Übe Yoga ohne Leistungsdruck! Der Schwerpunkt dieser Übungsstunden liegt auf Anfangs-, Zwischen- und Endentspannungen. Du lernst auch verschiedene Atemübungen kennen. Die Yogastellungen sollen Deinen Körper dehnen, um so zu einer optimalen Entspannung der Muskulatur zu kommen.
Diese Yogastunde ist nicht nur für Menschen geeignet, die sich entspannt bewegen wollen, sondern auch für Anfänger, SeniorInnen und Menschen, die Rücksicht auf ihre gesundheitliche Situation nehmen müssen. 

Wenn Du schon einen Anfängerkurs besucht oder Vorerfahrungen hast, dann bist Du in der offenen Mittelstufenstunde richtig. Es werden Entspannung, Atemübungen, der Sonnengruß und verschiedene Yogastellung mit vielen Variationen angeboten, bei denen Du die Flexibilität weiter erhöhen und Freude an deiner Weiterentwicklung erleben kannst. Dazu ist regelmäßige Yogapraxis zu Hause sehr empfehlenswert.

In der Zeit der Schwangerschaft, in der grundlegende Veränderungen im Körper und in den Gefühlen der Frau vor sich gehen, ist es wichtig, die Gesundheit und die innere Mitte zu erhalten. Hatha-Yoga unterstützt diesen Prozess und führt Mutter und Kind zu Harmonie.
Du erfährst eine fachliche Begleitung vom Beginn der Schwangerschaft bis kurz vor die Geburt. Entspannung, Atemübungen und dem jeweiligen Zustand angepasste Körperstellung unterstützen Dich in dieser Zeit.