Yoga für den klaren Geist
Freitag, den 02.03.12 von 17:00-18:30 Uhr

Erst wenn der Geist ruhig und klar geworden ist, kann sich die Wonne als Lebensgefühl entfalten, können wir uns eins fühlen mit dem gesamten Kosmos und mit dem Leben fließen.
Kennenlernpreis €10.-

Yoga für Gelassenheit, Mut und Herz
Freitag, den 27.04.12 von 17:00-18:30 Uhr

Im beruflichen Alltag passiert es zu oft, dass wir uns verunsichern lassen. Damit verlieren wir Mut, Herzlichkeit und geistige Klarheit, die wir brauchen um mit anspruchsvollen Aufgaben und Situationen gelassen und souverän umzugehen.
Kennenlernpreis €10.-

Die Workshops sind für jeden an Yoga und ganzheitlicher Heilung interessierten Menschen geeignet. Eigene Yogapraxis erleichtert sicherlich den Zugang zu den behandelten Themenbereichen.

Sehr empfohlen für die Teilnehmer der Yogatherapieausbildung!

Kosten: € 25.- für den Freitagstermin oder den Sonntagstermin, € 45.- als Paketpreis für beide Termine.
Auf Spendenbasis für Teilnehmer der YTA!

Bitte für die Workshops anmelden!!

Freitag, den 18.05.12, 15:00-18:00 Uhr

Die 5 Koshas bzw. die 5 Hüllen sind ein uraltes Modell aus dem Yoga, das dazu dient den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit darzustellen. Es ist von weisen Yogis in tiefer Meditation erfahrenes Wissen, das eine tiefsinnige und umfassende Darstellung des Menschen in seiner ganzen Vielschichtigkeit ermöglicht.

In diesem Workshop befassen wir uns in den Yoga-Übungen mit den ersten 3 Ebenen dieses Modells, um sie in unmittelbar zu erleben. So lernen wir die Wirkung von Yoga-Praktiken in ihrer ganzen Vielfalt bewusst wahrzunehmen und intuitiv korrekt einzusetzen.

Sonntag, 20.05.12, 16:00-19:00 Uhr

Chakras sind psychische Zentren, die in ihrer Gesamtheit und ihrem Zusammenspiel unser physisches und psychisches Wohlbefinden beeinflussen. Über die Praxis der stillen Achtsamkeit und mit Visualisierungen können wir sie beeinflussen.

In diesem Workshop beschäftigst du dich damit deine Chakras harmonisch aufeinander einzustimmen. Dabei erarbeitest du dir mit dem Erspüren der Chakren die Grundlage für die vertiefende Chakraarbeit im Folgeworkshop.

Freitag, den 29.06.12, 15:00-18:00 Uhr

In diesem Workshop vertiefen wir die Erfahrungen aus dem Einführungsworkshop zu diesem Thema. Wir intensivieren die Erfahrung mit der emotionalen, geistigen und vor allem der spirituellen Hülle, wollen sie unmittelbar erleben, erfahren. Das ist Yoga als Erfahrungs-Wissenschaft, ganz im Sinne der jahrtausende alten Yoga-Tradition.

Sonntag, 01.07.12, 16:00-19:00 Uhr

In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit alle Chakras gezielt anzusprechen. Die Kenntnisse aus dem Einführungsworkshop werden vorausgesetzt.

Du konzentrierst dich unter Anleitung auf die verschiedenen Aspekte deiner Chakren, und darauf welchen Bezug sie zu deinem eigenen Leben haben. Atem-, Klang-Visualisierungsübungen in den Asanas aktivierst du deine Chakren und hebst dein gesamtes Energieniveau an.

Freitag, 14.09.12, 15:00-18:00 Uhr

Yoga ist eine Methode, um sich eins zu fühlen mit dem gesamten Kosmos, um in harmonischer Wonne mit dem Leben zu fließen. Als erste Maßnahme ist es dafür erforderlich, unruhestiftende Gedanken aus dem Geist zu entfernen. Erst wenn der Geist ruhig und klar ist, kann sich die Wonne als Lebensgefühl entfalten.

In diesem Workshop lernen wir Methoden kennen, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich dem yogischen Lebensgefühl zu öffnen. Diese Techniken sind völlig unauffällig auch im Alltag anwendbar

Sonntag, 16.09.12, 16:00-19:00 Uhr

Chakras sind psychische Zentren, die in ihrer Gesamtheit und ihrem Zusammenspiel unser physisches und psychisches Wohlbefinden beeinflussen. Über die Praxis der Stillen Achtsamkeit und mit einer Vielzahl von Übungen aus dem Bereich Atem, Klang, Asana, Mudra und Bandha können wir sie beeinflussen.

In diesem Workshop lernen wir die Übungen kennen und anwenden, die wir benötigen, um unseren Energiehaushalt zu schützen und zu stärken. Diese sind u.a. dann sehr hilfreich, wenn wir uns in stressigen Lebenssituationen befinden, mit schwierigen Menschen zu tun haben oder in einem helfenden Beruf tätig sind.

Freitag, den 02.11.12, 15:00-18:00 Uhr

Bist du auch unglücklich, wenn deine Nase läuft und verstopft ist, es dich ständig zum Räuspern und Husten reizt, oder wenn sich dein Kehlkopf oder deine Nasennebenhöhlen entzündet anfühlen? Und du hast das ziemlich häufig, evtl. sogar chronisch?

In diesem Workshop lernst du yogische Atem-Klang-Meditationen und weitere Yoga-Praktiken kennen, die dir helfen deine Atemwege zu stärken und robust gegen negative Einflüsse werden zu lassen. Diese Übungen stärken bei regelmässiger Anwendung die natürlichen Selbstheilungskräfte deines Körpers und du fühlst dich bald deutlich besser.

Sonntag, 04.11.12, 16:00-19:00 Uhr

In diesem Workshop lernst du die Übungen kennen und anwenden, die du benötigst um deinen Energiehaushalt zu schützen und zu stärken. Diese sind u.a. dann sehr hilfreich, wenn du dich in stressigen Lebenssituationen befindest, mit schwierigen Menschen zu tun hast, oder wenn du in einem helfenden Beruf arbeitest.

Freitag, den 25.01.13, 15:00-18:00 Uhr

Wenn du deine Verdauung unangenehm spüren kannst, dann arbeitet sie nicht so wie sie sollte. Eine wirklich gute Verdauung fühlt sich angenehm an. Dies gilt insbesondere bei Aufstossen, Sodbrennen, Magenschmerzen, Völlegefühl, Blähungen, Darmschmerzen, Durchfall, Verstopfung usw.

In diesem Workshop lernen wir yogische Techniken aus den Bereichen Asana, Mudra, Bandha und Kriya kennen, die dabei helfen deine Verdauung zu entspannen und zu stärken. Diese Übungen stärken bei regelmässiger Anwendung die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers und man fühlt sich schon bald deutlich besser.

Sonntag, 27.01.13, 16:00-19:00 Uhr

Yogis haben seit Jahrtausenden ihre Fähigkeiten angewendet, um ihren Stoffwechsel und ihre Körperwärme zu beeinflussen. Diese Praktiken funktionieren auch heute noch, in den Medien wird immer wieder davon berichtet.

In diesem Workshop lernst du die Übungen kennen und anwenden, mit denen du dein inneres Feuer gezielt stimulieren kannst. So kannst du jederzeit deine Energie und Körperwärme mobilisieren, so wie du sie gerade benötigst. Regelmässige Übungspraxis ist gerade bei diesem Thema unverzichtbar.

Freitag, den 01.03.13, 15:00-18:00 Uhr

Unregelmässigkeiten im Herz-Kreislauf-System, Blutdruckschwankungen und sonstige Beschwerden in diesem Bereich sind aus yogischer Sicht gut behandelbar mit einem gezielten Entspannungstraining. Ist das Körper-Geist-System in seiner harmonischen Mitte, dann haben wir genau soviel Energie wie wir benötigen, und unser Motor kommt bestens damit klar.

Wir lernen ausserordentlich entspannten Yoga kennen, der dich wunderbar zentriert und dir hilft gelassene Freude zu entwickeln. Viele dieser Techniken sind in modifizierter Form ganz unauffällig im Alltag einsetzbar und stehen uns somit jederzeit und überall zur Verfügung.

Sonntag, 03.03.13, 16:00-19:00 Uhr

Selbstliebe ist die Voraussetzung für Nächstenliebe, und Nächstenliebe ist die Voraussetzung für ein gelungenes Miteinander. Dabei ist es völlig egal, ob du deine Beziehung/Ehe, das Miteinander mit deinen Kindern, Kollegen, Nachbarn oder Vereinsmitgliedern verbessern möchtet. Die Praxis ist dieselbe.

In diesem Workshop lernen wir Übungen kennen und anwenden, mit denen wir uns jederzeit von innen heraus in den Zustand der Liebe bringen kannst. Wir lernen unser psychisches Herz zu erspüren, und seine Weisheit zu nutzen, positive Schwingungen zu unseren Mitmenschen aufzubauen und unser Leben aktiv-positiv zu gestalten.

Freitag, den 03.05.13, 15:00-18:00 Uhr

Brennende Augen, Übermüdung der Augen, Augentrockenheit, Bindehautentzündung, Grüner Star, Grauer Star, Makuladegeneration, Fehlsichtigkeit... auf die Sehkraft möchte niemand gerne verzichten.

Yoga bietet tatsächlich viele Möglichkeiten den Augen Gutes zu tun. Sie danken es mit "verlängerter Haltbarkeit". Darüber hinaus lässt sich mit den Übungen der geistige Anteil der Sehfähigkeit so stärken, das man selbst bei unveränderlichen organischen Gegebenheiten besser zurechtkommt. Diese Techniken werden wir gezielt üben und anwenden.

Sonntag, 05.05.13, 16:00-19:00 Uhr

Unsere Sehkraft wird nur zum Teil durch die organische Leistungsfähigkeit der Augen bestimmt. Die Umsetzung der aufgenommenen Nerven-Signale in Bilder und räumliches Sehen wird stark von unserer geistigen Leistungsfähigkeit mitbestimmt. Der Erfolg der Seh-Lern-Programme beruht im Wesentlichen auf diesem Effekt.

In diesem Workshop lernst du die Praktiken kennen, wie dir helfen deinen Geist entspannt zu halten, und gleichzeitig Energie auf physischer und energetischer Ebene in die Augen zu lenken, um sie zu stärken. Du lernst deinen inneren Blick zu entwickeln, und deine Intuition von Blockaden zu befreien.

Freitag, den 28.06.13, 15:00-18:00 Uhr

Aus yogischer Sicht ist Krebs in erster Linie eine psychosomatische Erkrankung, für deren erfolgreiche Bekämpfung eine radikale Lebensstiländerung erforderlich ist. Der klassische yogische Lebensstil, mit seinen tiefgreifend wirkenden Methoden und Techniken, welche eine tiefe, innere Zufriedenheit und Verbundenheit mit unserer kosmischen Dimension als normales Lebensgefühl etablieren, ist eine äusserst wertvolle Hilfe und Unterstützung.

Wir erfahren in diesem Workshop worauf es aus yogischer Sicht ankommt, um dem Erlebensfall vor- und ggf. nachzubeugen. Was auch immer sonst noch wichtig sein mag um diese Erkrankung zu besiegen, Yoga verbessert die Chancen ganz wesentlich, und lässt sich wunderbar mit weiteren Therapien kombinieren.

Sonntag, 30.06.13, 16:00-19:00 Uhr

In diesem Workshop lernst du deine innere Quelle für permanente Lebensfreude zu aktivieren. Wir alle tragen sie in uns, wir haben sie nur vergessen. Die Chakralehre führt uns wieder dorthin. Lerne die Übungen kennen, mit denen du jederzeit und überall von innen heraus glücklich und zuversichtlich sein kannst, egal was um dich herum gerade sonst noch los ist.

Freitag, den 30.08.13, 15:00-18:00 Uhr

Wenn du dir Erleichterung wünschst bei Themen und Problemen rund um Menstruation und Wechsel, dann ist dieser Workshop wichtig für dich.

Aus yogischer Sicht haben Hormonthemen viel mit einem Ungleichgewicht zwischen Sonnen- und Mondenergie zu tun. In diesem Workshop lernst du daher, wie du beide Kräfte aufeinander einstimmen, und dein Hormonsystem zunehmend stabilisieren kannst. Bei regelmässiger Praxis werden die ersten, durch die Yogaübungen angeregten Veränderungen nach ca 3-4 Wochen wirksam.

Sonntag, 01.09., 16:00-19:00 Uhr

Die Mondenergie ist die heilende Kraft in unserem Leben. Sie sorgt für Regeneration, Frieden und stille Freude in unserem Leben. Leider kommt sie in der heutigen, hektischen Zeit immer wieder zu kurz.

In diesem Workshop lernen wir die Nadis und Chakras kennen, die die Mondenergie steuern. Wir üben Praktiken, mit denen wir die eigene Mondenergie stärken und von Blockaden befreien, so dass man sich nach Anstrengungen schneller wieder erholen kann. Von alltäglichen Erkrankungen kannst du dich in vielen Fällen selbst heilen und andere Therapie wirkungsvoll begleiten.

Freitag, den 27.09.13, 15:00-18:00 Uhr

Schilddrüsenüber- und -Unterfunktion betrifft viele Menschen. Die Einnahme von künstlichen Hormonen kann in vielen Fällen reduziert oder sogar weggelassen werden, wenn geeignete Yoga-Praktiken zur Stabilisierung der Schilddrüsenfunktion regelmässig geübt werden.

In diesem Workshop lernst du die Übungen kennen und ausführen, die hilfreich sind um eine entgleiste Schilddrüse zu stabilisieren. Es handelt sich dabei um unterschiedliche Praktiken aus den Bereichen Asana, Pranayama und Meditation.

Sonntag, 29.09.13, 16:00-19:00 Uhr

In diesem Workshop lernst du die Praktiken kennen, wie dir helfen der Empfindung von Enge, Schwere, Depression und Freudlosigkeit erfolgreich zu begegnen. Du lernst wie du es anstellen musst, sie umzuwandeln in Innere Freiheit, Freude und Leichtigkeit. Regelmässige Übungspraxis zur Festigung der erlernten Übungen ist dabei unverzichtbar.