Lachen ist die beste Medizin - eine universelle Wunderdroge!

Lach-Yoga verbindet das alte, traditionelle Yogawissen mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Gelotologie (Wissenschaft vom Lachen). Jeder weiß es oder hat es schon gehört: "Lachen ist gesund". Auch wenn wir eine Krankheit nicht sofort weglachen können, so fühlen wir uns doch sofort besser.

Nach einer Anfangsentspannung, Lockerungs- und Dehnübungen kommen wir mit Hilfe von verschiedenen Übungen ins Lachen.

Wir üben zu lachen, bis wir es von selber machen!

Wir lachen miteinander, nicht übereinander. Zwischen den Übungen erklingt HO- HO  HA- HA- HA. Mit Atem- und Entspannungsübungen aus dem Yoga kehrt immer wieder Ruhe ein. Und am Ende darf in der Lachmeditation nach Herzenslust gelacht werden. Muss nicht, passiert aber meistens ganz von selbst.

Also, lach Dich gesund, denn Lachen ist bekanntlich die beste Medizin und der Ausdruck eines starken Gefühls von Lebensfreude!

Lachen ist Gesundheitsvorsorge, die Spaß macht!

Lachen ist ansteckend! Lachyoga, in der Gruppe, mit Blickkontakt und Du wirst lachen! Der Einstieg ins Lach-Yogaist jederzeit möglich und erfordert keinerlei Vorkenntnisse und ist für jung und alt, dick und dünn, groß und klein geeignet. Deine Vorteile vom Lachen:

¨       aktiviert die Selbstheilungskräfte in unserem Körper.

¨       macht glücklich und stärkt das Immunsystem

¨       entspannt die Muskulatur

¨       harmonisiert den Blutdruck

¨       aktiviert und reinigt das Atmungssystem

¨       befreit von Stress und steigert die Lebensfreude

¨       Lachen regt die Verdauung an

¨       fördert die Ausscheidung von Cholesterin

¨       setzt Glückshormone frei und stärkt das Nervensystem

¨       Besserung bei Depressionen, Ängsten, psychosomatischen Erkrankungen, Sprachproblemen und Schlaganfällen.

• Lachen erzeugt Distanz zu Problemen und Nähe zu den Aufgaben.
• Lachen schult unseren Sinn für Humor.
• Festgefahrene Verhaltensmuster können durch Humor eher abgelegt werden.
• Lachen lässt die Lebensenergie wieder frei und ungehindert fließen und führt so zu innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Heiterkeit.

über Lachyoga:

Lachyoga ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachsten Mitteln natürliche Kräfte mobilisiert. Körperliche und seelische Gesundheit wird genauso gefördert wie mentale Energien. Durch das Lachen finden wir leichteren Zugang zu Kreativität, Intuition und unbewussten Potenzialen. Humor, Kontaktfreude und gegenseitige Akzeptanz werden entwickelt und verstärkt.

Indem die Gefühlsebene aktiviert wird, entsteht ein liebevollerer Umgang mit sich selbst und auch mit unseren Mitmenschen. Die Abwehrkräfte des Körpers werden gestärkt und die Lebensfreude wird erhöht. Jeder kann die einfachen Übungen erlernen. Lachen hat keine schädlichen Nebenwirkungen.

Gründer der Lach-Yoga-Bewegung ist der indische Arzt Dr. Madan Kataria. Nachdem er sich mit den Ergebnissen der Lachforschung beschäftigte, begann er in den 90er Jahren Lach-Yoga zu lehren. Er wollte die positiven Wirkungen des Lachens nutzen, um seine Patienten auch ohne Witze zum Lachen zu bringen.

Lach –Yoga baut auf traditionellem Yoga-Wissen auf und besteht aus einer Kombination von Lach- und Atemübungen.

Lach-Yoga, das sind einfache und sehr wirkungsvolle Übungen zum entspannten Lachen und Atmen. Erst so tun als ob man lacht, bis man wirklich lacht. Ein anfängliches absichtliches Lachen löst die gleichen Vorgänge im Gehirn aus, wie ein „echtes“ Lachen. Schon nach etwa 10 Minuten intensivem Lachen beginnt das Gehirn auf die Körpersignale zu reagieren und „Glücksbotenstoffe“ auszuschütten.

Aktivieren Sie die heilsamen Energien in sich, die Ihnen durch regelmäßiges Lachen zufließen! Bereichern Sie Ihr Leben und Ihren beruflichen Alltag mit einer für die westliche Welt revolutionären Methode, die Freude und Heilung verbindet! Lachen Sie mit mir!

• Niklotstraße 11
• Leitung: Ilona Elisabeth Bermann
  
• maximal 10 Teilnehmer
• Samstag 12.11.,10.12., 16-18 Uhr 
• Preis: 15€ 
• Mitbringen brauchst Du nur bequeme Kleidung.