Meditation

Termin: freitags vom 24.02.-23.03.2012 von 18.30-20.00 h (5 x)

Meditation bedeutet, in die eigene Mitte gehen und zu sich selber zu finden. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Meditation sowohl den Körper als auch den Geist beruhigt und so Stress reduziert. Wer regelmäßig meditiert, steigert geistige Ruhe, Konzentration und Lebensfreude.

Du lernst in dem Kurs verschiedene Meditationstechniken kennen und kannst ausprobieren, was sich davon am besten in deinen Alltag integrieren lässt.

Der Kurs wird ergänzt durch leichte Yogaübungen, um den Körper einzustellen und zu entspannen.