Yoga.
Was bedeutet Yoga?
Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und ist ein jahrtausendealtes, bewährtes Übungssystem indischen Ursprungs zur ganzheitlichen Entwicklung von Körper, Geist & Seele. Dank der Vielfalt seiner Wirkungen darf Yoga durchaus als einzigartig betrachtet werden. Für uns westliche Menschen ist Yoga besonders wertvoll. Yoga beinhaltet Körperübungen (Asanas), bewusstes Atmen (Pranayama), Entspannung, gesunde Ernährung, gesundes Denken, Meditation. Yoga ist weder Religion noch Philosophie und für alle Menschen offen.
Für wen ist Yoga geeignet ?
Jeder kann mit Yoga beginnen unabhängig von Alter und körperlicher Konstitution. Wir bieten Kurse und Stunden für Menschen mit unterschiedlichsten Bedürfnissen und Voraussetzungen an. Heute finden immer mehr Menschen in Yoga ein Medium, um sich auf die wahren Grundwerte des Lebens zu besinnen und näher zu sich Selbst zu finden. Jeder kann Yoga für sich selbst definieren, erleben und geniessen.
Was bewirkt Yoga ?
Körperlich
Bereits durch 1 - 2 x Yoga pro Woche wird die Muskulatur kräftiger, Bänder, Sehnen und Gelenke beweglicher. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert. Der Mensch ist so„ jung“ wie seine Wirbelsäule. Yoga sorgt für eine bewegliche und stabile Wirbelsäule. Die umliegende, stützende Muskulatur wird gestärkt und beweglich, die Bandscheiben werden entlastet. Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkprobleme werden gelindert und oft sogar dauerhaft beseitigt.
Zudem: Yoga regt das Herz-Kreislauf-System an, die inneren Organe, den Stoffwechsel die Drüsen, insbesondere die Schilddrüse, und wirkt auch entspannend auf die Arterienwände. Die Lunge wird gereinigt, wodurch Allergien z.B. der Atemwege vorgebeugt und entgegen gewirkt wird.
Energetisch
Durch das Auflösen von Blockaden in unterschiedlichsten Körperbereichen kann die Lebensenergie, das Prana, freier fliessen. Die allgemeine Wahrnehmungsfähigkeit, die Intuition sowie die Sinnesorgane werden geschärft. Stresshormone werden abgebaut, Regenerations und Heilungsprozesse eingeleitet bzw. unterstützt. Mehr Vitalität, geistige Klarheit, gesteigerte Konzentration, Belastbarkeit und Ausgeglichenheit sind weitere Wirkungen.
Geistig
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen wachsen. Die Fähigkeit zum Loslassenkönnen wird ebenso gefördert wie Willenskraft und Durchhaltevermögen. Geistige Klarheit und ein tieferes Selbstverständnis entsteht: Auch für ein Wirken im Sinne inneren und äusseren Friedens.
