Dieser Einführungskurs in Hatha Yoga hilft Dir Dich zu entspannen und mit neuer Positivität aufzuladen.

Wir vermitteln Dir die Grundbegriffe des Hatha Yoga und Du erfährst die energetisierenden Wirkungen der vollständigen Yoga-Atmung.

Du lernst einfache Yogastellungen der Yoga-Vidya Grundreihe korrekt und achtsam auszuführen und übst den dynamischen Sonnengruß.

Für den Yoga II Kurs sind erste Erfahrungen im Hatha Yoga empfehlenswert. In diesem Kurs wird die klassische Yoga Vidya Hatha Yoga Mittelstufenreihe mit Pranayama, Sonnengruß, Asanas und Tiefenentspannung geübt.

Du vertiefst Deine Yogaerfahrungen mit Atem- und energetischen Aufladeübungen und lernst die Grundstellungen der Asanas zu intensivieren. Dies gibt Dir mehr Kraft und Flexibilität.