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Yogakurse

 

Kurs 1

Jeden Montag, 16.00 Uhr – Kinderyoga

Spielerisches Erlernen der Yogaübungen entwickelt Körpergefühl, Selbstbewusstsein und innere Ruhe.

 

 

Kurs 2+3

Jeden Dienstag 10.30 und 19.00 Uhr – sanft

Dieser Kurs hilft Dir zu entspannen und Dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Systematische Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

Kurs 4

Jeden Dienstag 16.30 - 18.00 Uhr für Einsteiger

Fortschreiten des Anfängerkurses. Erlernen der Grundtechniken des Hathayogas mit den Asanas (Körperübungen), Atem- und Entspannungstechniken.

 

 

 

Kurs 5

Jeden Mittwoch 19.00 Uhr – Power Yoga 

Es ist vorteilhaft, wenn Du bereits Yoga übst: Längeres Halten der Stellungen (Asanas), Asanas mit Variationen, Hintergrundwissen durch kleinere Vorträge, bewusste Atemtechniken zur Steigerung der Lebensqualität, Einführung in die Meditation.

 

 

Kurs 6

Jeden Donnerstag 19.00 Uhr 

Yoga für den Rücken

Deine Rückenschmerzen werden weniger oder verschwinden ganz. Du bekommst ein gesundes Gefühl mit Deinen Schmerzen besser umzugehen.

Yoga steigert das Gelenkigkeitsmaß Deines Rückens und des gesamten Bewegungssystems.