegungsarme Lebensweise wieder: Hier bietet Yoga durch Bewegung, Entspannung und Atemarbeit eine große Hilfe um den Schmerz zu lindern. Die richtigen Yoga-Körperübungen, langsam und bewusst geübt, helfen innere Ruhe zu finden, ein muskuläres Gleichgewicht zu erreichen – so kann sich die Körperhaltung wieder verbessern und der Rücken sich aufrichten und gesunden! Täglich 2 Yogastunden mit Vortrag, abends Meditation und gemeinsames Mantra Singen. Wunderbare Ausflugsmöglichkeiten in der Nähe. Infos zu den Dozenten siehe Team. Weiteres Infomaterial anfordern!
Ayur Yoga
Fr., Sa., So. 03-05.08.2012, Fr. 18:30-21:30 Uhr, Sa. 14:00–20:00 Uhr und So. 10-13 Uhr, drei Tage 159 €, Sa.+So. oder Fr.+Sa. 140 €, Ohne U+V Ayur-Yoga integriert Ayurveda und Yoga mit dem Ziel, den Menschen wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht im Einklang mit seiner inneren und der äußeren Natur zu bringen und diesen harmonischen Zustand dauerhaft aufrecht zu erhalten. Das erreicht man über ein richtiges Verständnis der Doshas (Bio-Energien) und ihre Beziehung zur Yogapraxis. In diesem Workshop lernen wir die Wirkung von Asanas, Pranayamas und verschiedener Meditationsformen auf die Doshas kennen sowie den Einsatz spezifischer Asanas, Atemübungen und Meditationstechniken zur Dosha-Harmonisierung. Es entwickelt sich eine neue, geschärfte Wahrnehmung und Bewusstheit für die Qualität der Yogastellungen, der Atmung und der Bewegungsabläufe und Muster im Alltag. Es entsteht eine ganz neues, achtsames Gewahr-Sein. Infos zum Dozenten Thomas Braun siehe Team
Kundalini Yoga
Fr., Sa., So. 10-12.08.2012, Fr. 18:30-21:30 Uhr, Sa. 14:00–20:00 Uhr und So. 10-13 Uhr, drei Tage 159 €, Sa.+So. oder Fr.+Sa. 140 €, Ohne U+V Intensives Üben von Asanas, Pranayama und Meditation, um das Energieniveau erheblich zu erhöhen, und das Bewusstsein zu erweitern und tiefe innere Erkenntnisse zu erlangen. Hier können wir unsere Lebenskraft vervielfältigen, positive Fähigkeiten entwickeln, die persönliche Ausstrahlung und die intuitiven Kräfte verstärken. Der Schlüssel dazu ist die Erweckung der Kundalini, die Verkörperung aller verborgenen Kräfte. Kundalini-Yoga ist die Wissenschaft von der Erweckung des schlafenden Potentials im Menschen. Dieser Workshop ist ein intensives Erlebnis das uns eine tiefes praktisches und theoretisches Verständnis der Kundalini Yoga Philosophie, des Astralkörpers und der spirituellen Entwicklung gibt. Durch die intensive Praxis werden schlafende Energien erweckt, die Chakren geöffnet und deine spirituelle Entwicklung beschleunigt. Wir erlernen Übungen, die wir anschließend zu Hause weiter praktizieren können. Infos zum Dozenten Thomas Braun siehe Team
Yoga und das Iliosacralgelenk
So. 26.8.2012 14-17 Uhr, 28 € Das Iliosacralgelenk, eines der am wenigsten „wahrgenommenen“ Gelenke des Körpers, kann durch Blockierung zu zahlreichen Beschwerden physischer, energetischer und geistiger Natur führen. Das Bewusstmachen des Kreuzbein-Darmbeinbereiches ist der erste Schritt zum Verständnis dieses Gelenkes. Verständnis verhilft zur Selbsthilfe! Neben einer theoretischen Einleitung stehen vor allem praktische Tipps und Körperübungen im Vordergrund. Der Workshop ist geeignet für Menschen mit oder ohne bekannte Beschwerden in diesem Bereich. Susanne Kumari Fiebig, erfahrene Yogalehrerin (BYV), Physiotherapeutin, beliebte Kursleiterin.
Yoga für den Nacken und die Kiefergelenke
So. 02.09.2012, 14-17 Uhr Was haben Rückenschmerzen, Nackenbeschwerden und Zähneknirschen mit Kieferspannungen zu tun? Kopfschmerzen, Tinnitus, Knieprobleme und zahlreiche andere Beschwerden können ebenso ursächlich durch Kieferspannungen entstehen. Auch mental zeigt sich dies, der Volksmund sagt uns viel über diese Problematik: sich durchbeißen, Biss haben, auf dem Zahnfleisch gehen uvm. Wir werden uns in Theorie und Praxis mit diesen Themen beschäftigen. Infos zur Dozentin Charry Ruiz siehe Team
Yoga und das Element Luft
Sa. 01.09.2012, 14-17 Uhr, 28 € Das Element Luft gibt uns Leichtigkeit, Ich- Stärke und Kampfgeist. Es macht uns kritisch, lässt uns „ in die Luft gehen“. Bei einem Überschuss des Luftelementes, kann es zu Schlafstörungen oder Depressionen kommen. In diesem Workshop schulen wir durch Körperübungen (Asanas), Meditation, Atem- und Entspannungsübungen unsere Selbstwahrnehmung. Wir lernen zu erkennen, ob wir uns noch regulieren können, in Richtung Gesundheit, oder ob wir uns bereits in einer Krankheitsfalle befinden. Denn Gesundheit ist letztendlich die Fähigkeit zur Selbstregulation von Körper und Geist. Dozentin Giulia siehe Team
Yoga bei Stress, Burnout und Depression
Sa. + So. 08+09.09.2012 jeweils von 11-15 Uhr, 69 € beide Tage "Wer seinen eigenen Geist überwindet, gewinnt die ganze Welt" - Guru Nanak- Ungesunder Stress, ständige Überforderung und ausgebrannt Sein stellt in unserer heutigen Zeit ein immer größeres Problem dar. Wir müssen immer schneller „funktionieren“, immer mehr Informationen aufnehmen und verarbeiten, stehen vielfach unter Zeitdruck, müssen immer erreichbar sein und meinen auch noch alles perfekt meistern zu müssen. Es gibt Phasen im Leben, in denen man diesen Herausforderungen nicht mehr gewachsen ist. Man fühlt sich fremdbestimmt, in einer unaufhaltsamen Abwärtsspirale, kann sich nicht mehr entspannen und erholen. Karl Lünenburger ist ein sehr erfahrener Yogalehrer und Dipl. Psychologe. Er leitet deutschlandweit als Fachmann auf diesem Gebiet Seminare zum Thema Yoga bei Stress, Depression und Burnout.
Schamanische Energierreise
Fr. 14.9.2012, 18:30-21:30 Uhr, 28 € Infos zum Inhalt und der Dozentin Sivani siehe 01.06.2012
Einführung Yoga und Meditation
Sa.+ So. 29-30.09.2012 Sa. 14:00–20:00 Uhr und So. 10-16 Uhr, beide Tage 115 €, Ohne U+V Du möchtest mit Yoga und Meditation beginnen, möchtest dich gesünder fühlen und mit mehr Freude durchs Leben gehen? Dann ist das Yoga und Meditation Einführungsseminar genau das Richtige für dich! Es gibt dir einen leichten Einstieg in die Meditation und lehrt dich das Einmaleins des Yoga. Dafür brauchst du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass dich einfach auf die Yoga Praxis ein und beobachte, was dir und deinem Körper gut tut. Du wirst erstaunt sein, wie viele Fortschritte du körperlich, energetisch und geistig in dieser kurzen Zeit machen kannst! Dieser Workshop bietet die Möglichkeit Yoga kennen zu lernen, zu entspannen und sich mit neuer Kraft und Energie aufzuladen.
Einführung Yoga und Meditation
Sa.+ So. 29-30.09.2012 Sa. 14:00–20:00 Uhr und So. 10-16 Uhr, beide Tage 115 €, Ohne U+V Du möchtest mit Yoga und Meditation beginnen, möchtest dich gesünder fühlen und mit mehr Freude durchs Leben gehen? Dann ist das Yoga und Meditation Einführungsseminar genau das Richtige für dich! Es gibt dir einen leichten Einstieg in die Meditation und lehrt dich das Einmaleins des Yoga. Dafür brauchst du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass dich einfach auf die Yoga Praxis ein und beobachte, was dir und deinem Körper gut tut. Du wirst erstaunt sein, wie viele Fortschritte du körperlich, energetisch und geistig in dieser kurzen Zeit machen kannst! Dieser Workshop bietet die Möglichkeit Yoga kennen zu lernen, zu entspannen und sich mit neuer Kraft und Energie aufzuladen.
Yoga und das Element Feuer
Sa. 06.10.2012, 14-17 Uhr, 28 € Das Element Feuer schenkt uns Leichtigkeit und Flexibilität. Ein zu viel an Feuer macht uns ungeduldig und rastlos. Im Körper kann es sich durch Rheuma oder Arthritis manifestieren. In diesem Workshop bekommen wir die Möglichkeit durch Körperübungen (Asanas), die als Tests angesehen werden, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen unser inneres Gleichgewicht zu finden und gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen. Unser Körper, wird beweglicher, der Atem freier und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Dozentin Giulia Resner siehe Team
Yoga und moderne Physiologie
Fr. 19.10.2012, 18:30–21:30 Uhr, 28 € Infos zum Inhalt und den Dozenten Krishnadas siehe 29.6.2012
Yoga für die Gelenke
Sa. + So. 20.10.-21.10.2012, Sa. 9:30–17 Uhr und So. 10-13 Uhr, alle drei Tage (auch Fr. 19.102012) 159 €, Sa.+ So. oder Fr.+ Sa. 140 € Ausgangspunkt des Seminars ist, dass kein Gelenk für sich alleine steht. Die Verteilung der Bewegung auf möglichst viele Strukturen gewährleistet das Funktionieren des Gesamtsystems, wie auch der einzelnen Gelenke. Durch das Üben spiraliger Bewegungen können wir die Muskeln trainieren, die über mehrere Gelenke laufen. Diese Muskeln “ halten den Körper in der Form“ Dies ist ganz wichtig für eine optimale Strukturierung und zum Schutz der Gelenke. Die Kenntnisse dieser Zusammenhänge und das Üben günstiger Bewegungsabläufe bilden die wichtigste Hilfe zur Vermeidung von Beschwerden und Überlastungsschäden. Yogalehrer und Übende schärfen den Blick für ungünstige Bewegungsabläufe und erkunden Möglichkeiten zur Verbesserung des Bewegungsflusses. Das Seminar wird individuell den Bedürfnissen und Bewegungseinschränkungen der Teilnehmer angepasst. Infos zu den Dozenten Bärbel und Krishnadas siehe 29.6.12
Familien Yoga
Sa. 27.10.2012, 14-17 Uhr, 28 €, für Kinder Ermäßigung Beschreibung siehe 13.5.2012
So. 28.10.2012, 14-17 Uhr, 28 € In der Haltung spiegelt sich die Persönlichkeit des Menschen; mit jedem Schritt wird sein Inneres nach außen gekehrt. Es geht weniger darum, Techniken zu erlernen, sondern vielmehr darum, manifeste Bewegungsmuster bewusst zu machen, um sich davon lösen zu können - zurück zur Natürlichkeit! Neben theoretischen Aspekten der Haltungs- und Ganganalyse wird es um „verstehen“ durch Fühlen gehen. Infos zur Dozentin Kumari Fiebig siehe 26.8.2012
Yoga und das Element Wasser
Sa. 03.11.2012, 14-17 Uhr, 28 € Das Element Wasser stärkt unsere Liebesfähigkeit und unser Einfühlungsvermögen. Überwiegt das Wasserelement, geraten wir in eine Opferhaltung werden unterwürfig. Allergien, Hypertonie können die Folge sein. Durch klassische Körperübungen (Asanas), Meditation, Atem- und Entspannungsübungen richten wir unser Gewahr-Sein nach innen, werden uns so alter Gewohnheiten und eingefahrener Verhaltensmuster bewusst. So können wir uns langsam von ihnen lösen uns ändern. Wir lernen achtsam zu sein und unseren Körper mit allen Sinnen zu beobachten. Infos zur Dozentin Giulia Resner siehe Team.
Mit wachen Sinnen dem Sinn des Lebens auf der Spur sein
Sa. 10.11.2012, 12-17 Uhr, 45 € In diesem Seminar hinterfragen wir, wie steht es um meine Sinne und Sinnlichkeit. Sind wir durch Überfluss und Reizüberflutung schon abgestumpft? Wie kann ich meine Sinne neu schärfen und dem Sinn meines Lebens auf die Spur kommen? Dies sind zentrale Fragen in diesem Seminar. Hier haben wir die Möglichkeit, über spezielle Körperarbeit den persönlichen Umgang mit unseren Sinnen zu testen und erhalten so die Möglichkeit zur Regulation. Dozentin Ute de Meester siehe 22.04.2012
Einführung in Yoga und Meditation
Sa.+So. 17-18.11.2012 Sa. 14:00–20:00 Uhr und So. 10-16 Uhr, beide Tage 115 €, Ohne U+V Du möchtest mit Yoga und Meditation beginnen, möchtest dich gesünder fühlen und mit mehr Freude durchs Leben gehen? Dann ist das Yoga und Meditation Einführungsseminar genau das Richtige für dich! Es gibt dir einen leichten Einstieg in die Meditation und lehrt dich das Einmaleins des Yoga. Dafür brauchst du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass dich einfach auf die Yoga Praxis ein und beobachte, was dir und deinem Körper gut tut. Du wirst erstaunt sein, wie viele Fortschritte du körperlich, energetisch und geistig in dieser kurzen Zeit machen kannst! Dieser Workshop bietet die Möglichkeit Yoga kennen zu lernen, zu entspannen und sich mit neuer Kraft und Energie aufzuladen.
Asana Flow- Entspannung in der Bewegung mit Lalita Furrer Hübner
Fr. 23.11.2012, 18:30-22 Uhr, 35 € Asana Flow ist ein fließender Hatha-Yoga-Stil. Getragen vom natürlichen Atemrhythmus werden Asanas auf harmonische Weise miteinander verbunden. Eine Asana gleitet ohne Unterbrechung in eine nächste über, synchron begleitet von der Einatmung und Ausatmung. Die Flows sind mal langsam und besinnlich, mal dynamisch und kraftvoll. Es entstehen fließende Sequenzen dynamischer aber auch gehaltener Asanas in Verbindung mit Pranayama, um den Fluss der Lebensenergie zu erhöhen. Verschiedene Techniken sind hilfreich, um diesen Fluss zu erfahren: Pranayama, Bandhas (Körperverschlüsse), Klänge und Mantras, aber auch tänzerische Elemente, um die Lebensenergie zu aktivieren und auszudrücken. Die Verbindung der Welt des Tanzes mit der des Yoga hilft uns, Schritt für Schritt Gelenkigkeit, Kraft und Ausdauer zu entwickeln. Das Ziel ist die Entspannung in der Bewegung. Lalita Furrer-Hübner, Ballettlehrerin und -tänzerin, Shiatsu- Therapeutin, erfahrene Yogalehrerin. Sie wurde 1992 in den Sivananada Yoga Zentren ausgebildet. Ihre liebevolle Ausstrahlung und große Erfahrung im Unterrichten machen ihre Yogastunden zu einem ganz besonderen Erlebnis.
Advent Yoga
So. 02.12.2012, 14-17 Uhr, 28 € Lass es dir gut gehen! Ein Tag um mit Yoga und Entspannungsübungen zur Ruhe zu kommen, sich zu regenerieren und einmal durch zu atmen. Lerne, wie du wieder so richtig durchzuatmen kannst und die Kraft der Atmung zu nutzen. Du lernst Übungen zur Aktivierung ebenso, wie zur Beruhigung und zur Aufladung deiner körpereigenen "Batterie" kennen. Dozentin Charry Ruiz
Die Kraft der Atmung
So. 09.12.2012, 14-17 Uhr, 28 € Lernen Sie, wie Sie wieder so richtig durchzuatmen und die Kraft der Atmung zu nutzen. Sie lernen Übungen zur Aktivierung ebenso, wie zur Beruhigung und zur Aufladung Ihrer körpereigenen "Batterie". Atmen ist eine lebenswichtige menschliche Tätigkeit: Der Mensch kommt zwar einen Monat ohne Essen und etwa eine Woche ohne Trinken aus, aber er kann nur wenige Minuten ohne Atmung überleben. Das Bemerkenswerteste an der Atmung ist, dass wir uns nicht darum kümmern müssen, uns der Atmung nur selten bewusst sind und sie dennoch funktioniert. Die Lunge versorgt uns über die äußere Atmung mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff. Allerdings kann man durchaus "richtig" und "falsch" atmen. Verschiedene Atemtechniken können die Lebensqualität verbessern und helfen gegen Stress, Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen u.v.m. Infos zur Dozentin Charry Ruiz siehe Team
Advent Yoga mit Giulia
So. 16.12.2021, 14-17 Uhr, 28 € Lass es dir gut gehen! Ein Tag um mit Yoga und Entspannungsübungen zur Ruhe zu kommen, sich zu regenerieren und einmal durch zu atmen. Lerne, wie du wieder so richtig durchzuatmen kannst und die Kraft der Atmung zu nutzen. Du lernst Übungen zur Aktivierung ebenso, wie zur Beruhigung und zur Aufladung deiner körpereigenen "Batterie" kennen. Dozentin Giulia Resner
Yoga & Mantra: Shivas Tanz
Samstag, 22.12.02.2012, 14-17 Uhr, 28 € Shivas Tanz symbolisiert die absolte Freudeund die Freiheit des eigenen Selbst sowie den unendlichen Prozess von Schöpfung und Erneuerung. Wir werden in dem Workshop Asanas üben, die Shivas Kraft und seine Freude erlebbar machen. Die Asanas werden länger gehalten und zur Intensivierung der Meditation mit Mantra- Musik begleitet. Geschichten über Shiva und seinen Tanz, eine Tiefenentspannung mit einer Shiva-Meditation sowie gemeinsamer Shiva-Kirtan runden den Workshop ab. Asanas mit Meditationen über Shiva geben dir Kraft, Veränderung und Wandlungen zu wagen und zu bestehen. Florian (Gauranga) Heinzmann ist Literaturwissenschaftler und Historiker (M.A.) und hat Religionswissenschaften und Sanskrit studiert. Seit 13 Jahren praktiziert er Bhakti und Jnana-Yoga sowie Mantra-Meditation, sechs Jahre davon hat er in vedantischen Klöstern gelebt, wo er in die Kunst der Mantra- und Meditationsmusik (Kirtan und Bhajan) eingewiesen wurde. Jetzt unterrichtet er Yoga und Meditation und arbeitet als Oberstufenlehrer für Deutsch, Geschichte und Religion an einer Privatschule. Er schreibt Artikel für pädagogische und spirituelle Zeitschriften und hat zwei wunderschöne Mantra-CD produziert.
Mantra Bliss Night- Mitsingkonzert mit Gauranga
Samstag, 22.12.02.2012, 19-21 Uhr, 12 € Das Ziel jeder Handlung, jeder Kunst und jeder Philosophie ist es, die Intensität der Lebensfreude zu steigern. Ein Weg, dies spielerisch zu üben, ist der Kirtan: das gemeinsame musikalische Erleben heiliger Namen, Klänge und Mantras. Eine Einladung zum Zuhören, Mitsingen und Sich- Verzaubern lassen. Ein Genuss für die Ohren und das Herz.


