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Sohlbacher Straße 20
57078 Siegen-Geisweid
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siegen(at)yoga-vidya.de
Mit Yoga zur Entspannung
Die Anforderungen unseres Alltags lassen uns oft nicht mehr zur Ruhe kommen. Wir haben verlernt, uns zu entspannen. In diesem Workshop kannst du deine Fähigkeit zur vollständigen Entspannung wiederentdecken. Du lernst Techniken zur Tiefenentspannung und sanfte Körperübungen kennen. Und du lernst die Verhaltensmuster zu erkennen, die dich in den Stress hineinführen, und sie zu ändern, damit Stress in Zukunft erst gar nicht entstehen kann.
Kursleitung: Ambika Angelika Lehmkühler
Samstag, 25. Mai 2013, 10.00-13.00 Uhr, 27 €
Workshops mit Swami Bodhichitananda
Swami Bodhichitananda ist gebürtiger Amerikaner. Er trat 1987 in den von Paramahansa Yogananda gegründeten Ashram in Kalifornien ein. 1991 ging er nach Indien und lernte und lebte dort im Sivananda Ashram in Rishikesh. Er hat die Lehrerlaubnis beider Traditionen. Zur Zeit baut er einen eigenen Ashram in den Bergen bei Rishikesh auf.
Integrale Yogapraxis
Wie lässt sich eine spirituelle Praxis in unserer Zeit und in dieser Gesellschaft leben? Swami Bodhichitananda zeigt, wie eine moderne Spiritualität - der Integrale Yogaweg - helfen kann, den Alltag und die Zukunft unserer Gesellschaft besser zu gestalten. Das Seminar umfasst Theorie und Praxis mit Meditation und Yoga-Asanas.
Freitag, 28. Juni 2013, 17.00 – 21.00 Uhr, 29 €
Kriya Yoga
Kriya Yoga ist die Meditationspraxis eines höheren Zeitalters. Swami Bodhichitananda gibt einen Einblick in die Theorie, Tradition und Praxis des Kriya Yoga. Dazu gehört unter anderem „Das Prinzip der Meditation auf den Atem und die Praxis von Hamsa“ sowie ergänzend Yoga-Asanas.
Samstag, 29. Juni 2013, 10.00 – 17.00 Uhr, 52 €
Mittags gibt es einen kleinen Imbiss.
Workshop
Hatha-Yoga Einführung, kompakt
Wer schon Erfahrung im Yoga hat oder sportlich aktiv ist, kann hier in kompakter Form die Yoga Vidya Grundreihe kennenlernen. Die Atemübungen, Kapalabathi und Wechselatmung, der Gruß an die Sonne und die wichtigsten Asanas werden detailliert erklärt. Dazu kommt eine kurze Einführung in die Philosophie des Yoga. Eine ideale Vorbereitung auf den Besuch der offenen Stunden.
Kursleitung: Ambika Angelika Lehmkühler
Samstag, 28. September 2013, 10.00 – 13.00 Uhr, 27 €
Liebevolles Qi Gong und Kreislauf-Qi Gong
Die beiden Workshops bieten die Möglichkeit Qi Gong kennenzulernen, die alte chinesische Bewegungsmeditation. Es werden Herzkreislauf anregende als auch beruhigende fließende Übungen durchgeführt. Es sind alle eingeladen, die sich mit Hilfe von Qi Gong reinigen und erneuern möchten. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.
Kursleitung: Susanne Marie Beine, Qi Gong- und T´ai Chi-Lehrerin, Masseurin, Dipl.-Ökotrophologin
Samstag, 14. September 2013, 11.00 – 17.00 Uhr, 47 €
Samstag, 19. Oktober 2013, 11.00 – 17.00 Uhr, 47 €
Die beiden Veranstaltungen ergeben zusammen eine gute Grundlage für die eigene Praxis. Es gibt jeweils einen kleinen Imbiss.
