Liebe
Yoga Freundin, lieber Yoga Freund,
dieses Mal ein etwas kürzerer Newsletter mit folgenden Themen:
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Frühsommer-Spezial: Yoga
Ferienwoche 7 Tage zum Preis von 5 Tagen: 30% Ersparnis
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Rezept des Monats: Blumenkohl-Curry
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Krankenkassengefoerderte Yoga und
Meditation Einfuehrungsseminare im Haus Yoga Vidya
Bad Meinberg:
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bestellen
Übung des Monats: Stuhl-Asanas
Dehn-Übungen
zur Entspannung des Körpers
(a) Sitze bequem auf Deinem Stuhl. Laß die Arme neben
Dir hängen. Atme ein und hebe beide Arme hoch, falte die Hände. Anhalten bewege die gefalteten Hände nach rechts und nach links.
Ausatmen, senke die Arme wieder. Ca. 3-6 Mal wiederholen.
(b) Notwendig für diese Übung: Stabiler Stuhl, die Stuhllehne endet in der Höhe
der Schulterblätter. Falte die Hände hinter dem Kopf. Lehne Dich über die
Stuhllehne zurück, so dass der Brustkorb gedehnt wird. Gib dabei die Ellbogen
so weit wie möglich zurück, so dass die Brustmuskeln gedehnt werden. Atme tief
mit dem Bauch ein und aus. Verharre etwa 5-10 Atemzüge lang in dieser Stellung.
(c) Setze Dich vorne auf dem Stuhl hin. Stelle die Füße fest auf den Boden, die
Füße etwa 70 cm weit auseinander. Lass den Oberkörper zwischen den Beinen nach
unten hängen. Die Handrücken auf dem Boden. Atme tief mit dem Bauch ein und
aus. Verharre etwa 5-10 Atemzüge lang in dieser Stellung.
(d) Setze Dich vorne auf dem Stuhl hin. Stelle die Füße fest auf den Boden, die
Füße etwa 70 cm weit auseinander. Oberkörper aufrecht. Drehe Dich nach rechts.
Gib dabei die linke Hand auf den rechten Oberschenkel und die rechte Hand
auf die Stuhllehne. Verharre etwa 5-10 Atemzüge lang in dieser Stellung.
Dann wechsle die Seite.
(e) Setze Dich ruhig und bequem in den Stuhl, Rücken gerade. Schließe die Augen
und genieße den Zustand der Entspannung während der folgen 5-20 Atemzüge. Jetzt
fühlst Du Dich wieder voller Kraft und Energie, und kannst diesen Newsletter weiter lesen...
oder
machen, was auch immer Du jetzt machen willst...
Mehr
Yoga-Übungen, die Du zwischendurch machen kannst (ohne Kissen, ohne Matte),
findest Du unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Zwischendurch.html
Frühs
Für den Beginn des S
7 Tage Yoga Ferienwoche
zum Preis von 5 Tagen! Und ein kostenloser Schwimmbad/Saunabesuch dazu!
Jeden Sonntag beginnt ja
eine 5-tägige Yoga Ferienwoche. Eine Woche zum Aufladen, Regenerieren und Verwoehnen. Mit Yoga, Meditation, Massage-Workshop, Spaziergaengen, Ausfluegen, Vortraegen und vielem mehr. Für
Warum machen wir das? Mai
und Juni sind erfahrungsgemäß ruhige Zeiten im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. So
wollen wir dich mit diesem besonderen Angebot ermutigen, gerade jetzt zu k
Die Yoga Ferienwochen
sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Jeden Tag gibt es um 9.15h und
16.15h Yogastunden, separat für Anfänger und Fortgeschrittene. Oft hast du die
Wahl zwischen 5 verschiedenen Yogastunden, sodass du ganz sicher das für dich
Geeignete findest. Für die Meditationen um 7h und um 20h hast du jeweils die
Wahl zwischen angeleiteter Meditation (auch geeignet für Anfänger) und stiller
Meditation ohne Anleitung.
Preis für die 7 Tage,
einschl. Unterkunft, Verpflegung:
EZ: € 395.00,- DZ: €
330.00,- MZ: € 260.00,- Schlafsaal, Zelt, Wohnmobil: € 210.00,-
Anmelden kannst du dich unter 05234-870, 8-19 Uhr. Ein kleiner Tipp: Wegen
vieler Anfragen sind z.Z. unsere Telefone von 8-12
Uhr oft gut ausgelastet. Wenn du kannst, telefoniere doch zwischen 12-19 Uhr.
Anmelden kannst du dich auch im Internet hier klicken ….
(Bitte Seminartitel eingeben: Frühs
Mehr Infos zur 5-tägigen
Ferienwoche unter
http://www.yoga-vidya.de/de/seminar/massage/ferienwoche.html
Mehr Infos zum Haus Yoga Vidya Bad Meinberg unter
http://www.yoga-vidya.de/BadMeinberg/index.html#hausmadmeinberg
Rezept des Monats: Blumenkohl Curry
(für 10 - 12 Personen)
2 kg Blumenkohl
4 Esslöffel Öl
1 Teelöffel Ingwer
1 Teelöffel
Gelbwurzpulver
1/2 Teelöffel Zimt
1 Teelöffel Koriander
1 Teelöffel schwarze
Senfkörner
1 Teelöffel Cumin
2/3 Tassen Wasser
3 Tassen Erbsen
4 Esslöffel frische
Korianderblätter
4 T
Salz
Blumenkohl waschen und in
Röschen zerteilen; Öl in einem Topf erhitzen und
Es gibt neue Vorträge von Yoga Vidya im Netz:
- Der spirituelle Weg von Yoga und Meditation, Teil 5
- Karma Yoga, tätige Nächstenliebe zur
Bewusstseinserweiterung
Du kannst diese anhören oder herunterladen unter
http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/
Als Podcast abonnieren kannst du
sie unter
http://www.podster.de/view/5931/episodes
Krankenkassengefoerderte Yoga und Meditation Einfuehrungsseminare
im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
Unsere Yoga und
Meditation Einfuehrungsseminare, mit denen du Yoga gruendlich kennen lernen und dich mit neuer Kraft und
Energie aufladen kannst, sind von den Krankenkassen als Praevention
und Gesunderhaltung anerkannt. DAK, Barmer, TK, KKH.
HEK, HKK, Hamburg Muenchener erstatten dir beim
Besuch einen Teil der Kursgebuehren. Die folgenden
Yoga und Meditation-Einfuehrungswochenenden und –wochen im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg werden bezuschusst:
11.-13.5. bzw.
11-18.5.07
1.-3.6. bzw. 1.-8.6.07
22.-24.6. bzw.
22.-29.6.07
6.-8.7. bzw. 6.-13.7.
3.-5.8. bzw. 3.-10.8.
Erstattet wird der Hatha Yoga Anteil zu 80 % - pro Versicherten
in der Regel eine Praeventionsmassnahme pro Jahr. Das
heisst konkret, du kannst auf Antrag von Deiner Kasse
nach dem Kurs 33,60 Eu zurueck erstattet bek
Bitte beachte: Yoga
Vidya hat sehr viel mehr Termine fuer Yoga und
Meditation Einfuehrungsseminare. Im Haus Yoga Vidya
Bad Meinberg findet ja jedes Wochenende ein Einfuehrungsseminar
statt. An jedem Freitag beginnt eine Einfuehrungswoche.
Im Haus Yoga Vidya Westerwald gibt es auch mehrere Einfuehrungsseminare
im Monat. Aber nur die oben angegebenen Termine in Bad Meinberg werden gefoerdert von den Krankenkassen.
Mehr Informationen zu
Yoga und Meditation Einfuehrungsseminaren: hier klicken >>>
Oder direkt zum
Anmeldeformular hier >>>.
Info und Anmeldung
auch ueber das Telefon 05234-870 taeglich
8.30-19.30h
Erinnerung: Tage der Offenen Tuer
im Haus Yoga Vidya Westerwald 17.5.07 und im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
28.5.07
Im Mai finden in den Yoga Vidya Seminarhaeusern im Westerwald (17.5.) und in Bad
Meinberg/Teutoburger Wald (28.5.) ein Tag der Offenen Tuer
statt. An diesem Tag kannst du dich kostenlos und unverbindlich informieren ueber die verschiedenen Seminare und Ausbildungen bei Yoga
Vidya. Und:
Probieren geht ueber
Studieren… Du hast die Moeglichkeit, die
verschiedenen Yoga Praktiken auszuprobieren. Besonders
praktisch: Fortgeschrittene und Anfaenger-Programme laufen par
- 11h Begruessung
- 11.30h Yoga-Stunden Anfaenger
und Fortgeschrittene;
In
Bad Meinberg auch Infoveranstaltung ueber Ayurveda und Ayurveda Wohlfuehlpakete
- 13h Vollwert-Buffet
- 14h Vortrag mit Vorfuehrungen;
Hausfuehrung; Infovortrag
zur Yogalehrerausbildung; Mantra-Singen
- 16h Yogastunden Anfaenger
und Fortgeschrittene;
Einfuehrung in die Meditation;
Einfuehrung ins Mantrasingen;
In
Bad Meinberg auch Infoveranstaltung ueber Ayurveda und Ayurveda Wohlfuehlpakete
- 18h Einfuehrung
in die Meditation.
- 18-20h Vollwert-Buffet
- 20h Meditation, Mantra-Singen, Vortrag.
Das gesamte Programm einschl.
Vollwert-Buffet ist kostenlos.
Einmalige Uebernachtung
am Tag der offenen Tuer kostet MZ 19 Eu, DZ 24 Eu, EZ
29 Eu (einschl. Meditation, Yogastunde und Brunch).
Bitte vorher anmelden (Tel. 05234-870)
https://www.yoga-vidya.de/cgi-bin/Anmeldung.cgi
Mehr Infos zum Haus Yoga Vidya Bad Meinberg http://www.yoga-vidya.de/BadMeinberg,
zum Haus Yoga Vidya Westerwald
Yoga Vidya hat ja inzwischen über 1500
Seminare und Ausbildungen im Jahr. Egal, ob du dich entspannen und regenerieren
willst, ob du intensiv praktizieren willst, höhere Bewusstseinsebenen erfahren
willst, eine Ausbildung machen willst, mit der du anderen Menschen helfen
kannst: Auf dem weiten Gebiet von Yoga, Meditation, Ayurveda,
Massage, Spiritualität und Gesundheit wirst du sicher etwas für dich Geeignetes
finden. Und die Atmosphäre in den Yoga Vidya Seminarhäusern ist etwas ganz
besonderes, einzigartiges: Viele Menschen, die Yoga üben, entspannt sind, mit
Kraft aufgeladen, das steckt an, erweckt die Lebensfreude und gibt viele Ideen
für den Alltag. Und hilft, zu sich selbst zu k
Bei den vielen Seminaren hilft es, dass du
im Internet auf vielfältige Weise ein für dich geeignetes Seminar suchen und
finden kannst. Schon von der Hauptseite www.yoga-vidya.de
aus findest du ja schon die vielen Angebote sehr übersichtlich aufgeführt. Hier
noch einige Direktlinks:
-
Ausbildungen: www.yoga-vidya.de/ausbildung
-
Ayurveda Pakete: www.yoga-vidya.de/de/ayurveda/wellness.html
-
Alle
Seminare nach Datum sortiert: www.yoga-vidya.de/seminar/datum/index.html
-
Alle
Seminare nach Themen sortiert: www.yoga-vidya.de/seminar/thema/index.html
-
Alle
Seminare nach Seminarleiter sortiert: www.yoga-vidya.de/downloads/Seminarleiter.htm
(Hilfreich, wenn du Seminare eines bestimmten Seminarleiters suchst; Vorsicht:
Diese Seite ist sehr umfangreich;
es kann sein, dass sie sich nicht in
-
Seminarsuche
nach Stichwörtern: www.yoga-vidya.de/finde/index.php (Anmerkung:
Je spezifischer das Suchwort, umso besser sehen die Resultate aus)
Natürlich gibt es auch zwei ganz einfache,
„klassische“ Weisen, ein für dich passendes Seminar zu finden:
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Rufe
einfach an und lass dich beraten (Tel. 05234-870 in Bad Meinberg oder Tel.
02685-80020 im Westerwald)
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Wenn du
die Broschüre noch nicht hast, lass sie dir zuschicken (telefonisch bestellen
05234-870) oder im internet unter
https://www.yoga-vidya.de/cgi-bin/register.cgi?mod=cat&act=show
oder per email information@yoga-vidya.de
Ach ja, wenn du Yogakurse in deiner Nähe
suchst, findest du vielleicht etwas bei den über 40 Yoga Vidya Stadtzentren:
http://www.yoga-vidya.de/Center/index.html
Wir wuenschen
dir einen wunderschoenen Fruehs
Herzlichst
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Dieser kostenlose Newsletter
kann beliebig oft vervielfaeltigt und weitergereicht
werden. Er wird etwa monatlich versandt.
Wir haben weitere, spezialisierte Newsletter:
- Taegliche
Inspiration aus dem Munde von Swami Sivananda:
- Newsletter des
Mainzer Yoga Vidya Centers
- Newsletter des
Koelner Yoga Vidya Centers
Anmeldung ueber
https://www.yoga-vidya.de/cgi-bin/newsletter.cgi
Wenn du den Frankfurter Yoga Vidya Newsletter empfangen willst, schicke eine Mail an frankfurt@yoga-vidya.de
Wenn du den Koelner
Yoga Vidya Newsletter empfangen willst, schicke eine
Mail an koeln@yoga-vidya.de
Wenn du den Roedermarker
Yoga Vidya Newsletter empfangen willst, schicke eine mail an Roedermark@Yoga-Vidya.de
Dieser Newsletter
wird publiziert von:
- Yoga Vidya e.V.
- Bund der Yoga Vidya Lehrer (BYV)
- Berufsverband der Yoga Vidya Adi801tI
Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten (BYVG)
-
European Federation of Yoga Teachers Associations (EFYTA)
- Yoga Vidya
- Berufsverband der Yoga und Ayurveda Gesundheitsberater (BYAT)
Haus Yoga Vidya
Waellenweg 42
32805 Bad Meinberg
Email
Internet@Yoga-Vidya.de
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