Die Übungen der Grundstufe werden vertieft. Der Gruß an die Sonne wird um neue Varianten erweitert. Die Asanas werden länger gehalten. So kannst du ihre tiefen körperlichen, geistigen und energetischen Wirkungen kennenlernen. Das Pranayama wird ausgeweitet. Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich.

Mittelstufe: Montags, 20.00 - 21.30 Uhr
Leitung: Sabine Jedlitzky

Exakt, sanft und intensiv: Mittwochs, 9.30 - 11.00 Uhr
Leitung: Ambika Angelika Lehmkühler

Mittelstufe, sanft: Mittwochs, 20.00 - 21.30 Uhr
Leitung: Ambika Angelika Lehmkühler

Die Übungen der Yoga Vidya Reihe werden um fortgeschrittene Variationen wie den Kopfstand erweitert. Die Atemübungen und Meditation führen dich zu einem intensiven inneren Erleben. Es wird fordernd geübt und dennoch kannst du jederzeit sebst bestimmen, wie weit du gehen willst.

Leitung: Ambika Lehmkühler

Dienstags, 20.00 - 21.30 Uhr

Die Übungen werden hier ganz an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Auf Rückenbeschwerden kann gezielt eingegangen werden. Du lernst Körperpartien gezielt zu dehnen. Systematisch werden die Muskeln aufgebaut, die du für einen aufrechten Gang brauchst. Tiefenentspannung hilft dir, Verspannungen zu lösen und wieder zur Mitte zu finden.
Fortlaufender Kurs, Einstieg ist jederzeit möglich.

Leitung: Bärbel Daub

Donnerstags, 20.00 - 21.30 Uhr

Stunde (90 Min.)    12 Euro

5er Karte     52 Euro

10er Karte   98 Euro

Die Karten sind 6 Monate gültig.

Yoga im Abo*

6 Monate - monatlich 49 Euro

12 Monate - monatlich 42 Euro

*Das Abo umfasst den Besuch aller fortlaufenden Stunden und 10% Ermäßigung auf zusätzlich belegte Kurse und Workshops.

Die Kurse findest du hier.