Meditation

Meditation wirkt natürlich am besten, wenn Du sie täglich übst. Schon 5 – 10 Minuten pro Tag können Dir zu Entspannung, innerer Ruhe, geistiger Kraft und Gleichgewicht verhelfen. Hier erhältst Du eine theoretische und praktische Hinführung in verschidene Meditationen und die fünf Koshas.