Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: der dynamische Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung. 
Wir empfehlen, nach dem Kurs direkt mit dem Aufbaukurs weiterzumachen, da beide Kurse eine Einheit bilden.

Der Grund/Anfängerkurs ist von der Krankenkasse als Präventionsmaßnahme anerkannt und wird somit von den Kassen bezuschusst.

Du hast die Grundstellungen erlernt und praktizierst Yoga bereits seit einiger Zeit. In diesem Kurs lernst Du verschiedene Variationen kennen, die Deine Yogastunde abwechslungsreicher gestalten. Die Stellungen werden länger gehalten und die Atemübungen ausgebaut.

Für alle die schon länger Yoga praktizieren und ihre Praxis gezielt vertiefen möchten. In diesem Kurs werden auch schwierigere Variationen einzelner Asanas vermittelt und geübt. Atemübungen wie Wechselatmung und Kapalabhati werden weiter verfeinert, die Atemanhaltephasen werden ausgebaut so dass du deutlich mehr Energie spüren kannst.
Voraussetzung für diesen Kurs ist Yoga II, regelmäßige Yogapraxis und Kenntnisse in Wechselatmung und Kapalabhati.

Geeignet für Menschen mit Rückenbeschwerden und Nackenproblemen.    Für die Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Du erlernst wohltuende, gesundheitsfördernde Übungen, die schonend auf den Rücken wirken. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, sanfte Atemübungen und Tiefenentspannung entlasten Deinen Rücken und lösen so Verspannungen.

Ein Yogaprogramm für Menschen jeden Alters, die gerne sanft und achtsam Yoga praktizieren möchten.
Körperliche Einschränkungen sind hier kein Hindernis, denn in kleinen Gruppen werden Yogaübungen vermittelt die gezielt die individuelle Befindlichkeit der Teilnehmer/innen berücksichtigen.
Sanftes und konzentriertes Üben fördert das Wohlbefinden und schenkt ein positives Körpergefühl.

Wechseljahre, die Zeit der Wandlung des Wachsens und des Loslassens, bedeuten Aufruhr für Körper und Seele. Spezielle Yoga und Atemübungen stellen die Harmonie in Dir wieder her. Kreative Energie wird erfahrbar und kann Deine Intuition und Lebenskraft stärken.

Yoga für Kinder ist eine ideale Möglichkeit, um dem natürlichen Bewegungsdrang der Kinder Raum zu geben. Vorhandene Energien werden gezielt in Aktivität umgesetzt. Dynamisches Üben fördert die Kraft und Flexibilität. Altersentsprechende, natürliche Gelassenheit und das Selbstvertrauen des Kindes werden weiterentwickelt.