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• Yoga Asanas für Fortgeschrittene
• Rückbildungsyoga mit Kindern
• Entspannt in den Feierabend
• Partner Yoga
• Beweglich im Alter
• Yoga für den Rücken
• Hormon Yoga - Wieder im Yoga Center Arheilgen
• Yoga Flow & Sonnengrußvariationen
• Meditativer Yoga mit Mantra-Begleitung
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• Hatha Yoga 2 Aufbaukurs
• Mittelstufe Asana Exakt
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• Bewegung für Schwangere
• Yoga für Schwangere
• Preisliste

Bitte entnehmen Sie die Kurszeiten vorübergehend aus dem Kursplan (PDF).

Mit dem Sonnenaufgang den Tag begrüßen, bevor es richtig los geht. Spüre wie Deine Muskeln nach und nach erwachen und Deine Bewegungen geschmeidiger und fließender werden. Tauche ein in eine ruhige und energetisierende Yogastunde. Diese Stunde ist eine wunderbare Energiequelle, die Dich bis zum Sonnenuntergang begleiten wird.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einem darauf folgenden Kurs oder einer offenen Stunde nachgeholt werden.

Kursleitung:

Probiere neue Asanas aus und mache deinen Körper geschmeidig und flexibel. Dieser Kurs ist besonders geeignet wenn Du schon an einem Anfängerkurs teilgenommen hast. Diese Stunde besteht aus Aufwärmübungen, Asanas, Tiefenentspannung und Pranayama. Sie führt Dich in fortgeschrittene Asanas und ermöglicht Dir so flexibler und geschmeidiger zu werden. Lerne hier neue Asanas und Variationen kennen, damit Deine Praxis nie langweilig wird!

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde nachgeholt werden.

Kursleitung:

Die Geburt eines Kindes bringt viele Veränderungen mit sich. Durch die Schwangerschaft und die Geburt sind die Bauch – und Beckenbodenmuskeln stark gedehnt worden. Mit Rückbildungsyoga kannst Du Dich stärken um diesen Veränderungen zu begegnen. Durch den sanften Aufbau der Muskulatur von Bauch, Rücken, Hüfte und Becken verhilft Dir Yoga wieder zur eigenen Mitte zu finden.

Diese gezielte Körperarbeit hilft Dir Deine Kraft und Vitalität aufzubauen und Deine Ausdauer zu erhöhen. Gleichzeitig hast Du aber auch die Möglichkeit, Dich tief zu entspannen, um für einen Moment alles los zu lassen. Durch die Atemübungen kannst Du Deine Aufmerksamkeit nach innen lenken, um zu Dir zu finden und den oft übermüdeten und erschöpften Körper wieder zu vitalisieren.

Du kannst den Kurs nutzen, um Dich zu stärken und zu regenerieren. So kannst Du lernen, Dich aktiv und bewusst auch um Dich selber zu kümmern, neben und mit Deinem Kind. Während der Yogastunde hast Du auch die Möglichkeit Dir Zeit zunehmen, um Dich in Deiner neuen Rolle als Mutter wahrzunehmen. Am Ende einer jeden Stunde singen wir gemeinsam ein Lied, was für die Babys und uns zu einem wunderbaren Ritual wird.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursleitung:

Den Arbeitsalltag hinter uns zu lassen und nicht mit nach Hause zu nehmen gelingt uns über die Wahrnehmung unserer Selbst, unserer Gedanken, Emotionen, Stimmungen, aber auch unseres Körpers. In einigen anstrengenden und vielen entspannenden Asanas finden wir so die nötige Ruhe und Gelassenheit, um den Feierabend entspannt genießen und neue Kraft für den nächsten Tag zu schöpfen zu können.

Neben dynamischen und statischen Elementen des klassischen Hatha-Yoga, wird auch Meditation und Pranayama (Atemübungen) praktiziert.

Ziel des Kurses ist es im Hier und Jetzt anzukommen, um den Kopf frei zu haben für einen entspannten und regenerierenden Feierabend und so den nächsten Tag mit neuer Energie und Lebensfreude starten zu können.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde nachgeholt werden.

Kursleitung:

Wie der Name es schon sagt, wird Partner Yoga, immer zu zweit durchgeführt, egal ob mit Freund, Freundin oder (Ehe-)Partner.

Partner Yoga bietet die Möglichkeit, Yoga in einer anderen Intensität und Dynamik zu erleben. Durch die Hilfe eines Partners habt Ihr die Möglichkeit vermeintliche Grenzen zu überschreiten.

In diesem Kurs wachst Ihr mehr und mehr zu einer Einheit zusammen. Gemeinsam lernt Atemübungen (Pranayama), Massagen, Yogaübungen (Asanas) und Tiefenentspannungen durchzuführen. Die Energie fließt dabei zwischen Euch spürbar und Ihr findet eine Ergänzung im Gegenüber. Je freier Ihr Euch in den Yogaübungen (Asanas) in die unterstützenden Hände des Partners begeben könnt und je mehr Ihr bereit seid loszulassen, desto größer kann das Vertrauen in Euch selbst und in den Partner werden. Durch eine liebevolle Begegnung während der Partner Yoga Erfahrungen könnt Ihr Euch auf sehr sinnliche Weise begegnen, welche eine achtsame Verbindung zwischen Euch schaffen kann.

Ziel dieses Kurses ist es, Gemeinsamkeiten zu teilen und sich einander mehr Aufmerksamkeit zu schenken, so dass jeder die Möglichkeit hat mit seinen eigenen Bedürfnissen wahrgenommen zu werden.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursleitung:

Geistige Frische, Vitalität & Gesundheit hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen.

Yoga 65+ ist ein Yoga welcher sehr sanft beginnt und schrittweise Muskelkraft, Flexibilität und die Atmung entwickelt. Yoga verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit gerade auch bei Rückenproblemen, Gelenkproblemen oder auch Rheuma.

Wir praktizieren Yogaübungen (Asanas) zur Aktivierung der Arme, der Hände, der Füße und Beine, des Rückens, des Nackenbereiches, der Augen, ja sogar des Gehirns.

Ziel dieses Kurses ist es, mit Hilfe von speziell abgestimmten Atemtechniken und Yogaübungen zur Entspannung und Belebung beizutragen, das Wohlbefinden und die Vitalität zu verbessern und das Immunsystem und den Stoffwechsel zu unterstützen.

Dies führt zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit.

Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einem der beiden Kurse “ Beweglich im Alter” oder “Yoga für den Rücken” nachgeholt werden.

Kursleitung:

In dieser Stunde wird langsamer und sanfter geübt als beim klassischen Yoga. Die Bewegungen sind ruhiger, die Stellungen werden nicht so lange gehalten und auf starke Vor- und Rückbeugen wird verzichtet. Dabei steht die Steigerung von Kraft und Beweglichkeit der ganzen Wirbelsäule im Vordergrund. Eine lange Tiefenentspannung ist Bestandteil jeder Stunde.

Yoga für den Rücken ist für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde oder dem zweiten Kurs nachgeholt werden.

Kursleitung:

Flow bedeutet Fluss und der Yoga Flow ist Yoga in dem wir uns fließend durch den Sonnengruß bewegen. Dabei werden wir einige herausfordernde, entspannende, dynamische und statische Variationen kennenlernen. Der Kurs beginnt mit einer kurzen Meditation, um bei uns selbst, im Hier und Jetzt anzukommen. Mit ausgewählten Atemübungen (Pranayamas) bereiten wir uns auf den Flow vor. In einigen klassischen Yogaübungen (Asanas) wird der Körper wieder zur Ruhe gebracht. Zum Abschluss und zur Harmonisierung der erweckten Energie wird es in jeder Stunde eine Tiefenentspannung geben.

Ziel des Yoga Flow ist es unsere Kraft und Flexibilität zu entwickeln, den Geist zu fokussieren und unsere Energie zu erhöhen.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde nachgeholt werden.

Kursleitung:

In diesem Kurs steht die Spiritualität im Mittelpunkt. Die Körperübungen (Asanas) werden nicht in jedem Detail angesagt. Im Vordergrund steht das Du in Deinen eigenen Flow (Fluss) kommst. Deshalb ist es wichtig, dass Du bereits über Hatha-Yoga-Erfahrung verfügst. Die 90 Minuten umfassen Atemübungen (Pranayama), Körperbungen (Asanas), Entspannungstechniken und Meditation. Das Pranayama wird sehr sanft eingeführt und Du wirst am Anfang üben den Atem zu lenken und die Energieflüsse zu spüren.

Während des Unterrichts nutzt Du die Kraft des Klangs und dessen entspannende, heilende und bewusstseinserweiternde Wirkung.

Öffne Dich für den Klang, lausche ihm und erzeuge selbst einen Klang durch sprechen, chanten, singen von Mantras und summen.

Das Ziel dieses Kurses ist die Entspannung von Körper und Geist, das Selbstbewusstsein zu fördern, eine klare und offene Stimme zu entwickeln, das Lösen von Blockaden, mehr Lebendigkeit zu erfahren, ein klares Bewusstsein zu entwickeln und eine bessere Verbindung zu Dir und zu anderen zu schaffen.

In diesem Kurs arbeite ich mit Klangschale, Harmonium, elektr. Tanpura, anderen Instrumenten und der menschlichen Stimme.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde oder einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursleitung:

Dieser Kurs ist ein offener Kurs, hier kannst Du das ganze Jahr immer zur Mittagszeit teilnehmen.

Er ist besonders für Berufstätige geeignet, wenn Du einfach Lust auf 45 Minuten Yoga in Deiner Mittagspause hast, oder wenn Du einfach mal 45 Minuten schnuppern möchtest.

Die Stunde besteht aus einer kurzen Anfangs und Endentspannung, aus Konzentrationsübungen und verschiedenen Körperübungen (Asanas), in welchen wir eine bewusste Atmung praktizieren.

Nach diesen 45 Minuten fühlst Du Dich fit und vital um den Rest des Tages zu erleben.

Du kannst spontan und ohne Voranmeldung vorbei kommen und Dich bewusst dem Mittagsfluss hingeben.

Jahresabo monatlich 54 € (beeinhaltet alle Mittags Schnupperkurse, Meditaionen, Satsang und zusätzlich 5% auf alle weiteren Workshops und Kurse)

Dieser Mittags Schnupperkurs findet 3 x die Woche statt.

Kursleitung:

Hier kann jeder mal hinein schnuppern. Durch die Yogaübungen wird Dein Körper gestärkt und gleichzeitig Dein Geist beruhigt, was für die Meditation sehr förderlich ist.

Du kannst in diesen Kurs hinein schnuppern und ihn fortführen oder Du kannst Dich auch nach der Stunde gerne von uns beraten lassen, welcher Kurs für Deine Bedürfnisse der richtige ist.

Gerne betreuen wir während dieser Stunde auch Dein Kind.

Kursleitung:

In diesem Alter sind Yoga Übungen besonders wertvoll, denn sie unterstützen jene Körperpartien, welche am schnellsten wachsen.

Die Yogastunde ist sehr spielerisch aufgebaut. Die Kinder lernen im Spiel in Form von Geschichten, Ritualen, Liedern und Traumreisen, verschiedene Körperübungen und Entspannungstechniken kennen, durch diese Geschichten sind die Übungen für Kinder ganz erlebbar.

Hier kann es schon mal sein, das wir wie die Bienen summen und fliegen, das die Katze dem Hund hinter her rennt, wir Schiffe bauen oder ins Weltall reisen, wir wie die Löwen brüllen und im nächsten Moment mucksmäuschen still sind. Die Konzentration wird durch die Erzählungen gut gehalten und gefördert.

Die Kinder haben so die Möglichkeit in jeder Kinderyogastunde in eine andere Welt einzutauchen und somit die Wirkung von Yoga zu erfahren.

Ziel dieses Kurses ist es die Kreativität der Kinder und die Entwicklung ihrer Persönlichkeit zu fördern, den Körper zu entdecken, sich im Inneren geborgen zu fühlen und mit Selbstvertrauen die Welt kennenzulernen.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursleitung:

Beobachtet man, mit welcher Leichtigkeit Kinder sich dehnen, biegen und bewegen, kann man sich sehr gut vorstellen das Kinder spielerisch viele Yogaübungen (Asanas) durchführen können.

Kinder lernen durch Nachahmung und eigenes Ausprobieren die Yogaübungen (Asanas), deren Namen aus der Natur und dem Tierreich kommen. Dabei trainieren wir die Muskeln und stärken die Wirbelsäule.

Die Übungen werden in Geschichten, Tanz und Spiel verpackt und wir begeben uns auf Traum- und Phantasiereisen.

Dadurch wird nicht nur die Konzentration, das Wahrnehmungsvermögen und das Gleichgewicht geschult, sondern die Kinder kommen auch zur inneren Ruhe und zu sich selbst. Sie lernen Abschalten vom Stress in der Schule und der Freizeit.

Ziel des Kurses ist es die Freude an der Bewegung zu erhalten, den Körper zu entdecken, die Motorik zu schulen, die Persönlichkeit zu fördern, das Vertrauen in die Welt zu stärken und sich im Inneren geborgen zu fühlen.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursleitung:

In diesem Kurs geht es nicht um Leistungsdruck, Noten oder wer die oder der Beste ist, hier geht es um Bewegung und Entspannung und darum den Spaß zu fühlen beim entdecken Deines eigenen Körpers sowie das Chaos zu ordnen welches die Pubertät auslösen kann.

Eine tiefere Verbindung zum eigenen Geist, zum Körper und zu sich selbst zu schaffen, genau da setzt Yoga an.

Durch anstrengende und dynamische Yogaübungen (Asanas), Tanzen, Singen und besondere Atemtechniken (Pranayama) hilft Dir dieser Kurs Deine eigene Kraft zu spüren und diese auszugleichen, Deine Nerven und Dein Bewusstsein zu stärken und Deine Ängste und Deinen emotionalen Druck aufzulösen, jedoch ohne Dich dabei zu überfordern.

Du entwickelst Bewusstheit für die Prozesse in Deinem Körper und Geist und lernst dadurch Verantwortung zu übernehmen für Dich selbst und auch für andere.

Den Anfang und Abschluss einer jeden Yogastunde bilden eine Entspannungsphase und eine kurze Meditation welche Dir helfen Dich auf die Yogastunde einzulassen.

Das Ziel von diesem Kurs ist es Muskelkraft aufzubauen, den Körper zu stärken, die Persönlichkeit zu fördern und die Pubertät mit Spaß und Freude zu durchleben.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde nachgeholt werden.

Kursleitung:

In dieser Stunde werden die Yogaübungen an die Bedürfnisse des männlichen Körpers angepasst. Durch das regelmäßige Üben wird Stabilität und Kraft erlangt, somit forderst Du den Körper auf sanfte und kraftvolle Weise. Die oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt und Sehnen und Bänder werden gestärkt.

Durch die Atemübungen (Pranayama) und durch die energetischen Übungen können sich Abwehr- und Selbstheilungskräfte ungehindert entfalten und vielen Krankheiten wird der Nährboden entzogen. Die kraftvollen Asanas halten deinen Körper fit, Dein Gleichgewichtssinn wird trainiert und die Entspannungsübungen helfen Dir einen guten Ausgleich zu Deinem Job und Alltag zu schaffen. Dieser Kurs ist ausschließlich für Männer. Bitte bringe bequeme Kleidung mit und nimm möglichst zwei Stunden vor Beginn der Yogastunde keine schweren Mahlzeiten mehr zu Dir.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde nachgeholt werden.

Kursleitung:

Du beginnst Die Stunde mit sanften Übungen um Dich sanft zu öffnen und ganz in Deine Kraft zu kommen. In einem geschützten Rahmen kannst Du Dich dehnen, strecken und entspannen.

Hier findest Du kleine Bewegungseinheiten die Deine männliche und weibliche Energie wieder ausgleichen und Dich zur Mitte bringen werden.

Eine Auszeit für Dich ganz im Hier und Jetzt um mit frischer Kraft in den Abend zu starten.

Dieser Kurs ist speziell für Frauen!

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde oder einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursleitung:

Hilfe! Alltag!

Mütter und ihre Kinder brauchen Momente der Entspannung um sich selbst spüren zu können und sinn-voll, mit allen Sinnen, ihre Zeit zu verbringen.

Dies ist in der heutigen Zeit, vollgestopft von Verpflichtungen, Aufgaben und Tagesprogrammen sehr schwierig. Oft bleibt neben den vielen Terminen am Tag nur wenig Zeit für gemeinsame Ruhemomente.

Selbst die Kinder stehen heute schon unter Leistungsdruck und verlieren mehr und mehr die natürliche Beziehung zu ihrem Körper und haben gar keine Zeit dazu, „einfach sein“ zu dürfen.

In diesem Kurs können Mütter und Kinder einmal gemeinsam entspannen und etwas Gutes für sich tun. In lustigen und entspannenden Yoga – Übungen, die gemeinsam durchgeführt werden, kann man sich gegenseitig anlehnen und stützen. Dies gibt neue Stabilität und Halt.

Gemeinsames spielen, tanzen und gegenseitige Massagen stehen im Vordergrund. Das Ganze wird abgerundet durch schöne Fantasiereisen bei denen die Mütter und Kinder gemeinsam lauschen, entspannen und kuscheln können. Freude und Spass und das zueinander finden sind das Ziel dieses Kurses!

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursleitung:

Dieser Kurs steht in Verbindung mit dem Kurs Yoga für Mütter mit Kindern.

Den Anfang und den Abschluss einer jeden Stunde bildet eine gemeinsame Entspannung mit den Mamis, in Form einer kleinen Massage oder einer Geschichte.

Im Hauptteil der Stunde werden die Mamis und Kinder jeweils ein eigenes abgestimmtes Programm bekommen.

Hier lernen die Kinder nebenbei den Umgang mit ihrem Körper. Das Kind lernt langsam seinen Körper vom Kopf beginnend in Richtung Füße wahrzunehmen und bewusst zu bewegen. Im Vordergrund stehen Laufen, Hüpfen und Krabbeln für die ganz Kleinen. Die Stunde ist sehr spielerisch aufgebaut und bietet genug Platz damit auch die Kleinsten sich gut entwickeln können.

Die Mamis erleben ein abgestimmtes Programm aus Atemübungen, Stärkung der Muskulatur, besonders auch der Rücken, Bauch und Beckenbodenmuskulatur.

Dieser Kurs gibt den Mamis den Freiraum auch für sich zu sein, Kraft zu sammeln und Energie zu tanken.

Das Ziel dieses Kurses ist, das Verhältnis zwischen Mutter und Kind weiter zu stärken und auch viele positive und gemeinsame Erlebnisse zu schaffen. Hier können Mütter es ihren Kindern in Ruhe gleichtun, entspannen, sich eine Auszeit gönnen, mit dem sicheren Gefühl, das die Kinder “nebenan” gut aufgehoben sind.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursleitung:

In diesem Kurs gibt es neue Anregungen, die Körper und Geist fordern, mit Rücksicht auf die eigenen Grenzen. 108 oder pulsgesteuerte Sonnengrußrunden, intensives Halten verschiedener Asanas, dynamische Hatha Flow Sequenzen, unterschiedliche Tiefenentspannungstechniken werden Themen dieses Kurses sein, wobei immer auf die Wünsche und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer eingegangen wird.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde nachgeholt werden.

Kursleitung:

Dieser Kurs ist der Fordernden Mittelstufe sehr ähnlich, nur eben etwas sanfter. Er ist besonders gut als Weiterführung geeignet, wenn Du schon einen Anfängerkurs besucht hast. Er führt Dich auf sanfte Art und Weise an etwas fortgeschrittenere Asanas heran.

Dein Körper kann sich regenerieren und mit neuer Energie versorgen, aber auch Dein Geist wird entspannter und flexibler.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde nachgeholt werden.

Kursleitung:

In diesem Kurs möchte ich Dir Übungen zeigen, mit denen Du selbst zur Ruhe und Konzentration finden kannst, z.B. vor einer großen Prüfung.

Wir praktizieren Übungen zum Energie- Auftanken, Übungen um den Körper und die Muskeln zu stärken und Übungen zum Entspannen.

Yoga ist für Deinen ganzen Körper gut, für Deine Seele und Deinen Geist.

Wir kräftigen, lockern und dehnen Rücken, Nacken und Schultern, was vor allem als Ausgleich zu dem Sitzen in der Uni wichtig ist.

Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.

Du lernst, auf Deine Körperhaltung, Deine Atmung und Deine Gefühle zu achten.

Da es uns sehr am Herzen liegt, dass auch Schüler und Studenten in ihren oft stressigen Prüfungsphasen die Möglichkeit haben, durch Yoga ihr Balance zu halten, bieten wir hier besondere Konditionen sowohl für diesen Kurs als auch für die Workshops und Seminare an.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde nachgeholt werden.

Kursleitung:

Yoga ist eine der gesündesten und sanftesten Arten, Geist und Körper gesund zu erhalten.

Die klassischen Körperübungen (Asanas) fördern die Beweglichkeit, dehnen und stärken die Muskulatur und werden unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt. Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen helfen dabei, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein zu schulen, innere Ruhe zu erfahren und Spannungen zu lösen.

Die Stunde ist aufgebaut in Anfangsentspannung, Aufwärmübungen, Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Du lernst in diesem Kurs Dich bewusst zu entspannen und zu Dir selbst zu finden, neue Energie aufzutanken und Deinen Körper und Geist zu stärken. Bitte bequeme Kleidung mitbringen und möglichst zwei Stunden vor Beginn der Yogastunde keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde, anderen Anfängerstunde oder einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursleitung:

Dieser Kurs baut auf dem Hatha Yoga für Anfänger Kurs auf!

Nun werden die Grundstellungen weiter ausgebaut. Du lernst weitere Entspannungstechniken und wirst in der Praxis der Atemübungen tiefer hineingeführt. Durch das praktizieren wird Dein Körper und Geist weiter gestärkt und Du kannst bewusst neue Energie tanken.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde oder einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursleitung:

Im Rahmen einer klassischen Yogastunde schaust Du einzelne Yogaübungen (Asanas) genauer an und findest Unterstützung durch Partnerübungen, Hilfsmittel wie Klötze und Gurte.

Die intensive Konzentration auf einzelne Asanas hilft Dir ganz zur Ruhe zu kommen und den Geist nach innen zu lenken.

Eine wunderbare Gelegenheit alte Bewegungsmuster aufzulösen und Asanas neu zu entdecken.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde nachgeholt werden.

Kursleitung:

Dieser Kurs ist besonders für Fortgeschrittene und alle, die es werden wollen geeignet. Fordernde und intensivere Asana-Variationen, längeres Halten der Asanas, Pranayamapraxis und Tiefenentspannung begleitet mit Tibetischen Klangschalen.

Achtung der Kurs findet alle zwei Wochen statt.

Wir bitten darum Euch telefonisch anzumelden.
Tel.: 06151/599302 - Mobil: 0176/63057575.

Kursleitung:

Sich gemeinsam durch Bewegung entwickeln steht hier im Vordergrund. Wärend der Schwangerschaft verändert sich der Körper, die Mutter erlebt eine körperliche wie auch eine leibliche Veränderung. Ein neuer Lebensabschnitt steht bevor. Auf diesem Weg möchte ich Sie durch eine bewegte Reise mit Körperarbeit, Tanz und entwicklungsbegleitender Psychomotorik von Anfang an begleiten. Ebenso besteht Raum für Erfahrungsaustauch und Reflexion des Erlebten.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursleitung:

Ziel des Kurses ist es mit speziellen Yogaübungen (Asanas) für die Schwangerschaft, die Veränderung im Körper zu begleiten, typischen Schwangerschaftsproblemen wie etwa Rückenbeschwerden vorzubeugen, Atem- und Entspannungstechniken für eine leichtere Geburt zu erlernen und mehr Körpergefühl zu entwickeln. In diesem Kurs wird viel Wert auf Übungen zur Wirbelsäulenstreckung, Rückenstärkung und für den Beckenboden (öffnende und leicht kräftige Übungen) gelegt. Unterer Rücken, Becken- und Hüftbereich tragen das zunehmende Körpergewicht und werden immer wieder in Balance gebracht. Wir nehmen gezielt Verbindung zum Ungeborenen auf stärken die Willenskraft und das Durchhaltevermögen durch ausgewählte Ausdauerübungen.

Versäumte Stunden können innerhalb von 4 Wochen nach dem Versäumnis in einem darauf folgenden Kurs nachgeholt werden.

Kursleitung:

Bankverbindung:
Inhaber: Yoga Vidya Center & Amara Yoga
Kto.Nr.: 989 394 601
BLZ: 500 100 60
Bankname: Postbank Frankfurt

Hier gibts die Preisliste zum Runterladen.

*1: Jahresabo bei montalicher Zahlungsweise
*2: für Kursteilnehmer 10€
*3: beinhaltet alle offenen Stunden, Meditationen und Satsang,
zusätzlich 10% Rabatt auf alle weiteren Workshops und Kurse
*4: gilt für alle Kurse und offenen Stunden (Meditation & Satsang), außer Hormonyoga, Rückbildungs-, Schwangerschafts-Yoga und Kinder Yoga
*5: für Kursteilnehmer 6€
*6: beinhaltet alle Mittagskurse und Meditationen, Satsang,
zusätzlich 5% Rabatt auf alle weiteren Workshops und Kurse
*7: beinhaltet Kinderbetreuung
*8: findet alle zwei Wochen statt
*9: evtl. zzgl. Fahrtkosten, falls nicht im Center
*10: beinhaltet die kostenlose Teilnahme an allen offenen Stunden, Mittagskursen, Satsang und Meditationen, auf alle Workshops und Kurse 20% Rabatt

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