Termine: Freitag, 3. Sept., 22. Okt., 19. Nov. und 17. Dez. 2010 je von 19 bis 22 Uhr

Tanzen bewegt nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Herz. Tanz enthält Leidenschaft und Kraft, aber auch Zartheit und Fluss, bringt Erstarrtes zum Schmelzen und öffnet den Weg, sich in sich wohl zu fühlen und mit sich einverstanden zu sein.
Tanz ist Begegnung – Begegnung mit sich selbst und anderen. Er lädt ein, die eigene Kreativität zu entdecken und authentisch zum Ausdruck zu bringen und diese Entdeckungen mit anderen zu teilen.
Wir gehen gemeinsam auf Entdeckungsreise, lassen uns von Musik inspirieren und entführen und finden Halt in der Gruppe.

Preis pro Abend: 25,00 €, ermäßigt 20,00 €

Leitung: Edith Schumann, Yogalehrerin (BYV), Ganzheitliche Yogatherapeutin (BYV), NLP-Practitioner (BYVG), Tanztherapeutin (i. A.)

Termin: Freitag 3. Sept. 2010 von 19 bis 22 Uhr

In diesem Workshop werden Sie lernen, mit Freundlichkeit auf Ihren Schmerz zuzugehen, sich um ihn zu kümmern und bewusster mit Ihrem Körper umzugehen. In einer freundlichen Atmosphäre führen wir Sie durch verschiedene Achtsamkeitsübungen wie:
- Körperscan
- Atemmedittion
- Achtsamkeit auf Gedankenund Gefühle
- Bewegungsübungen au dem Qui gang
- liebevolle Gewahrsein
Die Achtsamkeitsübungen können Sie leicht in Ihrem Alltag anwenden. Mit der Zeit werden Sie  präsenter sein – wach und mit Energie.
breathworks hilft Menschen mit chronischen Schmerzen und Krankheiten mit ihren individuellen Lebensumständen bewusst umzugehen und wieder zu mehr Lebens-qualität zu gelangen.

Preis: 25 € / ermäßigt 20 €

Leitung: Tanja Stevanovic & Abhayada Thomas Sopp
Beide sind ausgebildete breathworks Trainer und praktizieren und unterrichten seit mehr als 10 Jahren. Mehr Infos unter www.breathworks.de 

Termine: Freitag 10. Sept. und Freitag 29. Okt. 2010 jeweils von 19 – 21.30 Uhr
(Die Termine können zusammen oder auch getrennt besucht werden.)

Unsere Sinne sind auf Kontakt aus. Wir wollen berühren und berührt werden. Die eigenen Sinne bewusst zu erleben ist eine unerschöpfliche und immer wieder interessante Erfahrung. Ayurveda-Massagen sorgen dabei auf ganz besondere Weise für körperliche Entspannung und seelischen Ausgleich.

Am ersten Abend werden wir uns unter kompetenter Anleitung paarweise gegenseitig den Rücken, Nacken, Beine und Füße massieren. Am zweiten Abend führen wir die so genannte Beauty-Massage durch, die Kopf, Gesicht, Hals und Dekoltee beinhaltet.

Preis pro Abend: 25 € / ermäßigt 20 € incl. Massageöl

Leitung: Edith Schumann, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Ernährungsberaterin, Ayurveda Beauty Masseurin

Termin: Samstag 18. Sept. 2010 von 15 bis 19 Uhr

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Pilates) ...
Lerne die Pilates-Methode in Verbindung mit Asanas  kennen. Du kannst Yoga als eher statische Disziplin sehr gut verbinden mit den fließenden Bewegungen des Pilates. Die Kombination beider Methoden verbessert die Körperwahrnehmung und steigert die Leistung um ein Vielfaches. Durch die Pilatesgymnastik wird tief liegende Muskulatur, sowie der Muskelgürtel unter der Gürtellinie trainiert.

Preis: 30 € / ermäßigt 25 €

Leitung: Sanatani Andrea Jakubanis, Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (BYAT), Meditationskursleiterin, Pilateslehrerin, Heilpraktikerin i. A.

In dieser Woche möchten wir Menschen die Möglichkeit geben, die Vielfältigkeit des Yoga näher kennen zu lernen. Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, welches Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt.

Wir bieten offene Stunden für Anfänger an folgenden Tagen:
-  Freitag, den 1.10. um 10 h
- Sonntag, den 3.10. um 18 h
- Montag, den 4.10. um 18 h
- Dienstag, den 5.10. um 20 h

Therapeutische Yogastunde am Sonntagvormittag von 9 bis 11 h
Wir bieten eine therapeutische Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene an. Der Schwerpunkt liegt auf sanften, entspannenden Yogaübungen, gegenseitiger Unterstützung, um auf angenehme Art weiter in Yogastellungen hinein zu kommen, gegenseitiger Entspannung und am Ende einer Tiefenentspannung mit unterlegter Musik.

Im Anschluss: vegetarischer Brunch von 11 bis 12 h

Die oben aufgeführten Veranstaltungen sind kostenfrei. Wir bitten um Spenden.

Termin: Freitag 24.09.2010 19 bis 22 Uhr

Hormonyoga wendet sich an Frauen in den Wechseljahren, wobei die Wechseljahre bereits mit Ende 30 beginnen und Mitte 60 aufhören können. Durch das Sinken des Östrogenspiegels kann es zu gesundheitlichen Störungen kommen. An diesem Abend erfährst du etwas über die Zusammenhänge und erlernt Yogaübungen, die die Drüsen anregen und zusätzlich eine Bereicherung für deine Yogapraxis sind.
Die Übungen basieren auf den Forschungen von Dinah Rodrigues und ihrem Buch: Hormon-Yoga.

Preis: 25 € / ermäßigt 20 €

Leitung: Edith Schumann, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, NLP-Practitioner, langjährige Erfahrung  in Hormonyoga

Termin: 24. Sept..2010 19-22 Uhr

Dieser Workshop gibt dir Gelegenheit, zusätzlich zu den Standard-Asanas viele Variationen kennen zulernen, die dich dabei unterstützen, flexibler zu werden. Beim Üben unter Anleitung und mit gegenseitiger Unterstützung kannst du dich mehr in die Übungen begeben und so deine Yogapraxis vertiefen.

Preis: 25 € / ermäßigt 20 €

Leitung: Sevgi Tasar, Yogalehrerin, Meditationskursleiterin, Leiterin der Yogalehrer Ausbildung, 10-jährige eigene Praxis

Termin: 8. Okt .2010 19-22 Uhr

Der Kundalini-Weg ist ein machtvoller Weg für mehr Energie im Alltag, zur Entfaltung der Persönlichkeit und Erweiterung des Bewusstseins. Die Kundalini-Energie, zusammen gerollt wie eine Schlange am unteren Ende der Wirbelsäule, beginnt mit Hilfe von Pranayama, Asanas und Konzentration aufzusteigen. Dabei berührt sie verschiedenen Energiezentren (Chakras), bis sie schließlich am Ziel, dem Kronenchakra, angekommen ist.

Lerne die Kundalini-Energie unter kompetenter Anleitung kennen. Voraussetzung ist eine regelmäßige Yoga- und Pranayama-Praxis.

Preis: 25 € / ermäßigt 20 €

Leitung: Sevgi Tasar, Yogalehrerin, Meditationskursleiterin, Leiterin der Yogalehrer Ausbildung, 10-jährige eigene Praxis

Termin: Samstag, 09. Oktober 2010, von 10:00 -17:00 Uhr.

In diesem Seminar wird es um die Wirksamkeit und Herkunft der Thai- Heilmassage gehen. Ihr lernt die meditative und achtsame Form dieser Massage kennen. Dr. Jivaka, ein indischer Arzt hat sein Wissen vom Yoga, Ayurveda und der chinesischen Akupunktur abgeleitet.So ist eine neue Massageform entstanden, die lange Zeit in buddhisten Klöstern und Tempeln gelehrt wurde. Diese Massage arbeitet mit 10 Nadis, auch Energiebahnen genannt. Zusätzlich gibt es 64 Massage-Griffe, die aus Akpressur und Dehnübungen bestehen. An diesem Tag wird es um praktische Erfahrungen gehen. Dabei kommen die Teilnehmer untereinander in den Genuss dieser wohltuenden Massage. Ergänzend gibt es eine kurze theoretische Einführung über die Entstehung und Wirksamkeit der Thai-Heilmassage.
Bei der Massage seid ihr bekleidet und es wird ohne Öl massiert.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein großes Handtuch, ein kleines Kissen.

Preis: 50,00 € / ermäßigt 45 €

Leitung: Indra Kirsch, Astrologin, Energietherapeutin, seit 2002 in eigener Praxis tätig und seitdem Ausübung der Thai- Heilmassage. 

Termin: Freitag 15. Oktober 2010 19 bis 22 Uhr

Die „Chakras“ (aus dem Sanskrit „Rad“ oder „Wirbel“) sind Bewusstseins-Zentren im menschlichen Körper. Sie haben Ihren Ursprung im feinstofflichen Energiesystem des Menschen, durchstrahlen jedoch entsprechend ihrer Lage auch den physischen Leib. Die Chakras beeinflussen die Zellen, die Organe und das gesamte Hormonsystem und wirken sich auf die Gefühle und Gedanken aus.

Nach einer Einführung wird in einer längeren Yogastunde intensiv mit den Chakras gearbeitet. Vorübungen, um die Chakras zu öffnen, Pranayama, um die Chakras zu reinigen, Sonnengruß und Asanas, um das Prana (die Lebensenergie) durch die Chakras fließen zu lassen.

Mit Hilfe der Farben, „Bijas“ (Sanskrit „Samen“) und Mantras der Chakras können die Yogastellungen länger gehalten werden und wird viel Energie frei gesetzt.

Preis: € 25,- / ermäßigt € 22,-

Leitung: Ananda Yvonne Jacobs, Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (BYAT), Masseurin, Weiterbildung in Hormonyoga nach Dinah Rodriguez, erfahren im Energieyoga, arbeitet in ihrer eigenen Yoga- & Massagepraxis "Inner Tree".

Freitag: 15.10., 12.11. und 10.12.2010 jeweils von 19:00 – 22:00 Uhr

Heute gibt es so viele unterschiedliche Informationen zum Thema Ernährung, dass viele Menschen verwirrt sind und nicht wissen, wie sie sich nun richtig ernähren sollen. Die Vollwerternährung schafft Klarheit und gibt Regeln an die Hand. Sie erhält den Körper gesund, schmeckt gut, ist einfach zuzubereiten und ist vegetarisch.

Die Workshops bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln besucht werden. Sie bestehen aus Theorie und Praxis. Wir werden kochen und gemeinsam genießen, was wir mit Hilfe von Rezepten und unserer Kreativität „gezaubert“ haben. Themen-Schwerpunkte werden sein: Fette, Zucker, yogische und ayurvedische Vollwertgerichte.

Preis: pro Abend 25 €, ermäßigt: 20 €, Unkostenbeitrag 5 €

Leitung: Edith Schumann, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Gesundheits- und Ernährungsberaterin (GGB)

Termin: Di. 19.10.2010 19 bis 22 h 25 € / ermäßigt 20 €

Ärgerst du dich manchmal über Kleinigkeiten? Bist du manchmal nach einem Kollegengespräch, einer Bemerkung eines Kunden oder deines Partners frustriert? Auch unterschiedliche Ängste können lähmende Emotionen hervorrufen.

Lerne in diesem Workshop, wie du deinen Alltagsärger in positive Energie umwandeln kannst. Mit Hilfe von Übungen aus allen Aspekten des Yoga wirst du einen klaren Geist bekommen und deine Energien schnell wieder aktivieren und dein Selbstbewusstsein stärken.

Preis: 25 € / ermäßigt 20 € 

Leitung: Mahashakti Engeln, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Leiterin des Yogatherapie Teams in Bad Meinberg, langjährige Erfahrung in Yoga-Gruppen- und Einzeltherapie

Termin: Freitag 22.10.2010 19-22 Uhr

In diesem Workshop erlernst du Übungen, die einerseits die Verdauungsorgane wie Magen, Darm, Leber, Galle, Geschlechtsorgane usw. positiv beeinflussen, andererseits aber auch „gegen“ den Bauch sind, d. h., helfen, Bauchspeck los zu werden. Regelmäßig geübt, unterstützen diese Übungen natürlich auch auf ganzheitliche Weise deine Gesundheit und ein gutes Aussehen.

Preis: 25 € / ermäßigt 20 €

Leitung: Sevgi Tasar, Yogalehrerin, Leiterin der Yogalehrer Ausbildung, Meditationskursleiterin, 10-jährige eigene Yogapraxis

Termin: 5. Nov. 2010 19 bis 22 Uhr

Wenn wir aus unserem Herzen singen und dabei in uns hinein lauschen, erleben wir unseren Körper als ein Musikinstrument. Wir sind Sänger und Zuhörer zugleich. Gleichzeitig spüren wir die Verbundenheit und Freude in der Gruppe. Durch das wiederholende Singen von Mantren, Heil- und Kraftliedern können wir uns auf eine meditative Klangreise führen lassen. Sprirituelle Tänze und rhythmische Bewegungn ermöglichen ein ganzheitlicheres Erleben. Während des Singens verändern sich unser eigenes Befinden und der Klang der Stimme; blockierte Gedanken kommen wieder in Fluß, wir fühlen uns im Einklang mit Körper, Geist und Seele.

Preis: 25 € / ermäßigt 20 €

Leitung: Gabriele Holtz, Erzieherin, Yogalehrerin, Anleitung von Singkreisen
Wolfgang Köllner-Geiger, Diplom-Pädagoge, Psychodramaleiter, Anleitung von Singkreisen

Termin: Freitag, 12. November 2010 von 19 bis 22 Uhr

Kennst du das Gefühl, dass unsere Welt sich scheinbar immer schneller dreht? Lebens- und Karriereentwürfe, die gestern noch erfolgversprechend waren, sind heute unter Umständen schon überholt. Auf dem Weg, den vielen Anforderungen des Alltags gerecht zu werden, finden wir uns gelegentlich in Situationen wieder, die uns überfordern, unsere Kraft rauben und keinen Ausweg möglich erscheinen lassen.
In diesem Workshop erhältst du wertvolle Tipps und erlernst effektive Methoden, die dir helfen, den Alltag mit neuem Elan zu meistern und deine Ziele zu erreichen.

Preis: 25 € / ermäßigt 20 €

Leitung: Heiko Geritzmann, Yogalehrer (BYV), Entspannungskursleiter (BYVG), Personal Coach. Mit seiner ruhigen und empathischen Art vermittelt er dir realistische Ideen für Stressbewältigung im Alltag, weil selbst Betroffener.

Termin: Freitag, 3. Dez. 2010 19 - 22 Uhr

Ein Durchbrucherlebnis für deine Yoga-Praxis! Intensives Arbeiten an den Asanas. Lerne mal spielerisch und entspannt, mal konzentriert und systematisch fortgeschrittene Asanas. Techniken,Tricks und Partnerarbeit zur Erhöhung von Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Kraft.
Vorkenntnisse und eine gute körperliche Kondition erforderlich.

Preis: 25 € / ermäßigt 20 €

Leitung: Sevgi Tasar, Yogalehrerin (BYV), Leiterin der Yogalehrer Ausbildung, Entspannungs- und Meditationskursleiterin, 10-jährige eine Yogapraxis

Termin: 3. Dez. 2010 19 - 22 Uhr

„Ein Tag, an dem man nicht lacht,  ist ein nicht gelebter Tag!“
Lach-Yoga ist eine Mischung aus tiefer Yoga-Atmung, Dehn- und Lachübungen. Ein erheiterndes Seminar, welches für alle Menschen geeignet ist. In der Lachstunde lernst Du verschiedene Entspannungstechniken, humorvolle Yoga- und Lachübungen kennen. Wissenschaftler sind davon überzeugt, dass uns Lachen gemeinsam mit einer positiven Lebenseinstellung hilft, Krankheiten vor zu beugen. Zudem ist es erwiesen, dass Lachen Stresshormone abbaut und Sorgen vertreibt. Auch bei Krankheiten kann Lachen helfen, die Funktionen unseres Immunsystems zu erhöhen und Schmerzen in den Griff zu bekommen. Nach einem Lach-Workshop fühlst Du dich herrlich entspannt und gelassen.  

Preis: 25 € / ermäßigt 20 €   

Leitung: Natalie Dekkers, Yogalehrerin (BYV), Weiterbildung Lachyogalehrerin (BYVG), Sportmasseurin (NGS). Sie liebt es, gute Laune zu verbreiten. Holländischer Akzent inklusive.