Workshops
Zum intensiven Erlernen von bzw. Üben an ausgewählten Körperstellungen und / oder Themen.
Nur mit Voranmeldung!
Hormon-Yoga nach Dinah Rodriguez
Am 07.03.2010 findet von 13.00 - 17.00 Uhr wieder ein besonderer Workshop statt: Hormon-Yoga nach Dinah Rodriguez.
UKB: 45,- Euro, für Teilnehmer der Yogalehrerausbildung 31,50 Euro. Nur mit Voranmeldung!
Mit einfachen und sanften Übungen den Hormonhaushalt ausgleichen. Hormonyoga ist für die Frauen geeignet, die in die Wechseljahre kommen oder bereits mitten drin sind. Hormonyoga eignet sich auch für Frauen, die Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Die Hormonerzeugung wird reaktiviert und die Fruchtbarkeit kann wieder hergestellt werden.
Im Hormon-Yoga Einführungs-Workshop lernst Du die Grundlagen des Hormonyoga nach Dinah Rodriguez kennen. im Vordergrund stehen die von Dinah Rodriguez erarbeiteten Hormon-Yoga-Übungen. Du lernst, die Übungen exakt auszuführen, um eine maximale Wirkung auf Deinen Hormon-Haushalt zu erreichen. Unterstützt durch Info-Material wirst Du nach diesem Workshop in der Lage sein, diese Technik in Deiner häuslichen Yoga-Praxis exakt anzuwenden. Weiterhin werden Ernährungstipps gegeben, um die Wirkungen der Hormon-Yoga-Übungen noch zu verstärken.
Hormon-Yoga ist nicht geeignet bei hormonell bedingtem Brustkrebs, fortgeschrittener Endometriose, größeren Myomen (kleinere Myome verschwinden meist mit der Praxis des Hormon-Yoga), nach Herzopreationen und akuten Herzleiden nur mit ärztlicher Erlaubnis.
Workshopleiterin: Claudia Walentin-Sternberg, Yoga Vidya Rödermark.
Bitte beachten: Der Workshop ist ausgebucht. Es gibt aber die Möglichkeit, sich auf eine Warteliste eintragen zu lassen, falls noch jemand abspringt!
Yoga für Schwangere
Auf vielfache Nachfrage bieten wir am Sonntag, den 11.April von 14.30 - 17.00 Uhr den Workshop "Yoga für Schwangere" an.
Während der Schwangerschaft ermöglichen speziell an die veränderten Bedürfnisse des Körpers angepasste, achtsame Yogaübungen die Entwicklung von tiefem Körperbewusstsein, Flexibilität gerade im Beckenbereich und (Muskel-)Kraft. Yoga für Schwangere beugt Rückenschmerzen vor, die besonders während der Schwangerschaft verstärkt auftreten. Es löst Verspannungen, hilft bei den typischen Schwangerschaftsbeschwerden allgemein und stärkt Körper und Geist für die Geburt und die Zeit danach. Tiefenentspannung und Meditation schenken Ruhe sowie Gelassenheit für den Alltag.
Ein Nachmittag mit wenig Theorie und viel Praxis und Entspannung. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Seminarleiterin: Claudia Walentin-Sternberg von Yoga Vidya Rödermark, erfahrene Mutter von zwei Kindern.
UKB: 25,- Euro, für Teilnehmer der Yogalehrerausbildung 17,50 Uhr. Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung!
