Yoga ist eine praktische Philosophie zur Entfaltung der Persönlichkeit. Durch die Yoga-Praxis wird man gesünder und kann mehr Freude, Erfolg und Erfüllung in das eigene Leben bringen. Die Yogalehre aus den alten Schriften gibt uns Antworten auf die Fragen „Wer bin ich?“, „Was passiert nach dem Tod?“ oder „Warum gerade ich?“. Unsere Yogaschulen arbeiten mit den Techniken des seit Jahrhunderten erprobten klassischen, ganzheitlichen und weltoffenen Yoga nach Swami Sivananda. Aus der Fülle von Methoden kann jeder herausfinden, was das Beste für ihn ist und dann das eigene Programm zusammenstellen.

Ayurveda, „die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben“ ist das älteste, überlieferte Gesundheitssystem. Es blickt auf eine über 5000-jährige Tradition zurück und hat seine Wurzeln in den Veden, den ältesten indischen Schriften.

Ayurveda ist ein System der Vorbeugung und Heilung. Es zeigt uns, wie wir unsere Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter erhalten können. Ayurveda sieht den Menschen als Einheit von Körper und Geist und berücksichtigt die Wechselwirkung des ganzen Organismus in Beziehung zur Natur und Umwelt.

Meditation (lat. Nachsinnen/die Mitte) ist in vielen Kulturen entwickelt worden. Aus medizinischer Sicht ist Meditation sinnvoll um zu entspannen und Stress abzubauen.