Anfängerkurs

Für eine gründliche und systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga. Eine natürliche Abfolge der Yogastellungen wird erlernt, sowie Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken.
An diesem Kurs kann jede/r teilnehmen, es wird ganz ohne Leistungsdruck geübt, ganz nach dem eigenen Empfinden und Fähigkeiten. So werden die Muskeln, Sehnen und Gelenke beweglicher und kräftiger, der Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit werden erhöht. Da im Yoga die Übungen konzentriert ausgeführt werden und bewegungslos gehalten werden wird Stress abgebaut und Entspannung wird erfahren. Am Anfang und am Ende jeder Stunde wird in eine Tiefenentspannung geführt, so dass das Gefühl der intensiven Entspannung noch erhöht wird.
Durch die Atemübungen und die tiefe Atmung, die während den Übungen durchgeführt wird, bekommt man neue Energie, der Kopf wird frei und Blockaden können gelöst werden.
Du wirst feststellen, dass du selber etwas dafür tun kannst, um dich ausgeglichener, beweglicher, kräftiger, entspannter und energievoller zu fühlen!
Anschließend kannst du zu allen offenen Stunden kommen oder am Besten an einem Aufbaukurs teilnehmen. Kursleiterin is Omkari

Neuer Kursbeginn:
25.06 bis 23.07. 2012
Immer Montags von 18:00 bis 19.30 Uhr 5 x 90 Min.

Kursgebühr: € 45.-

Zwei Fehlstunden können kostenlos nachgeholt werden.

Neuer Kursbeginn:
25. Juni 2012
bis 23. Juni 2012
Immer Montags
von18:00 bis 19:30 Uhr
5 x 90 Min.

Kursgebühr: € 45.-