Erzählcafé Gesundheit mit Ralf

Gesundheit ist nicht nur in der heutigen Zeit ein Wort in aller Munde. Jeder ist wohl froh, wenn er gesund ist und es bleiben kann. Dieser Austausch zum Thema Gesundheit bietet wertvolle Tipps und Ratschläge aus der Sicht von Yoga und Ayurveda.

Sonntag 17. Juli 2011
16.00 – 18.00 Uhr, Kosten: 5,– €

Yoga intensiv dynamisch mit Shankari

Mal wieder Lust dich richtig auszupowern, dich durch kraftvolle Yogapraxis intensiv zu spüren?
Drei Stunden mit energieaufbauenden Atemübungen (Pranayama) und dynamischen Abläufen (Karanas), die schließlich in die Stille zum bewussten Wahrnehmen führen.

Samstag 30. Juli 2011, 09.00 – 12.00 Uhr, Kosten: 20,– €

Yoga in den Wechseljahren  mit Shankari

Hier lernst du die Grundlagen des Hormonyoga nach Dinah Rodrigez.
Regelmäßige Praxis dieser hormonausgleichenden Übungen wirken Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Hauttrockenheit,
Müdigkeit und depressiven Verstimmungen entgegen. Dadurch fühlst du dich wieder ausgeglichener und kannst den Herausforderungen des Alltags mit neuer Kraft entgegentreten.

Samstag 17. Sept. 2011, 15.00 – 18.00 Uhr, Kosten: 25,- €

Yoga nach Iyengar®  mit Colin

Diese Yogarichtung legt besonderen Wert auf die exakte Ausführung der Asanas (Yogastellungen), wodurch du heute die Gelegenheit erhältst dir einige Drehhaltungen und Seitdehnungen detailliert zu betrachten.

Richtig ausgeführt sind sie eine Wohltat für Wirbelsäule, Rumpf und  Rücken. Sie stärken, massieren und stimulieren die Bauchorgane und reduzieren das Fettgewebe im Bereich der Taille.

Colin Manthey, Yogalehrer in der Tradition nach B.K.S. Iyengar

Sonntag 23. Okt. 2011      15.00 – 18.00 Uhr  Kosten:  25,- €

Yoga Intensiv Energetisierend mit Shankari

Nutze die Zeit um dich mit neuer Energie aufzuladen.

Indem du die Asanas (Yogastellungen) länger hältst erreichst du ihre Wirkungen auf Energetischer Ebene. Durch gelenkte Konzentration stimulierst du gezielt die Chakren (Energiezentren).

Die machtvollen Atemübungen aus dem Kundaliniyoga laden jede Zelle deines Körpers mit frischer Energie auf und lassen dich ein ganz neues Lebensgefühl erfahren.

Samstag 03. Dez. 2011     9.00 – 12.00 Uhr      Kosten: 20,- €

Astanga Yoga  mit Timo

Yoga als Verwirklichung der Einheit von Körper ,Geist und Seele!

Erfahre wie du durch sanfte Asanas, dich auf eine Reise durch deinen Körper begibst. Spüre wie Yoga dir neue Energie schenkt!

Klassisches Astanga- Yoga nach der Lehre des Indischen Yogi Dhirananda.

Samstag 10. Dez. 2011     9.00 – 12.00 Uhr      Kosten: 25,- €

Yoga bei depressiven Verstimmungen mit Shankari

Die kurzen, dunklen Tage schlagen manch einem auf `s Gemüt.

Vielleicht fühlst du dich auch grade in der Hektik und dem Gewimmel vor den Feiertagen allein und ausgebrannt.

Gönn dir diese Stunden um in dir Klärung und Ausgeglichenheit zu bewirken. Sanfte Übungen lassen dich wieder den Zugang zu deiner inneren Kraft und Motivation finden.

Sonntag 18. Dez. 2011      15.00 – 18.00 Uhr   Kosten: 25,- €