Inhalt
1.Neujahrsgrüße
2.Übung des Monats - Introspektion
und gute Vorsätze
3.Seminarprogramm Haus Yoga Vidya
Januar 2003
Liebe Yoga Freundin,
lieber Yoga Freund,
Wir, das ganze Yoga Vidya Team, wünscht
Dir und Deiner ganzen Familie
alles Gute zum Neuen Jahr, Gesundheit, Freude, Inspiration, inneren
Friede, Weisheit und Gottes Segen
im Jahr 2003 sowie in allen darauf folgenden Jahren! Möge die
Welt im Jahr 2003 ein friedvollerer Ort werden.
das Yoga Vidya Team,im Haus Yoga Vidya Westerwald: Sukadev,
Shivakami, Christiana, Vasudev,Keshava, Dieter Z, Dieter H,Andrea,
Saraswati, Padmakshi, Vishnu, Suguna, Omkara, Verena, Ina, Nic, Björn,
Haridas, Erich, Karlheinz, Joav, Tatjana, Uta, Alessandro, Hilmar,
Gauri
im Yoga Vidya Center Frankfurt: Andreas, Nives, Daniele
und alle
Yogalehrer/innen
im Yoga Vidya Center Köln: Sitaram und alle Yogalehrer/innen
im Yoga Vidya Center Koblenz: Rafaeala und alle Yogalehrer/innen
im Yoga Vidya Center Essen: Mahadev, Parvati (samt werdendes Kind...)
und
alle Yogalehrer/innen
im Yoga Vidya Center Mainz: Gopi, Atmaram, Ananda, Thomas, Allan,
Madhava,
Radha, und die anderen Bewohner und Yogalehrer/innen
Am 31. Dezember war die große Silvesterfeier im Haus Yoga Vidya.
Morgens gab es, wie immer, intensives Pranayama (Atemübungen);
Meditation,
Mantra-Singen, Yoga-Stunden.
Von 11.30-16.00 Uhr haben wir das Mantra "Om Tryambakam"
für den Weltfrieden
und für einen guten Start des Neuen Jahrs gesungen. Weltweit
wurde an diesem
Tag in Dutzenden von Zentren, Ashrams und Appartments von Schülern
von Swami
Sivananda dieses Mantra gesungen, sodass eine sehr machtvolle Schwingung
entstand.
Am Nachmittag gab es parallel auch Workshops zu Bhakti Yoga (Yoga
der
Hingabe) und Kundalini Yoga (Yoga der Energie). Um 16 Uhr gab es 5
verschiedene Yoga-Stunden.
Eine davon war im neuen großen Yoga-Raum. Der Yogaraum ist mir
160 Quadratmeter fast doppelt so groß wie der bisherige große
Yogaraum. Mit der Schaffung dieses Raums dürften Platzenge bei
den Yoga-Stunden der
Vergangenheit angehören!
Am Abend um 18.15 begann das große Festprogramm. Mantra-Singen,
Ansprache
von Sukadev Bretz, Meditation und ein Kurzvortrag vom indischen Meister
Shri
Karthikeyan. Und dann leitete Shri Karthikeyan die große Guru
Paduka Puja
als Einweihungsritual des neuen Yoga-Raumes. Etwa 160-170 Menschen
waren in
dem Raum. Die Zeremonie war sehr, sehr machtvoll. Eine sehr starke
spirituelle Schwingung kam auf. Ganz von selbst entstand ein Lächeln
auf den
Gesichtern der Anwesenden, das Herz ging ganz auf. Und als Shri Karthikeyan
den göttlichen Segen für diesen Yoga-Raum anrief und für
alle Menschen, die
dort jemals hinkommen würden, war das Licht für die meisten
fühlbar.
Einen umfangreichen Fotobericht findest Du unter
http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Seminare/SpecialEvents/Silvester2002.html
Übrigens: An diesem Sonntag ab 14.30 Uhr ist die Einweihung des
neuen Yoga
Vidya Centers Leipzig. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von
Yoga Vidya,
wird persönlich anwesend sein. Mehr Informationen unter
http://www.yoga-vidya.de/leipzig.htm
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2.Übung des Monats: Introspektion
und gute Vorsätze
Eine Übung, die sich besonders für die Zeit
um Neujahr eignet. Falls Du das
nicht schon gemacht hast, hier ein paar Tips:
Nimm Dir 1-4 Stunden Zeit. Laß das letzte Jahr geistig Revue
passieren, in
folgenden Schritten:
(1) Monatsweise: Werde Dir bewußt, was jeden Monat Besonderes
war: Januar,
Februar, März, ...
(2) Schau die wichtigsten Aspekte Deines Lebens besonders an:
Beruf/Ausbildung, Familie/Partnerschaft, Hobby, persönlich-spirituelle
Entwicklung
(3) Sei dankbar für alle Segnungen/positive Entwicklungen, die
Du hattest.
Zähle sie bewußt auf oder schreibe sie auf.
(4) Werde Dir bewußt, ob Du irgendwelche Schuldgefühle
hast, oder einen
Groll hegst gegenüber einem Menschen oder dem Schicksal. Schreibe
dies auf
einen Zettel. Übergib dies der Kosmischen Kraft, bitte darum,
daß Du Dich
davon lösen kannst. Anschließend verbrenne den Zettel (natürlich
unter
Beachtung von aller beim Umgang mit Feuer gebotenen Vorsicht...)
(5) Mache Dir Vorsätze, die Du im neuen Jahr umsetzen willst.
Swami
Sivananda empfahl eine sogenannte "Resolve Form", ein "Blatt
mit guten
Vorsätzen", mit u.a. folgenden Kateggorien:
1. Ich werde täglich ___________ Minuten Asanas und Pranayama
üben
2. Ich werde täglich ___________ Minuten Meditation üben
3. Ich werde 1x pro Woche/pro Monat 1 Tag lang fasten bzw. nur Obst
zu mir
nehmen
4. Ich werde daran arbeiten, folgende positive Charaktereigenschaften
zu
entwickeln: ____________________
5. Ich werde folgende schlechte Gewohnheit aufgeben:
______________________________
6. Ich werde ____________ Minuten/Stunden/Tage pro Tag/Woche/Monat
mit
selbstlosen Dienst an anderen aufbringen
7. Ich werde ____________ DM/Prozent meines Einkommens für wohltätige
Zwecke
aufbringen
8. ...
Nochmehr Anregungen für gute Vorsätze findest Du auf Englisch
unter
http://www.sivanandadlshq.org/download/20instrch.htm#_VPID_42
(dann suchen nach "Resolve Form")
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3. Seminarprogramm Haus Yoga Vidya Januar 2003
10.-12.01. Kundalini Yoga Vorbereitung
Lerne, Dein Energieniveau zu erhöhen, Deinen Astralkörper
zu reinigen und
Dein Bewußtsein zu erweitern. Bitte Sonderbroschüre anfordern!
SL:
Karlheinz Vollmer. MZ 132 €; DZ 154 €; EZ 176 €; Schlafsaal
106 €.
10.-12.01. Yoga & Meditation Intensiv Praxis
Intensives Üben der Kernpraktiken des Yoga. Wenig Theorie, viel
Praxis. Für
Mittelstufe und Fortgeschrittene. SL: Padmakshi Berger. MZ 132 €;
DZ 154 €;
EZ 176 €; Schlafsaal 106 €.
10.-12.01./17.01.03 Yoga und Wandern
Täglich 3-4 Stunden Wandern, 1 Yogastunde, morgens und abends
Meditation und
Mantrasingen. Tanke Kraft und Erholung bei ausgedehnten Wanderungen
in der
unmittelbaren Umgebung unseres Hauses. Auch für Anfänger
geeignet. SL:
Vasudeva Thies. Bis 12.1.: MZ 132 €; DZ 154 €; EZ 176 €;
Schlafsaal 106 €.
Bis 17.1.: MZ 346 €; DZ 418 €; EZ 490 €; Schlafsaal
299 €.
10.-12.01. Körpergefühl & Wahrnehmung
Wie nehme ich mich selbst und meinen Körper wahr? Wie sehen mich
die
anderen? Wie kann mir Yoga dabei helfen, Körper, Geist und Seele
zu
integrieren? Wie gehe ich mit meiner Körperlichkeit/Weiblichkeit/
Männlichkeit um? Ein Wochenende, das Dir einen liebevollen Umgang
mit Dir
selbst ermöglicht und Dir neue Kraft, Positivität und Schönheit
schenkt. SL:
Christiana Hörtdörfer. MZ 132 €; DZ 154 €; EZ
176 €; Schlafsaal 106 €.
10.01.-12.01.03 Meditation für Anfänger
Lerne die Grundtechniken der Meditation und finde zu innerem Frieden,
Positivität, Kreativität und Lebensfreude. SL: Shivakami
Bretz. MZ 132 ?; DZ
154 ?; EZ 176 €; Schlafsaal 106 €.
12.01.-17.01.03 Yoga ab 50
Genau der richtige Zeitpunkt, um endlich Yoga zu üben. Du wirst
überrascht
sein was alles möglich ist und welchen Gewinn für Deine
Gesundheit und
Persönlichkeit Du mit Yoga machst. SL: Padmakshi Berger. MZ 258
€; DZ 308 €;
EZ 358 €; Schlafsaal 229 €.
12.01.-17.01.03 Yoga Ferienwoche
5 Tage zum Aufladen, Regenerieren und Verwöhnen. Mit Yoga, Meditation,
Massage, Spaziergängen, Ausflügen, Vorträgen, etc.
SL: Martin Kamphausen. MZ
238 €;DZ 288 €; EZ 338 €; Schlafsaal 209 €.
12.01.-17.01.03 Yoga und Wandern
Täglich 3-4 Stunden Wandern, 1 Yogastunde, morgens und abends
Meditation und
Mantrasingen. Tanke Kraft und Erholung bei ausgedehnten Wanderungen
in der
unmittelbaren Umgebung unseres Hauses. Auch für Anfänger
geeignet. SL:
Vasudeva Thies. MZ 238 €; DZ 288 €; EZ 338 €; Schlafsaal
209 €.
15.01.-17.01.03 Einführung in Ayurveda
Erfahre die Geschichte und Philosophie des Ayurveda, der "Wissenschaft
vom
langen Leben" und lerne die drei Lebensenergien Vata, Pitta und
Kapha
kennen. Erspüre die Auswirkungen der Gedanken, Gefühle und
Emotionen auf
Dein Leben, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Mit Wellness-Tips,
Kräuterkunde und Anleitung zu Selbstmassage. SL: Shivakami Bretz.
MZ 104 €;
DZ 124 €; EZ 144 €; Schlafsaal 92 €.
17.01.-19.01.03 Raja Yoga 1
Der Yoga der Geisteskontrolle. 1. Kapitel der Yoga Sutras von Patanjali:
Gedankenkraft und positives Denken. Meditationstechniken.
Unterrichtstechniken: Yoga für Fortgeschrittene. Auch als Weiterbildung
für
Yogalehrer geeignet. SL: Sukadev Bretz. MZ 132 €; DZ 154 €;
EZ 176 €;
Schlafsaal 106 €.
17.01. Harmoniumtag
Lerne Harmonium zu spielen! Keine Vorkenntnisse nötig. 10 - 18
Uhr, 52 €
inkl. 2 Mahlzeiten.
17.01.-19.01.03 Yoga für Kinder
Gerade Kindern macht Yoga besonders viel Spaß! Spielen, kreatives
Gestalten,
singen, Abenteuer, Yogastunden, Meditation machen dieses Wochenende
besonders erlebnisreich. Für Kinder von 6-10 Jahren. SL: Ina
Fürstenau. MZ
63 €; DZ 85 €; Schlafsaal 53 €.
17.01.-19.01.03 Yoga Bodywork Intensiv
Für Fortgeschrittene und solche, die es werden wollen! Ein
Durchbruchserlebnis für Deine Yoga-Praxis! Intensives Arbeiten
an den
Asanas. Techniken und Tricks zur Erhöhung von Flexibilität,
Koordination,
Ausdauer und Kraft. Täglich 4-6 Stunden Asanas. Gute Vorkenntnisse
in Hatha
Yoga, Meditation und Philosophie nötig. SL: Narendra, Yogalehrer
des Yoga
Vidya Centers in Mainz. MZ 132 €; DZ 154 €; EZ 176 €;
Schlafsaal 106 €.
17.-19.01.03 Yoga & Meditation Einführung
Ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität.
Erfahre
Yoga und Meditation in all ihren Aspekten. Keine Vorkenntnisse nötig.
MZ 108
€ ; DZ 130 €; EZ 152 €; Schlafsaal 90 €.
17.01.-19.01.03 Stress - nein danke!
71% aller Berufstätigen geben an, unter beruflichem Stress zu
leiden. Was
kann der einzelne dagegen tun? Du lernst Techniken zur Stresserkennung,
Stressvermeidung und Stressbewältigung. Themen sind: Zeitmanagement,
Selbstmanage-ment, Entspannungstechniken, Planungstechniken. Auf besondere
Problemstellungen kann nach Absprache eingegangen werden. SL: Atmajyoti
J.
v. Geisau, Dipl.-Verwaltungswirt, an einer Hochschule tätig.
Unterrichtet
seit rund 10 Jahren, vor allem im Bereich EDV und persönliches
Management.
MZ 132 €; DZ 154 €; EZ 176 €; Schlafsaal 106 €.
17.-19.01.03 Monotheismus im Judentum
Wie vertragen sich monotheistische und polytheistische Weltreligionen?
Diese
Frage beschäftigt viele Menschen aus der westlichen Hemisphäre,
die z.B.
beim Yoga mit Kulturen mit polytheistischem Hintergrund aufeinandertreffen.
Am Beispiel des monotheistische Weltbilds des Judentums gehen wir
der Frage
nach, wie sich das Verhältnis zu polytheistischen Religionen
gestaltet. Das
Thema ist für jeden religiös Interessierten geeignet, Vorkenntnisse
sind
sicherlich hilfreich, aber nicht erforderlich. Dorothea von Geisau,
Dipl.-Finanzwirtin, Mutter von 3 Kindern, setzt sich persönlich
sehr stark
und fundiert mit Religion und Spiritualität auseinander. MZ 132
€; DZ 154
€ ; EZ 176 €; Schlafsaal 106 €.
19.01.-16.02.03 Yogalehrer-Ausbildung
Bitte Sonderbroschüre anfordern.
22.01.-24.01.03 Yoga Bodywork Intensiv
Ein Durchbruchserlebnis für Deine Yoga-Praxis! Intensives Arbeiten
an den
Asanas. Techniken und Tricks zur Erhöhung von Flexibilität,
Koordination,
Ausdauer und Kraft. Täglich 4-6 Stunden Asanas. Gute Vorkenntnisse
in Hatha
Yoga, Meditation und Philosophie nötig. SL: Rafaela Sauter, Leiterin
des
Koblenzer Yoga Vidya Centers. MZ 104 €; DZ 124 €; EZ 144
€.
24.01.-26.01.03 Kraft der Mantras - Heilung und innerer
Wandel
Alle mystischen Systeme der Welt sehen das inbrünstige Rezitieren
der
Mantras als einen Weg, der am schnellsten einen inneren Wandel hervorruft
und zur Heilung beiträgt. Viele Informationen über Mantras,
Mantra-Rezitation, Mantra-Singen (Kirtan), Mantra-Meditation, Erläuterungen
zu Aussprache und Bedeutung. SL: Shivakami Bretz. MZ 132 €; DZ
154 €; EZ 176 €; Schlafsaal 106 €.
24.01.-26.01.03 Karma +Reinkarnation
Lerne die Grundgesetze des Seins für ein bewußtes Entscheiden
und Erleben,
zur Akzeptanz aller Aspekte von Leben und Tod. Vorkenntnisse in Yoga
und
Meditation erforderlich. SL: Sukadev Bretz. MZ 132 €; DZ 154
€; EZ 176 €;
Schlafsaal 106 €
24.01.-26.01.03 Yoga und Meditation
Systematisches Üben aller Aspekte des Yoga. Zum Entspannen, Aufladen
mit
neuer Positivität, Entwicklung von Lebensfreude und Erfahren
der inneren
Stille. Vorkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich. SL: Suguna
Langer. MZ 108 €; DZ 130 €; EZ 152 €; Schlafsaal 90
€.
24.01.-26.01.03 Wohlfühlmassage
Geben und Nehmen zeichnen eine gute Massage aus. Einfache Massagegriffe
und
begleitendes Wissen helfen dir, dich rundum wohl zu fühlen. Ideal
ergänzt
durch Yogastunden, Meditation und Mantra-Singen. SL: Mark Bank, Yogalehrer
BYV MZ 132 €; DZ 154 €; EZ 176 €; Schlafsaal 106 €.
29.-31.01. Yoga & Meditation Einführung
Ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität.
Erfahre
Yoga und Meditation in all ihren Aspekten. Keine Vorkenntnisse nötig.
SL:
Karlheinz Vollmer. MZ 96 €; DZ 116 €; EZ 136 €; .
31.01.-02.02. Kundalini Mittelstufe
Intensives Seminar zur Erweckung der inneren Energie und Entfaltung
des
vollen Potentials. Nur für ernsthaft Interessierte mit Grundkenntnissen
in
Hatha Yoga, Meditation und Yoga-Philosophie. Voraussetzung ist der
Besuch
ein anderen Yoga-Vidya-Seminars. Beschreibung, Teilnahmevoraussetzungen
.
SL: Sukadev Bretz. MZ 132 €; DZ 154 €; EZ 176 €; Schlafsaal
106 €.
31.01.-02.02. Stimm- und Sprachbildung
Deine Stimme und die Art, wie Du sprichst, sind Deine akustische
Visitenkarte. Werde Dir dieses Potentials bewußt und lerne,
es zu nutzen.
Entdecke die Zusammenhänge von Stimme und Stimmung, von Haltung,
Kommunikation und Sprache. Erwecke und erweitere Deine Möglichkeiten
der
verbalen Kommunikation. Lerne gezielte Übungen und Techniken,
um Deine
Sprechstimme zu entfalten und Deine Sprache kraftvoll zu machen. Besonders
für Menschen wichtig, die viel sprechen (z.B. auch Yogalehrer).
Keine
speziellen Gesangsübungen. SL: Thomas Hundsalz ist Logopäde
und
Stimmtherapeut. Ein dreijähriger Gesangsunterricht und langjährige
Praxis
als Musiker und Sänger haben ihm geholfen, das Wunder der menschlichen
Stimee näher zu erfahren und zu verstehen. MZ 132 €; DZ
154 €; EZ 176 €;
Schlafsaal 106 €. Bitte bis 15.1. anmelden.
Mehr Informationen zu all diesen Seminaren:
http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Seminare/Seminare/Alle_Seminare.htm
Anmeldeformular:
http://www.yoga-vidya.de/Anmeldung_einfach.htm
Wir wünschen Dir im neuen Jahr viel Freude beim
Üben von Yoga!
Mit freundlichen Grüßen,
Dein Yoga Vidya Team
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