Was bedeutet Yoga und welche Wirkungen hat es?

Yoga ist ein jahrtausenende altes Übungssystem das aus Indien stammt!
„Yoga“ wörtlich übersetzt bedeutet „Einheit, Harmonie“

Yoga hat verschiedene Wirkungen:

Harmonisierung des Lebens:

Auch wenn Du nur einmal die Woche in unseren Kursen die Zeit hast zu üben wirst Du schon bald einige der Wirkungen des Yoga erfahren:
Völlige Entspannung

Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen

Mehr Energie

Neue Vitalität

Geistige Klarheit

Neues Selbstvertrauen

Erweckung schlafender Fähigkeiten:

Die großen Yoga-Meister sagen dass im Menschen viele verborgene Fähigkeiten schlummern. Über die Yogapraxis können Fähigkeiten wie Intuition und Kreativität aktiviert werden. Künstlerische Fähigkeiten, geistige Kräfte, Charisma und persönliche Ausstrahlung können zum Vorschein kommen.

In Verbindung mit dem Selbst kommen:

Durch unseren oft viel zu hektischen Alltag verlieren wir oft den Bezug zu uns selbst. Wir können unsere Grenzen nicht mehr wahrnehmen und sind dem Stress ausgeliefert. Durch Yoga findest Du zu etwas altvertrautem aber längst vergessenen zurück: zu der Einheit mit Dir!

Der ganzheitliche Yoga:

Das ganzheitliche Yogaprogramm besteht im Wesentlichen aus folgenden 5 Punkten:

1. Atemübungen (Pranayama)

2. Körperstellungen (Asanas)

3. Entspannung (Shavasana)

4. Ernährung

5. Positives Denken, Meditation

Durch die Atemübungen erlernst Du wieder tief durch zu atmen und zu Deiner inneren Kraft zu finden.

Körperstellungen lassen Deinen Körper & Deinen Geist flexibel werden, Deine Muskulatur wird gestärkt.

Tiefenentspannung und Meditation lassen Deinen Geist zur Ruhe kommen und Anspannungen werden gelöst!

Eigenverantwortung des Individuums:

Um zu erfahren und zu verstehen was Yoga heißt musst Du es selbst ausprobieren und erleben.

Jeder kann etwas dafür tun um sein Leben zu verbessern. Im Yoga gibt es eine Fülle an Praktiken und Übungen. Jeder muss für sich selbst entscheiden wie weit er gehen möchte.