Hatha Yoga - Meditationskurs

Wissenschaftlich wurde nachgewiesen, dass Meditieren die physiologische u. psychische Gesundheit verbessert, dass eine größere innere Ruhe und Gelassenheit eintritt, Angstgefühle reduziert werden und der Stresslevel sich verringert. Außerdem verbessert sich das Konzentrationsvermögen und die Fähigkeit die Aufmerksamkeit zu bündeln. Bei Langzeitmeditierenden wurde festgestellt, dass die Hirnsubstanz nicht so sehr abnimmt, wie bei Menschen, die nicht meditieren. Das bedeutet, dass die Kreativität, die Lern - und Denkfähigkeit höher ist.
Auch interessant ist der Befund, dass bei regelmäßiger Meditation die Teile im Gehirn, die für Mitgefühl zuständig sind, wachsen. Daraus schließt sich, dass jemand der regelmäßig meditiert, stärkeres Mitgefühl und Liebesfähigkeit entwickelt.
Es gibt also eine Menge Gründe zu meditieren!
Meditation ist die wichtigste Übung aller spirituellen Wege!
In dieser Hinsicht geht es beim Meditieren darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, ein Gefühl der Verbundenheit mit Allem zu erfahren und heraus zufinden, wer wir wirklich sind.

In diesem Kurs bereiten wir uns jede Stunde mit leichten Körperübungen auf das Sitzen vor. Denn wir können nur entspannt meditieren, wenn wir auch entspannt sitzen können. So machen wir die Hüften flexibler und stärken den Rücken, um unbeschwert und aufrecht sitzen zu können. Langsam verlängeren wir unsere
"Sitzungen", so dass wir am Ende des Kurses durchaus fähig sein werden, eine halbe Stunde ruhig und bequem meditieren zu können. Bei eventuellen Knieproblemen nehmen wir natürlich Kissen zur Unterstützung auch das Sitzen auf dem Stuhl ist möglich. Es gibt daher keine Hindernisse zu meditieren! Jede/r kann es erlernen und wird sich schon bald an den positiven Wirkungen erfreuen können!

Nächster Kursbeginn:
26.06 bis 24. 07. 2012
Immer Dienstags von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr 5 x 90 Min.

Kursgebühr: € 45.-

Neuer Kursbeginn:
26. Juni 2012
24. Juli 2012
Immer Dienstags
von 18:00 bis 19:30 Uhr
5 x 90 Min.

Kursgebühr: € 45.-