Yogakurse
Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Finde zu neuer Kraft und lerne dich dabei zu entspannen. Im Yogakurs für Anfänger lernst du Techniken zur Tiefenentspannung, einfache Atemübungen für bessere Konzentration und Kondition und leichte Yogastellungen, um deinen Körper zu kräftigen und Verspannungen los zu werden oder vorzubeugen.
mittwochs 16.15 - 17.45 Uhr
donnerstags 10.00 - 11.30 Uhr
donnerstags 19.00 - 20.30 Uhr
Lust zum Kennenlernen?
Einfach dazu kommen - auch ohne Anmeldung 
Eine Yogastunde kostet 13,-€ (erste Probestunde nur 8,-€) oder gleich eine 10er Karte für 100,-€ kaufen.
Yoga in der Mittagspause
Gut entspannt und mit frischer Energie in den Nachmittag! Gönne dir in deiner Mittagspause eine Auszeit. Eine kurze Yogastunde von 45min macht den Kopf wieder frei und bringt neuen Schwung und gute Laune für den Rest des Tages.
Jeden Dienstag von kurz nach 12 bis kurz vor Eins. (13Uhr)
Zur Zeit auch ohne Anmeldung - einfach dazu kommen
65,-€ für die 10er Karte oder 8,-€ Einzelkarte
Yoga ab 50
“Yoga? Das ist was für Jüngere!
Stimmt nicht!
Es gibt eine Menge wissenschaftlicher Studien die bestätigen, dass der Körper Bewegung und Entspannung braucht. Ganz besonders, wenn er älter wird. Und gerade Hatha Yoga, mit seiner Kombination aus sanfter, bewusster Bewegung, Atemtechniken und viel Entspannung kann da überraschend schnell für neuen Schwung im Leben sorgen. Manchmal braucht das natürlich auch etwas Zeit und eine Portion Entschlossenheit.
Aber es lohnt sich auf jeden Fall
Schon nach ein paar Wochen mit sanften Yogaübungen, einfachen Atemtechniken und Entspannung stellt man plötzlich fest, dass man sich selbst wieder neu kennenlernen kann, der Körper frische Kraft und Energie bekommt, das Leben Spaß macht.
Yoga ab 50 kann also sehr heilsam und wohltuend sein. Das braucht nur ein bißchen Mut, den inneren Ruck zum ersten Schritt und ein etwas positive Neugierde: Mal sehen, was alles möglich ist und ob ich nicht – auch mit meinem vom einen oder anderen Zipperlein geplagten Körper – noch frische neue Lebensenergie tanken und ausstrahlen kann…
Wer jetzt Lust bekommen hat, Yoga mal auszuprobieren kann sich anmelden unter 0385 34327274 oder donnerstags 10Uhr auch ohne Anmeldung herkommen und dabei sein.
Yoga für einen starken Rücken
Ich hab Rücken ... was nun?
Unser Rücken ist die Stütze unseres Körpers, die Achse um die sich alles dreht. Täglich trägt er die Last, die wir uns aufbürden und lässt uns aufrecht durchs Leben gehen und wenn er schmerzt, ist irgendwie das gesamte Gefüge unseres Körpers aus dem Gleichgewicht geraten.
Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig; zu wenig Bewegung, einseitige Belastung durch beispielsweise stundenlanges Sitzen am PC, Stress, Ängste und Sorgen können u.a. Gründe für Rückenschmerzen sein.
Yoga hilft mit wohltuenden Übungen für Wirbelsäule und Muskulatur zu einem entspannten und starkem Rücken. Die Yogaübungen lösen Verspannungen, kräftigen die Nacken- und Rückenmuskeln und fördern die Flexibilität der Wirbelsäule und helfen somit den Rücken gesund und schmerzfrei zu halten und bereits vorhandene Rückenschmerzen zu lindern.
Yoga für den Rücken gibt es jeden Mittwoch 16.15 - 17.45 Uhr. Du kannst jederzeit einsteigen, auch wenn du ungeübt bist. Es braucht nur etwas Mut um anzufangen und ein bißchen Geduld.
Wenn du magst, komm einfach dazu - auch ohne Anmeldung
Probestunde 8,-€ jede weitere 13,-€
oder 10er Karte 100,-€
