Kursübersicht
- Yoga I (Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger)
- Yoga II (Aufbaukurs)
- Mittelstufe und forderende Mittelstufe
- Yoga für den Rücken
- Yoga Ü50
- Hormon Yoga für Frauen
- Yoga in der Mittagspause
Grundkurs und Aufbaukurs bilden eine Einheit und geben Dir die Basis für deine Yogapraxis. Hier wirst Du in alle Grundlagen des Hatha Yoga systematisch eingeführt und lernst die Übungen entspannt und präzise auszuführen. Wenn Du ernsthaft Rückenbeschwerden hast, empfehlen wir Dir, zuerst mit dem sanfteren Kurs "Yoga für den Rücken" zu beginnen.
Grundkurs (Yoga I) und Aufbaukurs (Yoga II)
Grundkurs und Aufbaukurs bilden die Basis für deine Yogapraxis. Hier wirst Du in alle Grundlagen des Hatha-Yoga systematisch eingeführt und lernst die Übungen entspannt und präzise auszuführen. Wenn Du ernsthafte Rückenbeschwerden hast, empfehlen wir dir, zuerst mit "Yoga für den Rücken" zu beginnen.
YOGA I (für Anfänger und Wiedereinsteiger)
In diesem Kurs erlernst Du den dynamischen Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und die Yoga-Tiefenentspannung.
Tag | Datum | Urzeit | Kursgebühr |
|---|---|---|---|
8 x Montag | 30.04. - 25.06. | 18:00 - 19:30 | 88 € / erm. 79 € |
8 x Donnerstag | 03.05. - 21.06. | 17:45 - 19:15 | 88 € / erm. 79 € |
Wir empfehlen Dir danach direkt mit Yoga II weiterzumachen, da beide Kurse eine Einheit bilden. Der Aufbaukurs beginnt in der nächsten Woche am gleichen Wochentag.
YOGA II (Aufbau Kurs)
Hier erlernst Du weitere Asanas und die vollständige Yoga Vidya Grundreihe, die systematisch alle Muskeln und Sehnen kräftigt und dehnt, Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig macht und alle inneren Organe, Nerven und Drüsen tonisiert. Außerdem werden die Atemübungen und die Entspannung vertieft.
Tag | Datum | Urzeit | Kursgebühr |
|---|---|---|---|
8 x Montag | 02.07. - 20.08. | 18:00 - 19:30 | 88 € / erm. 79 € |
8 x Donnerstag | 28.06. - 16.08. | 17:45 - 19:15 | 88 € / erm. 79 € |
Einstieg in Yoga I und II Kurse ist bis zur 3. Woche des laufenden Kurses möglich. Nach Yoga I & II bist Du in der Lage an allen "offenen Yogastunen" oder an weiterführenden Kursen teilzunehmen.
Yoga für den Rücken
Solltest Du Rückenbeschwerden haben, empfehlen wir Dir mit diesem sanften Kurs einzusteigen. Hier erlernst Du spezielle Übungen, die Rückenschmerzen recht schnell abbauen können.
Tag | Datum | Urzeit | Kursgebühr |
|---|---|---|---|
8 x Donnerstag | 03.05. - 21.06. | 16:00 - 17:30 | 88 € / erm. 77 € |
Yoga Ü50
Der angebotene Kurs richtet sich an ältere Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Er ist ebenfalls für NeueinsteigerInnen geeignet und führt behutsam in die Yogapraxis ein.
Tag | Datum | Urzeit | Kursgebühr |
|---|---|---|---|
8 x Freitag | 04.05. - 22.06. | 10:45 - 11:45 | 60 € / erm. 54 € |
Hormon Yoga für Frauen
Dieser Kurs richtet sich nicht nur an Frauen in den Wechseljahren, sondern an alle Frauen. Praktiziert wird die Übungsreihe für das Hormonsystem nach D. Rodriguez.
Tag | Datum | Urzeit | Kursgebühr |
|---|---|---|---|
4 x Montag | 30.04. - 21.05. | 19:45 - 21:15 | 44 € / erm. 39 € |
Kursgebühren
| Preis | Normal | Ermäßigt |
| Einzelst. 90 min / 60 min | 11 € / 8 € | 10 € / 7 € |
| Kurs 8 x 90 min | 88 € | 79 € |
| *Zehnerkarte 10 x 90 min | 90 € | 81 € |
| *Zehnerkarte 10 x 60 min | 70 € | 63 € |
| ** Monatskarte | 55 € | 48 € |
| 3 Monatskarte | 138 € | 118 € |
| Probestunde | 5 € | 5 € |
* Karte ist 4 Monate gültig und gilt für alle offenen Stunden
** ab Kaufdatum für 30 Tage gültig
Ermäßigung gilt für Arbeitslose, Studenten und Rentner. Versäumte Kursstunden können bis zu 3 Wochen nach Kursende nachgeholt werden.
Offene Stunden sind für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen und möglichst 2 Stunde vor dem Yoga keine schwere Mahlzeit essen.
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