Meditation bedeutet bewusst SEIN.

Es bedeutet ein ständiges aufmerksam SEIN im gegenwärtigen Moment.

In der Yogastunde praktizieren wir Meditation auf dem Kissen, bei den Atemübungen und in den Asanas. Wir stärken damit das Wachsein „Hier und Jetzt“ sein in jedem Moment des Tages. Frei von Gertriebensein, Unruhe und Unklarheit, erfüllt von entspannter, wacher Konzentration, unbeeinflusst von Konzepten, Prägungen der Vergangenheit und Vorstellungen über die Zukunft; das verstehen wir als Meditation.

Gedanken, Worte und Handlungen die aus solch einem reinen Bewusstsein entstehen sind das was der Mensch sich wünscht und wonach er sucht, sie bringen dauerhaftes Glück und Freude.

Unglücklicherweise suchen die meisten Menschen im Außen nach Glück und erfahren dadurch Zerissenheit, Sucht nach Zerstreuung und sind unfähig sich wahrhaft in sich selbst zu entspannen, in sich zu ruhen und sich selbst zu heilen.

Meditation ist ein Weg zu Selbstheilung, zu persönlicher Weisheit, Tugendhaftigkeit, Liebe, Mitgefühl. Meditation ist ein Weg zu sich SELBST.