Schwangerenyoga

Spezielle Positionen und Übungen bereiten dich optimal auf die Geburt vor und wirken möglichen Beschwerden entgegen. Dein Wohlbefinden und Körperbewusstsein wird verbessert, so wie deine enge Verbindung zum Baby. Dieser Kurs wirkt aktivierend und entspannend zugleich und ermöglicht dir die bewusste Wahrnehmung körperlicher und geistiger Veränderungen während der Schwangerschaft.

Rückenyoga

Yoga ist ein ideales Übungssystem bei Rückenbeschwerden. Indem du sanft den Rücken stärkst, Bewegungsabläufe und Haltungen genau wahrnimmst, lernst du dies in den Alltag zu integrieren und so den Rücken zu entlasten. Die Übungen sind angepasst an die besonderen Bedürfnisse von Menschen mit Rücken-beschwerden.

Hormonyoga

Die hormonausgleichenden Übungen lassen den Übergang in den nächsten Lebensabschnitt sanft geschehen. Indem du dich mit deinem Körper beschäftigst, fällt es dir leichter die Veränderungen anzunehmen. Du lernst deine Energien aufzubauen und zu lenken. Überschüssige Hitze wird abgebaut, Haut und Haare erhalten neue Spannkraft, und du kannst wieder entspannt den Herausforderungen des Alltags entgegentreten.

Im Hormonyoga Anfängerkurs werden sehr einfache sanfte Yogaübungen gelernt und besonders die Wahrnehmung deines Körpers und des Atems geschult.