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Was ist Yoga?

Rad

Yoga


Im Westen denken die meisten Menschen bei dem Wort „Yoga“ vor allem an Entspannung und Fitness. Stress, Rückenprobleme oder der Wunsch nach mehr Beweglichkeit führt die meisten von uns in die erste Yogastunde. Praktiziert man Yoga dann regelmäßig, erfährt man schnell die tieferen Aspekte des Yoga.

Jede Asana (Körperhaltung) bringt einen physischen, physiologischen und psychischen Gewinn. Darüber hinaus erzeugt sie einen meditativen Geisteszustand. Die korrekte Ausführung ist von großer Bedeutung, damit die Asana ihre ganze Wirkung entfalten kann.

Jede Yogaposition ist ein Symbol. Viele Haltungen sind nach Tieren benannt und gehen auf alte Mythen zurück. Wenn der Körper eine Yogaübung gestaltet, begibt sich auch der Geist in die Form der damit verbundenen Symbolik. Jede Asana wird so zu einem poetischen Ausdruck, einem Bild. Dies und vieles mehr ist durch die praktische, zeitlose und exakte Wissenschaft des Yoga möglich.

Lerne bei uns die grundlegenden Techniken:

  • Asanas - richtige Körperübung
  • Pranayama - richtige Atmung und Atemübungen
  • Savasana & Yoga Nidra - richtige Entspannung
  • Natürliche, vegetarische Ernährung  
  • Vedanta & Dhyana - Innenschau, positives Denken & Meditation

Einfach ausprobieren

Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein. Mit regelmäßigem Üben einmal pro Woche erhöhst du die Flexibilität. Bei mehrmaligem Üben pro Woche kannst du noch schnellere Fortschritte erzielen.
Du verbesserst dein Körperbewußtsein und die Atmung. Die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu. Du gelangst zur inneren Ruhe.

Du wirst feststellen, Yoga macht Spaß!

 

 

Wie beginnen?

KURSE

Für Einsteiger und Auffrischer: YOGA I und II bilden eine Einheit und geben dir die Basis für deine Yogapraxis. Hier wirst du in alle Grundlagen systematisch eingeführt. Wenn du ernsthafte Rückenbeschwerden hast, empfehlen wir dir, zuerst noch etwas sanfter mit dem Kurs „Yoga für den Rücken“ einzusteigen. Nach Yoga I & II bist du in der Lage, an allen offenen Yogastunden teilzunehmen oder gleich mit Yoga III, IV und V – den Aufbaukursen, weiterzumachen...

 

OFFENE STUNDEN ohne Voranmeldung:

Hatha-Yoga: Rücken-Basics, Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene: 90 Minuten Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung. Für „Rücken“ sind keine Vorkenntnisse nötig. Du kannst jederzeit in diese Stunden einsteigen.

Probestunde kostenlos! Für Einsteiger am besten in den Stunden „Rücken-Yoga sanft“

 

SATSANG / MEDITATION - ohne Voranmeldung und kostenlos!
(Obst- und Blumenspenden sind willkommen)
Stille oder geführte Meditation, Mantrasingen, Vortrag, Frage und Antwort. Regelmäßige Meditation erschließt dir ein ungeahntes Potenzial an innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.

 

Außerdem bieten wir: Viele Workshops und besondere Kurse zu Yoga und Ayurveda für Anfänger und Fortgeschrittene sowie Weiterbildungen für Yogalehrer! Und für eine besonders intensive Erfahrung die 2jährige Yogalehrer-Ausbildung oder die konkurrenzlos günstige Jahresabo: schon ab 31,70 € im Monat offene Stunden soviel Du willst und Ermäßigung auf alle Kurse und Workshops.

Beachte auch die Ausbildungen in Yoga-Therapie, Abhyanga (ayurvedische Ölmassage) und Thai-Massage und das Angebot unserer Naturheilpraxis an ayurvedischen Behandlungen, Yoga-Therapie, Massagen und Beratung.

Anjaneya