Anfänger

: Entdecke die Beweglichkeit deines Körpers.

Für alle, die Yoga kennenlernen wollen. Die Übungen für den Körper machen wieder beweglich und geben neue Kraft. Durch Atemübungen gewinnt man neue Energie und in den Entspannungsphasen kann sich tiefe Ruhe einstellen. Unterrichtet wird die Yoga Vidya Grundreihe.

Mittwoch, 22.05.-09.07.2013, 20.00 - 21.30 Uhr, 8x, 79 €

Montag, 18.00-19.30 Uhr, 14.10.-02.12.2013, 8x, 79 €

Mittwoch, 20.00-21.30 Uhr, 18.09.-30.10., 7x, 69 €

Anfänger, sanft

Für alle, die sich bisher noch nicht getraut haben. Unterrichtet wird die Yoga Vidya Grundreihe, die Übungen werden in sanften Variationen ausgeführt.

Donnerstag, 9.30-11.00 Uhr, 19.09.-31.10.2013, 6x, 59 €

Neu - vormittags

Aufbaukurs

: Das Dreieck dehnt und öffnet.

Baut auf dem Kurs für Anfänger auf. Die Übungen der Grundreihe werden vertieft und variiert. Durch die zunehmende Vertrautheit mit den Übungen können sie bewusst erlebt werden und die wohltuende Wirkung des Yoga auf Körper, Seele und Geist kann sich entfalten.

Montag, 18.00-19.30 Uhr, 17.06.-15.07.2013, 5x, 49 €

Mittwoch, 18.00-19.30 Uhr, 22.05.-09.07.2013, 8x, 79 €

Dienstag, 20.00-21.30 Uhr, 17.09.-29.10.2013, 7x, 69€

Yoga für den Rücken

: Mit Hilfsmitteln lassen sich die Übungen anpassen.

Für alle, die besonders sanft üben möchten. Die Übungen werden ganz an die Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst. Der Rücken wird gestärkt, die Muskeln gedehnt und Körper und Geist dürfen entspannen.

Für Anfänger

Mittwoch, 18.00-19.30 Uhr, 18.09.-30.10., 7x, 69 €

Mit Vorkenntnissen

Dienstag, 18.00-19.30 Uhr, 21.05.-09.07.2013, 8x, 79 €
Dienstag, 18.00-19.30 Uhr, 17.09.-29.10.2013, 7x, 69 €

Yoga auf dem Stuhl

Yoga erfordert keine besonderen Voraussetzungen - Yoga tut gut in jeder Lebenssituation und in jedem Alter.

Yoga auf dem Stuhl bietet eine Form des Übens, die sich an Frauen und Männer jeden Alters mit gesundheitlichen Einschränkungen richtet. Dies ist möglich durch die gezielte Abwandlung von Übungen und den Einsatz von Hilfsmitteln. Alle Übungen werden an die individuellen Bedürfnisse angepasst. Neben der Beweglichkeit werden Koordination, Gleichgewicht und Konzentration gefördert und durch das Zusammensein in Gruppe entsteht neue Lebensfreude.
Kursleitung: Bärbel Daub

Donnerstag, 18.30 – 19.30 Uhr, 16.05.-20.06.13, 5x, 54 €

Hinweis

Die fortlaufenden Kuse/offenen Stunden findest du hier.

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