Die Übungsstufen

• Anfänger/ Mittelstufe: Die grundlegenden Techniken des ganzheitlichen Hatha Yoga.
• Mittelstufe/ Fortgeschritten: Gelerntes vertiefen. Sonnengruß mit Variationen, Yogastellungen lange halten und Variationen üben, verschiedende Tiefenentspannungen.
• Rücken/ Sanft: Für alle die sanft Üben möchten und für Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben-oder Nackenproblemen. Auch für Schwangere geeignet.
• Simply Yoga: Alle Stufen

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