Newsletter Nr. 26
Zur
Yoga Vidya Homepage
27.
März 2000
Inhalt:
1. Übung des Monats: Inneres Lächen
2. Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya
3. Neuigkeiten aus den Yoga Vidya Zentren
4. Neuigkeiten auf unserer Website
5. Rezept des Monats: Pürierte Gemüsesuppe
6. Veranstaltungskalender Haus Yoga Vidya
Haus
Yoga Vidya
Bund
der Yoga Vidya Lehrer
57641
Oberlahr
Tel.
02685-989482
Fax
02685-989483
Email
Info@Yoga-Vidya.de
Website
www.Yoga-Vidya.de
Liebe
Yoga Freundin, lieber Yoga Freund,
herzliche
Grüße aus dem Haus Yoga Vidya im Naturparadies Rhein-Westerwald.
Hier
wieder unser monatlicher Newsletter, wie bisher unformatiert, da dies
die
Mehrheit der Abonnenten so gewünscht hat. Mit Tips, Informationen
und
News!
1.
Übung des Monats: Inneres Lächen
Eine Übung,
um zu Heiterkeit und einer Grundeinstellung von Akzeptanz und
Wohlwollen
zu kommen.
Bleibe
jetzt vor dem Computer sitzen (oder halt später...). Nach jedem Satz
schließe
die Augen und mache das, was Du gerade gelesen hast. (Später kannst
Du
das auch irgendwo anders im Sitzen oder Liegen machen, aber probiere es
am
besten erst mal jetzt gleich am PC).
:)
Mache es Dir bequem.
:)
Atme ein paar mal tief aus und ein.
:)
Spüre Deine Füße und Beine und lächle in Deine Füße
und Beine hinein.
:)
Spüre Dein Kreuz und Rücken und lächle in Kreuz und Rücken
hinein.
:)
Spüre Deinen Bauch und Brust und schenke ihnen ein Lächeln.
:)
Spüre Schultern, Hals und Kopf und schenke ihnen ein Lächeln.
:)
Spüre Dich als Ganzes, und schenke Dir als Ganzes ein Lächeln.
:)
Werde Dir der Menschen um Dir bewußt (Arbeitskollegen, Familie, Nachbarn
o.ä.)
und lächle ihnen innerlich zu.
:)
Werde Dir der ganzen Gegend bewußt und lächle in die ganze Gegend.
:)
Spüre die Erde unter Dir und lächle in die Erde hinein.
:)
Erhebe Deine Bewußtheit zum Himmel und lächle nach oben.
:)
Dehne Deine Bewußtheit in alle Richtungen aus und verharre ein paar
Atemzüge
im Gefühl dieser Weite.
Öffne
Deine Augen, schaue Dich um, denke an das, was Du jetzt/heute noch zu
tun
hast und lächle zuversichtlich.
2.
Neuigkeiten aus dem Haus Yoga Vidya
Neue
Programme im Haus Yoga Vidya:
-
Seit Mitte Januar haben wir jeden Abend um 18.30h eine Puja, ein
besonderes
Ritual zur Verbindung mit dem Göttlichen und zur weiteren
Aufladen
der spirituellen Atmosphäre.
-
Einmal alle 2 Monate haben wir ein 24-stündiges Singen des Maha Mantras.
Wir
haben
dies bisher zweimal gemacht, und die energetische Wirkung ist so
stark,
daß wir das regelmäßigg wiederholen wollen. Wer interessiert
ist, zu
diesen
Zeiten im Haus Yoga Vidya zu sein, bitte per Email anfragen
(Mahadev@Yoga-Vidya.de)
-
Weiterhin haben wir jeden Abend unser 60-minütiges Singen des Mantras
"Om
Namo
Narayanaya" für den Weltfrieden
Teilnahme
an all diesen Programmen steht allen offen, die sich im Haus
befinden,
wie auch für alle, die dafür anreisen wollen.
Unsere
neuen Seminarthemen "Yoga und Astrologie", "Yoga und Wandern",
"Kirtan
Wochenende" waren große Erfolge.
Im
gerade zu Ende gegangenen "Kundalini Yoga Intensiv-Monat" waren zwar nur
wenige
Teilnehmer. Diese haben aber besonders intensive Erfahrungen.
Das
Seminar "Positives Denken" mit Westley Eckhart hat gezeigt, daß Übungen
aus
der modernen westlichen Psychologie die klassischen Yoga-Techniken sehr
sinnvoll
ergänzen können.
Die
"Yoga und Meditation Einführungs-Seminare" sind aber weiter unsere
beliebtesten
Seminare. Sicherlich sind diese Seminare für einen ersten
Besuch
am sinnvollsten.
3.
Neuigkeiten aus den Yoga Vidya Zentren
Köln:
Im Yoga-Vidya Center herrscht großer Enthusiasmus. Ravi, Manohara
und
die
vielen Mithelfer/innen arbeiten wunderbar zusammen. Viele Menschen
kommen
zu den Kursen. Mit den längeren Tagen kommen auch die schönen
hellen
Räumen
wunderbar zur Geltung. Es gibt ein paar neue Yogalehrer (Hema
Schultheiß,
Sharan Thomas Gärtner, Rukmini Maria, Gabi Hirschfeld, Sabine
Hornstätter),
die angefangen haben zu unterrichten. Vor ein paar Wochen hat
die
erste Yogalehrer Ausbildung im Kölner Center mit 15 Teilnehmer/innen
begonnen.
Mit einer besonders tollen Gruppenenergie, wie mir Manohara gerade
bestätigt
hat.
Koblenz:
Rafaela freut sich, viele Schüler für die Yogastunden zu haben
und
möchte
alle ermutigen, mit Yoga zu einer wunderschönen Erfahrung von
Entspannung,
Energie und innerer Ruhe zu kommen.
Frankfurt:
Lucie und Isolde und das ganze Frankfurter Yoga Vidya Team sind
aktiv,
das Kursangebot weiter auszubauen:
-
Sommer-Spezial: jeweils 10-12h "Yoga und Meditation in Theorie und
Praxis".
Alle 2 Wochen: 2.7., 30.7., 13.8., 27.8.
-
Kinder-Betreuung: Am Dienstag morgen bieten wir eine Kinderbetreuung
parallel
zur offenen Yoga-Stunde um 10.30-12h an.
-
Yoga an besonderen Feiertagen: Montag, 1.5. 16.30h Offene Yoga-Stunde
Donnerstag, 1.6. (Christi Himmelfahrt) 10-16h
Massage-Workshop
für Geübte und Ungeübte
Wirkungsvolle
Massagetechniken zur Enspannung
Donnerstag, 22.6. (Fronleichnam) 16.30h Offene
Yoga-Stunde
Yoga
Vidya Versand: Alle Bücher, die wir in unserer Boutique im Haus Yoga
Vidya
führen, kannst Du jetzt auch im Versand erhalten. Du findest alle
Bücher
auf der Seite http://www.yoga-vidya.de/Versand_Alle_Titel.htm
Gruppenreise
in den Sivananda Ashram, Rishikesh, Himalayas: Vom 20.11.-6.12.
findet
sie statt. Nähere Informationen findest Du unter:
http://www.indienreise.htm
4.
Neuigkeiten auf unserer Website
Direkt
anklickbar auf unserer Seite http:/www.yoga-vidya.de/Website_Neu.html
*
Verbesserter Link auf Wettervorhersage für Haus Yoga Vidya. Immer
direkt
Anklickbar
auf unserer Haus Yoga Vidya Seite
*
Neu: Alle Bücher unserer Boutique im Haus Yoga Vidya auch im Versand.
Verzeichnis
aller Artikel mit Beschreibungen und Bestellmöglichkeit!
*
Neue Fragen an Sukadev, mit seinen Antworten. Unter anderem: Yoga und
Krebs,
Yoga und Flötespielen, ...
*
Endlich: Spiritueller Kalender 2000. Mit indischen Feiertagen und
Aufführung
der für Fasten besonders geeigneten
Tage
("Ekadasi")
*
Aktualisierte Last Minute-Angebote
*
Neues Programm des Koblenzer Yoga Vidya Centers: Kurse/Seminare/Workshops
April-Juni
2000
*
Gruppenreise in den Sivananda Ashram in Rishikesh
*
Neue Frage an Sukadev: Kann Yoga eine Hilfe sein bei Krankheiten wie Krebs
oder
ähnlichem?
*
Neues Gedicht "Meditiere, meditiere, meditiere ..." - von Dagmar
*
Neue interessante Artikel und Gedichte von Hanspeter Sperzel: Bodywork
-
ein
Erlebnisbericht; Stufen - ein
Gedicht;
Einsamkeit - ein Gedicht; Der Kopfstand und seine Wirkungen; Jaya
Ganesha
- Interpretation eines
Mantras;
Zen-Sesshin - ein Erfahrungsbericht; Das Wesen der Meditation -
Meditation
in der christlichen Tradition
und
allgemeine Meditationsprinzipien
Diese
und andere Neuigkeiten kannst Du direkt erreichen unter
http:/www.yoga-vidya.de/Website_Neu.html
Übrigens:
Wir haben jetzt über 5300 Seitenaufrufe pro Woche!
5.
Rezept des Monats:
Pürierte
Gemüsesuppe (7 - 8 Teller)
Zutaten:
-
2 Karotten
-
1 1/2 T Blumenkohl
-
1 kleine Zucchini
-
1 T grüne Bohnen
-
3 T Wasser
-
1/4 Tl Salbei
-
3/4 El frisches Dillkraut
-
1/8 T Tamari
-
3/8 T Diäthefe
-
Salz
Gemüse,
Wasser, Gewürze und Tamari in einem Kochtopf geben, zum Kochen
bringen
und schmoren lassen. Wenn das Gemüse noch fest ist, im Mixer
pürieren,
dann in den Topf zurückgießen und die Hefe dazugeben.
Es
können auch andere Gemüse verwendet werden: Brokkoli, Spinat,
Sellerie
oder
Kartoffeln und man kann auch die Kräuter nach Geschmack variieren.
6.
Veranstaltungskalender Haus Yoga Vidya
März
2000
31.3.-2.4.
Philosophie und Yoga A
31.3.-2.4.
Yoga und Meditation
31.3.-2.4.
Yoga ab 50 A
31.3.-2.4.
Yoga, Meditation & Schwitzhütte A
31.3.-2.4.
Yoga für Wiedereinsteiger A
31.3.-2.4.
Yoga für Kinder A. Yoga für Jugendliche A
April 2000
7.4.
Mantratag A
7.-9.4.
Yoga für Frauen A
7.-9.4.
Yoga und Akupunktur A
9.-14.4.
Kundalini Yoga Vorbereitung A
9.-14.4.
Yogalehrerausbildung Vorbereitung A
9.-16.4.
Yoga Fastenwoche A
9.-14.4.
Gedankenkraft und positives Denken A
14.-16.4.
Kundalini Yoga
14.-16.4.
Yoga & Meditation Einführung A
16.-24.4.
Intensivwoche mit Yogi Hari & Leela Mata
16.-24.4.
Kinder Yoga Woche A
16.-24.4.
Yoga Familienwoche A
20.-24.4.
Intensivwochenende mit Yogi Hari und Leela
21.-24.4.
Yoga & Meditation Einführung (Ostern) A
21.-28.4.
Yoga & Meditation Einführung (Osterwoche) A
24.4.-1.5.
Kundalini Yoga
26.-28.4.
Yoga & Meditation für Wiedereinsteiger A
26.-28.4.
Shank Prakshalama und Kriyas A
28.-30.4.
Kundalini Yoga Fortgeschrittene
28.4.-1.5.
Yoga und Ayurveda Massage
28.4.-1.5.
Yoga und Meditation
28.4.-1.5.
Yoga für Kinder A
28.4.-5.5.
Yoga Ferienwoche A
30.4.-28.5.
Yogalehrer Ausbildung
Mai 2000
5.5.
Yoga und Meditations Tag A
5.-7.5.
Ayurveda Gesundheits-Wochenende A
5.-7.5.
Karma und Reinkarnation A
5.-7.5.
Yoga und NLP A
8.-10.5.
Yoga & Meditation Einführung A
10.-12.5.
Sonnengebet A
12.5.
Mantra-Einweihung
12.-14.5.
Yajna - das spirituelle Feuer
12.-14.5.
Kundalini Yoga Vorbereitung A
12.-14.5.
Entspannung & Stressmanagement A
14.-16.5.
Kundalini Yoga
19.-21.5.
Klangwochenende mit Omkari A
19.-21.5.
Kinder Yoga A
19.-21.5.
Yoga & Meditation Einführung A
21.-28.5.
Ayurveda Panchakarma Kur A
22.-24.5.
Schweigeseminar - Meditation Intensiv
26.-28.5.
Yoglehrer Vorbereitungs-Seminar A
28.5.-2.6.
Yoga & Meditation Einführung A
Mehr
Informationen auf unserer Homepage unter
http://www.Yoga-Vidya.de/Seminare.htm
Bis
bald,
alles
Liebe und viel Shanti (Frieden),
Herzlichst
Sukadev
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